https://ameblo.jp/kogumalog/ 高校3年生の頃から9年間続いた摂食障害を自力で克服しました！ ja

摂食障害を9年も続けていると、当たり前ですがお金がかかります。


こぐまは大学時代、居酒屋やイベコンのバイトをしていたのですが、週に多くても3日しか働いてなかったので、お金に余裕がある訳ではありませんでした。


大体一度に過食する時は1000円までにおさえようと思いつつも、超えてしまうことなんてざらだったし、多い時には一度に5000円以上使ってしまったこともありました。


というのも、過食をする時って、毎回「今日をもって過食はやめよう！」と決意するので、最後だと思って無駄に高いものを買ってしまったりするんですよ。


例えば、過食する時って、普段避けようとしている食べ物を選びがちなんですが、こぐまの場合、菓子パンや麺類がそうでした。

となると、パンを食べるのは今日で最後だから、思いきって1つ500円する美味しいパン屋のパンを記念に食べとこう！みたいなかんじで余計にお金使っちゃったりするんですよ。


でもなんだかんだ結局やめられないので、過食をやめられない自分と、お金を余計に使ってしまった自分に対してダブルで責めるんですね( ＾_＾; )


こうして昔を振り返ると、摂食障害という病気にとても振り回されていたなぁと改めて思います。


で、そんなかたちでお金を使い続けていると、貯金が底をつきる瞬間がありました。


バイト料もないし、親からお金をもらうのはいやだし、どうしよう、と考えていたら、ふと手元にあるカードに目がいったのです。

あ、カードで買おう、と。

その時から洪水のように食費に使いまくり、限度額である30万円に短期間で到達してしまい、カードが使えなくなってしまったのです。


30万を使ってしまったことよりも、カードが使えなくて食費がなくなるのにショックを受けました。


そして手を出してしまったのがキャッシング。


当時、お買い物枠と別に30万円分のキャッシング枠を持っていたので、そこからは魔法のようにカードによって支給されるお金で食べ物を買い込みました。


そしてとうとうキャッシング枠もすべて使い切ってしまった時に、ようやく自分がやってしまった事の重大さに気づいたのです。


リボ払いで月々は1万5千円の返済にしていたのですが、何年も払い続ける返済プランを見て愕然となりました。


ここまで来るとやばいですよね。笑


それから食費に対して多額を出費することはなくなり、細々と返済して行くことになるのですが、この状態になっても、やはり過食はやめられませんでした。





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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11897494872.html Wed, 23 Jul 2014 23:14:57 +0900

このテーマでは、こぐまが個人的な基準で選んでる、食べても罪悪感を持ちにくいデザートを紹介しています( *＾_＾* )


今日のデザートは、紀伊国屋で購入した「ファイバーパイナップル」。



パイナップルの芯を使ったという変わり種のドライフルーツ。


こぐまはドライフルーツが好きでよく食べるのですが、たまに砂糖の味しかしない甘すぎるドライフルーツにあたるととても残念。

それに比べてこれは甘さ控えめで、噛めば噛む程味が出てきて美味しい～。
食物繊維が豊富なのも嬉しいですね♡

店頭ではたしか360円くらいだったかと思います。
見かけたら試してみてくださいね( ´∨` )


最後に、デザート食べる時は

・罪悪感持たない！
・心から「美味しい～」って感動しながら食べる！

ってことをなるべく心がけると、満足感もあって気持ち良く食べれますよ( ´∨` )


「これ食べたら太っちゃうな…」とマイナスに思ったら、せっかくの美味しいデザートがもったいないもんね( ´∨` )




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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11897487922.html Mon, 21 Jul 2014 12:34:56 +0900

高校時代からつきあっていた彼の存在です。


彼は良い意味であまり物事に執着がなく、どちらかというと鈍感なタイプ。
でもポジティブであまり悩まない性格の彼といるととても楽でした。

また、彼はいわゆる痩せの大食いで、かなりの量もペロリとたいらげる姿は、見ていて気持ち良かったし、そういう所も好きでした。


ただ、日々の過食嘔吐でストレスがたまる一方のこぐまは、彼にしょうもない八つ当たりをしてしまうのです。


大学1年も終わる頃、毎日続いていた過食嘔吐をやめたくて、食べても断固吐かない！と決めた瞬間がありました。

とにかく過食嘔吐生活から抜け出したかったのです。


それまで、彼と食事をしてばいばいした後に吐いていたのですが、食事をした後も吐きたい衝動が収まるまでしばらく一緒に過ごすことにしたのです。


そうすると当たり前のように、こぐまの体重はどんどん増えていきました。

痩せていたピークの時よりも、15キロも太ってしまったのです。


それでも彼に太ったと言われなかったことは救いだったのですが、彼と食事するにつれて、同じ量を食べても太らない彼に、なんと、こぐまは嫉妬するようになってしまったのです( ＾_＾; )


