https://ameblo.jp/kohama323/ みなさんのお役に立てるように肌に関してニキビからアンチエイジング、スキンケア、毛穴ケアなど総合的に調べて書いてます。 ja と思っている方はけっこう多いでしょう。


全体的なプロポーションだけでなく
腰回りのくびれがぶよぶよ・・・
二の腕がふとくなってきた・・・
脚が後ろから見ると大根みたいだと言われた。

などなど悩みは尽きないですね。


そのためかダイエット法と言えば、犬も歩けば棒に当たるくらい
あちこちに転がっていて、その種類も多種多彩です。





お腹周りのぶよぶよを何とかしたいと思って腹筋運動を始めて
みたけど、これがけっこうきついし、長続きしなかったのよね・・。


こんな声が聞こえてきそうです。
ダイエットの基本は摂取カロリーを減らし、運動することで消費カロリーを
増やし、差し引きマイナスになるようにすることです。


そうすれば、入ってくるより出ていく方が多くなるので
自然にダイエットできます。


その方法としてあげられるのが、「こんにゃくダイエット」です。
こんにゃくダイエットは理にかなっていますが、問題点がかなり
多いことがNHKのためしてガッテンで放送されていました。

この内容をさらに詳しく書いてみたのがここです。
→こんにゃくダイエットしたい人ほど注目してほしい！粉こんにゃくの秘密

この中で、どうして市販のこんにゃくではダイエットに失敗するのか
どうすれば効果的にこんにゃくを活かせるのか書いてあります。
気になる方は読んでみてください。

]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-11270113855.html Wed, 06 Jun 2012 00:10:53 +0900

一般的に使用されているファンデーションは界面活性剤や合成ポリマーが
使用されています。これはなじみを良くするためとファンデーションの
伸びを良くするためと言っていいでしょう。


でも、これが実は肌に負担を与えるので、乾燥肌になりやすく、合成ポリマーが
肌にピタッと張りつくので、さらにダメージが広がります。


もしかしたら、化粧水や美容液だけでなく、ファンデーションで肌のハリ、ツヤが
失われ、次第にお化粧ののりも悪くなっているのかもしれません。


ミネラルファンデの良いところはシリコン、オイルが入ってない為にクレンジング
は石鹸のみで落ちると言うことです。ヘタすればぬるま湯のみで落ちてしまう。


そしてシリコンが入っていないので毛穴を塞ぎません。
肌の負担は合成ポリマーの密着によるトラブルと、やはり皮脂を落とすことが
一番肌には悪いのですが通常のファンデの場合、毎日洗顔料を使用してなおかつ
クレンジングまで使用するとなると負担は計り知れないのです。

ミネラル成分が入ってるから肌に良いわけではなく私の考えではシリコン、オイルが
無いことが前提だと考えています。


ヤーマンから発売されているミネラルファンデーションはミネラルが主成分のため
肌に与える負担がほとんどないことが特徴です。
また、ミネラルだけなのでクレンジング剤を使わなくても普通の洗顔で落ちて
しまうところも良いところです。
クレンジング剤もけっこう肌に負担を与えますからね。


写真をクリックすると詳しい内容が見られます。





ファンデーション全成分
マイカ、酸化鉄、酸化チタン、窒化ホウ素、トリ（カプリル酸／カプリン酸）
グリセリル、オキシ塩化ビスマス、ステアリン酸亜鉛、ケイ酸Mg、酢酸トコ
フェロール、炭酸Mg、シリカ、シア脂


成分以外の情報はこちら⇒TVショッピングで話題の本格天然化粧品ピュアミネラル充実のトライアル8点セット


]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10860934751.html Wed, 13 Apr 2011 23:59:44 +0900 私も昨年の今頃、とんでもなくひどい肩こりに悩まされていました。

何をしても、マッサージしても肩の裏側から背中にかけて痛みが
走り、凝っていました。
右肩が痛く、満足にあげられませんでしたから５０肩かもしれなかった
のですが、寝ても肩こりが取れず、逆にひどくなる有様でした。


その後、半年して幾分和らぎ、今ではだいぶ良くなりましたが
それを考えると、肩こりはすごいつらいものだと思いました。
なにせ、マウスを動かすと肩の重みで苦痛を感じましたから。


