テニスの自分用URLメモ https://ameblo.jp/koburrn/ 自分が役に立つと思ったURLをメモ。多少なりとも他の誰かにも参考になれば幸いです。 ja スピンサーブで参考になりそうなURLメモ（テニスライズ） 昔から見させてもらってます。ありがたい動画の宝庫。

昔から何度も何度も見させてもらってます。

 

サーブの技術 高く弾むスピンサーブ

昔からよく見てた動画。

こういう風に打てるようになりたいなぁ・・・

上に打ち出す、そのため、上に振りながら面を外に払うイメージ

トスの位置を頭の真上くらい

膝の持ち上げ

ただ、ポイントは頭では理解できても、それだけでできるようには全然ならない。

やはりうまく打てるようになるまでには、相当の反復練習が必要なはず。

（まだ全然こんなにきれいに安定して打てない）

（このくらい安定した打球音で、これだけ厚く打ち出せて、これだけ上向きに、

これだけ縦回転をかけて、コントロールも申し分ない、ここまでできるようになるには

相当の習熟度が必要と思われる）

これだけを見ていきなりゴールを目指すのではなく、もう少し簡単なところから始めて、

段階的に難易度を上げていくような取り組みが必要と思われる。

（窪田テニスや、テニス365、みんラボなどのURLを組み合わせる感じか）

 

「大人のテニス向け」速く振らずにしっかり跳ねるオトナのスピンサーブを教えます

タイトル通り、スイングスピードが落ちてきているベテランでも、

しっかり跳ねるスピンサーブを打てるようにするには、というテーマ。

打ち出し角度を上げる

打点（あまり高くなくてよい）と面の開き（面を上に向けて上にスイングする）

※面を巻いてしまわない、上にスイングして面を上に開いていく意識

※打点が前すぎるとスイングも前に向いてしまう、トスのボールは頭の上に落ちるくらいで

膝を使う、体を開かない（なるべく回さない、なるべく前を向かない）

見るたびに、こういう風に打てるようになりたいなぁ・・・

 

テニス スピンサーブの打ち方のコツと練習方法【動画有】 | テニスの学校｜硬式テニスの総合情報サイト硬式テニスで、しっかり高く跳ねる「スピンサーブ」。 実は打ち方を理解してコツをつかめば、どなたでも楽に打てるようになるショットです。回転を掛けたスピンサーブを打てるようになれば、サービスの確率が高くなりますし、強力な武器となってくれることでしょう。 段階的な練習方法もご紹介しますので、サービスゲームを優位に進められるスピンサーブをモノにしてみませんか？リンクtennis-gakko.info

テニス スピンサーブの打ち方のコツと練習方法【動画有】

わりと最近の記事と思われる、見てた気もするがあまり見てなかった。

練習方法の解説もあって、分かりやすい。

（みんラボでもあった片膝付く練習方法など）

改めて見て思うのは、練習するとき、あれもこれもとポイントを気にしながらやるより

一番重要なポイント1個だけに絞って繰り返し（考えなくてもできるようになるまで）

やり続ける、それがOKになったら次の要素へ、みたいにしたほうがよいかも。

※何個も気にするポイントがあると、たぶん全部はできない。

 

河合幸治 スピン系サーブ動画まとめ | テニスの学校｜硬式テニスの総合情報サイト試合でスピンサーブを使いたいと思っている方にスピンサーブの打ち方と練習方法をご紹介します。スピン回転をかけることでサーブは、サービスボックスの中に入りやすくなります。けれでも、回転だけがかかってスピードがないスピンサーブとなってしまっては、相手にとって打ち頃のボールとなってしまいます。威力と安定感をある両立したスピンサーブを使えるように色々なスピンサーブを河…リンクtennis-gakko.info

河合幸治 スピン系サーブ動画まとめ

同じくこのテーマで動画やポイントをまとめてくれている。
 

]]> https://ameblo.jp/koburrn/entry-12977798583.html Sat, 05 Sep 2026 08:39:40 +0900 スピンサーブで参考になりそうなURLメモ（テニス365） テニス365のレッスン記事は本当に神サイト。