どうして同じ量を食べても私は太るのに、あなたは太らないの！？？

と、何度か八つ当たりをしてました。


彼は何も悪くないし、完全にとばっちりですよね…

そんな時も彼は怒らず受け流してくれたので、彼のおかげで大きなケンカにはならなかったのですが、ほとほと自分にあきれてしまいます。


その後しばらくして別の理由で彼とは別れてしまったのですが、彼には今でも感謝しています。


そして大学2年が終わる頃には人生最大の体重になっていました。







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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11897031414.html Sun, 20 Jul 2014 20:58:50 +0900

相変わらず摂食障害は続いてました。


一度過食のスイッチが入ってしまうと、おなかがぱんぱんになるまで食べ物を詰め込んで吐くという一連の流れが終わるまで、止められなかったのです。


高校よりも、授業参加が比較的自由になった大学は、摂食障害が原因でよく授業をさぼっていました。
せっかく高い授業料を払って大学に通わせてくれている親に申し訳なくて、自己嫌悪の毎日でした。


新しく出来た友達に過食嘔吐してることをバレたくないから、友達の前ではなんでもないフリをして食べ物を食べて、別れた後に吐いてました。

なんでもないフリをするのも苦しかったけど、せめて友達の前では食欲を自由にコントロール出来るまともな人間でありたかったんです。


よくこの頃思ってたことは、「普通の人になりたい」でした。


ちゃんと食欲をコントロール出来て、お皿に食べ物が残っていてもおなかいっぱいになったらごちそうさまが出来て、おなかがすいてなかったら食べ物を勧められても断れる。


そんな当たり前で普通のことが出来なくて、気がついたら自分を責めていました。

自分の意志の弱さに絶望していました。


ある日、家族に過食嘔吐していることがバレました。
（まぁ、家のトイレでも何度も吐いてたからそりゃバレるよなぁ…）

それでも吐いてることを完全に知られた時は恥ずかしさとショックでたまりませんでした。

摂食障害って患ったことがない人には理解しがたい病気だと思います。
食べたいだけ食べて吐くという、食べ物やお金を大量に無駄にする行為は、非難の対象にもなることでしょう。


家族からはすぐ吐くことをやめるように説得され、その場で頷くことで話題は終わりました。
おそらく、すぐにやめられることだと判断されたのか、しつこく咎められませんでした。


でも、その後こぐまが考えたことは、吐く場所を家じゃなくどこにするか、ということでした。

その結果、家族に心配をかけたくないため、家では普通に食べて、食後の散歩と偽って近くのショッピングセンターのトイレで吐くことになりました。


…なんか思い出すと本当つらくなってきます( ＾_＾; )

友達はおしゃれやショッピング、将来のことを考えてるのに、自分はどうして四六時中食べ物と体型のことばかりしか考えられないんだろう。

友達はおしゃれにお金を使っているのに、自分はどうして食べ物にばかりお金を使ってしまうんだろう。


自分のこと否定してばかりでした。


その内、食べ物を口にした瞬間、どうやって吐くかという手順で頭がいっぱいになってしまって、まともに人と話せなくなりました。


また、吐いてるから体は痩せているけど顔はパンパンという、典型的な過食嘔吐スタイルだったので、久しぶりの友達と会うことが出来なくなりました。

「太ったね」って言われることが何よりも怖かったんです。

でも友達に会いたい気持ちはあるから約束はするものの、当日になって過食嘔吐が止まらずドタキャンすることもざらでした。


せっかく時間を作ってくれたのに本当に申し訳なかったなぁ…


こんなかんじで大学1年生を過ごしていました。




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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11896528372.html Sat, 19 Jul 2014 13:01:54 +0900

今日はデザートについて。


甘いものって無性～に食べたくなる時ありますよね。


こぐまもちょこちょこ甘いものを食べてます。

ただ、何を食べるか選ぶ時になるべく意識をしているのが「値段が高いもの」と「体に良いもの」の2つ。

もちろんこれに当てはまらないものもたまには食べるので、ゆる～く意識してる程度です( *＾_＾* )



