小顔になりたいと悩む
２０代女子のあなたへ

あなたも顔のしつこい肉を落として

スッキリした小顔になりたいですか？

もしあなたが

自分の見た目で満足しているなら

続きを見ないでください

このページを３スクロールするだけで

あなたが小顔へ生まれ変われることを

約束します。

なぜなら、、、、

初めまして、梅川ハルです。

少し前までは私も

自分の顔が大きくコンプレックスで

悩まされていました。

私は今ではすっきりと小顔へ

痩せることができて

おしゃれや写真うつりなど

見た目に自信が持てるようになり

好きな人ができても消極的、ネガティブになることはなくなりました。

ですが昔は

二重あご、笑うと目がつぶれて

顔の肉をつまむと５センチもつまめて

そんな自分が嫌で自身が持てず

「せめて普通の人なみになりたい」と

死にそうなほど悩んでいました。

例えばあなたも

こんなことはありませんか？

おしゃれに興味があっても

洋服が似合わずに諦めてしまったり

好きな人がいても、私なんか迷惑になるとネガティブになって諦めたり

メイクを

自分のパーツを隠すためにしたり

私も同じように悩んでそのたびに

｢自分ってダメだな｣

と落ち込んでいました

そしてあなたと同じように

努力してきました

ダイエット、小顔マッサージ

マッサージ用のジェルやクリーム

フェイスヨガ、顔の筋トレ

小顔ローラー

いろんなサプリも試しました。

けれど、なかなか思うようにいかず

辛い思いをしました。

そんな時に、たまたま知り合った

モデルや芸能人の肌ケア専門の

エキスパートの女性から

偶然にも小顔の秘訣を

教えてもらうことができました

その時本当に悩んでいたので

自分でも本当に驚くくらい

タイミングがよかったと思いました

その秘訣を教えてもらい

驚くほど上手くいくようになりました

もちろんほほの肉はスッキリ

フェイスラインもシャープに

することができました

そしておしゃれをして

メイクで可愛くして

写真うつりも気にならなくなりました！

好きな人ができたときも

彼から気にかけてくれて積極的に

恋愛ができるようになりました！

私も｢本当に小顔になれるのか｣と

初めは半信半疑でしたが

この秘訣を試してみたことがキッカケで

小顔になることができました！

そして次はあなたの番です！

この秘訣

｢1日30分で小顔を手に入れる小顔術｣

をあなたも今すぐ試してみてください！

私も初めは信じられず半信半疑でした

まずは1日30分だけでいいです！

１度試してみてください。

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感想を募集してます！

小顔になる方法を無料で公開してますが

もっと内容をよくするために

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確実に小顔になってもらうために

感想を聞いて内容を改善する必要があるので

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もちろんあなたがどんなものを

受け取るのか気になりますよね

簡単に説明するとあなたが受け取るのは

小顔になる方法をまとめた

電子書籍(PDF、テキスト)です

コンセプト、内容は

｢1日30分で小顔を手に入れる小顔術｣

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この小顔になる方法

｢1日30分で小顔を手に入れる小顔術｣

を受け取った方には他に

・自然に痩せるフェイスメイキング

・顔やせマンツーマンレッスン

・美肌スキンケア

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など他にもコンテンツを凝縮して

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※美容・ダイエットの仕事をされている方はお勧めしません

※女性向けの内容なので男性には有効か保証はできません

※整形や矯正について興味がある方にも、整形や矯正についての内容は一切ないので、お勧めしません

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逆にあなたがこんなタイプなら大歓迎です！

・美容、メイクが趣味で好きな人

・積極的で仲良くできる人

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はぜひ受け取ってください！

小顔の秘訣があなたに必要かどうか

迷っているなら、、、

私の説明不足だったかもしれません

というのもこれはサプリメントや

ワンランク質の高い化粧品のように

｢ないより、あったほうがいい｣

というようなものではありません

インフルエンザにかかって

病院に行かない人がいないように、

生活するのにお金を必要としない人が

いないように、

あなたが小顔になりたいと思っているなら、この小顔の秘訣は処方箋のように

受け取るべきものです。

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最後まで見ていただきありがとうございました！

こんにちは、ハルです。

体重は平均体重より軽いのになぜか顔に肉がつきやすい、いわゆる顔太り。

そして体はまあ細いのに顔は肉がすごくて笑顔になるのが恥ずかしい。
 

ダイエットをしているけれど、顔の肉が落ちないし、フェイスラインがシャープになる感じもしない、一体どうしたらしたらいいのかについて。
 

マッサージはしているけれど、全く効果がなく脂肪を落とすのが大切なんだと考えていると思います。

実際に私がやっている効果的な方法をこちらにまとめています。

今すぐ小顔になりたい方はこちらの特別な小顔メソッドをオススメします！

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは、ハルです！

小顔になるなら1日５食の食生活をやってみてください！

顔の脂肪が気になる、肌がたれてきて気になる人におすすめです！

この1日５食の食生活は、海外セレブなどもやっているファイブスターダイエットという定番のダイエット法の１つです。

やり方は主に、1日のトータルの食事を５回に小分けして食べること。

※1日３食の時の１食分を５回食べるわけではないので注意してください。

ルールは主に

・脂肪の少ないタンパク質を積極的に食べる

・炭水化物の量を半分にすること

・食物繊維を1回の食事で5〜10g食べること

・良質な油を積極的にとること(アマニ油、ごま油、オリーブ油など)

