起床5：00（5：30）

朝ごはん（パン焼いて、コーヒー入れて）

旦那がシャワー出たら一緒に食べて

6：30　旦那を見送り　　9：00前後　旦那夜勤明け帰宅

家事開始　茶碗洗って

　　　　　洗濯回して、布団畳んで、掃除機かけて

　　　　　洗濯干して（布団干して）

　　　　　床クリーナー、トイレ、ふろ掃除

　　　　　新聞、広告見て、家計簿つけて　ちゃりで買い物

11：00　昼食作って食べて片づけて、化粧して、

　　　　旦那　遅番　起こす/一緒にご飯/旦那を見送る

12：30　歩いてパートへ

17：30　帰宅　　洗濯しまう（土日は19：00までパート）

　　　　　　　　18：30ころ　旦那帰宅　シャワー

19：00までに食事支度を終えて、ご飯

　　21：00　旦那夜勤　起こす/食事・片づけ/見送る

22：00　風呂/就寝　旦那遅番帰宅　自分でご飯温めて食べる

休日　平日休み

基本的な時間の流れは一緒

午前中に家事は済ませて、＋模様替えとか、棚の埃とか

午後に、旦那の頼まれごと、チャリで動ける店

　　　　レンタルCD、本屋（雑誌）、COX、しまむら

　　　　スーパーなど　　友達とランチ/カラオケ（月1回）

仕事も独立した部署に居たから、

そんなに職員同士の絡みもなかったし、

旦那の給金で食べて行けてたから、

休みたい時に休んで、息を抜きながらパートをしてた。

また、生活も自分の生活時間と旦那が自宅にいる時間での

ズレもなかったので、ストレスはなかった。

同居を始めるようになって、一番最初に起こった問題。

まだ体が動くから家事は別々にとあり、

共有空間の譲り合いで生じる、したい時間に使えないことによる

生活のしずらさにストレス。

その緩和で、フルタイムで仕事を始める。そこから、狂い始めた。

が、生活出来るお金は常に旦那の収入があったので、

自分のペースで、その時、興味のもった仕事でパートないし、

フルタイムで仕事をしてきた。

離婚後、仕事でのストレスを抱えても辞めたら生活できないからと、

息苦しい毎日を送るようになっていった。実家が近かったのが幸いで、

気休めで愚痴はき、甥っ子や姪っ子に癒され、騙し騙し5年頑張る。

マイホームを手に入れたら、やり切った感がでてしまい、

手抜き家事に拍車がかかるようになる。

もともと、息詰まってしてた仕事と生活だったので、

潔く転職をするが、タイミングよく自分にあった職に就けなく、

生活が転落していく一方になった。

新婚時代の感覚を、

また取り戻したいけど、

この生活時間に当て込めて貰える給金

また、職場環境なのよ、問題は・・・

ディサービスの時も、定時業務で安月給ではあったけど、

それなりに楽しく仕事もできて、自宅での自分の時間も

上手く回せてはいた。

ただ、人事の入れ代わりで職場の環境が変わりだしてから、

家の事が手につかなくなっていったから、

時間を要しても、気持ちが保てない職場環境では、

ずっと生活の改善はしていけない。

人と関わりない職場で、必要最低の給金は貰えて

自分の時間で生活が保てる時間で働き、

合間で好きなことを入れていける生活が理想。

エンドレス

整理しようとすると、あれもこれも...

しなきゃいけないことは、次から次へと散在してるから、

広いあげたら、めちゃある。

それを優先立てて、カレンダーに当て込めばいいだけなのは

分かってるんだよ。

定時じゃなく、日替わりシフトで、休みもまちまちで、

体調や気分的なことなどもあって、（仕事のモヤモヤなのだが）

一つ用事をやり忘れたり、先伸ばした時の修正に追い付かない

というのか、その時は、この辺りにと思って予定入れておくが、

当日になると嫌気がさすことが、しばしばで...

