ひこにゃんの肉体改造計画！！ https://ameblo.jp/koga0129/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット 明日からダイエット始めます。　


まず体重計を買いに行こう！


]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11408941830.html Tue, 20 Nov 2012 17:52:46 +0900 11/7 堕落！

あれこれジムに4日間行けてないダウンあせる

こんなんやったら、超回復できひんやんけーーグー
サラダダイエットも55時間目位にすき家の牛丼食ってまったし、

トホホ(;´д｀)

そんな感じやけど
明日からまた気合い入れ直すよ☆チョキ




バイト先より～☆




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11071153031.html Mon, 07 Nov 2011 01:40:00 +0900 11/4 続いてます～ いきなりやけど今日のサラダ…





48時間突破ですよ☆本日はこれ一食やわ叫び
米欲しくなってきたぁねこへび

さて、ナイトスクープ見たいけど、今から走りに行って来ます走る人

どっこいしょε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11068940470.html Fri, 04 Nov 2011 23:23:00 +0900 11/3 また始めちゃいます！
24時間突破中合格

さて今回はどのくらい続くのか( °д°)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11068066131.html Fri, 04 Nov 2011 01:28:00 +0900 10/28 ストイックになりたい!
昨日はお休みしたし、今日で2日目やな☆オレは油断するとすぐサボってまうから、三日坊主にならんように気付けなな(-_-)/~~~

時間にしてちょうど1時間くらい、マシン30分とランニングマシン30分くらいやりました目

まだ、筋肉痛が完治してへんしちょっと辛かったわ…≧(´▽｀)≦

まぁ、久しぶりやし仕方ないな得意げ

ってか、普通ジムって一回何時間くらい行くもんなん！？1時間じゃ短いんやろうか！？

よかったら誰か教えて下さいm(__)m





行ってるスポーツジムです！！コナミは他より安い気がする￥しかも、ここは家から徒歩3分やし
三 (/ ^^)/

やし環境は整い過ぎです
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

これで行かへんくなったらほんまにオレ終わってるなドクロ

とか言って自分にカツを入れますパンチ！






さて、今日のサラダ☆





ちょーヘルシーなポン酢野菜サラダ割り箸

いつも一緒やな（￣▽￣）=３


おしまい。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11062069649.html Sat, 29 Oct 2011 00:14:00 +0900 10/27 めっちゃ筋肉痛や… おはようございます～。

昨日ジムで張り切り過ぎて筋肉痛が止まりません!特に腹筋┐('～`;)┌

ちょっと笑うだけで痛いし…
やし一人『笑ってはいけない』やってます(-_-;)

久しぶりに筋トレするとすぐこれやし困るわ☆

あるよねー


でも、Mとしてはこれが充実感に繋がっていくねんな〇

ほんで今日はお外でジョギング☆6㌔(*_*)頑張ったわ!



今日のサラダ(;o;)






おしまい



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11061199198.html Fri, 28 Oct 2011 04:39:00 +0900 10/26 俺、ジムに行くの巻
俺は京都在住やけど、もうとっくに寒なってる所もある。東北の被災地にも厳しい季節になってるんやろうな。体に気を付けて下さい。今日たまたま津波の映像を見る機会があって考え直したけども、節電とか関西では少し風化しているような気がする。

これじゃぁ
あかんな!



さて、

ダ～メダメダメ駄目人間な俺は┐('～`;)┌最近、


ナイスバデーを手に入れるにはやっぱ体動かさなあかんことに気付いた☆

今の俺…





この体、何！？

そしてこの腹!?





線ついてるし(笑)ヤババ(^_^)v
汚い物載せて、すいません(__)





顔パンパンかっっ(^_^)
ひこにゃん全開やし…





決めました！
ジム行きます！絶対！
今から行って来ます！絶対！






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11059835077.html Wed, 26 Oct 2011 19:26:00 +0900 本日お米を食べてしまいました☆



うまそうやろ(*_*)


2日めにして牛丼食ってまった(-.-)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11057552738.html Mon, 24 Oct 2011 10:44:00 +0900 涅槃入ります。 今日から野菜だけダイエット始めますよー。

サラダだけ食べれる生活をおこないたいと思います！！！


初めだからまず三日間目標にして頑張りたいと思いますです。

はたしてこの苦行に耐えれるのか・・・


今日は土曜やし・・火曜の五時まで頑張るですよろしくです。

]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11055740549.html Sat, 22 Oct 2011 17:22:57 +0900 今日のめし
飯から改善とゆーことで…



朝飯





野菜サラダ食しました(-.-)

ドレッシング使わずにポン酢と塩、コショウ…


味薄っ!!



もうやめたくなりましたとさ┐('～`;)┌



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koga0129/entry-11047602578.html Fri, 14 Oct 2011 12:54:00 +0900