こんばんはー！！！

報告です！！

明日はなんと

なので

こんばんは～(._.)

お腹減った～

こんな時はどうすれば

いいのやら(；OдO)

しかも寝れないww

何か最近Blogちゃんと更新しとらんなー

まぁ！！

ダイエットは頑張ってるから

結果は体にでるだろう。。。

てな感じで

比較写メどどん。。。

なんでだろうなー

左の方がふくらはぎ

撮り方なのか

足浮腫んでるのかなー(._.)

ダイエットは続行してるから

太る事はないと思うけどなー

明日は朝から

塩もみ＆塩風呂入ろうかな♡

下半身に効く

運動ってやっぱ

マラソンとかなのかなー？

最近雨だし

夏だから暑いし

運動したくなくなってきた(._.)笑

ダメダメ！！

ez do dance買ったから

頑張らなきゃ！！

14日まであと約一週間！

お気に入りのビキニきてやんぞ！！

待ってろ海～

湘南の美少女現る。。。

って位の気持ちで頑張ろwww

ではまた次の更新で

おやすみんみんぜみ

こんばんはー♡

比較写メはりますーぅ

1日サボってしもたから

7日目～8日目！！！

ダイエットは順調です！！

ごめんなさい(._.)

ちょっと睡魔が。。。

また明日！！！

おやすみなさい(ｏﾟ∀ﾟｏ)♡

しかも今回

昨日の写メ撮ってない(._.)

家事忙しくて

Blogの事自体忘れてた。。。

すいません(._.)(._.)

昨日ez do danceしたんだけどなー

なんで忘れたんだろう(ノ_・。)

こんな事じゃダイエットに

ならん。。。

てな感じで

昨日の出来事ー！！

昨日は疲れて

昼まで寝てて

そっから家事家事家事！！！

もう蒸し暑くて

汗だーくだくww

5時位にぜーんぶ終わって

それから

愛犬のちゃこチャンのシャンプー♡♡

これが一番やばかった

シャンプーした後に

乾かすんだけど

岩盤浴入ってる時より

汗が。。。。

運動じゃなくて、

暑さで汗でるのって

痩せるのかなー？

水分とったら

変わらないのかねー(._.)

そーいえば

昨日お昼ごはんしか

食べてないww

今気づいたww

いいダイエットだ（笑）

てな感じで

今日は絶対比較写メ

更新するんで

また後で！！！

んじゃばーい

比較写メはりますっ！！！

ごくわずかですが

足首に変化がでてきました！！

写メだとあんまり

わからないんですが

実際で見ると足首

細くなってきたんです！！

いやー。。

がんばった分だけ

体にでるって嬉しい♡

一番変わったのは

正面から見た時の

太ももの幅！！

こりゃすげぇ

こんなにダイエット頑張った事

無かったから

リバウンドしないようにがんばろう！！

てかてか！

ez do danceすごい！！

30分でダンス覚えれたで！！！

しかも汗の量半端ない！！

もし各地域で

安く売ってたら

是非騙されたと思って

やって欲しい！！

って絶対思うから！！

んじゃ明日もがんばろう！！

では

はばなーい

こんにちはーq(q'∀`*)

北海道は

雨でござぃます(._.)(._.)

湿気が凄すぎて

洗濯物が乾きませんww

あー暑いー

ベタベタするー

そういえば

ちょいと古いけど

買っちゃいました！

そして今日の夜やるつもり（笑）

恥ずかしいww

ノリノリでやろう（笑）

それからー！

ダイエット中の

おやつも作りましたー(^^)

さつまいもとカボチャは

ダイエット中のおやつに

してもいいそうです！！

砂糖少なめでスイートポテト(^^)

腹持ちもいいし

美味しいし最高♡♡

生クリームは使わないで

低脂肪牛乳で

作るとヘルシーです(^^)

ダイエット食、子供のおやつに！

簡単なのでよかったら

作ってみなはれq(q'∀`*)

ではまた夜に！！(^^)

おはぴーん

今日の朝は

ヘルシーなご飯作りましたー！

焼きほっけ

ささみと梅肉の温野菜サラダ

味噌少なめ味噌汁

白米

すんげーヘルシー！！！

サラダは梅使ってるから

ドレッシング無し！！

ささみと梅最高！！！

全然味付けいらないから

よかったら試してみてください(^^)

今日の比較写メはまた後で！

じゃまた後でーq(q'∀`*)

こーんばんは♡

さてさて、

今回はこのダイエット中の

食生活について！！

んー。

とりあえず腹6分目だね！！

お腹いっぱい食べてたから

太っていったわけよ。。

今更かもしれないけど

そこから変えようと

思って腹6分目生活！

後は、家族みんなと違うご飯は

作るのが面倒なので

基本夜は食べないようにしてます！

断食ダイエットしようと思ったけど

運動したいから

やめた！！

何か断食ダイエットって

運動しないで

黙っていなきゃダメだから

子豚ちゃんには無理ムリ

落ち着きない子だからw

でもキャンプに行く前の3日間だけ

断食！！！

少しでもお腹ひっこめて

いきたい！！

てな感じでストレス無しの

ダイエットにします！！

あ、今日の

足～

ではまたあした♡

ばーい

昨日も夜更かしランランラン♡（笑）

はい。

更新するの忘れてました（笑）

昨日もちゃんと

写メは撮りましたよーん。

あんまりかわらんなー(._.)

でも姿勢とゆうか

足の長さ同じになってきたー！

頑張らなくては(ノ_・。)

8/3日の分なので

今日の分はまた更新します(^^)(^^)

では、今日こそ

毎日の食生活について

もupしますね(σﾟ∀ﾟ)σ

1日に遊びに行って

夜中まで遊んでて、、、

起きたの

AM10時ww

そんで今日(8/2)はちょいと忙しくて

結局3日になっちゃいました。。

毎日更新とか言って

さーてさて！

あ、写真は夕方に撮っておいたので

比較写メupしまーす(ｏﾟ∀ﾟｏ)

見事に足の色が違うねw

左の写メは朝に撮ったので色白。

夕方に撮ると色黒になるという

便利なからだ♥️

朝方撮るほうが

細く見える！！

でも良くみて！！

すき間変わったよね！！！

その為にも頑張らにゃ！！

明日は食生活に

ついてをぶろぐネタにするかな！

あくまで自己流だけど

ダイエット満腹食しょうかい！！

では

ばははぁーい♡