コチビトの小脳。

コチビトの小脳。 https://ameblo.jp/kochibito/ 東京で必死こいて生きてるおっさんを描くブログ。 ja 寂しいと感じる幸せ。独身でも、既婚者でも
若くても、年をとっても
だれだって、寂しいときはある。

「自分は寂しくて不幸だ」という人がいる。

でも、これ違うと思う。

もっと不幸な人はそんなこと思う暇なんかないっしょ。

金銭的に苦しく生活がいっぱいいっぱいだったり、

仕事やトラブルに追われてたり、

生きることや目の前のことに追われて

寂しいなんて思ってる暇ないだろうに。

寂しいと考えられるのは「時間」があるってこと。

だから幸せなんです。

はい、わたし幸せです。 ]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11526648808.html Wed, 08 May 2013 18:20:30 +0900 NOooooooooooooooooッ！余談。

脳を大きく分けると、以下に分類される。

「大脳」「小脳」「脳幹」

細かく部位は存在するけど、
その纏りとして大きく３つ。

「大脳」
外界や体内からの刺激を受け取り、
適切な判断・処理を行う。

「小脳」
運動が意図した通りに行われるか解析・補正する。
体の平衡を保つ。

「脳幹」
生命の維持や生活リズムを保つ。

はい、ざっくりとこんな感じ。

え～何が言いたいかと言うと、

このブログでいう「小脳」は
上記に該当するものではありません。

脳が大部分が腐って、生きている脳の面積が
小さくなってしまったような奴。

という、皮肉の意味で利用しています。

けして医学的な解釈をしないでください。

ちなみに「コチビト」とは
幼少期の子供を指す造語「こちび」に
「人」を付け加えただけの言葉です。

要するにガキ。

纏めると、

「おっさんのくせにガキみたいな可哀想な奴」

ということです。

原因は脳の腐敗と言われています。

「治療法はありますか？」

答えは脳だけに（

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11380335481.html Fri, 16 Nov 2012 10:29:17 +0900 いや、ピンチはピンチっしょ。
仕事の都合でとある資格が必要となった。

当然、試験勉強しなくてはならない。

試験・・・嫌いです。

勉強なんて10年以上はしてない。

しかも会社命令ってやつで
別に取りたくもない資格である。

何が嫌って言うと、
会場の異様な空気で無駄に過敏になるし、
極度の緊張で頭が回らなくなる。

覚えてたはずの問題をど忘れしたり、
確認してるのにケアレスミスがあったり。

一番酷いのは文章の読解力がないこと。

人間相手だと頭回るほうなのに
文字はダメ。
てんでダメ。

１つの問題にかなり時間がかかり、
問題全部解く前に時間切れになることもあるな。。

とゆーわけで、
試験に対する苦手意識は尋常じゃない。

で、追い打ちで余計なプレッシャーかけるやつがいる。

「うちの会社で落ちた人いないらしい」

・・・勘弁してください。

この腐った脳で暗記なんぞできるか！

ピンチッ！かなりピンチ。

で、こんなことをいうやつがいる。

「ピンチはチャンス！」

うーん、前向き。
なんてポジティブ！
うんうん、確かにその通りなんです。

頑張った分だけ自分の成長・知識につながりますね。

プラス思考ってやつ。

こういう考え方ってすばらしい！

考え方って本当に大事！

で、前向きかどうかは別として・・・

ピンチはピンチっしょ。
]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11403644054.html Tue, 13 Nov 2012 20:21:32 +0900 がけっぷち。
ただ、少しだけ変化があるように感じる。

仕事のモチベが上がらないのは相変わらずだが、

意識して小さな目標を立てるようになった。

そして、サボりが減った。

ちょこちょこはサボるが・・

連鎖して、自分をちょっとだけ磨いてみようと思った。

お金の使い道は、

お酒じゃなくて、

体型や服装や趣味、そして日常生活を変えるための投資。

きっかけはブログ。

自分のブログを読み返してると、

本当に自分が嫌になる。

脳が腐ってる奴だなぁと、改めて実感する。

それが行動の変化のきっかけになる。

もうこんな自分がウンザリだったんだろう。

まぁいいことだ。

わずかばかりの変化が

行動に反映される。

ちょっと仕事がんばってみるか。

少しだけ自分を磨いてみるか。

ほんとちゃちい目標。

多分、理想のままに大きな目標を立てると自滅する。

だからこそ、この程度。

逆にこの程度のきっかけじゃないと動けない。

動くのは１mmずつでいい。

それが戻らなければ。

気づかれない程度でいい。

続けられるのであれば。

「継続は力なり」

最小にして最大の難関。

最大にして最小の難関。

続けられる自信はないが、やるしかないのだ。

がけっぷち。

後ろに身を投げ出せば簡単に落ちる。

前に進もうとしたら足元の岩場が崩れそうで怖い。

変に気合入れちゃうと岩場を刺激しちゃう。

なので、

１mm単位で進む。

足元の岩場にすら気づかれないように。

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11400097168.html Fri, 09 Nov 2012 10:11:48 +0900 明日を落としてたら、これは残らない。昔、syrup16gというバンドがいました。

