佐藤です。

今回は

　　　　『ニキビ予防』

です！

ここまでニキビの原因と対策について

お話ししましたが

そもそも予防しておけば

ニキビ出来なくない！？

とゆうことで

デート当日にテンション下げたくない

人やニキビにひよっている人は必ず

最後まで読んでください！

これを読まなければこのまま

ニキビにひより続けることに

なります。

肌の治安を乱す大スターである

ニキビですが日常生活で予防出来る

事は皆さんが思っているよりも多く

あります。

よくある原因としてスキンケア不足が

あります。

しかし

社会人だからこそ多い傾向にある

原因があります。

自分な何個当てはまるか確認しながら

見てください！

① バランスの良い食事

　肌の調子を整えるビタミンC、ビタミンB

　ミネラル群を積極的に摂取する。

② アルコール

　お酒には糖が多く含まれており適量を超える

　とニキビの遠因になり、油の多いつまみを食

　べることもニキビの原因になります。

③ ストレスを溜めない

　ホルモンバランスがストレスにより崩れると

　男性ホルモンの過多などによりニキビの原因

　となります。

④ 質の良い睡眠

　睡眠不足は免疫力が低下し代謝も低下させて

　しまうためターンオーバーの周期が乱れてし

　まいます。

以上が社会人男性に特に

多い原因となります。

多くの社会人男性に当てはまる事項

ばかりだと思います。

しっかり予防して女性とデートを

楽しんでくださいね🎶

以上でニキビ編は終わります！

他にも肌モテ男子を目指す皆さん

に役に立つ記事を書いてますので

是非読んでください！

僕はストレスじゃなくて

お金を貯めようと思います…

いつでも見れるように

「フォロー🤙」「いいね😊」

よろしくお願いします！

佐藤です。

今回は前回に引き続きニキビ編です！

『ニキビの対策の注意点』

です！

前回ニキビの原因について

お話ししました！

ひとえにニキビと言っても症状は

さまざまで人に合った対策が必要

となります。

人によっては病院に受診した方が

いいので必ず最後まで読んでください。

これを読まなければ一生ニキビ跡が

消えないかもしれません！

皆さんはニキビが出来てしまった時に

どう対策をしていますか？

症状によっては毎日の洗顔やスキンケア

生活習慣を見直した方が良いと言えます。

症状がひどい人は早めの受診をオススメ

します。

・受診をすすめる症状

① 重度のニキビの場合

炎症が酷く、化膿しニキビが

顔全体に広がっている場合

② かゆみ、痛みがある場合

赤ニキビが重症化したか他の皮膚病の

可能性があります

③ 市販薬を使用して１週間以上たっても

　良くなら無かった場合

慢性化して治りにくくなっていたり他の

皮膚病である可能性があります

・セルフケアできる場合

白ニキビや黒ニキビで炎症がそれほど

酷くない場合

ニキビ対策の注意点

・潰さず市販薬などを塗る

・触ったりして刺激を与えない

・洗顔のしすぎは逆効果

以上です！

今回はニキビの対策について

お話ししました！

特に！対策の注意点は見返せるように

スクショしておいてください！

役に立った方は

「いいね👍」「フォロー」

していつでも見れるように

しておいてください！

次回はニキビの予防です！

是非見てください〜

佐藤です。

今回は

　　　『ニキビの原因』

です！

皆さん一度は悩まされたことが

ありますよね？

肌モテ男子を目指す人の天敵と

言っていいほどニキビの脅威は

大きいですよね…

気になる女性とのデートの当日

朝起きて鏡を見たら前日まで

無かったニキビが…

朝からテンションは下がり

せっかくのデートもニキビが

気になって楽しめない…

こうなってしまいますよね。

でも大丈夫！！！

これを読んでニキビの原因を

まず知り予防、対策していけば

こんな思いはしません！

逆に読まずに放置していれば

陰で女性から「クレーター」

なんて嫌な言われ方をした

ままです。

そもそもニキビとは

