https://ameblo.jp/koh7510/ 6パックを目指した記録のオナニーブログ ja ボクシングを始めた…

ビックリしたのは
練習前が71.7kg
練習後が71.2kg

たかが一時間で何が起こったのやら…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11493816777.html Tue, 19 Mar 2013 19:21:56 +0900
かなり、酒が弱くなってたや…トホホだぜ！

気が付いたら寿司屋のカウンターで寝てた…

そこで今朝のスペック
体重71.2kg
体脂肪19.9%
基礎代謝1644kcal
筋肉量27.5kg

と全てのステが上昇！！

今後に期待だな。

昼は…

壬生で蕎麦中盛りをガッツリ食べました
（－＿－；）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11476715443.html Sat, 23 Feb 2013 14:51:29 +0900 おかゆ、卵スープ

こんなので、腹一杯…汗





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11476033444.html Fri, 22 Feb 2013 15:15:57 +0900
本日のスペック…

体重71.2kg
体脂肪率23.6%
基礎代謝1625kcal
筋肉量27.2kg

体重は1.9kgダウンの結果。
ただ、それ以上にすこぶる体調が良い。

なんと言っても朝の目覚めが全く違う。
こんだけ朝弱いのに目覚ましなしで起きれてる。
空腹感は夜に来た位で炭酸水飲んで誤魔化してればOKだな。って程度。


月一くらいではやったほうがいいかも…

体内リセットという意味で！

ダイエットとしては食わなきゃ減るだろ？！って程度でした！汗





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11475899139.html Fri, 22 Feb 2013 10:38:37 +0900
メチャクチャ体調がよい！！
なぜだ？？



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11475584563.html Thu, 21 Feb 2013 21:36:30 +0900 まずは今朝のスペック・・・

体重71.7kg
体脂肪21.9%
基礎代謝1642kcal
筋肉量28kg

全てのステが良くなってる！

これはファスティングのおかげ？？

汚い話、便がもう水分って感じ・・・

しかし、不思議なことにそんなに腹も減らないんだよなぁ～

恐らく、炭酸水をちょいちょい飲んでるからか？？



朝食：いつものシューサーに掛けたジュース

昼：デルモンテの野菜ジュース


]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11475281543.html Thu, 21 Feb 2013 13:18:37 +0900
力が出ないって感じが良くわかった。

明日がファスティングラストなので、マッサージにでもいくかな？！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11475012115.html Thu, 21 Feb 2013 00:44:05 +0900
胃が小さくなった？？
んな訳ないかぁ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11474533048.html Wed, 20 Feb 2013 13:13:34 +0900
今日のスペック
体重72
体脂肪23.1%
基礎代謝1641kcal
筋肉量27.7kg

ファスティング始めたからだとは思うけど、一日で1kg落ちた。
ただ、体重以外は良くないなぁ～
純粋に筋肉が減ったってこと？！

今朝はいつものジュースのみ。
後、2日頑張ろう！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11474434890.html Wed, 20 Feb 2013 09:18:56 +0900 慣れてくるもんだな～

ただ、ほぼ、何も食ってない状態は疲れた…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koh7510/entry-11474124015.html Tue, 19 Feb 2013 21:04:29 +0900