たぶん内容としては古い（昔からあるもの）と思いますが、

いつも大変ありがたく見させてもらってます。

いろいろなテーマについて、新旧織り交ぜて体系的にしっかり説明してくれてる。

ただ、スピンサーブに特化した話としては、ややおすすめ度は下がるかも。

 

サービス編 Vol.13 ミスを減らすための練習法 サーブ編

毎度見るたびに、このURLに書いてあることはサーブの練習で非常に重要と思う。

スピンサーブというよりサーブそのものをどうやって練習すべきか、かなり明確に伝えてくれてる。

根底にあるのは、まずはとにかく練習あるのみ、かな・・・

 

大前提　5mの平均台の意識を徹底しよう

 

サーブで多いミスとは？


ラケットに正確に当たらないというミスを減らす

 

トスも含めて習熟度が不足

サーブのミスが多い原因として、もっとも初歩的なのが、

「ラケットの真ん中に正確にボールが当たらない（当たりが安定しない）」というもの。

フラットに打っても真ん中に当たらないという人は、（トスが安定しているのであれば）習熟度が足りないと言うしかない。

つまり練習で数多く打って精度を高めるしかない。

そのとき、当たりを良くすることが目的なら、普通のコートで打つよりも、壁打ちで壁の１点を狙って打つほうが効果的だ。

耳が痛い・・・おっしゃる通り・・・本当にすばらしい。

 

トスを安定させる練習＝とにかくトスする、バスケットのゴールにトスを入れる練習が効果的

当たりを安定させる練習＝壁打ちで1点を狙って、良い音を出すことを意識しながら練習

 

当たりの厚さが安定しない

 

手首をこねると当たりが安定しない

手首が柔らかすぎると当たりが安定しない

まず手首を意識してある程度固めて打ってみる

 

ここはたぶん大丈夫も、当たりの厚さの意識は、スピンサーブ（＝薄めに当てる必要あり）には必須なはず。

 

ボールの高さを安定させる

 

距離感のコントロールを磨くため

さまざまな距離で打つ 

①ベースラインからベースラインまで

②サービスラインからサービスラインへ（近い距離で狙った場所に入れる）

③ベースラインからサービスラインへ（距離を遠くして普通に狙った場所に入れる）

縦に狭い範囲を狙う

これはちょっとハードル高いかな・・・

 

回転がかからないという問題を解決

回転がかかりすぎるという問題を解決

 

ボールに回転をかけると、通常はサーブを入れやすくなるのだが、

回転をかけすぎると逆に入れにくくなってしまうので注意が必要

 

前からスピンサーブを打つ練習、近い距離でもしっかりスピンをかける、必ず的を狙う

そのコントロール感を保ちながら、少しずつ後ろに下がっていく

（一気にベースラインまで下がるのではなく、間に１～２段階作る）

 

セカンドサーブが入らないという問題を解決

後ろから緩く打って入れる練習（できればスピンで、なるべく狙ったところに落とす意識で）

セカンド練習優先、的を狙う、練習の最後は、何球か続けて入れる（最低５球）という課題をクリア

 

最後の2つのページの練習方法、簡単に書いてるけどめっちゃハードル高い。

だが、まさにこういう感じで練習してる気が。まだまだ全然なのだけれど・・・

 

サービス編 Vol.1 サーブにおける内部意識 上巻

 

このシリーズも、サーブの土台の部分で悩みがあるときは参考になるように思う。

が、やはり理屈より実践のほうが重要かも。

 

Vol.8 上級者への道 サーブ編 下巻

上巻からの続きで「キックするスピンサーブ」あり。

理屈を理解するのにはアリだが・・・結局頭であれこれ考えてるうちはだめな気も。

自然にボールにスピンがかかるような当て方のURLとしては、

窪田テニスの動画のほうが実践的で参考になるかも。

 

Vol.8 上級者への道 サーブ編 下巻 振り切れるセカンドサーブ

初期段階では、サービスラインからスピン（スライス）サーブを打つ練習がお勧め

回転がかかったサーブを近い距離に正確に収めるのは、やってみると意外にむずかしいが、

ボールの軌道と落とす場所をイメージしながら練習を続けると、緩いサーブのコントロールが非常に良くなる

サナギの段階の技術としては、身体はあまり使わないが、腕だけは振り切るという打ち方を身につけたい。

手首もなるべく固定して、制御された回転をボールにかけることを意識して練習しよう。

そうして確実なコントロール感を保ちながら、自信がついてきたら少しずつスウィングを速くしていけば良い。

おっしゃる通りな気がする。

 

