koala2019のブログ

カブトムシとり

Sat, 14 Sep 2019 02:07:23 +0900

今朝は息子とカブトムシをとりに行きました。

帰ってシャワーを浴びて計測

でも昨夜ジム終わりの時点では87.3㌔だったけど…

その後、夕食としてメガ盛りのサラダを食べたからかな？

昨夜よりは増えてる。

でも87キロ台に突入したのは間違いない。

ジムで汗を絞った後の計測とは違い、朝の体重なので87㌔突入を認めることとする。

自分ルールだが、朝の空っぽの状態を正規の体重とする。

ここは一気に今週中には86㌔台を目指そう！

今週の土日の飲み会さえ抑えめにすれば行けるでしょう！

今日もバリバリ仕事して（自宅でデスクワークすけど）夜はジムに行って水泳だ！

おじさんが糖質制限ダイエットを始めてみる

Sat, 14 Sep 2019 02:03:53 +0900

スポパッド４をとある御縁で頂くことが出来ました。

スポパッド４とは…？

簡単に言うと低周波治療器（トレーニング器）

EMSなどと言うみたいです。

最近では　サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手がCMしていますよね。

早速、うちに届いたので使ってみました。

僕は、腰痛持ちなので腹筋運動すると腹筋より先に背中（腰）が痛くなって、

なかなか負荷をかけれなくて悩んでたんです。

そんなときこの商品を知ることができて良かったです。

使用した感想は、腹筋に刺激が加わりいい感じなのですが

やはり自力で腹筋した時とは全然違いますね。

まぁ　糖質制限である程度結果が出てきている中、

腹筋もバキバキにできたらいいかなと思ってます。

早速焼肉

Sat, 14 Sep 2019 02:03:01 +0900

今日は息子のリクエストでおうち焼肉

材料は豚とウインナーと野菜

あと冷奴キムチ

糖質ゼロのビールとウーロンハイ

大丈夫かあ❓

本日の体重 91.8