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<title>こぶたぬき日記</title>
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<description>登山記録と日々思うことをぼちぼち記録。登山の他にはスキー、スノーシュー、ランニングなど。</description>
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<title>夜の臥竜公園@長野県須坂市</title>
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<![CDATA[ <p><br></p><p>長野県須坂市にある臥竜公園は桜の名所100選に選ばれている公園。</p><p>春になると池の周りに桜が満開になってとても美しいので、須坂市の内外から見物客が訪れる。</p><p><br></p><p>春が過ぎると桜が散って見物客も減り、地元のママさんやおじいちゃんおばあちゃんの憩いの場となっている。</p><p><br></p><p>私は、この公園で夜にランニングをすることがある。</p><p>昨日も雨がやんだので走りに行ってきた。</p><p><br></p><p>いつものように池の周りを走っていて、滝があることに気がついた。</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210528/15/kobuta-1018/71/9b/j/o1080144014948693054.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210528/15/kobuta-1018/71/9b/j/o1080144014948693054.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p>上手に撮れなかったけど、3メートル位の滝が流れていて、そこだけライトアップされていた。</p><p><br></p><p>今までここで足を止めてゆっくりと見た事はなかったけど、雨が降っていたからか空気も澄んでいて、とても綺麗だった。</p><p><br></p><p>この公園は昔からお花見したり散歩したり、よく訪れているけど、少しずつ進化していて面白い。</p><p><br></p><p>春の桜の季節もいいけど、</p><p>人の少ないこの季節のこの公園が好きだ。</p>
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<pubDate>Fri, 28 May 2021 15:08:00 +0900</pubDate>
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<title>登山靴はローカットNG？</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>登山で膝を痛めてしまった。</div><div>もう2ヶ月ほど経つけど治らないので、整形外科に行ってみた。</div><div><br></div><div>そこでレントゲンを撮ってもらったところ、</div><div>膝は何も異常なしとのこと。</div><div>足首に結構大きな負荷で捻った痕跡が見られるとのことで、登山の時は足首が覆われた靴を履いていくようにと指摘を受けた。</div><div><br></div><div><br></div><div>私が冬季を除いて履いている靴はスポルティバのトレランシューズ。</div><div>トラランシューズはランニングシューズのような形なので、足首は保護されていない。</div><div><br></div><div>昨シーズンを思い出すと、確かに足首を捻ってしまうことは何度かあった。</div><div>中には足首がボキッとなるほどの負荷で捻ったことも。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、だからといってミドルカットなどの足首が覆われた靴を履きたいかというと、そうでもなかったりする。</div><div><br></div><div>ミドルカットの靴を履いていても足首は捻ったし、なんといっても重い。</div><div>夏山ではハイペースで登山することが多いため、靴は軽いほうが助かる。</div><div><br></div><div><br></div><div>お医者さんの言うこともわかる。</div><div>そりゃ、足首が覆われていたほうが怪我しづらいと思う。</div><div>とはいえトレランシューズだって山道を走っても良い作りにはなっていて、良い部分がある。</div><div><br></div><div>一概にトレランシューズNGとはいえないかなと思うし、これからも履いていきたいと思った。</div><div><br></div><div>もちろん、怪我しないように対策して。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210526/20/kobuta-1018/91/43/j/o1080051214947860366.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210526/20/kobuta-1018/91/43/j/o1080051214947860366.jpg" border="0" width="400" height="189" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 26 May 2021 09:24:45 +0900</pubDate>
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<title>2019/9/7  あこがれの木曽駒ヶ岳</title>
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<![CDATA[ <p>梅雨と膝痛で登山に行けないので、</p><p>過去の登山を振り返る。</p><p><br></p><p>長野県で有数の観光地に入ると思われる、千畳敷カール。</p><p>ずっとここに行きたかった。</p><p>今住んでいるところからは少し遠いので、なかなか行く機会がなかった。</p><p><br></p><p>今回は千畳敷カールと、その先にある木曽駒ヶ岳を目指した。</p><p><br></p><p>前日に駐車場入りして、夜空を見た時点で勝利を確信した。</p><p>ものすごく綺麗な星空だった。</p><p><br></p><p><br></p><p>朝起きて準備をし、切符売り場に並ぶ。</p><p>朝焼けが綺麗。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/c5/12/j/o1080060814946836040.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/c5/12/j/o1080060814946836040.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>赤いロープウェイに乗って、おりる。</p><p>乗り場を出たらすぐにこの景色！！<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/d5/34/j/o1080060814946836044.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/d5/34/j/o1080060814946836044.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></p><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/34/a9/j/o1080060814946836048.