https://ameblo.jp/koigoko/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット初めて約2週間…
今のところ成果はマイナス2キロ！！
ペースが遅いです…。

振り返り、反省をしますと…
運動はそこそこ、、
食事制限、たいしてしてない！

少しは気にしてましたが、
飲み会やら付き合いやらで食べてしまいます。
お菓子も配られたら食べてしまいます。。

でも、我慢ってストレスになり
リバウンドをしてしまうと思うのですよ。
だから付き合いのときは気にしません。
楽しく続かないと意味ないと思うのです。
甘えですかね…？

たーだ、、
痩せなくてはという思いもありまして、
今日は何の予定も入れてなく1日オフの日にしました。

朝はゆ～くり目覚めて、半身浴しながら書いてます。
たまにはこう見つめ直すというか
一人で自由気ままに過ごしてみようと…。

明日は仕事おわりに会社の人たちとお寿司です。
それを楽しみに今日と明日のお昼は軽めに…。

ではでは！
]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12033204792.html Sun, 31 May 2015 11:41:00 +0900 体重はマイナス1キロからたいして変化なし。

でもなんとなく、
お腹のお肉が減った気がします…
気のせいでしょうか…？笑

昨日ですね、
おからとこんにゃくの麺とやらを食べたのです。
糖質0でカロリー低いので…
そしたら今日すごくお腹の調子がよくて、
便秘っぽかったのがスッキリしました！！

食物繊維のチカラなんですかね！驚きです。

そんな感じで健康診断まであと2週間ちょい…
やばいです…体重減ってません…
昔だったらすぐに減るので
わりと痩せる自信あったのですが手こずってます。

痩せなきゃ痩せなきゃ！！

お仕事に戻りまーす！
]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12032460793.html Fri, 29 May 2015 13:34:00 +0900 まあ3日坊主と言われても仕方ないですね…
言い訳をしますと、忙しかった、てこと。

ダイエットは続けてますが
あまり変化なしな感じです。。

でも健康診断までには痩せなくては…。。。

がんばります！ ]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12030555772.html Sun, 24 May 2015 18:52:00 +0900 ポジティブにキープしてるということにします。

今日はお出かけをしていたので
そうゆうときは気にせず好きなものをお腹いっぱい
食べてしまいますが…
このほうがストレスたまらずにいい気がします…笑

デブエット？でしたっけ、、
綾野剛さんがすごい量を食べてましたね。
スピードワゴンの小沢さんとの鏡のコント
面白かったです…。

そんな夜です…ではでは。
]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12027425863.html Sat, 16 May 2015 21:43:00 +0900 おはようございます。
昨日は岩盤浴がんばりすぎてしまい
疲労感と頭痛で帰ってすぐ寝てしまいました…。

今朝の体重測定…
マイナス1.2キロ
このペースで減っていけば嬉しいですが…。

ぐっすりいつもより早くに寝たため
早起きができたのでラジオ体操をしてみました
軽く息切れです…あぁ痩せて身軽になりたい…。

今日も食事は野菜を中心に飲み物はお茶で
帰ってきたらウォーキングしようと思います。

]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12026773483.html Fri, 15 May 2015 06:53:00 +0900 定時に終わらせて近くの温泉に来ました。
体重計に乗ります…


昨日の夜からマイナス1キロ！
願いが通じました…！

いや…単純にお昼を軽くしたからかな…？
温泉に20分つかりこれらら岩盤浴で
たっぷり汗をかいてきます…！

でもね、これは代謝を良くするってことで
経験上、痩せるわけではないんですよね…

鉄は熱いうちに叩けじゃないですが
ブログを始めちゃうくらい、
痩せたい気持ちが非常に強いのです…

なので夜にランニングもしようかと！
記録更新してしまったことが自分の中で
けっこーショッキングだったんです。

ダイエットとゆうより
減量をする勢いでがんばります！！！

]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12026582333.html Thu, 14 May 2015 18:26:00 +0900 昨日ですね久しぶりに体重計に乗りましたら
1月の頃に比べで6キロ太ってました…

1年前と比べると10キロの増量です…

太ったり痩せたりを繰り返しのカラダですが
さすがに今の体重は記録更新してしまいまして
初めは体重計が壊れてるのだと疑いましたが
これが現実…
現実なんです…。。

あと一ヶ月後の健康診断までに
マイナス10キロ目指します…！！

てことで記録がてらブログ始めました！

まず今日のお昼はサラダのみ、、
飲み物も制限したかったのですが
カフェオレペットボトルのをもらい飲みました…
アルフォートもらいチョコも食べました…
こんなんで痩せるのか…！？
まあがんばります…

とりあえず仕事おわりに
岩盤浴して温泉で汗を流してきます…

昨日の時点から
マイナス1キロなってたら嬉しいなと思いながら
意識的に体に力を入れながらダイエットです…。 ]]> https://ameblo.jp/koigoko/entry-12026529927.html Thu, 14 May 2015 15:35:21 +0900