https://ameblo.jp/koikemari/ こんにちは(*^^*)メンタル心理カウンセラーのこいけと申します(*^^*)私のブログを読んで、元気が出たり、癒されたり、何か発見があれば、幸せに思います。(^^)どうぞ、宜しくお願い申し上げますo(^-^)o ja
今日は『プラスのスパイラル』のお話をさせて下さい。これは私が、人並みの苦悩を抱えながらも毎日、明るく悩みがあっても悩まずに生かさせてもらえてる事に繋がります。

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仕事などでも辛い時、当然ありますよね。

昨日は突風の中、飛ばされそうになりながら、ぐしゃぐしゃになる髪の毛を手櫛でなおしつつ、与えられたノルマの一軒一軒のお宅を回らせて頂きました。もちろん、めげそうにもなるけど、でもこんな風に私は想念転換します。

『私に仕事をさせてもらえるだけありがたい』

謙虚な気持ち、、ですね。。

そしてそんな風に自然に考えるようになると、些細な事に心から感謝を感じます。

一時間ぐらい回った後、女性上司が労い、缶コーヒーとチョコレートを差し入れて下さいました、車の中で飲んだコーヒーは、心が癒やされ感謝の一時でした。

こんな風にして心が満たされていれば、不平不満もないし、いつも笑顔でいられます。

人にもっと優しくなりたくなるし、人間関係も楽しく感じられます。

今日も皆様の幸せを願います。
読んで下さってありがとうございました。

そして、これからも宜しくお願いします。








]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11820359953.html Sat, 12 Apr 2014 08:17:00 +0900
ブログ、長らくお休みさせていただいてて、すいません。

インターネットに露出することで色々な経験をしたので、少しの間、自粛していました。　

また、４月から皆様へ、カウンセラーとして、より良いメッセージをお届け出来ますようにしたいと、と思っていますので、今年もよろしくお願いします。

寒い冬ももうすこしで、終わりますね。
春を楽しみにもう一頑張り、毎日に感謝して、過ごしたいですね。

ありがとうございました。(*^^*)





]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11796672926.html Sat, 15 Mar 2014 13:05:00 +0900
今年も元気に親子で新年を迎えることができました。

今年も宜しくお願い申し上げます(*^^*)

お節料理を用意しました。

母親から、一つ一つ料理の意味を説明してもらったことを思い出し、子供達にも話しながら頂きました。(*'▽'*)

皆さんはどんなお食事を頂きながら、年越しをされましたか？

今年は、昨年よりもさらに飛躍の年に出来るように、感謝と謙虚な気持ちを決して忘れずに、いつも笑顔で過ごしたいと思います。

皆様、今年もどうぞ、

宜しくお願い申し上げます(*^^*)




]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11740692601.html Wed, 01 Jan 2014 02:49:00 +0900 今日はXmasですね。(*^^*)

大人になってもXmasはワクワクしてきますね。サンタさんを信じていた頃が、懐かしかったりもします。

昨夜は、ローストビーフを作りました。


初めてだったので、ちょっと火の通りがわるかったようで、さらに加熱しましたが、味は絶品でした。。

今夜はローストチキンを作ります。

とその前に、カーブスにいって、引き締めてこようかと、思います。(笑)

それでは、皆様、素敵なXmasの夜をお過ごしくださいね。(*^^*)☆彡





メリークリスマス
]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11736076790.html Wed, 25 Dec 2013 16:56:00 +0900 子供達に沢山の思い入れがあるから、色々な事を教えてあげたい、してあげたい、しなきゃいけない…

そんな風に思われてるお母さんは多いと思います。

それは、とても素晴らしい事と思います、でも、親も人間だから、ご飯を作るのが億劫な時もあるだろうし、話しかけられても聞くのが、面倒に感じる時も、あると思います。

私も、そんな億劫に感じる日、疲れてる日は無理してご飯を作らず、外食やお弁当などを買ってきたりもします。

明日は好きな物を作るからね♪、といいながら笑顔で食べます。(*^^*)(*'▽'*)(#^_^#)