それが、切り替えできる月/周期もあれば、

生活＝金＝仕事の連鎖が、エンドレスで悩まされる。

仕事（今の職種）の面白み、遣り甲斐は文句はない。

失敗そのものは素直に反省しなきゃならないのは分かる。

が、それを人に指摘されるのが嫌。（悪評されたみたいに陥る）

また、人のミスを背負うとか、

注意をしてきた人そのものが、

人の事言えないじゃんが見えてくるとか、

とにかく、人がらみな事がモヤモヤさせる。

気分良くない　→　これを抜く方法が分からないまま

次の日を迎える。

あーまた今日もあの人と組むからとか、

今日は言われないように、どうしなきゃいけないとか、

仕事に行くまでエンドレス...

テレビも流してるだけのラジオ化してるし。

SNSやネットで、同じ境遇の人の解決方法とか読むが

いまいち、真似たい方法がない。

ただ、分からなくもないんだよ、

断捨離して、物や考えを不必要な物を捨てて部屋も心も

余裕を作ろうって話は

だけど、頭や気持ちも整理ついてカレンダー書き込むけど

当日に身体は動かないモード

日々だけ過ぎる後悔の繰り返し。

そしてまた、こうして気怠さで疲れては、横になるｚｚｚ

起きて時間を見て動けるかなと、家事や食事をとるが、

それ以上やらずして、また気怠さに負ける。

そして気が付くと、何も片付かないで1日が終る。

はぁ・・・

つまり、お金がないと生活はできないから働くけど、

その働くところに、面白みやストレスにならない環境じゃないと、お金を生んでも、生活に息詰まるということ。

どうにかならないものなのかね。

お金を失ったら、また以前の苦しみを味わうから、

働きながら次の働き方を考えるけど

結局、1日、その時間に使って他のことが出来ないのもある。

時間を決めて、何をしてから考えようってすればいいのは

分かっているのだが、やり始めては結局、

あ～だめだ、集中できないってなり、

転職サイトを見たりしてしまう日々・・・

ことのスムーズさがとれない歯がゆい生活

事の解決が残る/生む　蟠りある生活

日替わりシフト　時間は余るんだけど使いたい事の時間外で進められないこと

9：00～17：00　遅番の9：00～10：30の1時間半で解決出来ればいいけど結局、一回電話を切られてから次の電話までの時間に仕事に就いていて、翌日は早番/中番とかだと対応できず、その日解決を狙って休みの日にすれば、いつ折り返しくるか分からないから他の用事が併用で出来ない。

だからといって、それが片付いてしまえば、そこの空いた時間の穴埋めでしたいことをすればいいのに体は動かない。気持ちは傾くのに、いざ、その時間になっても気乗りしない日々。

あ～やらなきゃなぁ～な気持ちだけが常にあって、その時に何をするでもなくダラダラしてて、スイッチはいらない。エンドレス・・・

SNSとかで、応援してと、起爆剤にしてるのも見かけるけど、中傷や避難の言葉は見たくない。

「今日はどんな1日だった？」聞かれたときに、

「そういわれて振り返れば、問題なく不愉快なく、それとなく生活不便なく終えられているかも」と気が付かせてくれるといいよね。

ただ、「今日も人に流され仕事だったから疲れたとか、何かし忘れ的な仕事ありとか、自分で完璧に終えたつもりだけど誰かに後で、ミス指摘されそうな感じがあって清々していないで反芻しちゃってるとか。」そういう日が続いてるのが現実。それに対して返してくれるコメントで、心に響いて前向けるコメントで返してくれる人を求めるよねぇ。けど、それが繰り返し、ほぼ毎日に近いとかける言葉もないだよね。