今日のデザートは、銀座コージーコーナーの「トマトとチーズのシュークリーム」。

クリームの中に、カゴメのトマトピューレを使ったトマトジュレと、チーズクリームがたっぷりと入ってるんです。

甘党の方には少し物足りないかもしれませんが、さっぱり食べれますよ♡



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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11895548464.html Thu, 17 Jul 2014 23:38:54 +0900 いつしか「体重が落ちるのが楽しい」から「体重が増えるのが怖い」になり、吐くことを覚えるようになったこぐま。


そんな中、ある出来事が。


高3の1学期が始まりしばらくたった頃、いつもつるんでいた女の子グループから突然仲間はずれにされ始めたのです。

理由さえもよくわからないものでした。


そのストレスも加わって拒食と過食嘔吐の症状がますますひどくなりました。



基本的に、学校にいる間は食べ物をまったく口にしません。

母がせっかく作ってくれたお弁当も捨ててしまってました。


夜8時頃、帰宅する道のりで過食が始まります。

コンビニでパンやおにぎり、お菓子を大量に買い込み、人目を避け食べながら帰宅。

電車通学だったので、時には満員電車の中でもカバンに忍ばせたお菓子をずっと食べてました。


そして自宅で残り物の食べ物を一気に食べて吐くというパターン。


こんなかんじで拒食→過食嘔吐を繰り返す毎日でした。



大体1回の過食費用は1000円前後。
貯金と、親にもらっていたお小遣いをほとんど過食費用に回してました。



次第に、夜だけだった過食嘔吐を朝もやってしまうようになり、そのせいで週に2～3度は学校を遅刻してました。


もちろん体重も急激に落ちて行き、中には心配する人が出てきました。


でも、当時の私は心配の声さえも誇りと感じていました。


一度だけ、鏡でガリガリになった自分の鎖骨を見て、「やばいな」って思ったものの、そんな危機感も一瞬で去りました。



もう、異様に元気だったんですよ。



今思い返すと、毎日拒食と過食嘔吐を繰り返して体力も奪われるのに、よくあんなに元気でいられたなぁと不思議です。


ドーパミンが出まくってたんですね。


高3の生活はほとんど毎日拒食と過食嘔吐を繰り返し、やがて卒業を迎えました。






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]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11894722293.html Wed, 16 Jul 2014 22:07:12 +0900

簡単に自己紹介と摂食障害になったきっかけを書きます。



▼こぐま

女、アラサー、東京在住、会社員



▼簡単に生い立ち

家族構成は父母兄姉こぐま。
典型的な末っ子甘えん坊タイプ。
完璧主義で、落ち込むととことん落ち込む性格。


小さい頃から母が厳しく、その反動で中3の頃から激しい反抗期突入。


母とは夜な夜な壮絶なケンカを繰り返していました。


その反面、中3～高1にかけてモテ期到来。
その影響で外見に気を使うようになる。



▼摂食障害のきっかけ

高3になる春休み、反抗期のこぐまは母とのケンカが絶えず、部活の忙しさも加わりストレスMAXとなり胃をやられ、人生初の胃カメラを経験。

胃カメラ、辛すぎて死ぬかと思いました…(°_°)



それから食べる量が極端に減ったら体重が一気に5キロも落ちました。


それまでダイエットをしたことがなく大食いだったのもあり、簡単に体重が落ちたのだと思います。

当時、みるみる落ちる体重を体感して、こんなにも痩せることって簡単なんだ！って思いました。


その頃急に痩せたこぐまを見て、思春期の周りの女の子からはとても羨まれました。

そしてその羨望の眼差しに気持ち良くなってる自分がいました。



でも、いつしか「体重が落ちるのが楽しい」から「体重が増えるのが怖い」になり、吐くことを覚えるようになりました。


最初に吐いたのはいつだか思い出せません。



そんなかんじで徐々に摂食障害へと進んでいったのでした。




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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11894558879.html Tue, 15 Jul 2014 15:54:59 +0900

高校3年生の頃から9年間続いた摂食障害を、病院や薬に頼らず自力で克服しました。


拒食と過食嘔吐を繰り返して死ぬ程辛かったけど、もう吐きたい衝動に駆られることもなく、普通におなかいっぱいになるという感覚も取り戻せました。

こぐまは決して強い人間じゃありません。
そんなこぐまでも自力で摂食障害を克服出来たのだから、自分も出来る！とみなさんに思ってほしいです。

ブログではこぐまの克服記録や日々の食、美容事情などを書いてゆきます。
少しでもみなさんの参考になれば嬉しいです。



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摂食障害ブログランキング ]]> https://ameblo.jp/kogumalog/entry-11895533278.html Mon, 14 Jul 2014 13:40:35 +0900