https://ameblo.jp/kobachim/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
こばかなです(*´ω｀*)

これからダイエットblogとして
更新していくんで
どうぞよろしくお願いします♪



んちゃっ☆ ]]> https://ameblo.jp/kobachim/entry-10671636334.html Sat, 09 Oct 2010 11:34:28 +0900 最近やたら
食べすぎちゃう(>_<)

今日は林檎と
アイス丸ごと1つ
間食してしまった

夜ご飯は控えめに☆
・ご飯
・みそ汁
・煮物
・ひじき
ヘルシー食です


それに食べるとき
好きな芸能人や
好きな人が
目の前に居るって
想像して食べると､
自然と食べる量も減り
食べ方も大人しく
なります(´-ω-｀)ｗ

これは自己流なので
皆がみんな
結果出るとは
限りませんけどね ]]> https://ameblo.jp/kobachim/entry-10403583702.html Fri, 04 Dec 2009 22:08:01 +0900 もっともっと
美意識高めよう

今日パン
間食しちゃったし

ダイエットの
やる気はあるのに､
食欲に負ける

一気には無理だから
少しずつ食べる量
減らしていこぅ

―――――――――

今度から毎日
朝一杯の水
飲むことにした

血流もよくなるし
肌の調子もよくなるし
ダイエットにも
繋がるらしぃです ]]> https://ameblo.jp/kobachim/entry-10402808704.html Thu, 03 Dec 2009 21:33:01 +0900 今日の夜ご飯は
ｷｬﾍﾞﾂ中心に食べた☆

なんてったって､
間食としてﾌﾟﾘﾝとか
食べちゃったからね

ご飯食べるとき
3O回頑張って
噛むようにしてる!!

そーすれば
消化も良くなるし､
小顔効果にも繋がる


彼氏にぽっちゃりって
言われちゃったから
本気で頑張ります ]]> https://ameblo.jp/kobachim/entry-10402087947.html Wed, 02 Dec 2009 22:09:57 +0900 blog再ｽﾀｰﾄです☆

自己満なんで
誰にも教えなぃし、
見なくて結構～

自分の思ったこととか
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄとか
それ目的で書くんで

─────────

今日は夜ご飯控えめ!!
キャベツの千切り山盛りと
かぼちゃｼﾁｭｰ(^o^)ﾉ

キャベツは
いくら食べても
太らなぃし
美味いから最高～ ]]> https://ameblo.jp/kobachim/entry-10401395564.html Tue, 01 Dec 2009 23:29:25 +0900