今の職場も前の職場も、話しを聞いて貰ってた人に、最終的には逃げられた。

気持ちは分かるけど、結局は「本人とその人とのコミュニケーション」って話しだからと。

前の職場はそれで無理矢理、人事異動かけられたし・・・

はぁ、繰り返しちゃうなぁ・・・

車の件を早く片付けて、人当たり少ない環境で、今と変わりない給金のとこへ移ろう・・・

ふと気が付くと、毎年10月に更新ブログをあげている。

大体、年末年始は

事の振り返り、計画などを立てて、前向き思考になり

それなりに奮闘する11月～5月

4月は年度始めもあって、前向き思考

5月あたりから、1年の支払い目途もついて気も緩み

また、頑張っていることが馬鹿らしくなる時期。

なんで必死こいてる割に片付いてるような、片付いてないような感覚が湧きだし、

6月～10月　ネガティブ思考に陥りやすい

時間あるのに上手く回せていない、

無駄遣い傾向あり、

事がうまく回らないモヤモヤ感

頑張ることに疲れ、エンドレスな事が不安や苛立ちを生む

10月　年末に向けての整理整頓事項が湧くが

　なかなか実践せず。

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仕事　組む人によってなのかなぁ

シフトの月によって、気持ちの浮き沈みが違う。

11月～5月　会社の不愉快さを持ち込んだ時、

やはり何も動けなくなるにはなるかぁ。。。

必要最低限のことが出来てればいいやーな感じ。

（期日遅れず支払い出来て、着回せる洗濯、不愉快を感じない程度の家事）

6月～10月　会社の不愉快を持ち込むのは変わりないわけで

必要最低限のことが出来てればも同じなのに、なぜかネガティブ思考が反芻。

頑張ることに疲れ、エンドレスな事が不安や苛立ちを生む

11月～　力が抜けるのかな？頑張ることに。。。

　また新年迎えるにあたっての準備しようとする心が湧くのもあり。

『職場の対人関係　陰と陽』3月から職について3ヶ月目の5月 作業内容的には、もう普通に回せていて、合間の雑務を覚えていく感じになって来ました。対人関係も、人によっての付き合い方もなんと…ameblo.jp

『5月病はたまた３つく病』入社して3️⃣ヶ月の5月 俗に言うとこの3️⃣つく病、5月病の時期。（3️⃣つく病…3のつく日数、月、年になると気分が抑うつになること）（5月病…入社や入学、…ameblo.jp

『コンビが合わない先輩とのこと』はぁ この件以来振り出しに戻る。 やはり、周りが 自分のせいにされたく無い があり、私と組むと自分の仕事外の作業を始める。 それやられるから、新人は、戸惑うん…ameblo.jp

プライベートな話しや、仕事上の話しをしてる分には共感は多いのだが、作業の優先が理想と現実の状況判断が他の先輩とズレるのがやりずらい。口で言ってることと現実が伴わない・・・

やりづらさを合わせているが、なんとも言えないイラつきとモヤモヤ感と。。。あ～嫌が湧いてしょうがない。

だからといって、わたしが歩み寄るしか角が立たないのは分かってるんだけど、「あー時間で終わらない。」とかの小言が、私に向けられてるようにしか聞こえないことへの不満が湧く。