知ったきっかけは、
今から10年くらい前にやってた
深夜の音楽番組かなんか。

夜中に家で一人、
TVをBGMがわりに酒飲んでたら
声が妙に心地良く入ってきて
妙に気になった。

気になって仕方ないので
ネットで探しまくり、
曲やら歌詞やらいろいろべた結果・・・ドン引き。

なんていうか、歌詞がね・・・

暗いというか重いというか、
なんと絶望的な歌詞ばかりだこと。

その反面、ボーカル五十嵐さんの声がハマり過ぎ。

なんとなく気になって
なんとなく気に入って
とにかく探しては聴きまくってた。

で、見つけた曲がコレ。

「明日を落としても」

つらい事ばかりで心も枯れて
あきらめるのにも慣れて
したいことも無くてする気も無いなら
無理して生きてる事も無い

明日を落としても誰も
拾ってくれないよそれでいいよ

機械みたいな声で　サヨナラされて
それでも何か傷ついて
誰も愛せなくて　愛されないなら
無理して生きてる事も無い

明日を落としても誰も
拾ってくれないよそれでいいよ

そう言って　うまくすり抜けて
そう言って　うまくごまかして
そう言って　楽になれる事
そう言って　いつのまにか気付いていた

もうね、これを説明する必要はないと思った。

このまま全身で受け止めた。

聞きながら大泣きした。

ずっと聞いてた。

何度も繰り返し聞いてた。

自分にとって、表向きに人に教えてあげられない曲だった。

今日、なぜかこの曲の存在を思い出した。

10年たった今、改めて歌詞をみて、曲を聞いてみる。

昔は「共感」だったけど、

今の自分にとっては、

なぜか「応援歌」に聞こえる。

そんな今日のたわごと。
]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11399047828.html Wed, 07 Nov 2012 22:17:08 +0900 なんていうんですか解放感。
ここ数日、

研修旅行っていう世にも奇妙なイベントがあり、

ボス含む社内の７割が不在。

自分を含む数人は留守番組。

いや～なんとも静か。

いい意味でテンションが上がる。

自分の仕事に集中できる。

恐ろしいほどはかどる。

いやいやはかどる。

取引先からの一言。

「仕事早いっすねー！」

そんなん言われてビビる。

そして気づく。

ああ・・やばい。

この環境がやばい。

居心地が良すぎる。

てかこっちのが仕事進む（

神様お願いです。もう少しこの環境でいさせてください！

仕事もっと頑張りますからぁあああ。

が、しかしです。

無慈悲です。

彼ら、今日帰ってきちゃう。

ああ・・ごめんなさい。

ずっと旅行しててくれって思ってごめんなさい。

ぶっちゃけ帰ってこなくていいって思ってごめんなさい。

悪気はないんです。

てなわけで束の間の解放区は今日でおしまい。

・・・残念。

それにしても、ここ数日の開放感。

すこぶるエナジー。

どうやら監獄生活は肌に合わないようなので、

悪いことして捕まらないようにしないとね。
]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11397740228.html Tue, 06 Nov 2012 09:49:42 +0900 考えている暇があるなら、はよ寝ろ。前回のチーンから・・・

死んでられないので、
向き合ってみることに。

じゃあ原因は何かと探る。

ACOD「機能不全家族」の特徴として
以下のような家庭環境が挙げられてました。

１、強固なルールがある
２、強固な役割がある
３、家族に共有されている秘密がある
４、家族に他人が入り込むことへの抵抗
５、きまじめ
６、家族成員にプライバシーがない（個人間の境界が曖昧）
７、家族への偽の忠誠（家族成員は家族から去ることが許されていない
８、家族成員間の葛藤は否認され無視される
９、変化に抵抗する
10、家族は分断され、統一性がない

１～９は、ほぼ無いに等しいと思う。

で、自分は「10」に該当するのかもしれない。

母親を早くに亡くし、
その後兄は遠方に就職でほぼ疎遠になり、
父と二人暮らし。
でもって父親は放任主義。

口数が少なく、放任主義の父親だったから、
自分から一方的にふざけて絡んだりしてた。

母親がいないからダメになったとか思われたくないから
周りの目を気にして優等生のフリとかしてた。

都合の悪いことは必死に隠した。

近所には愛想振りまいた。

同情されたり哀れに思われたりするのが嫌で、
強がって生きてきた。

とまぁ思い当たる要素は
まだまだあって書き足りないくらい・・・

で、気づく。

結論「関係ない」

そんな人いっぱいいるっしょ。

てか、仮にそうでもどうでもいい。

親とか家庭環境のせいだとは思いたくないし、
そもそも親好きだし。

てな訳で自己責任で解決。

考えている暇があるなら、はよ寝ろ。

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11391555118.html Mon, 29 Oct 2012 13:22:58 +0900 公共広告機構だったらよかったのに。
ちょっと古いですが、ぽぽぽぽーんの方ではありません。