おでこ、口周り、下あごなどに出来る

発疹のことを言います。

主に思春期〜青年期にかけて多いと言わ

れています。

大人になって出来るものを吹き出物と

言ったりしますが実はどちらも同じもの

なのです。

男性は女性に比べて皮脂の分泌が

3倍多いのです。なので女性よりも

ニキビが出来やすい環境にあります。

※背中など体に出来るものには違うものが

　あるので対策が異なります。

ニキビが出来てしまう原因

①  脂性肌

②  食生活の乱れ

③  ストレス

④  睡眠不足

⑤  ホルモンの分泌異常

以上が主な原因と言われています。

上記5個により

①  毛穴の閉塞

②  皮脂の過剰分泌

③  アクネ菌の増殖

が起こった時にニキビなどの

吹き出物として肌に現れます。

今回はニキビの原因について

でした。

次回はニキビ対策です

是非見てください！

役に立った方は

「いいね」「フォロー」

よろしくお願いします！

佐藤です！

今回は

　　　　　『保湿の要』

乾燥肌編その3です！

ここまで乾燥肌の原因

化粧水について紹介しました。

しかし！

正直、化粧水だけでは

まだまだ保湿出来てません！

化粧水だけで保湿を済ませよう

とする方が多くいます。

でもこれを読んでいる人には

それで終わって欲しくない！

必ず最後まで読んで正しい

知識を付けてください！

最後まで読まなければ

せっかく化粧水までつけて

乾燥対策をしているのに

全て無駄になります！

最後まで読めば

日頃の洗顔、お肌への気遣い

洗顔後のケア全ての成果を

実感することが出来ます！

最後に大事なもの

　　　　　　乳液などの保湿剤

です！

乳液は肌の水分を逃がさない

役割があります。

皆さんペットボトルの中にジュース

が入っているのを想像してください

キャップがないとジュースはこぼれ

周りの熱によって蒸発し中身が無く

なってしまいますよね？

それを防ぐためにキャップがあります

つまり乳液はキャップの役割をします

化粧水を肌に浸透させても

フタである乳液が無ければ

水分は逃げていきます。

乳液は

朝の洗顔時

夜入浴中の洗顔時

髭剃り後

につけると良いと言われています。

使い方は化粧水とさほど変わりは

ありません、化粧水を塗ってから

1〜2分経過してから塗るのが交換的

だと言われています。

Step 1 乳液を手に取る

乳液は10円玉ほどの大きさを目安に

手に取ってください。

Step 2 手のひらで伸ばす

乳液も化粧水と同様に手のひらで

温めることで浸透力が高まります。

Step 3 顔の中心から全体に馴染ませる

全体的に均等になるように塗るように

心掛けてください。ここでも力を入れる

のではなく優しく抑えるように。

Step 4 乾燥しやすいポイントのフォロー

人によって乾燥しやすい場所は違いますが

主に頬のあたりや顎が乾燥しやすいと言わ

れていますので最後に入念に塗ってください。

ポイントとしては

皮脂が多く分泌されるところ

には薄く塗る

化粧水とセットで使う

です。

お役に立ちましたか？

これからも肌モテ男子を

目指す人のために情報を

発信していくので

『フォロー』

コーラ飲みたくなった人は

『いいね』

よろしくお願いします

佐藤です！

今回は

　　　　『保湿の基本』

前回に引き続き乾燥肌編です！

これを読まなければ

前回紹介した肌の乾燥の原因

に対して対策を練ったとしても

「この人不潔だな」

「ちょっとこの人無いわ〜」

と思われてしまいます。

女性にそう思われたら

嫌ですよね？

この記事を読めば

女性から

「冬でも肌潤ってるの羨ましい！」

「この人清潔感ある！」

など好印象を持たれることは

間違いなし！

特に冬場の洗顔後に顔が

突っ張る感じある方いる

と思います。

実はそれ顔の水分が蒸発して

います。更に洗顔後は水分が

蒸発するのが驚くほど早い！

肌の老化、トラブルを防ぐには

化粧水は必須なのです。

ただし！たっぷり付ければ良い

とゆうものでもありません。

