https://ameblo.jp/koisurudiet/ 105キロから50キロを目指してダイエットしています ja 昨日お散歩がんばったかいがありました

今日は仕事がお昼で終わったので
これから2時間プール
1時間お風呂＋サウナです ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10053491443.html Thu, 01 Nov 2007 14:55:35 +0900 今日はお天気がよかったから
お散歩を2時間半くらいしてきました

2万歩到達です
よくがんばった

558キロカロリー消費ってすごい


今朝の体重 62.2kgでした
明日もがんばろ ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10053412009.html Wed, 31 Oct 2007 23:00:05 +0900 スティッチマニアの友人と今日来ていて、
スティッチのフロートの止まるとこの最前列でパレード見ました(｀・ω・´)

かわいかった～v ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10052364800.html Wed, 24 Oct 2007 15:16:17 +0900 今日はディズニーランドに来てます(｀・ω・´)
朝4時起きで来ましたよ

いーっぱい遊んでいっぱい動いていっぱい食べるよ ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10052339873.html Wed, 24 Oct 2007 10:24:27 +0900 柿の木なんだけれど
朝日の逆光でなんだかわからない

今朝は6時前に目が覚めて
早朝のおさんぽをしました
早朝の空気は気持ちいいですね～(｀・ω・´)


今朝の体重 61.6kg
リバウンドした分を少しづつ戻せてます

これからストレッチとビリーを30分頑張ります(｀・ω・´) ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051662100.html Fri, 19 Oct 2007 10:08:00 +0900 毎日最低7時間は寝てます

今日のおゆうはん
・温キャベツ
・ぶた肉と野菜の炒めもの
・さんまと大根おろし
・お味噌汁
・緑茶


今日は13000歩あるきました(｀・ω・´)
あと2000歩…！
30分くらいのウォーキングかな？
明日は達成できるように頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051611368.html Thu, 18 Oct 2007 22:45:57 +0900 おなかいっぱい食べて
元気にいっぱい働くよ(｀・ω・´)


今朝の体重　61.8kg
昨日はストレッチと半身浴を頑張った

朝ごはんは
・ピザ（一枚を半分こ）
・コーンスープ
・野菜スープ
・グレープフルーツ半分
・緑茶

おやつ
・マスカット10粒


お仕事あと3時間です
頑張ろ～(｀・ω・´) ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051558487.html Thu, 18 Oct 2007 16:14:40 +0900 ちょこっと減ってうれしい

今日は太ももがすごく筋肉痛です…(´・ω・｀)
昨日たった30分ビリーやっただけなのに

椅子に座るだけでもひとくろうです

今日もこれからちょこっと入隊してきます
頑張ろ～(｀・ω・´) ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051442242.html Wed, 17 Oct 2007 18:54:52 +0900 今日はお昼から万歩計つけてこれくらい。
明日は朝から付けるぞ(｀・ω・´)


10月度のまとめ
今朝の体重 62.4kg

先月より2キロも増えてしまいました
くぬ…

菓子パンをやめられないのが原因だと思う
あとストレッチもお散歩さぼりがち…


11月は友人の結婚式にお呼ばれしていて、
彼氏がドレス買ってくれるというので
気合いを入れ直して頑張ります(｀・ω・´)

今から半身浴してきますv ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051341777.html Tue, 16 Oct 2007 22:29:52 +0900 まったく動きについていけないわ
自分のリズム感のなさに大笑いしたり
身体の固さに情けなくなったり。

おもしろかったです(｀・ω・´)

今日は30分だけの入隊だったのですが
汗かいて身体はぽかぽかです

まだ基礎編なのでいつか最後までやり抜くぞ ]]> https://ameblo.jp/koisurudiet/entry-10051259176.html Tue, 16 Oct 2007 11:02:25 +0900