AC（アダルトチルドレン）は一般的に、

「親からの虐待」
「アルコール依存症の親」
「家庭問題を抱え持つ家族」

などの機能不全家庭で育ち、
その体験が成人になっても
心理的外傷として残っている人を指すらしいです。

今まで、アダルトチルドレンという言葉について

「自分自身に対して甘い、大人になりきれない人間」

と言葉のイメージだけで解釈していました。

深い意味や、その言葉が生まれた背景も考えず

「おれアダルトチルドレンだから仕方ないｗ」

と、ふざけて使ってたくらいです。

恥ずかしい話です。

で、なんとなく調べてみようと数ある診断サイトやＱ＆Ａに。
　
　→診断結果は超高得点。限りなく「可能性大」

で、関連記事や具体的な症状を調べる。

　→ビックリするほど当てはまる。ドン引き。

ということで、昨日は
ACについて色々調べてました。

ACの中でも分類があるらしく、

１、ACOA「アルコール依存症の親を持つ家庭」
２、ACOD「機能不全家族」

ここで、思う。

２の可能性があるかもしれない・・・

とまぁ・・「機能不全家族」の根拠や詳細は
かなり長くなるので後日に。

まずはそのAC自体の特徴。

●ACの特徴
（斎藤学氏『アダルト・チルドレンと家族』より※説明要約）

１．周囲が期待しているように振舞おうとする

見捨てられることの不安に脅え、常に他人の評価を気にする。
周囲の期待を予測し、それに沿おうとする。

２．何もしない完璧主義者である

非常に自己評価が低く、自尊心が損なわれている。
そのことが完璧主義をもたらし、逆に何もできないという状況を招く。

３．尊大で誇大的な考えや妄想を抱えている

幼児的で自己愛的な誇大傾向を持つ。
自己の評価が低いため、他人に自分の真価を知られる事を恐れる。
孤高を気取って高慢に振舞い、自分に従う人のみ周りに集めたりする。

４．「ＮＯ」が言えない

見捨てられるのが怖いので、誘いや要求に対して「No」と言えない。
他人の言いなりになるのが重荷になり、引きこもる。
人間関係が長続きせず、行動に一貫性がない。

５．しがみつきを愛情と混同する

孤独が嫌で、自分より弱い人や自分の世話をしてくれる人に出会うと
その人を支配し、離れられなくする。共依存的なしがみつき。
支配欲と愛情を混同してしまいがち。

６．被害妄想に陥りやすい

他人に良い評価をされているとは思えないので、
他人の言葉や振る舞いの背後にある悪意を読み取ろうとする。
「マインド・リーディング（空想的読心）」

７．表情に乏しい

不安、悲しみ、寂しさ、怒り、喜びなどの感情を認知することが苦手で
それを表現することに恐怖さえ感じている。
（表現できるような環境で育たなかったため）

８．楽しめない、遊べない

生活の中に楽しみを見出す事が苦手で、楽しむ事に罪悪感さえ抱くことがある。人が自分をどう思ってるかが気になり、心から楽しむ事ができない。

９．フリをする

楽しくないのに楽しいフリをしたり、怒っているのに気にしないフリをする。
自分自身に対して嘘をつき、自然な感情を押し殺す。

１０．環境の変化を嫌う

保守的で、それまでの生活習慣に固執する。
他人からの強制による変化に反発する。

１１．他人に承認されることを渇望し、寂しがる

「ありのままのの自分を受け入れてくれることはない」と諦め、
逆に強くその受け入れを望む。
常に寂しさを抱え、人生を苦しいもの、生きる価値のないものと感じる。
その失望は愛する人への怒りや恨み、時に暴力に発展する事もある。

１２．自己処罰に嗜癖している

親の期待から外れた事を自覚すると自己処罰の感情に囚われる。
具体的には、抑うつや無気力、窃盗癖、リストカット、拒食症や過食症、
自己破壊的なアルコールやドラッグ、自殺願望など。

１３．抑うつ的で無力感を訴える。
　　　その一方で、心身症や嗜癖行動に走りやすい。

他人に認証されない怒りと寂しさを抱え「心身症」に転換したり、
その寂しさの苦痛を「退屈感」へと感情麻痺させる。
「退屈感」から「嗜癖」への道に走りやすく、
その対象は物質・行為・人間などへの依存行為につながる。