 

Vol.2 プレイの柱になるショットを作ろう シングルス編 下巻

安定したセカンドでも使えるスピンサーブ

③ 緩く打つ練習で球筋を安定させる

近い距離でもきちんとスピンをかける

つねに明確な狙いを持って打つ

慣れてきたら徐々に後ろに下がる

一番上のURLと概ね同じ内容だが、改めて、良い内容だなと思います。

 

ベースラインまで下がってきたら、今度は何本でも続けて入れられるように

当たりは強くなくても良いので、しっかり腕を振り抜いたサーブで、

5球続けて入れられれば（車の免許でいえば）仮免許、

10球続けて入れば路上検定が合格。

そしてバックサイドだけに10球続けて入れられれば、見事に免許獲得

デュースサイド、アドサイド交互に1本ずつ打って10球続けて入れる課題も

 

いや、簡単に書いてるけど、これだけで何年かかることか・・・本当にすばらしい。

]]> https://ameblo.jp/koburrn/entry-12977778944.html Fri, 04 Sep 2026 23:03:29 +0900 スピンサーブで参考になりそうなURLメモ（窪田テニス） 窪田テニスの動画。時々見てる、いろいろ伝えてくれてる、興味深い。

古い動画でも参考になるもの多い印象。

 

スピンサーブでのラケットの差し込み方

初期段階（最初に練習すべきこと）として、

引き方、肩の上げ方、ボールの見方、打ち方を分かりやすく説明してくれてる。

（トスの位置は頭の上から後ろの肩のあたり）

がんばらなくてもスピンサーブは打てるようになるという気にさせてくれる。

まずこの打ち方で、縦回転がしっかりかかるよう練習するのは確かに良い気が。

（似たことはずっとやってたものの、もっと雑にやってた）

高齢者でも女性でも出来ますよ、と言われると取り組まざるを得ない。

 

スピンサーブ 肩を怪我しないために

スピンサーブ（に限らないが）を根つめて練習すると肩に負担かかりがちで、興味深いテーマ。

ラケットを上げた状態から練習し始めてもよいのでは？

「良くない」「その人が肩の動きができてるか分からないから」

肩の動き（というか肩をなるべく動かさない、力を入れない、ゼロポジション）は、

数を打てば自然とそういう動きが身に付くように思うが、改めておっしゃる通りな印象。

肩が伸びた状態が一番負担なくスムーズに肩の関節を動かせるということかなと。

このテーマをここまで明確に伝えてくれているURL、あまり見たこと無いような。

 

スピンサーブ トスの位置と跳ね具合

「スピンサーブでのラケットの差し込み方」の練習をしててもうまく跳ねてくれないときの確認ポイントの動画。

トスの位置が後ろ側の肩くらいのほうがよい、は、上の動画ではあまり強く言われてなかった気がするので、

補足の動画として参考になる気が。

最後のほうの実演動画くらい楽に高く（かつ勢いがある球で）跳ねさせられるようになりたいなぁ・・・

無理に打ってないのでキックはあまりしてないが、このくらいで十分イヤなセカンド。

まずこのくらいできるようにしておいたほうがよい、そこから物足りなければ

ここから膝（というか股関節）や引きの大きさ（後ろではなく横の）などで

勢いを少しずつ足していくことをお勧め、と言っていたように思う。おっしゃる通り・・・

 

テニス サーブ 地面を掴んで立て

(追加) サーブを打つ時の足の曲げ伸ばし方のURL。

まげるのは背中や膝ではなく股関節、というのは忘れがちだが重要な気がする。（すぐ忘れる）

（いきなりエビゾリの動き、コミカルで笑えるが、自分もやってしまってないか心配・・・）

]]> https://ameblo.jp/koburrn/entry-12977773996.html Fri, 04 Sep 2026 21:53:35 +0900