話したくないときは、笑顔でうんうん、とうなずくだけのときもあります。

無理はしないこと、、



そして、やっぱり、お母さんが笑顔でいることがお子さん達にとって、一番、ほっとできる、望んでいることではないでしょうか。

笑う門には福来る、ともいいますしね。

今日も笑顔で一日、宜しくお願いします！(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11717406984.html Wed, 04 Dec 2013 10:13:00 +0900 おはようございます(*^^*)

今朝の新潟は晴れ、昨日、タイヤとエンジンオイル交換してきたので、いつ雪が降っても安心な私です。(*^^*)

クリスマスも近い事もあって今日は、身近な人にこんな言葉をかけてみてはいかが…？特集♡です。

もう、ちゃんと伝えてる方もいらっしゃるとは思いますが、言葉=言霊って、とても大切ですよね。(*^^*)

☆いつもありがとう
☆今日も感謝してる
☆今日も素敵〈だ〉ね
☆いつも支えてくれてありが　とう
☆笑顔が素敵〈だ〉よ
☆ご飯、いつも美味しいよ
☆お疲れ様
☆優しさをありがとう
☆大好きだよ
☆～してくれて、嬉しかったよ、ありがとう

当たり前をなくして、やっぱり、身近な人にこそ、言葉にしてちゃんと、伝えていきたいですね(*^^*)

言わなくてもわかる、そんな思いやりもあるでしょうけど、やっぱり、口にして伝えた方がいいのではないか、と私は思います。(*^^*)

お相手が言ってくれるのを待たずにまずは、自分から思い切って言ってみてはいかがでしょうか？

世界中が愛あふれるロマンチックな１２月になりますように…

今日も宜しくお願いします！(*^^*)






]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11717373942.html Wed, 04 Dec 2013 09:17:00 +0900 夜中の投稿になりました。それも久しぶりの投稿、ご無沙汰していて、本当にすいません。

＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊

冬が近づくにつれ、なんだか物悲しいような気持ちになりませんか？

そして、温もりを求めてしまったりして…

私は温かい食べ物、飲み物を食べたり、飲んだりする度にホットしたりしていますが、それ以外にも人の優しさや体温を感じて、心もほっこりさせてもらえています。

皆様はどんな風に、ほっこりしていますか？

♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡

こんな寒い夜だからこそ、愛についてお話したくなりました。。

愛するということは、相手の幸せを心から願うこと、相手を笑顔にしたいと望むこと。決して、そこには見返りなどは期待しないで。

真実の愛は、相手にしてあげたことで、相手によくしてもらったり、好きになってもらうことは、望まない。
それは、実は、自分こそが愛されたいと思ってて、愛とは違います。

愛は、こんなにも好きな私に愛を下さい、とは思わないものです。

ただ、愛し返されることがもちろん、喜び
であり、そういうものがないと、いつかは変わりいくのが、人の心でもあります。

それでも、愛は毎日、毎日、太陽の光が、ポカポカと注がれるように、相手をキラキラと輝かせ、そして、その姿を嬉しい気持ちで見守ることが、自分の幸せだと思えること、なんだと思います。

愛はゆっくりと、相手の心に優しくそそがれ、相手の命に希望や光を与え、そしてまた、自分が注いで、光り輝かせようとしている相手によって、またさらに光を照り返してもらえる物なのです。

そして、互いに心を満たし合い、感謝し、喜びを感じ合うのが【愛の力】なのです。

愛は相手の事をいつも、理解しようとし、相手が望むことを、したいと思います。

愛ほど、人を成長させ、成熟させるものはないと、心から思うのです。

そして、私は
【愛こそ全て】と本気で思って、毎日、生きています。

皆様も寒い夜には、愛について、考えたり、話したりして、どうか、ほっこりしてみて下さいね。(*^^*)

