小さな巨人ダイエット https://ameblo.jp/kodokunatatakai/ 痩せた時に買ったMサイズの服を無駄にしたくねぇあたしが痩せるしかない棺桶片足入ってるし、このままでは寝たきりになりそう ja 禁酒継続中 おはようございます。

禁酒継続中

ダイエットもぼちぼち頑張ってる



作り置きもしてる








リフレッシュもした













まだまだ落とさないとあかんけど頑張る



]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12848422129.html Mon, 15 Apr 2024 07:34:31 +0900 春の風物詩とダイエット



三月になるとそわそわする

いかなごの季節

今年は安いところ見つけたから高値の心配ないけどまさかの休漁


本場の明石も１日で休漁

キロ7000円

あたしの服より高い（笑）


膝もやばかったけど整骨院に通って何とか歩けるようになった


もう老後の心配した

ダイエットも禁酒も続けてます


だいぶ体重も減ってきた

今回は結果を出したい

なんとしても

最後のダイエットにしたい


頑張ります


]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12846473664.html Sun, 31 Mar 2024 08:54:39 +0900 D1ダイエット おはようございます


またAmebaにログインできず（笑）


今回も懲りもせずにD1ダイエットに参加

三回目


前回はリタイヤしてしまった


今回も参加やけど今回は参加者だけのミニュテイがあってそこで皆で進捗状況報告しながらダイエットする形式


集団でしたら成功率上がるの経験済みやからグループから離れずダイエット頑張ります


ブログ見たら大リバウンド

でもまた頑張る


禁酒も18日め

今回は毎日断酒の報告してないからある意味お酒の事考えなくなった


カウントしたら自分に甘いからもうこんなに頑張ってるから一杯位なんて考えてしまう


体重はく



こんな感じ（笑）

オートミールパンを作った



また更新サボるかも知れないけどダイエット進捗状況でした

]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12843932100.html Mon, 11 Mar 2024 07:33:57 +0900 はじめての沖縄 高校の友達と沖縄へ行ってきました。

初めての沖縄


全くのフリー旅なので行程も組まないとあかんし

しかも3泊4日


しかもレンタカー

運転嫌いなあたしにはハードル高っ



　Peachに乗って沖縄へ


着いた

ここからレンタカー借りにいって借りた車より違う車種で大きい
お値段同じやけど（笑）

まずは

ウミカジテラス

ちょっとだけ雨が降って

どんよりしてます
青い海想像してたけど（笑）まぁまだまだ日にちあるから青い空見れるやろう（笑）

なんしか暑いし
それから



それから

国際通りにいってごはん
沖縄の居酒屋に入って食べた

これぞ沖縄って料理食べてないから写真撮らなかった（笑）

つづく
]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12828323275.html Sun, 12 Nov 2023 07:49:19 +0900 あんたは意志が弱いから太ってるねん 同僚にあんたは意志が弱いから減酒もダイエットも無理やねんってきつく言われました。

あの～意志じゃなくて脳の問題よって言うの飲み込んだわ🤣


ダイエットをすれば飲酒が邪魔をする

お酒をやめるのはもはや無理かも…

旦那いわくお前の飲酒は死なんとなおらんっとまで言われてるしアルコール専門病院行きたい言うたらあかんって言うし…




アルコール依存症の本を読んでTwitter断酒部に入ったら断酒出来るって書いてたけどあたしには無理かも…何度かスリップしたけど現在


しかも必死のパッチの断酒じゃなくてビールの事を考えなくなった
今同僚からきつい事言われたし…やっぱりあたしは太いんや(デブは自分の事を見た目より痩せてるとおもってる。知らんけど)
むかつくし今飲酒の問題いい方向に向かってるしやるのなら今かも…
なんて考えております。
パンばっかり作ってるけど🤣



ちょっとダイエット考えよう
あんパンが上にいってもうた



]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12810277508.html Sat, 01 Jul 2023 19:26:12 +0900 #Twitter断酒部 本日の体重


断酒も続いてますよ

昨日もスーパーに行ったけどビールと目があったけどそれで終わった(笑)
今Twitterで#Twitter断酒部に入ってる
入るのはハッシュタグをつけて入会手続きもなし
すごく勉強になる
生の声も聞けるしアルコール依存症と本で読むけど生の声をリアルタイムで聞けるし交流もできる
アルコール依存症で入院してる人
Twitterで断酒に励んでる人
スリップした人
本にはない生きた教科書って感じかなぁ
アタシもまたスリップするかも知れないけど
スリップしてもあきらめない
また断酒道に戻る

楽しく飲めたらいいけど出来なかいからなぁあたし
断酒13日目
余計な事を考えなくなった
飲酒したら思考がものすごく深掘りされて寝れない
考えても仕方ないのに
そして心も体も疲労感ハンパない

今日もテキトーにがんばります

]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12808602677.html Tue, 20 Jun 2023 07:17:05 +0900 6月19日月曜日 本日の体重


断酒してるからめっちゃお菓子食べる
断酒の方は

継続中
でも悪魔が来るけど戦ってる
週末はいろいろあったけど飲まなかった
パンも作った


旦那がめっちゃ美味しそうに食べてくれるから作りがいあるわ(笑)
ダイエットの方は…

でもお菓子もう自分でも気持ち悪い位食べてるから量を減らすように努力をする

今日も暑いけどテキトーに頑張る


]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12808376706.html Mon, 19 Jun 2023 07:23:03 +0900 6月14日水曜日 本日の体重



こっちにした
そっちの方が分かりやすいから(笑)
昨日も
断酒したよ
今日の晩ごはん肉じゃがと小松菜のごま和え作った
帰りに不揃いのどら焼を食べながら帰った
なんか食べながら帰ったら気が紛れていいわ
ビール飲むよりカロリー低いし
と言いつつこれも食べた
今日の分も買ったわ(笑)
運転しながらこのチョコうまいわぁと思いながら(笑)
もしもの時の
用意してるけどまだ食べてない
食べてばっかりやわ(笑)
さあー今日もテキトーに頑張る
良い一日になりますように
]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12807601568.html Wed, 14 Jun 2023 07:29:34 +0900 6月13日火曜日 本日の体重


増えてるけど体脂肪は減ってるのよね
ここのサイト体脂肪操作できないような…

アナログやから面倒だ
サイト変えようかな

最近はもうテキトーにする
仕事も
家事も
ご飯も旦那軸やったけど疲れたので自分軸にシフトする
仕事ももう若い者に任す(笑)
そうそう断酒6日目
昨日はどら焼を作った
今日の帰りに食べるけど焼くの難しい

今日もテキトーに頑張る



]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12807452194.html Tue, 13 Jun 2023 07:47:07 +0900 6月12日日曜日 本日の体重


バタバタして計り忘れた。

禁酒もできた。

やっと週休2日制になった


パンを焼いた







上がコーヒーパンで下が黒糖レーズンパン

見てくれ悪いけど数をこなせば上手になるはず(笑)


今日もテキトーに仕事します
]]> https://ameblo.jp/kodokunatatakai/entry-12807309243.html Mon, 12 Jun 2023 07:37:24 +0900