嫌だけど、我慢なのは分かってるんだから、イラっとしても我慢して愛想よくして過ごしてはいるけど、おさまらないから、なんで、こうも度々、嫌な思いしてんだ私になる。

不安というか、なんか嫌、が強くなるから、その方向にしかいかなくなってるのも事実。

気の持ちようなのはわかっているんだから、イライラしない。

帰りが遅くなるのは私のせいでもないし、そんな小言に負けるな精神で流そう。（あなたの言いなりで私は動いただけです。）

人のせいにするなというが、人せいにしてないとやってけない。

（態度や言葉には出さないだけで、心や頭では、人のせいにして自己防衛しないとやってられません。ごめんなさい。）

自己暗示

本を読んでは

まー、そういう事よね

と促され、自分に置き換え

改善策を立て、

でも結局は我慢を積んでるだけ

だって、ほんとの自分を繕って

接しているんだもの

（見方や見解を他人に合わせて）

ネガティブをポジティブに、

ポジティブは、控えめに。

強調するとネガティブに取られるから。

ダムの撤回が起きる。溢れる。

自分が壊れる。

自分のしたいことが何か、

したいことを通せば成功する保証もない。

（自信を持って行動出来ない）

こうあれたらいいなの理想を

言える位に回復するが、

少しの戸惑い、困惑が起きると、

そこで終わる。

を繰り返す。

一体、いつになれば

蟠りが消えて、打たれ強くなるのだろうか？

そもそも、人と接しなければ沸かない感情だとすると、私は人と接しての仕事は出来ない。と結論。

けなされて不愉快になるのは、

つまり自尊心を傷つけられるからで…

良かれと思ってした事が、裏目に出て、相手に文句を言われた時。自分を大切に思うあまりに傷つきやすい。

つまり、自己肯定感（自信や強み）を持っていればいるほど、

裏目に出たときに人は傷つくし、

逆に、自己肯定感を持っているからポジティブになれる。

よく、自己分析して

自分の良いとこを書き出し、増やす事でポジティブになれるという著書があるが、

逆に言えば、自分の良いところと思っている事を否定されたら、傷も深くネガティブにもなる。

これ（この思考）は、私には効かないな…

マイナスな言葉は裏を返せば強みになるなら、その逆で、強み、良いところと思っていることは、マイナスにとられる事もあるから、気をつけなさいってことかぁ？？？

https://ameblo.jp/kogamomon43/entry-12816837652.html

『リフレーミング　～スクールで興味を持った先生の余談～』自分の悪いところを、良い言葉にあえて言い換えてみる。ネガティブをポジティブ思考にする練習 先生の体験談（精神科に通う位苦しい心境の時があったそうで）とりあえず…ameblo.jp

私は、屁理屈ばかり言っているのは分かっている。でも、裏を返せって、どちらにも使えるよね。

「自分の強み」「自分の良いところ」「自信がある事」を意味してるんだろうなぁ位は分かるんだが、

具体的に表現（説明）すると、

と言われると分からん。

自己肯定感を持つ

自分の在り方（良きも悪きも）の自己評価をし、価値や存在意識を見出すこと。

こういうマイナス面もあるが、それを生かせる価値や存在意識に変えれば、モチベーションが上がる。

こういう良い面を継続し、モチベを下げないようにする。

自尊心を傷つけられる

自分を大切に思う気持ちを傷つけられる。具体的に何を傷つけられてるのか？自信を持っていたこと（プライド）。

失業保険の給付。。。特別な理由に該当で1ヶ月位で、最初の給付が受けられる事にはなったのだが、それより先に、仕事の内定（採用）を貰ってしまった。

が、

失業保険給付の額が、研修期間中の給金より失業保険のがいいのであれば、1ヶ月先に延ばして貰い失業保険を1回分受給を受けようかなぁ～～～

でも、20日分って言ってたから、1回目の金額は少ないのか？

全部で90日分、支給されるみたい。4週1回の認定日だから28日分ずつってことか？

1回目　20日

2回目　28日　2/3以上残すと　70％　早期就職手当が支給　30万位

3回目　28日　1/3以上残すと　60％　　　　〃　　　　　　18万位

4回目　14日

※体調も良かったり悪かったりしてるから、

しっかり休んで、貰う物貰うか。。。　　　そのまま、12/1～仕事開始するか。。。

保険/年金の控除。。。前年より収入が減った人は申請をすれば控除にて、減税されるとかって

そうなると、

来月の保険/年金の払う額が少なくなるので、家計的に助かる。

（今月は、有給消化12日+3日分の出勤　15日分給料がないから）

住宅支援制度。。。申請すると1人35000円給付が受けられる。

　X　市役所で聞いたら、これは賃貸に住んでる人だけだと言われる。

　　　対象外でした。HPには、そんな条件書いてなかったんだけどねぇ・・・

これで、とりあえず

給料日までの家計は目途がつきました。

あとは、

退職金。。。ボーナス払いに回すので、遅くても1月中旬には入金してほしい。

遅くて2ヶ月だから、12月中旬、1月中旬で2ヶ月。ギリギリ間に合う予定ではいる。

とりあえず、食い凌げている。