そんな、肩こりに悩むあなたに紹介したいのはこれ！





詳しいことはこの画像をクリックしてください。


寝ていながらツボを刺激するので血行が改善され、肩こりが楽になります。
その他、イスに座っての使用も出来ます。

頭と上半身の重さを利用して、まるで人の親指で揉まれているような感覚、
心地よさが得られる画期的な肩こり用クッション枕です。


一度試してみると良いですよ。
値段もそれほど高くないのがミソです。
低反発枕の半値くらいで買えます。

今、いろいろなところで人気になり売れているそうです。
もはや、日本人の必需品ですね。

詳しくはこちらから
⇒肩こり・首のこりをやわらげる「揉まれる肩・首スッキリピロー」




▼長時間くずれないのに肌荒れしないと喜ばれているリペアファンデーション




]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10859393233.html Tue, 12 Apr 2011 14:27:09 +0900 予測が出ています。


同じく2月16日に医師の間での花粉患者の受診状況の報告が都内
で日本ケフィア主催でありました。


この発表で、全体の67％の医師が今年の花粉症患者が多いことを
認識していて「患者の出足が例年より早い」「実際に症状を訴える
患者数が例年に比べてあきらかに多い」など報告され、「今年は
例年に比べて花粉症患者の症状が重い」と51％の医師が回答していた。


この花粉症患者の対策として、乳酸菌飲料で、酵母と一緒に発酵
させたケフィアヨーグルトが注目されていました。

「ケフィア」とは、発酵乳の一種で、ヨーロッパ東部の黒海と
カスピ海に挟まれたコーカサス山脈がそびえる地方で生まれ、
複数の乳酸菌と酵母も共生・発酵していることから、近年その効果が
注目されているヨーグルトです。


乳酸菌に花粉症対策効果があることがわかってきて、健康や美肌効果
だけでなくこうした免疫が問題となって起こる病気に対しても有効で
あるとわかってきたようです。


一般的に「花粉症の対策方法として、「マスク」「花粉ガード用眼鏡
の着用」など外からの対策と、「抗アレルギー剤」「発酵食品」など
内側からの対策がありますが、医師の間でも「花粉症の対策のためには
、内側からのケアが重要だと」95％の医師が「思う」と回答している。


理由として、
「免疫の低下が花粉症の症状の重さに繋がるから」
「免疫力を調整しないと根本的に治らないから」

など免疫力アップがかなり重要であると認識されてきている。



かって、東大の教授が「昔の人に花粉症が少なかったのは寄生虫感染が
多かったためである」と発表して話題になったことがあったが、これも
寄生虫に対する免疫力が高まっていたために花粉症に対する抵抗力が
出来ていたのではないかと思います。


免疫力アップの方法として、ケフィアを摂ることが免疫力の正常化・
活性化につながりますか？という問いに、58％の医師が「思う」と回答
していました。



これから、まずます花粉が多くなってきますので、今からこのような対策を
取られたらいかがでしょうか？


ただし、ケフィアは薬ではありませんので、体内で免疫力が上がるまで
約1ヶ月から2ヶ月はかかるようですので、早めに始めたほうがいいと思います。


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記事の引用元はこちらです。
http://www.rbbtoday.com/article/2011/03/07/74936.html ]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10826327722.html Thu, 10 Mar 2011 11:37:12 +0900 言われます。10％といえば相当乾いています。
濡れたタオルを絞っても30～40%の水分は残っていますから、
しばらく放置して乾いたおしぼりのようなものです。


こんな乾いてしまったおしぼりで顔をふいてもうれしくもなんとも
思わないと思います。いかがでしょうか？


この乾いた肌になる原因として界面活性剤があるのを知っていますか？


界面活性剤は多くの化粧品に使用されていて、特に石油系の界面活性剤は
分解しないといわれるので、長く肌に残ってしまいます。


天然に存在する植物性の界面活性剤は肌の細菌によって分解されるので
大きな影響はありませんが、石油系の場合だと分解されないのでジワジワと
肌に悪影響を与えていきます。


人の肌はこれを防止するために皮脂を分泌して守っていますが、界面活性剤は
肌の皮脂の分泌力を低下させます。


あなたが今乾燥肌で悩んでいるとしたら、これまでこうした界面活性剤を
多く含んだ化粧品、クレンジング剤が原因かもしれません。


つまり、皮脂の分泌する力が弱っているか、分泌する場所がまだらになって
いることになります。


出来れば、界面活性剤を使用していないクレンジング剤があればいいと
思いませんか？


そのひとつが、クレイ（粘土）を利用した洗顔剤です。
ビーグレンから発売されているクレンジングクリームは
界面活性剤を使用していません。


クレイの超微粒子が毛穴の中に容易に入り込み、マイナスに荷電している
のでプラスに荷電している汚れを吸着します。またクレイのマイナス荷電の
おかげで、しばらくすると自然に毛穴の外に出てきます。