読んでくださり、本当にありがとうございました(*^^*)☆彡





]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11714228209.html Fri, 29 Nov 2013 01:00:00 +0900 またまた、ご無沙汰してすいません。
すっかり、寒くなりましたね。

秋の紅葉は皆様、ご覧になりましたか？


最近、中学生の娘ちゃん、朝など少し、不機嫌な時があり、私にも冷たい言い方を。

うーん、娘ちゃんもこんな一面、だすようになったのね、と成長を喜ばしく思ったりして、私はいつも通り、穏やかなに接するわけです。(-.-)＼(^^ )

そんな日が続いた一昨日の夜、、
『ママ、朝はごめんね！私、決めたの、ママに優しくするから。ついつい、イヤな言い方してしまうときあって、自分でもいやだなって』と…

自分で気づく、これが大切なんですね。(*^^*)

親も同じように嫌な言い方で言い返したり、感情的になって、注意もしないで、、

あたたかくどんなときも、見守ることなんですよね。(*^^*)

そういえば、最近はとても穏やかな娘ちゃん、また一つ、成長したのかな、、
ありがとうね、子育ての醍醐味を教えてくれて！ヽ(^o^)丿

皆様、読んで下さりありがとうございました。(*^^*)





＊新潟は内の倉ダムの紅葉です。 ]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11684636370.html Mon, 11 Nov 2013 13:54:00 +0900 おはようございます(*^^*)

今朝の新潟は晴れてます。感謝の朝です！(*^^*)

皆様、連休の楽しい予定は決まりましたか？♪(*^^*)
私は、三連休の１日は、紅葉ドライブの予定なので、なんとしても、晴れて欲しいです。(*^^*)

照る照る坊主を作ろうか、と思っています。(≧∇≦*)

『感謝』

自分は１人で生きていない、周りに生かされてこそ、生きられている、その事を決して忘れず、全てのことに感謝です！

『謙虚』

してあげてる、この気持ちに支配されていると、どうしても感謝してほしい、今度は、よくして欲しいと、見返りを期待してしまいがちです、何事においても、
『させて頂いてる』という謙虚な気持ちを忘れないこと、だと私は、いつも思います。

『素直』

そうじゃない！ではなく、例え価値観がちがくても、そうですね、〈そんな考えもありますね〉
と素直に受け入れる心は、とても大切です。(*^^*)

心が病むには、理由があり、ちょっとした気持ちの持ち方で、誰でも、ふさぎ込んでしまうことは、あるかと思います。

【感謝、謙虚、素直】

この三つの事を忘れず、いつも心がけていることが、大切なんだと、私は、思っています。

皆様、今日も心穏やかに、素敵な１日を…
ハロウィンの時間を楽しんで、お過ごしくださいね！

今日も１日、宜しくお願いします(*^^*)



]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11660972825.html Thu, 31 Oct 2013 14:49:00 +0900
おはようございます(*^^*)

今日の新潟は快晴、いまのうちに、お日様の光を沢山、浴びておきたいですね。(*^^*)

この太陽の光とうつはとても、深い関係があります。冬期うつ病には、日照時間が、特に関係あるようです。

朝起きて、すぐに太陽の光を浴びるようにしたり、明るい蛍光灯を1、2時間浴びたりすると良いそうです。

また、ビタミン12を含む食品は、光の感受性を高めるそうなので、なるべくとるように心がけるのも良いですね。(*^^*)

ある一説では四季のそれぞれの季節感を、感じることも大切だとか、、

冬には冬の楽しみが盛り沢山ですよね(*^^*)

皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます(*^^*)

いつも、読んでくださり、ありがとうございます(*'▽'*)





]]> https://ameblo.jp/koikemari/entry-11657334669.html Tue, 29 Oct 2013 09:21:00 +0900