お風呂に浸かったら手が水分を

入れすぎてふやけてしまいますよね？

逆にこの様な状態は余計に乾燥して

しまいます。

化粧水を手のひらに出し優しく

顔を抑えゆっくり浸透させてください

体温で温まった化粧水は浸透力が増す

と言われています。

大事なのは

　　「量」　ではなく　「ゆっくり浸透」　です

それでは正しい化粧水の使い方

を紹介します！

Step 1 洗顔後、清潔なタオルで顔の水分をとる

水分を拭き取る、ではなくタオルで水分を

吸収するイメージで優しく行ってください。

とにかく優しく肌を傷つけないように。

Step 2 適量手に取る

化粧水の種類にもよりますが、基本は100円玉

程度貯まるぐらいと言われています。

Step 3 手のひらに広げる

化粧水を手にとり指先まで広げます。

この時に手のひらの温度で化粧水を

温めると浸透力が上がります。

Step 4 肌に馴染ませる

肌を傷つけないよう優しく抑えるイメージで

ゆっくりすることでより浸透すると言われています。

目元、口周、鼻周りなどは特に丁寧に

個人差がありますが上記のStepを

2〜5繰り返すと良いと言われています

焦らず　ゆっくり丁寧　に

行うことを意識してください！

今回は化粧水についてお話ししました！

男性は特につける習慣が無いと思います

是非これを読んで肌の改善に繋がればと

思います

いつでも見れるように

『いいね！』　『フォロー』

しておいてください

次回はいよいよ乳液編です！

お楽しみに！

佐藤です！

男性の皆さんお肌乾燥してませんか？

寒くなってきたらやっぱりしちゃいますよね

今回は

　　　　　肌が乾燥する原因

です！

あなたの肌こうなってませんか？

これを読まなければ

負のループから抜け出せません！

寒くなってきたら肌がカサカサする。

服に角質が落ちて不潔に見える。

顔が痒い。

など乾燥に悩む男性は多いでしょう。

「男だし、多少の乾燥ぐらい」

なんて思ってないですか？

女性は意外とそれ見てます。

肌が乾燥すると角質などが

目に見えてしまい女性は

不潔感を感じてヒイてしまいます。

女性と良い関係を築いても

肌の乾燥が原因でダメになるかも…

逆にこれを読めば

女性から「冬なのに肌綺麗〜」

と言われるようになります！

肌が乾燥していないだけで

女性からの好感度は他の男性

と比べてもかなり上がるでしょう！

秋〜冬は空気が乾燥するため

お肌も乾燥しやすい環境です

実際に女性からの意見で

肌が乾燥しているのを見ると

「肌が粉ふいてると不潔に見える」

「隣を歩きたくない」

「生活習慣が乱れていそう」

など辛辣な意見が多く見られました。

女性にそんなふうに思われるって

嫌ですよね…

それでは乾燥させる原因

を紹介します！

①夏の紫外線対策不足

男性は女性に比べて紫外線への

意識が低い傾向にあります。

よって肌のバリア機能が低下し

お肌の保湿が出来なくなっています。

②毎日のシェービング

剃刀により肌を傷つけたり角質を

削ってしまったことによってお肌

の保湿機能をダメにしています。

③擦る、掻くなどの外的要因

男性は肌がベタつきやすいため

どうしても上記の行為をやりがちです

肌の表面が傷つくと保湿機能を低下

させるだけでなく痒みが増したり

更なる悪循環をよびます。

以上が肌を乾燥させる主な原因です！

※  赤い、ヒリヒリ痛いなどの症状が

　ある方は早めに皮膚科へ行ってください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

乾燥しがちな方は

『いいね！』『フォロー』

よろしくお願いします！

次回は　肌の保湿　についです！

佐藤です。

今回は

「男性あるある肌荒れの原因」

肌荒れに悩まされる男性の皆さんその肌荒れの原因を知ってますか？

肌荒れをしている男性のほとんどが洗顔方法を見直したり洗顔料を変えてもなかなか肌荒れが治らないとゆう方は必ず見てください。実は正しく顔を洗っても洗顔料を変えても肌荒れは治りません。

