けつもでかくなるし

ってなことで、

明日からマスタークレンズはじめま～～～っす。

レモネード生活スタ～～～トです。

ちなみに毎年うけてます。

今年は直径4センチくらい、かなり腫れてます。

そして、服が当たっても痛いくらいの激痛　

周りからは、デトックス終わったばっかりのところに、

毒入れたからだよ！！！って言われました。

昨夜、今日の昼ごはん用に！！って思って、里芋を10時くらいに

茹でたんですけど、、、、。あまりにおいしそうで、

ついつい　食べてしまい。

たべたらおいしくて、また、食べ　。。。。

ダメですね。

食べれるようになったらすぐこれです。

今日は、久しぶりに卵焼きを食べました。

おいしかった～～～。

朝　　りんご1/4　里芋の塩ゆで　2個

昼　　揚げだし、筑前煮、味噌田楽もち、（お弁当より）

　　　　塩ゆで里芋、みかん

夕　　味噌田楽いも、野菜味噌汁、りんご1/2　有機みかん　1個

開始日より（14日目）　4.5キロ減　（前日より＋０．５キロ）

ついに　5キロ減りました～～～　　

回復食になってからも確実に減ってます。

やっと、もどったぞ～～～～～！！！！

だんだん食べれるものが増えてきているんですが、

なんか、レモネード生活よりきつい気がする～～～。

レモネード生活のときは、カロリーでいえば、

１０００カロリーくらいとってたんじゃないかな～～～

ってかんじで、全然、体が楽だったのに、今は辛い。

たぶん野菜スープで、カロリー少ないからか、おなかすくし。

でもここを大切にやっていかないと！！！

リバウンドしたくないし！！！！

今日は　朝は、最近　超～～～お気に入りの　ミカンジュ～ス

　　　　　　昼は　　野菜スープ　（100均でこぼれないタッパ買いました）

　　　　　　夜は　　野菜スープ　と　りんご

明日からは、　玄米ご飯　　とかも食べてみようかな～～～。

開始日から（13日目）　5キロ減　

ちなみに同僚からの報告　　マスタークレンズ2日目　

2キロ減　だそうで～～す。

まずは、野菜スープからスタート

ってことで、お買い物に行ってきました。

サトイモ

人参

ほうれん草

豆腐　（オーガニック）

今日の汁の内容はこれにしました。

ちなみに、手順書？？には、塩での味付け、って書いてあるんだけど、

しいたけと昆布でだしをとり、塩で味付けしました。

感想は

おいしい。　たべるっていいな～～～。って感じです。

でぇ、　最初はなんか、胃が痛い気がしたのですが、時間がたつと食べれるようになり、

結局いっぱいたべてしましました・・・・・。

豆腐ってこんなに甘かったけ～～！！！って感動でした　

あと、サトイモがうまい。なんておいしいんだ！！！

あたし大好きだ！！！これ大発見でした。

冷凍以外の（笑）ものを、自分で剥いて食べたのは初めてだったのですが、

甘くてほんとおいしかったです。

明日朝は　オレンジジュ～ス　昼は　野菜ス～プ　夕方は　果物　と野菜ス～プ

なんでこんな早くからブログ書いてるかって？？

　ここ3，4日、全く体重が落ちてませんでしたが、

今日測ったら、　前日より　０．６キロ痩せてました

なので、

開始日より（12日目）　４．７キロ減です。　

最近肌の調子もいいし。　デトックスがうまくいったからか、

けだるさはないです。　（はじめは眠くて、昼寝して、夜も普通に寝ていた）

まず、なんで、マスタークレンズ はじめよう！！！って思ったかというと、

これから、年末にかけて忘年会とかでぜ～～ったい体重が増えます。

毎年のことなんですけど。。。

今年は10月にも外食がつづきにつづき。。。。。。

ほんとに

ここ10年間の最高体重を記録して。。。

OK体重よりも　３キロ太ってしまった。

（ちなみに　あたしの　OK体重とは　BEST　±２キロ　

　　マイナス　になることはまずないんですけど）

　なので　BESTより　5キロ増　

悲しいかな30過ぎると、自分で落とそうとしない限り、ちょっと歩いたり、

ご飯抜いたくらいではなかなか体重が、戻りにくくなります。

でぇ、あせったわけです。

今の時点でBESTより　5キロ増　プラス　年末に？？キロ増　

いったい何キロになるんだ～～～～！！！

こわい　。　まじでやばい　。

ってことで、はじめました。

今日は昼まで　オレンジジュ～ス　だけです。

回復食スタートです。

っていっても、レモネードから卒業して、

まずはオレンジジュ～ス　生活の始まりです　。

オレンジジュ～スはほんとは、

オーガニックのオレンジを

自分で絞って飲むのが一番いいんだけど、

ずぼらで、めんどくさがり屋なあたし・・・・・。

できない。。。。。

ってなことで、　ケンコーコムで　探しました。

オーガニック　＋ストレート

この２つを満たすオレンジジュ～ス　

オーストラリア産です。

お味は？　、

今まで１００％ジュースも、濃縮還元のものしか飲んだことがないので、

なんか味が薄く感じましたが・・・。