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/34/a9/j/o1080060814946836048.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><br><p><br></p><p>ロープウェイ乗り場の反対側はこの景色！！</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/e1/6e/j/o1080060814946836055.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/e1/6e/j/o1080060814946836055.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p>もう、美しすぎる…</p><p><br></p><p>駒ヶ岳神社でお参りして、いざ登山開始。</p><p>至る所に可愛らしいお花が咲いてた。</p><p>見たことないお花も。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/67/0e/j/o1080060814946836062.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/67/0e/j/o1080060814946836062.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/e9/48/j/o1080060814946836064.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/e9/48/j/o1080060814946836064.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><br></div><p>カールはパッと見だと急に見えたけど、</p><p>意外とクネクネしていて急ではなかった。</p><p>登りあげるとこの景色！！</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/f7/59/j/o1080060814946836067.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/f7/59/j/o1080060814946836067.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/bc/9a/j/o1080060814946836070.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/bc/9a/j/o1080060814946836070.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p>ここから中岳を経由する。</p><p>岩がゴロゴロした道が増えてきた。</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/ec/8a/j/o1080060814946836073.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/ec/8a/j/o1080060814946836073.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/1b/65/j/o1080060814946836079.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/1b/65/j/o1080060814946836079.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p>中岳山頂から一度下って登り返すと木曽駒ヶ岳に到着！</p><p>中岳山頂からの下りが、岩がたくさんあって怖かった。</p><p>他の登山客も苦労してるみたいだった。</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/62/31/j/o1080060814946836084.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/62/31/j/o1080060814946836084.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/cd/03/j/o1080060814946836088.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/cd/03/j/o1080060814946836088.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p>山頂からの景色が素晴らしい。</p><p>天気もいいし最高。</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/56/da/j/o1080060814946836093.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/56/da/j/o1080060814946836093.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/dc/d9/j/o1080060814946836097.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/17/kobuta-1018/dc/d9/j/o1080060814946836097.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>良い気分で下山する。</p><p><br></p><p>が、千畳敷カールの狭いところですれ違いになったおじさんというかお爺さん二人組が嫌な感じで、ロープウェイ乗り場まで相方と二人で怒りながら帰った。</p><p><br></p><p>せっかく良い景色で最高の気分だったのに…</p><p>ぜひリベンジしたい。</p><p><br></p><p><br></p><p>ロープウェイ乗り場から木曽駒ヶ岳山頂まではあまり遠くないけど、岩場も結構あるので、スニーカーだと大変かもと思った。</p><p><br></p><p>登山初心者さん向け。</p><p><br></p><p>千畳敷カールまではロープウェイでサクッと行けるので、今度は両親を連れてきてあげたい。</p><p><br></p>
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<pubDate>Mon, 24 May 2021 19:00:14 +0900</pubDate>
