結果・・・－１．５ｋｇ。。。。

2ヶ月目は、もうちょっと気合いれてがんばらないとなぁ！

明日からまた記録をがんばってつけようと思います。

夜ウォーキングすると、風が心地よい秋だな～と感じながらアイポッドで音楽ガンガンにかけて歩いてるあたしです。もぅすぐ、ダイエットするぞーーーって決意して1ヶ月になる。なのに結果ついてこず・・・ぃやぃやあたしがさぼってるからですよ。わかってる。

まだまだ可愛くなれてなぃそれじゃあ意味ない意味なーーーーーぃ。『おっ！』って思わせないとだぁよぉ

計画立ててなんとか1か月後にはちょっとでも成果をだしたいなぁ。

ごはん

朝：なし

昼：やきそば

夜：

運動

測定

お盆休みが終わってからは、ガッツリ凹むあいつの心配をしてもしかたなけど・・・心配したり。あたしもどうにもできなくて辛かったりで、そうなるとブログ更新が遠のぃてたりしてダメだねーーー反省します。やると決めたダイエットちゃんとブログも更新して自分の目標達成しないと意味がない・・・でも、その間も運動はそれなりにやってるけどもっと頑張らないとな！おぅ！！

測定

-０．５Kg

total　－１ｋｇ

今日は、最後のお盆休みを家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～オリンピック見ながらネットしてお昼寝してオリンピック見て

増えた体重のことは気にせず前向きでGOその分楽しんだしおいしいもの食べれたもん（おもいっきり言い訳）

やから、また明日からがんばります

朝　なし

昼　冷やし中華

夜　明太子ごはん

運動

ウォーキング　６０分

HOOPエクサ　３０分

測定

０

total　－０・５

今日は、夕方から食事会カニ懐石なのだぁ。お盆休みに食べすぎてるなぁ・・・数日前にあいつと電話で話した

色んな事が重なって死んだような声だしてて、その声聞いたらとっさに一生懸命なって励ますあたしがいて・・・・

「まだ、これからだよ。落ち込むのは夢が叶わなかった時にとっとこぅ」そぅ、あたしはあいつの夢を本当に応援している。だから、もっと自信を取り戻して前を向いてほしいな。

ごはん

朝：なし

昼：ざるそば

夜：かに懐石

運動

なし

測定

０

total　－０．５

実家に帰りのんびり生活を満喫友達が遊びに来たのでｳﾀﾞｳﾀﾞ話をしたり夕方に散歩にいったりして過ごす

晩御飯はホットプレートでお好み焼きパティーやっぱおいしぃよなぁ～。お好みにはだよねぇ。油断しすぎ・・・今日も食べすぎなあたしでした。

朝：　なし

昼：　チャーハン

夜：お好み焼き

おやつ

お菓子　すいか

運動

散歩

測定

ー０．２

total　-0.5

お盆休みで、友達と出かける。暑い中ひたすら歩いて体力消耗・・・遅めのランチはボリュウムあってお腹いっぱぃ。ドラックストアで春雨ヌードル「１００円」でお買い得だったので大量買いするカラオケではストレス発散し最後は、焼き鳥を食べて帰ってきた。ダイエットもしばらくお盆休みということで

ごはん

朝：　なし

昼：エビぷりぷりフリッター＆ビビンバ丼のセット

夜：黒糖梅酒　焼き鳥

おやつ

ポテト　

運動

なし

計測

０

いろんな事が重なる事がある。それを乗り越えるのはすごくしんどいね・・・あいつの状態がまさにそうで・・・・あたしは、ずっと頑張ってきたあいつを見てきたから、ここでくじけずまた１からだけど前に進んでほしいと思う。でもそれを選ぶのはあいつ自身！あたしはそっと見守るだけ。。。。今日は、友達のお家に行ってきた。久しぶりに会えてがんばってる友達からパワーたくさんもらえた。このあたしのパワーあいつに届け。

ごはん

朝：　なし

昼：　飲茶バイキング

夜：ちゃんこなべ

食べ過ぎーーーーー

おやつ

じゃがりこ

運動

なし

測定

＋０．７

total　－０・３

２１００円の体験がキャンペーンで半額の１０５０円ってことで、友達誘っていってきました

まずは、フロントで軽く説明を受けてさっそく

午後の3時に到着しました。

手ぶらでOKって事で、フィットネスで

「Tシャツ・ズボン・くつ・タオル大　小・水着・ゴーグル」を無料レンタルしてくれた

これは助かるよねーー会社行くのに、大きな荷物持ってくのはめちゃ負担だし気軽に行ける

午後4時よりお着替えして早速

屋上にあるテニスコートへ　バスケットなどもできる

屋外なので、めっちゃ暑い・・・誰もおらず貸切状態でテニスをする

１５分でバテル、しかしめっちゃ汗をかく

マシーンの説明を受けて

を見ながら自転車こぎをひたすらする

雑誌コーナーもあり、雑誌読みながらご機嫌にこぎまくる

こりゃー有酸素運動するのにいいやーーー

折角なのでスタジオプログラムを受ける

エアロビクスー（初級）　ついていけないかな？と心配していたが

そんな激しくなく40分間笑顔で動いた―

その後プールで軽く泳いで

アクアビクスへ水の負荷を使っての運動きくぅーーーーーー

明日は筋肉痛さんがやってくるだろうと思いつつも

おもいっきり体動かして楽しむ

そんなこんなで　午後4時から午後9時までしっかりフィットネスを満喫

はぃ・・・帰る頃はぐったりぐったり。

１０５０円での体験は、とても満足するものでした

最近、実はお腹周りが少々すっきりしだしたのを感じてきました。鏡でチェックすると前よりはるかに違うんだよ！！こりゃHOOPまわしの効果か！今日は友達を無理やりさそってジムの１日体験へいってくるなり１０５０円で使い放題、しかも手ぶらでOKっていうお得な企画だょ。全部レンタルできるんだぁ～帰ってきたら感想書きます。いってくる～

ごはん

朝：　なし

昼：　ざるそば

夜：インドカレー

おやつ

パン

運動

エアロバイク　４０分

エアロビクス　４０分

アクアシクス　４０分

テニス　　　　　１５分

測定

０

total　ー１ｋｇ