だから、クレイ洗顔を続けていると顔が明るくなってきます。


肌をいためず洗顔できるクレイ洗顔ならシミ、ニキビの元にならず
健康な肌に導いてくれます。







⇒健康な肌を手に入れるための洗顔方法 ]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10824249341.html Tue, 08 Mar 2011 12:42:04 +0900 でも、この一冬で肌がカラカラして粉がふいた人も
いらっしゃったのではないでしょうか？


乾燥した状態が続くと、次第に肌荒れになってしまいます。
これというのも、肌の角質がうるおいを失ってしまうからなんですね。



角質は乾燥で荒れてしまうと、中々元に戻りにくいのが特徴です。
そんなときには、お化粧も何もつけずに1週間ぐらいほっとくのが
一番です。


でも、そんな長い間お化粧なしでいられない！
という方におススメなのが、セラミド保湿です。


このセラミド配合の小林製薬のヒフミドなら4日間で
しかもお化粧しながら、肌の保湿を回復させることが出来ます。



詳しいことはこちらから

⇒小林製薬のヒフミドを使うと4日間で保湿が戻る

]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10800605902.html Mon, 14 Feb 2011 10:01:32 +0900
皮膚科医の友利新（Tomori Arata）先生が登場し、顔、ボディ、
生活習慣などの乾燥肌ケア対策についてお話されました。

研修医時代に準ミス日本に輝き、現在は都内2カ所のクリニックに
勤務する友利先生は、雑誌やテレビなどで、医師の立場から見た
美容法を解説しています。ブログも書いてますよ。
⇒友利新のビューティ診療室


Ａ．乾燥肌とは何か？

冬は乾燥が著しく、湿度や気温も低下するため、肌のかさつきや肌荒
れなどだけではなく、かゆみ、しわ、くすみとさまざまな肌トラブル
が現れ、カラダ全体に及びます。


肌がカサカサしたり、ごわごわする、白く粉をふいたようになるという
症状ですが、肌のバリアー機能の低下したことが原因です。


肌の角質細胞のレンガが剥がれ落ちて、天然保湿成分であるセラミド
などが減少するため、水分保湿力が低下し肌が乾燥してしまいます。


さらに、気温も低いので血液循環が悪くなり、肌に栄養が行き渡らず、
皮脂腺や汗腺の働きも低下するので、皮脂膜の機能が十分果たされず
乾燥肌になりやすい特徴があります。


バリア機能が衰えると敏感肌になり、かゆみや赤みなどの炎症を起こし
やすくなるので肌のターンオーバーが乱れます。これは角質層で水分
保湿力の低い角質細胞を産むので、さらに敏感肌を悪化させます。


このように、バリア機能の低下は乾燥が原因とも言えないような悪循
環に陥って行き、回復も困難になってしまいます。


同時にセラミドなどの加齢による減少が加わるので乾燥が著しくなり
年齢による変化が大きいのも特徴です。



Ｂ．乾燥肌ケアのポイントとは？

１．必要な皮脂は守り、足りない皮脂を補う
２．全身の血流を促し、肌に栄養分を
３．生活習慣の見直しも行う

この３つが重要になります。

今回はフェイス編です。


１）クリームでしっかり保湿


基本は血流や新陳代謝の促進です。皮脂膜を補うためにクリームや
美容液でしっかり保湿カバーを行い、オイルを使ったケアで血流を
促しましょう。また、メイクを落とすクレンジングは時間をかけない
ことが肌の乾燥を抑えます。


友利先生に言わせると、20代後半以降の女性は加齢という要素が加わ
るので皮脂膜の役目を果たすクリームや美容液でカバーしないといけ
ないそうです。

ポイントとしては

１．クリームはこすらず優しく
乾燥している部分を中心にクリームを伸ばし、注意するのは顔の皮膚は
薄いので、強くこするのは厳禁。特に目元、口元は皮脂腺がない上、
薄いのでやさしく塗り、足りないときは重ね塗りをします。

２．冬は重めのクリームを
冬に使うクリームはジェルタイプよりも、こっくりと重めの質感があり、
セラミドやヒアルロン酸が入ったクリームがオススメです。

３．日中に乾燥したなと感じたら
乳液を乾燥した部分にそっとつけ、テイッシュペーパーでオフしましょう。
メイクが落ちないようにこすらずそっと軽く押さえて、塗れたティッシュ
でカバーするだけでもずいぶん違います。