オレンジジュ～スは大好きなので、甘くておいしい

朝からがぶ飲みです。

さらに足りなくて、コープで、ストレートみかんジュース購入。

これがうまい。

オーガニックかどうかは知らないけど、うまい～～。

のでよし？？？

でも、

早くスープ飲みたいな～～～。あした、どんなスープにしようかな～～。

明日の夕ご飯からついに野菜スープが飲めるのです！！！

きゃあ～～

ちなみに、10日間のあたしの変化をみて、

同僚がマスタークレンズ始めました

彼女曰く、

「全体的にすごくすっきりしたのに、全然辛そうじゃなかった！！」

（実際辛くなかったしね）

とのことで、やってみるそうです。

彼女は、結婚しているので、なかなか難しいらしく、

旦那がいないチャンスに3日間だけやってみる！！

とのこと、

結果は聞いて報告しますね

開始から　（回復食1日目）　4.1キロ減　　変わらず・・・・

ちなみに、回復食に移行してからは、初めての自然排便があるまで、

体重は増えるそうです。

安定するまで、投げやりになって、暴飲暴食しないようにしなくては

10日間、と～～～っても早かったです

我慢というがまんはせず、体重は落とせたので、これからは、油断せずに、

少しずつ、普通食に戻っていこうと思います

不思議なもので、舌が真っ白から、赤に戻った（＝デトックス終了の合図らしい）から

ほとんど体重は落ちなくなっています。

きっと、運動もなにもしてない、あたしにとっての、今のベスト体重はここなんでしょう。

明日からはオレンジュース生活に移ります　

油断しないように頑張ります　

開始日から　　４．１キロ減

マスタークレンズ１０日間やりきることにしました

なので、今日が９日目です。

この期に及んでも、塩水飲むのは辛いです　。

今日は、回復食用の、オレンジジュースを買ったり、

ちょっと、健康に興味が湧いてきたので、ほぼマクロビフードに挑戦しようかな～～～～。

って思ってます

①　できるだけ　オーガニック。

②　できるだけ　着色物や香料、化学調味料入ってるものを避ける。

できるだけ　ってとこがポイントです！！！

甘いものも肉も好きなので　

ってなことで、今日は、クロワッサンshopに、オーガニックかつマクロビフードを買いに行きました。

やっぱり、普通のより２倍まではいかないけど、お値段はするのね～～～

でも、いま一番食べたいものは。。。

第５位　　肉じゃが　（いきなり、肉入ってんじゃん。。。）

第４位　　筑前煮　

第３位　　　なすの漬物

第２位　　　味噌汁

そして　輝く第１位は

　　鍋　　で～～～す。　（味噌ベース、しょうゆベース、豆乳ベース　　）

これはほんとに楽しみです。

今日は、　干ししいたけ、梅酢　、大豆のから揚げ、全粒粉パスタ、車麩　、カフェインフリーハーブティー　、三年番茶　を購入。

着々と、回復食への準備は進んでいます～～～～。

では、明日が最終日　なのでがんばりま～～～す。

　　　　　開始日より　－４．１キロ　　　　　　なんだか減らなくなってきた。。。

なぜ、最終日？？って 　？？？

だって～～。

マスタークレンズは10日くらい最低やるのが普通みたいなので、

別に、きつくなし・・・。　10日にしようかな～～～。って

でもでも、年末に近づいてきて、鍋とか外食の誘いも増えるので、早めに、回復食に戻したいところ。

（１１月の中頃に飲み会ありなので・・・。）

っていうのも、本音で。。。。

どうしよ～～～　うむぅ・・・。

回復食は、まず、1日目は　、３食　オーガニック　ストレート　オレンジジュース　　（濃縮還元はダメ）

オーガニック　ストレート　　ってところがポイントです。

デトックスした後に、レモネードしか飲んでない体を、普通の食事にする前に体を慣らしていくんですね～～～。

でも、気温が下がってきた、この時期に、温めることのできない飲み物で暮らすのは辛い～～～。

オレンジジュース　も　レンジで　”チン”してみるか

あぁぁ～～～。　どうしよ～～～～。

決まらないので、あした朝、レモネード飲んだら１０日間続ける、オーレンジジュース飲んだら、今日で終了。

考えよ～～～。

ちのみに　　開始日より　-　４キロ　　　　　最近顔がすっきりしたって言われます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分でも、そんな気が。。。。

7日目

今日は祭日なので仕事も休みで、お家でのんびりしています。

今日は少し遅めに起きて、塩水１Lを飲みました　　。

飲んですぐから。フラッシュは始まり・・・（　きたないはなしでごめんなさ～～～い）

でも・・・・まだまだありそうです　

そういえば、デトックス中は、舌が信じられないくらい真白のなって、

なんか、口臭も気になる感じだったけど　（まだ終わってないか。。）

昨日くらいから、舌が赤く戻ってきて、今日は口の中はすっきりな感じです。

でも、まだ白いけど。。。

さあ、今日の体重測定の結果は・・・・

開始日より　　３．６キロ減