☆こはく日記☆ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのにぃ!? 激太りしました（泣 https://ameblo.jp/koha589/ ☆こはく日記☆ダイエットについて書こうと…６月からダイエット再開！低糖質ダイエットもち麦ストレッチヨガドローイン… などなど ja これでもダイエット中



お盆休み… 今日で終了( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


休み中 食生活乱れたなぁ~
また明日から またしっかり食事制限がんばろー
٩(๑>∀<๑)۶


今夜はビビンバ
家族には納豆無し！
私は納豆のせ(๑´ლ`๑)笑


]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-12301305496.html Sun, 13 Aug 2017 23:32:03 +0900 きのこと鶏の炊き込みご飯 きのこと鶏の炊き込みご飯

きのこ(しめじ、しいたけ)と鶏肉で 簡単炊き込みご飯！
塩昆布を入れていつもよりしょう油を少なめにしました～(*^ー^)ノ
 






]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11940921085.html Sun, 19 Oct 2014 00:42:56 +0900 手羽元唐揚げ 手羽元唐揚げ

手羽元をスパイシー唐揚げ！
下味にニンニクを多めに入れてます。
外はパリッと:*:・(￣∀￣)・:*:




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]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11938355081.html Mon, 13 Oct 2014 11:02:48 +0900 トリチリ

エビチリ食べたーい(╥﹏╥)

「トリチリ」エビチリではなく....トリチリ(~∀~||;)エビアレルギーの家族の為に鶏肉を使いました～( ´罒`*)✧"ボリューム＆ヘルシーに厚揚げも一緒に!!

10月12日 19:27 ペコリ
]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11938228103.html Mon, 13 Oct 2014 00:34:18 +0900 トリチリ トリチリ

エビチリではなく....トリチリ(~∀~||;)
エビアレルギーの家族の為に鶏肉を使いました～( ´罒`*)✧"
ボリューム＆ヘルシーに厚揚げも一緒に!!




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]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11938083626.html Sun, 12 Oct 2014 19:27:58 +0900 久しぶりに.... ダイエットも頑張ってるしー






うちのねこ(*ΦωΦ*)大きくなったなぁー ]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11893213297.html Sat, 12 Jul 2014 23:30:05 +0900 チンゲン菜と豚肉炒め ふわふわ卵のせ チンゲン菜と豚肉炒め ふわふわ卵のせ

春野菜料理☆彡 チンゲン菜と豚肉の炒めもの！！
ふわふわの卵をのせました♡ 薄味にして チンゲン菜の旨みを味わいます！！




こはくさんのペコリを見る

]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11494194516.html Wed, 20 Mar 2013 09:51:56 +0900 カップケーキ

ホットケーキミックスで簡単に出来た～
ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/





チョコレートを多めに入れてみた
↓






簡単に作れて、めちゃうま！！
友達にも教えなきゃーーー！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11406828230.html Sat, 17 Nov 2012 21:42:00 +0900 トマトソースパスタ トマトソースパスタ

ニンニクたっぷりのトマトソース。
仕上げにバジルとブラックペッパーを！！




ペコリからの投稿

]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11402067562.html Sun, 11 Nov 2012 20:24:09 +0900 夏祭り めっちゃ忙しかった(＞＜;)



で、毎日 晴れ暑くて暑くて・・・
疲れたぁ～ 。(´д｀lll)







昨日は休みだったので、疲れをとるためエステやってる友達の所へヒマワリ



マッサージしてもらったよ～ラブラブ
マッサージ中 爆睡してた
ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ






マッサージでスッキリ 昨夜はよく眠れたぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ←疲れてる時は寝るが一番合格













8月15日 隣町の夏祭りに行きました
仕事帰り、友達の子供連れてDASH!DASH!DASH!







久しぶりの花火
↓










近くで見れた
↓








]]> https://ameblo.jp/koha589/entry-11332512891.html Sun, 19 Aug 2012 16:25:00 +0900