日常生活で今からお話しすることを守っていればその肌荒れ改善されるかも！肌荒れの原因を知り対策をすることで肌モテ男子に一歩近づき気になるあの子との

デートを楽しみましょう

そもそも肌荒れとは皮膚が何らかの原因でキメが乱れ不快な症状が出ている状態のことを言います。

やはり男性は好きな女性の前ではカッコ良く、好印象をもたれたいですよね！それなのに肌荒れをしていると女性から不潔感を抱かれ距離を置かれることも…

これからお話しすることは私自身、全然気を使っていなかったことばかり。必ず最後まで読んでその肌荒れ解決しましょう！

これから男性に多い肌荒れの原因を8個お話しします

① スキンケアをしていない

そもそも顔を洗わない行為は入浴時に身体を洗わないのと同じで汚れが落ちずにそれが原因で肌荒れの原因になります。

② タオル、寝具が不衛生

せっかく綺麗に顔を洗っても肌に触れるタオルや寝具が不衛生であるとそれが原因でニキビやかゆみなどの

原因になります。

③ 髭剃り負け

個人差はありますがほとんどの男性は毎日髭を剃っていると思います。髭を剃った後にヒリヒリしたり痒くなったりぶつぶつが出来るといった方は髭剃りによって肌が傷つけられています。それにより肌のバリア機能が低下しニキビなどの肌トラブルの原因になっています。

④ 紫外線による刺激

紫外線に肌が刺激されると刺激から守ろうと角質が暑い状態になってます。これにより肌内部のバリア機能が低下し水分が蒸発し乾燥しやすくなります。バリア機能が低下した肌は刺激を受けやすく肌トラブルを起こしやすくなります。

⑤ 生活習慣の乱れ

肌は一定のサイクルで古いものから新しいものへ入れ替わります。この入れ替わりをターンオーバーと言います。このターンオーバーのサイクルが乱れることにより角質が正常な状態を保つことができずに肌荒れを引き起こす原因になります。ターンオーバーを正常に保つためにはバランスのとれた食事、質の良い睡眠

適度な運動が必要となります。

⑥ 加齢

角質内の保湿する物質や皮脂は加齢とともに減少していきます。このため年齢を重ねると肌が乾燥しやすくなり、また肌のバリア機能が低下することにより紫外線や髭剃りなどでダメージを受けやすくなります。

⑦ 内臓不調

内臓の不調により内臓機能が低下し老廃物が排除されずに毒素がニキビとして出てきたりすることがあります。

おでこ⇨胃腸

目の周り⇨肝臓、腎臓

鼻⇨胃、肺

右頬⇨肺

左頬⇨肝臓

フェイスライン⇨腎臓

口周り⇨胃

上記は目安でありますが気になる方は注意が必要です

⑧ マスクの着用

コロナが流行ってから肌荒れやニキビが増えた方は多いのではないでしょうか

マスクをずらす動作により肌とマスクの繊維が擦れ合い角質が削られしまいます。

またマスク内は温度や湿度が高まり汗や皮脂が多く分泌され雑菌が繁殖されやすい環境になってしまいますそれによりニキビや肌荒れに繋がります。

私もマスク生活でニキビが増えたので肌に優しいマスクを使うようにしています…

以上が男性に多い肌荒れの原因になります！

意外な原因ありましたか？少しでもお役に立てたなら幸いです！

クリスマスまでまだ間に合う一緒に頑張ろう🔥

こんなの知らなかった…、役に立った！　とゆう方は

『いいね』押しちゃってください！

佐藤です。

今回は

「顔を洗う時の手順」

皆さんは顔を洗う時の手順って知ってますか？

せっかく顔を洗う時のNG行為や洗顔料に気を使っても

しっかりした手順を守らなければずーーーっと今の肌のまんまで一生変わりません。

私も顔を洗うのに手順があることは知りませんでした

が手順を知り、手順通り実践したところ何とニキビや肌荒れが減り綺麗になり初対面の女性と自信をもって接することが出来ました！

皆さんは手順の大切さを知っていますか？突然ですが

皆さんはマンションを探す時、家を建てる時にまず何を決めますか？デザイン？間取り？日当たり？確かに

それらを重要視しがちですがまずは場所から決めませんか？極端な話、どんなに自分好みの物件でも砂漠の真ん中にあるのに住もうと思いますか？思いませんよね。つまりどれだけ洗顔料にこだわりを持ち顔を洗ってもそもそもの手順が間違っていると無駄なのです。

