私たちは人間ですから、いい時もあれば悪い時もある。それは仕方のないことです。

なので、問題はそうなった時にどうするべきか。どうやればそこから上に持っていくことができるか、その手段を知っているのかが大切なことだと思います。

その手段は友人と笑い合える食事であったり、趣味や運動であったりと、人それぞれだと思います。

私の場合、『体を動かす』ことで調子を整えることが多いです。

1人でできるウォーキングやジョギング、近場への登山、大人数でのフットサルやバレーなど、

定期的に体を動かすことで、

不思議と体のだるさがとれたり、

煮詰まっていた問題が改善されたり、

適度な疲労で良質な睡眠がとれたり、

はたまた、体温が上がり風邪をひきにくくなったり。

と、私にはいい影響を与えてくれています。

適度な運動はもちろんいいことではあるかとは思うのですが、

何が言いたいかというと、先述した通り

ことが大事だということです。

ですが、悪い状態の時に、考えようとしても、良い案は生まれません。

良い状態の時に、自分にも波があることを知っておき、手段を考えておくことが大事です。

そうすれば、気分が落ちようがその立て直し方、自分が立て直すことができることを知っている訳で、そこへの不安も小さくなります。

自分に波が来ることを予め知っていると、

『ああ、今日もきたか、それじゃ今日は○○の手段を使おう』

とさも当たり前のように対処することができるようになります。

始めのうちは浮き沈みに振り回され難しいかもしれないですが、自分のことを知り、継続し試していくうちに少しづつ身についていきます。

偉そうに言っていますが、私もまだまだ試している期間です。

自分をコントロールできるよう、まだまだ精進していきたいです。

さて、今夜は友人と運営しているフットサルに行ってきます！

きっと良質な睡眠がとれることでしょう☆

雨が持ってくれますように！

同じ言葉でもその時の状況、状態などにより響くことそうではないことがある。

ただ、どんな時でも相手のことを考えた上でということは欠かせない。当たり前の事ではあるけど、疲れていたり、時間がなかったり、様々な余裕のなさでその当たり前が頭から抜け落ちる。

『相手の為に』当然の事を当然にできる心のゆとりを常に持っていたい。

それが”教える”ことへと繋がる最も大切な一つだと思う。

空気というのは人間が生きていく上で最も欠かせないものの一つ。

そんな大切なものを毎日何も考えずに繰り返すなんて実にもったい無い。

呼吸を少し意識するだけで、

例えば

・会議中眠たくても目も頭も冴える

・今までより健康になった

など、人により実感は多少異なるだろうが違いは直ぐに現れる。らしい。

方法は簡単！

15秒かけてゆっくり息を吐き

2秒止め

4秒程で吸う

これを5回程、1日に数回行う。

※息を吸うよりも、吐くを意識的に行うと、自然と深く吸うことができる。

方法がわかれば実践するのみ！

1日ではわかりズラいので少なくとも3日は続けたい！

が、たまにここだと感じた時？なのかふと気付けば自分でも驚くほどに行動し、振り返ればトントン拍子に物事が進展している時がある。

第六感というものなのかなんなのか、、直感を信じ行動してみることも、時には大切だとしみじみ思った1日だった。

いつ訪れても会えたことへの感謝の言葉を伝えて下さり、たくさんの気遣いを怠らない。

売り手と買い手の関係ではなく、常に人対人を大切にしておられる。

当たり前なのかもしれないが、それができているお店がどれだけあるのだろう…

いつしか商品を求めてでは無く、その方に逢いに行っている。

商売というのは、そんな積み重ねなのかもしれない。

あぁでも…にしん稲荷やっぱり美味しい☆