１４．離人感が伴いやすい

「自分が自分でないような感じ」
「自分が何故ここにいるのかわからなくなった感じ」など。
「自分の行為が自分から発しているように感じられず、それを漫然と見ている自分がいるような感じ」　　など。

はい、こんな感じだそうです。

自分に当てはめてみると、
１、４は、昔そんなだったけど、改善傾向が見られる。
７、８、１４は、状況によるかな。
残りは当てはまる・・・

てか・・全部じゃん・・。

はい、もぅ涙目です。

で、追い打ち。

ACの習慣化思考ってのもあるらしく、
特にモロだったのが以下。

（１）相手の言動や表情を勝手に読み取ろうする
　　　（マインド・リーディング）

（２）過度の愛されたい願望

（３）わざと相手を困らせたり不快がらせる言動をして、
　　　自分への愛情度を測る（テスティング）

（４）くっつき過ぎか離れ過ぎのどちらかに偏り、
　　　適度な距離感を維持出来ない対人関係。

（５）自分の中にいつも二者択一の選択肢しかない、
　　　中間の選択肢もあると考えられない「白黒思考」

（６）人間関係を「優・劣」「上・下」「勝・負」の
　　　尺度で見てしまう「パワーゲーム思考」

（７）過剰で不要な責任を感じてしまう反面、
　　　果たす必要がある責任を放棄してしまう責任感の問題。

（８）怒って一気にキレるか、我慢に我慢をするという
　　　方法しかできない「表現の伝え方の問題」

ちょ・・えぐり過ぎｗｗｗ

読み終わる頃にはチーン。。。

パトラッシュ、僕はもう疲れたよ・・・

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11387061955.html Wed, 24 Oct 2012 09:44:10 +0900 みにっつめいどぉぉおおおッ！！果物全般食べない。

基本ジュース飲まない。

普段の生活では
コーヒーしか飲まないんだけど、
喉が渇いたときに
唯一飲みたくなるジュースがこれ。

「ミニッツメイド」の
100％グレープフルーツジュース。

果物を食べない自分にとっては
貴重なビタミン源。

毎日飲んでいたんだよッ！

果物は
とくに朝がいいって言いますしね。

あんなに愛していたのに。

毎日貢いだのに。。

いきなり姿を消すってどーゆーことですか！？

季節変わりで心も移り変わりですか？

とまぁ、お気に入りのジュースが
今朝自販機から消えていたわけで。

テンションガタ落ちでした。

もしかしたら
自分以外の購入者が少なく、
干されたのかもしれませんが・・・

朝、長風呂して、

水分が足りない状態で、

喉がカラカラの午前中、

仕事の合間にミニッツメイド。

「ぷはー」

これ、
僕のライフスタイルには欠かせません。

コカコーラの自販機さんお願いです。

「あったか～い」はいらないので
ミニッツメイドを返してください。

後生ですから。

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11386650723.html Tue, 23 Oct 2012 13:42:21 +0900 モチベを上げてもよろしかろう。意志の弱さと腐った脳。

ちょっとしたきっかけでやる気は出るものの
それを維持するのが極めて難しい。

できる限り、やる気を維持したいと思うのだが・・

モチベーションのアップや維持にも
色々方法はあるねぃ。

よく言われるものや、目に付くのものでトライしてみる。

１．目標を細かく設定し、日々達成感を。

これはよく言われるけどねぇ・・めんどぃ。
学生時代とか先生に言われたねぇ。

２．メモして読み返すなど、最終目標を忘れず常に意識。

これもよく言われるけどねぇ・・めんどぃ。
てかそれ以前に最終目標つくらんと。

３．周囲に公表して自分にプレッシャーをかける。

これいい方法だと思うんです！
でも失敗続きで嫌になりました。

４．成功した未来の姿を想像。

えっと・・想像できない（

５．学ぶ姿勢の継続

耳が痛いッス。

６．目標達成時に自分へのプレゼント。

一番できそうね、これ。
うん、これいいよ。
人からもらえるなら最高（

７．何事にも楽しみを見出す。

できねーから困ってんだ！

８．定期的なリフレッシュ

数分単位で希望（

９．自己否定や他人との比較をしない

無理ｗ

10．良好な人間関係

あんたは鬼ですか？

あー疲れた。

よーするにポジティブ思考ってことっしょ。

表向きネガティブだけど、
内面ポジティブというか

…なんとかなるさ思考。

別名、逃げ思考（

はい、結論…

自分へのプレゼントかな。
これなら実現できそう。

で、問題はと…

そもそも目標をつくるモチベがないという・・
端からどん詰まり。

よし、昼飯食って考えるか。

寿司からモチベを上げてもよろしかろう。

]]> https://ameblo.jp/kochibito/entry-11380863979.html Tue, 16 Oct 2012 11:42:25 +0900