・水分(水やお茶など)の補給を積極的に行うこと

この食事法は血糖値を安定させて、脂肪を溜め込みにくい体にする効果

食事の量を増やして口周りの運動量を増やし顔を引き締める効果

この２つの効果があります。

また空腹を感じる時間が短いので、食べ過ぎてリバウンドすることも防げます。

ぜひやってください！

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最後まで見ていただきありがとうございます！

こんにちは、ハルです！

マッサージで血流やリンパの流れをよくすることで、むくみケア効果に繋がります。

朝お時間がある方、お肌が敏感ではない方向けのケアです。

赤みや痒み、ニキビがある、また風邪を引いている時などは行わないでください。

オイルやクリームなどでお肌を十分に保護し、摩擦がかからない状態でマッサージをしてくださいね。

眉毛のところの筋肉、おでこをほぐせば目もぱっちりと開きます。 

マッサージの最後は耳のあたりから鎖骨までのラインを上から下に流すのをお忘れなく。 

お酒を飲んだ翌日はむくみだけでなく、アルコールの影響で身体の中もお肌も乾燥しがちに。

お水をしっかりと飲み、スキンケアでお肌をしっかりと保湿して1日をスタートさせてくださいね。

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最後まで見ていただきありがとうございます！

こんにちは、ハルです！

今回は時間がない朝でも簡単に小顔ケアができる温冷法を紹介します！

温冷法は、温かい水・冷たい水を交互にお顔に繰り返し当てて血行を良くして小顔ケアをする方法です。

朝シャワーを浴びる方はチャレンジしやすいと思います。

寝起きでもこの方法をためすとすぐ目もとがすっきり、ぱっちりとしてきます。

また、眠気覚まし効果も期待できるので、朝にぴったりです。 

温タオルと冷タオルを交互にお顔に乗せるのも良い方法です。

ただし、必ず最後は冷タオルで終わらせてお肌をクールダウンさせてくださいね。

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最後まで見ていただきありがとうございました。

こんにちは、ハルです！

お酒を飲んだ翌日は顔がパンパンになりますよね。。。

誰でもそんな経験があると思います。

そのまま仕事に出かけたりプライベートで遊びに行ったりするのは避けたいです！

もし意中の彼に出会ったりでもしたらもう最悪。

そんな時に効く即効の対処法を紹介します！

必要なものは炭酸です！

炭酸とは炭酸飲料やスパークリングの炭酸です！

そう！炭酸水のことです！

炭酸は血行を促し、むくみを抑える効果があります！

やり方はお酒を飲んだ翌朝に炭酸水で顔を洗うだけです！

洗面器に炭酸水を貯めてそのままお顔をジャブンと浸すだけ！

他にも炭酸入りの洗顔料やスプレーなどのアイテムも効果的です！

ぜひ炭酸水を常備してお酒を飲んだ翌日はやってみてください！

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最後まで読んでいただきありがとうございました！

こんにちは、ハルです！

年齢を重ねるにつれて体のメンテナンスや美容にかかるお金が増えてきますよね。

私もそう感じています。

いいもの・高いものを使えば、もちろん効果はあります！

でもそれはあくまで自分が失っているものを他のもので補っているだけです！

大事なのは自分自身をケアしてベースと整えることです！

顔のたるみやシワをできてから治すのではなく、あなたの素材を大事にして常にいい状態にすることです！

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

という質問について。

こんにちは、梅川ハルです！