それでは顔を洗う時の手順とポイントを説明します。

Step 1   “手を洗う”

Step 2 “ぬるま湯で顔を洗い流す”

予洗いすることにより毛穴が広がり皮脂や角質を落としやすくします。

Step 3 “洗顔料をしっかり泡立てる”

洗顔料をしっかり泡立てることにより肌へのダメージを減らし、皮脂や角質などの汚れを落としやすくします。泡立てネットを活用すると泡立ちが良くなります

Step 4 “Tゾーン⇨Uゾーンの順番に洗顔料を塗る”

おでこや鼻は皮脂が多く分泌されるので先に泡をのせ

皮脂の分泌が多い所から少ない所にかけて洗っていきましょう

Step 5 “ぬるま湯で充分に洗い流す”

洗顔料が肌に残るとニキビ、肌荒れの原因になるのでしっかり洗い流してください。

ぬるま湯の適温（32°〜34°）と言われています。

いかがでしたか？日頃の洗顔の手順大丈夫ですか？

前回は顔を洗う時のNG行為について紹介させて頂　　きました是非そちらもチェックしてみてください。

役に立った方は『いいね！』お待ちしてます

佐藤です！

今回は

『洗顔時のNG行為』

を紹介します！

この記事を読まなかったら

あなたは綺麗で若々しい肌を手に入れることが出来ず今まで通り鏡で自分の肌を見て落ち込む日々、気になる女性から「肌が綺麗だったらないいのに」って思われているかもしれません

逆にこれを読めば綺麗で若々しい肌を手に入れ気になるあの子からも積極的にデートのお誘いがあり肌モテ男子になれるかも

毎日欠かさず洗顔を行なっている方は多いと思いますが正しい洗顔でなければ逆効果です！

顔の肌は常に露出しているため他の肌よりも汚れがつきやすく皮脂の分泌量も多く、菌が繁殖しニキビや毛穴トラブルの原因になります

特に男性は皮脂の分泌量が女性の約2倍だと言われていますつまり女性よりも洗顔には気を使わなければいけません！

洗顔時のNG行為を紹介します。皆さん知らないうちにやっていませんか？

① ゴシゴシ顔を洗う

　　顔の汚れを落としたい気持ちは分かるのですが

　　ゴシゴシ洗ってしまうと実は逆効果なのです。

　　力強く洗ってしまうと角質、皮下組織にダメー

　　ジを与えてしまい肌のバリア機能が低下しそれ

　　により黒ずみやニキビの原因になります。

　　優しく肌を撫でるように触ることを意識して！

② 洗顔料を泡を立てずに洗う

　　洗顔料を泡を立てずに洗顔をしてしまうと汚れ

　　落ちないだけではなく洗顔料が毛穴に詰まりニキ　　ビの原因になったり摩擦で肌にダメージを与えて　　しまいます。

　　泡立てネットなどを活用ししっかりと泡を立てて　　洗顔することを心がけてください

③ すすぎにかける時間が少ない

　　洗顔料で顔を洗った後にしっかしすすがない

　　　と洗顔料が毛穴に詰まったり肌荒れを起こし

　　　てしまい逆効果になります。

　　　20回以上はすすぎましょう

④ 洗顔にかける時間が長い

　　洗顔料をつけ長時間顔を洗ってしまうと顔に

　　必要な皮脂や角質を余計に取り除いてしまう

　　ため、肌を傷つけたり乾燥肌になります。

今回の投稿いかがでしたか？

この記事を読んで自分の洗顔を見直して頂けたたら幸いです！

『役に立った』、『NG行為をしてた』とゆう方は

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