２）クレンジングは手早く

メイクを落とすクレンジングは乾燥を招くと友利先生がおっしゃって
いました。これはクレンジングとともに肌に必要な皮脂を落としてしま
うためです。そのため、よく落とそうと時間をかけるのは良くないので、
手早くサッと終わらせるのがポイントです。あるいはノンオイルタイプで
落ちの良いケレンジングを使用するのも良いでしょう。


ポイントとしては
１．手早く、こすらず
肌の厚みはわずか0.2mm、ティッシュペーパー一枚分の厚さしかありま
せん。目元はさらにその半分ほどです。だから、しっかり落とそうと強く
こすると皮脂がなくなった上をこすることになるので、乾燥からくすみに
なってしまいます。ひどい場合には肝班というシミになってしまいます。
だから、マスカラは専用にリムーバーで落とし、クレンジング剤ももっ
たいがらずに少し多めに使い手早くサッと行うのがコツです。

２．クレンジング剤は使い分ける
クレンジング剤はオイルタイプが一番脱脂力が強く、次いで、クリーム、
ジェル、ミルク、ローションの順になっています。また、クレンジング
オイルには界面活性剤が入っているので、クレンジングしながらマッサー
ジするのは、NGです。


３）オイルマッサージで血流アップ

もうひとつ大事なのはオイルを使用した肌マッサージです。
オイルを使用してマッサージすることで肌をこすらず、オイルの天然成分が
肌にしみこむことで肌の快復力を促し、マッサージが血流を改善するので
とても肌に良いのです。


フェイス、ボディ用の良質なオイルを使って、顔から首まで優しくマッサー
ジしましょう。週に１～２回、乾燥がひどいときにオススメのスペシャル
ケアです。


やり方

１．洗顔後、適量を手にとって、顔全体になじませ、顔の中心から外へ
　　軽く手を動かす。

①ほおの内側から外側へ
②額はみけんから放射状に
③鼻筋、目元はこすらずに、指の腹でそっとおさえる
④フェイスラインはあごの先から耳へむかって持ち上げる
⑤耳の下から首筋へなで下ろす

２．終わったら、ティッシュペーパーで軽く押さえてオフし、そのまま通常の
スキンケアをする。


番組で使われていたマッサージオイルはファンケルの
ポタニカル　ピュアオイルです


また、ホホバオイルだけは人工心臓の潤滑油に
使われるほど安定性が高く酸化しにくいという性質を持っていて、
さらさらしてますので、私としてはこちらのホホバオイルをオススメします。






NATURAL ORCHESTRAの高品質オーガニックホホバオイル「PRO BIO」


少し高めですが、長く使えるのでお得だと思います。



▼ＮＨＫきれいの魔法で評判のセラミド配合化粧品セラクレア
]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10774102728.html Thu, 20 Jan 2011 13:54:49 +0900 今年の脱毛にお悩みの方必見☆センスエピ☆


もう、あと2ヶ月もすれば桜が咲き始めます。
そうすると、春が目の前にあります。


陽気な春の気配が近づいてくると気分もウキウキして、いろんなことに
チャレンジしたくなってきます。


新しいメイク色を試してみたり、春の若々しいイメージに合わせた洋服を新調
したり、それに美味しいものをいっぱい食べたいな・・・と
どんどん、夢がふくらんでいきます。


でも、もうすぐ夏が・・・。
終わってしまうと、あっという間の出来事です。


春夏になれば、冬と違い着ているものも次第に開放的になり
それまで全く気にかけていなかったムダ毛が気になり始めます。



ムダ毛は今日手入れしても明日にはずべてキレイにはなりません。
なんと言っても新しいうぶ毛が育って太い毛になりますから。


だから、春になる前の今が脱毛開始時期なんです。
うぶ毛が育って大きくなるまで2ヶ月かかるので、春先になってから
脱毛処理しても夏に間に合いません。


なぜなら、完全にキレイになるまで6ヶ月は最低かかりますから。
だから、家庭用脱毛機センエピでこっそり脱毛にいそしんでいれば
春先には恥ずかしい思いをしなくて済みます。


