ぶたまるのダイエット https://ameblo.jp/koara723/ まいぺーすにdietします (*^^*) ja ダイエット3日目


おはようございます 照れ


ダイエットはじめて3日目？4日目！
体重はなんと･･･
53kg！！！！！！

太ってました！

最近やっているのは太ももの筋肉
をつけるマシーンとマッサージを
やっていたのですが
筋肉をつけると体重が増えるのは
本当なんですね！！

改めて実感しました･･･


でも足は少し本当に少しだけ
筋肉がついて細くみえる？かな？
って感じですショボーン


あまり長期的なダイエットは
向いてないから少し短期間で痩せる
ダイエットに移行しようかなと
考えてはいますが


リバウンドがあるから
やっぱりゆっくり痩せた方がいいと
思ってもう少し続けようと思います。


野菜ジュースとか飲んでみたらいいのかな？



]]> https://ameblo.jp/koara723/entry-12267541642.html Fri, 21 Apr 2017 07:19:21 +0900 ダイエットはじめます！ これからダイエットはじめます照れ

最近お肉がついてきたのが
気になっていたらなんと！？




なんて数字にガーンガーン
158cmの身長に対してこの体重
私は納得出来ないので
ダイエットすることにしました！

目標は45～46kg ！！

【やること】

毎日体重計に乗る！
間食をしない！
足のガラガラってやつをやる！
(１日50回)
マッサージをする
腹筋をする(30回から)


食事制限は今はしたくないので
食事制限あまりしないでどれくらい
痩せることができるのか試してみたいと
思っています ニコニコ


よし！がんばるぞい！！





]]> https://ameblo.jp/koara723/entry-12266845285.html Tue, 18 Apr 2017 20:48:15 +0900