シャカリキ坊主〜糖質制限中〜 https://ameblo.jp/kochokei5-third/ 野球とサイクリングとお酒が趣味です。ソフトバンクとビアンキと焼酎が大好きです！絶賛ダイエット中！！！ ja 【代謝アップ】サウナに行ってきました！
サウナに行ってきました！


久しぶりに温泉に行ってきました！




そして久しぶりのサウナにも入ってきました！




体の中から余計なものを出すとスッキリします！




筋トレもコツコツと続けています！




あとは趣味の自転車でサイクリングで汗をながすようにしています。




運動はやっぱり大事だと思いました！




まだまだ頑張ります！！！




今日の朝ごはん！
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]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12302967238.html Sat, 19 Aug 2017 22:27:40 +0900 [ダイエット]久々の投稿！  ダイエットブログ再開！！！



最近忙しくてなかなか投稿出来ませんでした。





学生なので試験とかあって忙しかったです！





でも、夏休みに入りましたのでこれからもコツコツやって行きたいと思います。




糖質制限を主に無理せずやっていきます！




タンパク質が不足すると甘いものが欲しくなるんですって！




知ってました？？？




頑張ります！！！



今日のお昼ご飯！！！
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]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12302007500.html Wed, 16 Aug 2017 15:10:49 +0900 【ダイエット】2ヶ月やってみて やっぱり運動した方がいい！！






最近なかなか落ちない体重、、、




やはり最近運動出来てなかったせいなのか？




確かに汗をかいてた時みたいに研ぎ澄まされた感覚がない気がする。




糖質制限だけになっていたので無理もないですね！




もっと頑張ります！！！







]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12283672716.html Wed, 14 Jun 2017 16:23:42 +0900 【糖質制限】美味しそうだったの・・・ ローストビーフのサラダ
 
 
 
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ローソンで買ってきました！
 
 
 
 
いつもご飯食べる時はサラダを食べるようにしているんですけど！
 
 
 
 
その時に気になった商品です！
 
 
 
 
お値段は結構しますが美味しかったですよ！
 
 
 
 
糖質制限するならローソン行きましょ
 
 
 
 
糖質気にしながら食事できます！
 
 
 
こちらのブログも良かったら見てください！
糖質制限番外編です！！！
 
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]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12282473041.html Sat, 10 Jun 2017 14:18:57 +0900 【ダイエット】今日の晩御飯！！！ 夜は控えめに、、、

 
 

豆腐に納豆ぶっかけやつ〜
 
 
 
 
それとローソンのサラダチキン！
 
 
 
 
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ダイエット始めてから胃が小さくなったわ〜
 
 
 
 
昨日おととい連チャンでサウナにいって体が研ぎ澄まされてる感じだし！
 
 
 
 
あとサウナに行き始めて肌がスベスベになってる気がします！
 
 
 
美肌になりたい方はサウナを試してみてはどうでしょうか？？
 
 
 
それでは( ^_^)/~~~
 
 
 
こちらも良ければ見てください！！！
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]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12281169637.html Tue, 06 Jun 2017 00:13:23 +0900 【ダイエット】カプサイシン効果ダイエットだ！ サウナの後にキムチ鍋！




サウナの後のキムチ鍋です！
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カプサイシン効果で汗だく💦



しかも激ウマ！！！



もちろんこの量を1人では食べきれません笑



友達と食べました！



またやりたいですね〜ニヤリ




]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12280508846.html Sat, 03 Jun 2017 20:29:08 +0900 【ダイエット】サウナでむくみ解消！！！ サウナ行ってきました！！！



あ〜スッキリした〜！



今、週に一回はサウナに行くようにしています！



汗がブゥアー💦って出て体のむくみがとれるんです！



そしたら、ストレスも吹き飛んでいってかなりハマっています！



これで代謝も上がること間違いなしです！



みなさんも良かったら一度行ってみてください！



それでは( ^_^)/~~~
]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12280205704.html Fri, 02 Jun 2017 19:30:43 +0900 【糖質制限】今日の朝ごはん 朝はもう少し食べた方がいいのかな？




向きがおかしくてごめんなさい🙏

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普段朝ごはん食べないんですけど朝は食べた方がいいらしくて、、、



とりあえずブランパン食べました！



そして、今日はサウナに行ってきます！



サウナに入っても体の水分が抜けるだけですけど代謝は上がるはずです！



それに体のむくみが取れる感じでスッキリします！



それでは( ^_^)/~~~


]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12279796218.html Thu, 01 Jun 2017 12:04:16 +0900 【糖質制限】今日のお昼はブランパン ブランパン本当に慣れてきました

 
 

今日お昼はこれ！
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くるみのブランパン！！！
 
 
 
昼からも頑張っていくために多少の糖質は大事にしていきます！！！
 
 

 

本当に美味しかったですよ！

 
 
 
おなじみローソンで買いましたニヤリ
 
 
 
良かったらこっちもみてください！！！今日は呑みました！！！
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]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12279617476.html Wed, 31 May 2017 20:28:01 +0900 【ダイエット】ミックスナッツ！③ 無塩ナッツ見つけました！！！

 

ミックスナッツを食べ始めて何週間か経ちました。

 

 

 

いつもは小腹がすいたら甘いものとかを食べていましたが、糖質制限をはじめてから間食はほとんどミックスナッツです！！！

 

 

 

そして今日コンビニに行ったらいつも買っているミックスナッツのよこに似たようなミックスナッツがありました！！！！

 

 

続きはこちらで！

　　　↓

http://blog.livedoor.jp/kochokei/archives/2135263.html

 

 

]]> https://ameblo.jp/kochokei5-third/entry-12279398507.html Wed, 31 May 2017 00:24:18 +0900