今年こそ本気脱毛!☆センスエピ☆

下着のＶライン処理に光脱毛器センスエピ


センエピは今主流のフラッシュ脱毛機ですが、照射面積が広く、音響効果も
加わっているので痛みがほとんどないのが特徴で、他社家庭用脱毛機と
効果がほとんど同じです。


足のひざ下だけなら3分で脱毛完了の簡単さで、使い方の動画も用意されています。
さっそく、今から脱毛を始めましょう。


センスエピの詳しいことはこちらから

⇒今年こそ本気脱毛!☆センスエピ☆





]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10769039776.html Sat, 15 Jan 2011 14:18:29 +0900 もしかしたら、あなたもそうではありませんか？



▼オイルクレンジングに変えたらマスカラがよく落ちるようになった。
▼メイクが今までと違ってきれいに落ちる。
▼オイルクレンジング後のW洗顔で肌がすっきりとして気持ちが良い。

などと喜んでいる方が多いかもしれません。



でも、あなたの肌は少し乾燥気味だったり、カサカサ感が強く感じられたり
あるいは、白い粉がふいたようになったりしていませんか？



それとも、ニキビが出来やすいと悩んでいませんか？
クレンジング剤でニキビが出来やすいという方は手の汚れや洗顔後に汚れた
手で触ったりしたとき、顔の上に細菌を運んでくるからです。



クレンジングしてすぐダブル洗顔しているから肌がきれいになっているはずなのに？
と思うでしょうが、その場合は肌がきれいになっていることはきれいになって
いるんですが、W洗顔で肌に必要な皮脂まで落としてしまっているので肌を守る
ものがなくなっています。


こんなときに汚いものに触った手で顔の一部分に触れたりすると、肌は守る
ものがないので、ダイレクトに細菌の侵入を許してしまいます。
だからニキビが出来やすいのです。



このようにオイルクレンジングが終わったあと洗顔を行うと、肌はきれいになって
いますが、今度は肌を守る皮脂が足りないという状態になっています。



こんなときは肌から水分が逃げやすくなっているのでカサカサしたり、ひどい
ときには粉がふいたような状態になります。
おまけに肌をガードするものがないので化粧品の有害な成分がじかに浸透して
きますので、シミ・シワになりやすい状態でもあります。



もし、あなたがこのような肌悩みで悩んでいたなら、DUOクレンジングバームの
ような落としすぎないクレンジング剤がいいと思います。



DUOクレンジングバームは特殊構造のソフトスクラブ効果で毛穴の汚れもきれいに
落ちる上、肌に必要な皮脂も残してくれます。洗浄力も十分あるのでW洗顔が必要
ないクレンジング剤です。


ソフトスクラブ効果で肌に負担を与えないので、クレンジング後にDUOクレンジング
バームを肌にのっけてマッサージも出来ます。
これひとつでクレンジング、洗顔、マッサージまで出来てしまいます。


いろいろな肌悩みで困っている方は一度試してみるといいですよ。
詳細はこちらから確認してみてください。
⇒クレンジング剤を代えてシミ・シワを減らすために





]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10766871845.html Thu, 13 Jan 2011 09:34:30 +0900 最近、かなり浸透してきましたが、中にはこんな質問も・・・・・
　
「肌にセラミドを与えれば、化粧水をつけなくても大丈夫って
　聞いたのですが、そのほうがお手入れのステップもラクで
　便利なのでやっていいでしょうか？」
　

どう、考えますか？

人体の約6割ほどが水であり、いろいろな物質がこの水分を逃がさないように
守っていますが、この役割を果たしているのがセラミドです。


セラミドは、細胞同士をつなぎ、細胞の隙間から水分が蒸散
していくのを防ぐ役割を果たす成分と言われています。


ところが、このセラミドは年齢を重ねるごと、生活環境の多様化などに
より年々減ってしまいます。


それを補うためセラミドが配合された保湿コスメをプラスすると
保湿効果があがるという考えです。



では、保湿効果が高くなるのだから、セラミドがあれば水分は要らない
と考えて良いのでしょうか？


答えは、「それでも保湿は必要」です。


やはり、化粧水のつけすぎや化粧水のアルコールが原因で水分が
逆に飛んでしまうこともありますので、保湿が必要になります。


また、保湿力が高い成分を高配合した化粧水を重ねづけすると、
今度は栄養過多状態で肌が荒れてしまうこともあるので要注意です。


もし化粧水をまったくつけなくなったり、回数を極端に減らすと、
途端に肌がゴワゴワしたり、白いプツプツした小さいニキビが
多発したりすることで、化粧水が必要であることを理解できるでしょう。


▼ＮＨＫきれいの魔法で評判のセラミド配合化粧品セラクレア






]]> https://ameblo.jp/kohama323/entry-10746941384.html Fri, 24 Dec 2010 22:59:33 +0900