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<title>2021/5/8  日本の国道で一番高い所</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>天気が良かったので、</div><div>北アルプスが一望できる、横手山に登ろうと志賀高原に向かった。</div><div><br></div><div>志賀高原は冬になるとパウダースノーが楽しめるので、県外からのスノーボーダー客で賑わう。</div><div>また、地獄谷野猿公園があり、温泉に浸かるオサルが見られることで有名。</div><div>海外からの観光客も多く訪れる。</div><div><br></div><div>GWも終わって雪溶けもかなり進んでいたので、横手山ももう登れるだろうと思っていたけど…</div><div><br></div><div>まだリフト動いてる…</div><div>スノーボーダーがいる…</div><div><br></div><div>滑れるのなんてごくわずかな距離なのに、沢山のお客さんが。</div><div>ゲレンデが使用可能な状態になっていて、横手山には登れないことが発覚。</div><div>調べてくればよかった。</div><div><br></div><div>仕方ないので群馬県方面に向かって少しドライブすることにした。</div><div>群馬県の嬬恋に繋がる292号線は冬季は通行止めになってるけど、もう行けるようになってた。</div><div><br></div><div>そして、ゲレンデから少し行ったらコレが。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/7b/e9/j/o1080081014946474480.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/7b/e9/j/o1080081014946474480.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div>こんなのあるなんて知らなかった！</div><div>こんな近場に最高点があるなんて！</div><div><br></div><div>しかも、景色もすごく良い。</div><div>ハイジの世界みたい。</div><div>写真でうまく伝わらないのが残念。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/83/9f/j/o1080081014946474485.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/83/9f/j/o1080081014946474485.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div>ここから更に少し進むと日光白根山が。</div><div>すごい迫力だった。</div><div>噴火したんだなっていうのがよく分かる、火山の恐ろしさを少し感じた。</div><div>写真を撮り忘れた。</div><div><br></div><div>思いがけず日本の国道最高地点を通過してしまった。</div><div>横手山には登れなかったけど、良い思い出ができた。</div>
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<link>https://ameblo.jp/kobuta-1018/entry-12676303518.html</link>
<pubDate>Mon, 24 May 2021 07:00:25 +0900</pubDate>
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<title>2021/5/22 飯縄山</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>昨日までの雨がやっと止んだ。<br></div><div>この土日は天気もつみたい。</div><div><br></div><div>今週末がチャンスかも！と思い、膝は心配だけど行ってみた。</div><div><br></div><div>朝6時出発。</div><div>1ヶ月ぶりに見る山は新緑がきれい。</div><div>膝に負担をかけないように、登りではトレッキングポールを活躍させた。</div><div>トラッキングポールを使った方が負荷が分散されていい気がする。</div><div>その甲斐あって、登りでは痛みを感じることなく登頂。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/9b/f9/j/o1080081014946455028.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210523/22/kobuta-1018/9b/f9/j/o1080081014946455028.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div>雲はあるけど、雲と雲の間から山々が見えた。</div><div>久しぶり。</div><div><br></div><div>いよいよ運命の下山。</div><div>いつも下山で膝裏と膝外側が痛んで辛い。</div><div>今日はどうか。</div><div><br></div><div>下山を始めて10分ほど…痛い！！！</div><div>最初は膝の裏というかふくらはぎの最上部の筋肉に違和感を感じ始め、徐々に膝の外側に痛みが移動してくる。</div><div>ある程度の段差がある場所で膝を曲げたときに痛む。辛い。</div><div><br></div><div>ゆっくりゆっくり歩く。</div><div>段差が大きいところは横向きで歩いて、膝を大きく曲げなくてもいいようにした。</div><div><br></div><div>およそ2時間かかってやっと下山できた。</div><div>一応コースタイム内だった。</div><div>自力で下りられて良かった…</div><div><br></div><div>無事に今月のお参りも完了。</div><div>あと4ヶ月でお参り一周年。</div><div>成し遂げてみせる。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 23 May 2021 19:00:07 +0900</pubDate>
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<title>登山とライフイベントについて考えた</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>今後の登山のスタイルについて、最近よく考えるようになった。</div><div><br></div><div><br></div><div>一昨年から登山を始めて、毎週末どこかしらの山に行った。</div><div><br></div><div>少しずつレベルも上がってきて、</div><div>縦走もしてみたいなとか</div><div>百名山踏破してみたいなとか</div><div>いろんな目標が思い浮かぶようになった。</div><div><br></div><div><br></div><div>一方で、先日結婚をして、出産や育児のことを考えるようになった。</div><div>年齢も年齢なので、できれば1〜2年の間にもうけられたら嬉しい。</div><div><br></div><div><br></div><div>出産の前後しばらくは登山は控えた方がいい。</div><div>せっかく登山にも慣れてきたし、</div><div>今のうちにもっと厳しい山に挑戦したい。</div><div>とはいえ、子どもも先送りにしたくない。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんな贅沢な悩みを抱えてる。</div><div>もんもんもんもん。</div><div><br></div><div><br></div><div>しっかり考えて、後悔がないようにしたい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 22 May 2021 19:00:34 +0900</pubDate>
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<title>今年は最高峰に行くと決めた</title>