あなたは自分の美容や体の健康にどれくらい気をつけてお金をかけていますか？

美容院やエステ、リラクゼーションやフィットネスなど綺麗になるためのサービスは色々ありますよね。

１ヶ月いくらかけてますか？

人それぞれ、お金の使い方には優先順位はありますよね。

家賃や生活費、交際費、美容、健康、趣味などなど日々生活していく中で上手にやりくりしていかなきゃいけない時代だし！！

だけど意外と当たり前すぎて後回しになったり、良く考えていなかったりしませんか？

美容や健康があって自分が輝いているからこそ毎日が充実したり物事がうまくいくと私は思っています。

だから出来るだけ自分で整えられる部分は自分でやりましょう！

自分の体にあったケアを学ぶことで、その時だけでなくこれから毎日自分の体の疲れを残さないようにリセットできます！

できない部分は専門家にお願いしましょう！

もちろん、あなた自身が気をつけていても限度、限界がありますし自分でも気づかないポイントがあります！

そこは専門家にお願いして、より良い健康や美が手に入り、キープして毎日をもっと充実させることができます！

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

今日は姿勢についてブログを書きます！

実は姿勢は小顔になるためには大事なことです！

ほとんどの人は気づいてないかも知れませんが、1日のうち、寝る時間９時間を除いた１５時間は姿勢を維持しています。

この姿勢が悪いと実は顔が大きくなってしまう悪因になるのです。

どれだけ小顔になるために努力を重ねても、この姿勢が悪ければ何もしなくても顔が大きくなっていきます。

逆に普段の姿勢がいい人ほど小顔になるのです！

ではどういった姿勢が良くてどういった姿勢が悪いのかを説明します。

顔が大きくなる、大きくなりやすい姿勢は肩が内巻きになることです。

内巻きとは両肩が胸よりも前に出てしまう状態です！

これは猫背とも言います。

近年ではスマホが普及して前かがみの状態でスマホをいじる人が増えています。

正しい姿勢は肩を胸よりも後ろにだし胸を張っている状態です。

肩が内側に入った内巻き状態を長時間続けると血流やリンパの流れが悪くなり、顔が大きくなります。

だから今すぐ小顔になる姿勢をきちんと取り戻しましょう。

正しい姿勢を取り戻すには肩の運動をしてみてください。

やり方は簡単です！

鎖骨ラインから肩の内側のあたりをくるくるとマッサージしてみてください！

ゴリゴリっと痛みを感じる場合は凝り固まっていてリンパの流れが悪くなっています！

良くほぐしてあげてください！

これからは姿勢を意識してみてください！

そうすれば小顔になります！

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最後まで見ていただきありがとうございます！

ダイエットでの顔痩せ、あなたはこんなことを思っていませんか？

ダイエットしても顔がなかなか痩せない。

1年ちょっとかけて28キロほど落とした。

今は目標の適正体重より少し低いくらい。

しかし、顔がなかなか痩せません。

特に笑った時の頰肉が気になる。
 

ダイエット方法が悪いのかな。

変えたほうがいいのかな。
 

今実践しているのは1日500カロリー生活、炭水化物カット。

週3〜4日ペースで8キロほどのウォーキング。

顔痩せをするには、どういったダイエット方法が効果的なのかな。

やり方を間違えると顔痩せはできないですし、正しい方法を知らなければ顔痩せはできません！

顔は痩せないのに無駄にダイエットをして体重を落としても、健康に悪影響が出てしまったり

最終的に美容外科などに頼らなければいけなくなります。

正しい方法はこちらで紹介されています！

→https://kogao.tilog.info/20

だいえっ突じゃなくてもいいから顔痩せしたいなら見てください！

最後まで見ていただきありがとうございました！