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<![CDATA[ <p>昨年は感染症の影響で、富士山への登山は不可となっていた。</p><p><br></p><p>どうやら今年は登れるらしい。</p><p><br></p><p><br></p><p>つい最近まで</p><p>「富士山て登るんじゃなくて見るものでしょ」</p><p>って思ってた。</p><p>山頂からはあの綺麗な三角は見えないし、</p><p>自分は登らなくてもいいかなって。</p><p><br></p><p><br></p><p>でも結婚して、今後のライフプランを考えてみたところ、今年登るのが良いかなという結論に達した。</p><p><br></p><p><br></p><p>富士山に登れる期間は他の山に比べて非常に短い。</p><p>今は足を痛めてるけど、筋力をつけるトレーニングやマッサージを定期的に行って、整えていこう。</p><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210521/19/kobuta-1018/fd/d5/j/o1080107614945335938.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210521/19/kobuta-1018/fd/d5/j/o1080107614945335938.jpg" border="0" width="400" height="398" alt=""></a></div><p><br></p><p>小さなことからコツコツと。</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 22 May 2021 07:00:13 +0900</pubDate>
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<title>まいにち雨。</title>
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<![CDATA[ <p>今週に入ってから毎日雨が降っている。</p><p><br></p><p>今年は梅雨入りも早いというから、</p><p>実はもう梅雨入りしてるのかもしれないな</p><p>ってちょっと思う。</p><p><br></p><p>これだけ雨が降ると、</p><p>夏に向けたトレーニング登山もランも</p><p>しばらくお休みしたくなる。</p><p><br></p><p>足痛めてるのでどっちにしろお留守番なんだけど…</p><p><br></p><p>でも毎月のお参り登山には行かないと！</p><p>今月はあと2週間しかチャンスがない。</p><p><br></p><p>どうか午前中だけでも晴れる日が訪れますように。</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Fri, 21 May 2021 19:00:38 +0900</pubDate>
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<title>登山の記録、どうやって残してますか</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>せっかくだから、山に行った記録を残しておきたい。</div><div>いま、その記録の残し方を検討中。</div><div><br></div><div>写真だけならスマホで撮って残しておけばいいけど、辛かったこととか綺麗だったこととか、どんな気持ちでどんな状況で登ったかというところまで残しておきたい。</div><div><br></div><div>Instagramだと、一部分しか残せない。</div><div><br></div><div>ヤマレコとYAMAPを使ってみたけど、まだGPSのログを残すだけで、写真を残したりはしていない。</div><div><br></div><div>ブログはぼちぼち更新しているけど、いつまで続けられるかわからない…</div><div><br></div><div>日記をつけるのも良いかなと思ったけど、写真が残せない。</div><div><br></div><div>山好きの皆さんはどうやって記録を残すことが多いんだろう。</div><div>やっぱりヤマレコとかYAMAPが多くなるのかな？</div><div><br></div><div>おすすめの方法があったら教えてほしい(´ω`)</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 20 May 2021 19:00:16 +0900</pubDate>
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<title>在宅勤務のメリットとデメリット</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>会社の方針で、今月から2ヶ月間在宅勤務になった。</div><div><br></div><div>自宅PCから会社PCにリモート接続する。</div><div>正確には、自宅PCから仮想デスクトップに接続し、仮想デスクトップから会社PCにリモート接続している。</div><div><br></div><div>半月経って感じているメリットとデメリットは以下の通り。</div><div><br></div><div>《メリット》</div><div><br></div><div>○朝の準備が楽</div><div>単純に通勤時間が減ったのと、化粧したりお弁当作る時間がなくなったのが大きい。</div><div>朝起きて、旦那さんを送り出したら30分ほどひと休みする時間ができた。</div><div><br></div><div>○冷静に考える時間ができた</div><div>社内で仕事をしていると性格上、人の目が気になって集中できない。</div><div>在宅だと静かで、干渉されることもないのでひとつひとつ集中してこなせるし、じっくり冷静に考えることができる。</div><div><br></div><div>○家事をこなせる</div><div>在宅なら、ちょっとした休憩時間に洗濯干したり洗い物したりクイックルワイパーかけたりといった家事ができる。</div><div>※5分程度の休憩時間を活用してるからサボってるわけではない。</div><div><br></div><div>《デメリット》</div><div><br></div><div>○社内の様子が見えづらい</div><div>突発的に発生した作業は口頭で指示されることが多いため、在宅だと社内にいるメンバーの作業状況が見えづらい。</div><div>作業指示を出す際にいちいち相手の作業ボリュームをヒアリングしなければならないのが若干手間になっている。</div><div><br></div><div>○肩が痛い</div><div>社内で仕事している時もそうだったけど、より一層、肩が凝る気がする。</div><div>在宅勤務用に座椅子も買ったけど、やっぱり床に座るスタイルだと姿勢が悪くなるのかもしれない。</div><div><br></div><div>○環境が不安定</div><div>デメリットではないけど、社内PCへのリモート接続が不安定で、カクつきが多々発生する。</div><div>社内で仕事する時よりゆっくり入力しないと画面が固まってしまうため、生産性が落ちた気がする。</div><div><br></div><div><br></div><div>あと1ヶ月半、在宅勤務は続く予定。</div><div>その間にこのデメリットを解消していきたい。</div><div><br></div><div>とりあえず環境が不安定なの、なんとかならないかな…</div>
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<link>https://ameblo.jp/kobuta-1018/entry-12675424402.html</link>
<pubDate>Wed, 19 May 2021 19:00:32 +0900</pubDate>
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