https://ameblo.jp/koisuruonna/ ４ヶ月で１６㌔痩せた理由と経路 ja

あ～家にかえるとめっちゃ食欲でます





ナス甘辛くておいしいんだぁ(‰'3`+)b⌒☆‰+



おつまみ～(●゜з゜b)


辛い




くせになってとまらない(･ﾟДb☆



48㌔になってるよ ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10128897362.html Mon, 18 Aug 2008 22:50:58 +0900




お盆で実家かえっていたら

２㌔増加～d(Δ`｡d)




はぁ



でも地元のツレにあったらめっちゃビックリされましたわ（笑）



ダイエットがんばります ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10128082890.html Sat, 16 Aug 2008 21:06:43 +0900




牛乳を飲んでます。


中学の給食ぶりです（笑）



急に飲もうとおもい買ってきました


１２６㌔カロリー



チロルチョコ

はまっていて３個もたべちゃいましたP∀･*)`★


１個…５５㌔カロリー ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10126010282.html Mon, 11 Aug 2008 09:44:46 +0900

今引越してあるのですが、二ヶ月前まではアパートについている正方形の小さいもの１台。




なので何もはいりませんo(＞＜)o




ダイエットを開始しての1ヶ月半は冷蔵庫開けてません。




とゆうか入れるものなかっただけで（笑）


だって基本ローソンサラダで買ってすぐたべてたし



途中からはダイエットクッキーのみになったからつかわなかった



でも今は大きい冷蔵庫が家にあります。



ダメですね…
ジュースとかひやせるし…

なんか近づいちゃいます。(=･Дq))!


野菜とかひやせるからこの前なんかずっと



きゅうりにマヨネーズ


ずっと食べてた(^O^)/


かっぱかよ！（笑）



冷蔵庫は便利


私は独自のダイエット方なのでみんなちゃんと食べてやせてね。 ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10125894492.html Sun, 10 Aug 2008 23:12:46 +0900




綺麗だね～


中島美嘉みたいにほっそりか


インリンみたいにむっちりか



悩むわ(=･Дq))! ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10125160831.html Fri, 08 Aug 2008 23:43:19 +0900


サラダ


美味しい…


ドレッシングは使いません｡･∀^p)p


サンクスとローソンっす（笑）


カロリーは２つで170㌔カロリーないです


はぁ



寝よ ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10124777219.html Thu, 07 Aug 2008 23:21:53 +0900
前回の食事内容を約二週間しました。次です。


朝▼ローソンのサラダ1つ…1こ

昼▼ローソンのサラダ…1こ
▼ヨーグルト…1こ

夜▼食べません



約一ヶ月ぐらいで食事内容が変わりました


お風呂の後マッサージをスタート

朝足の太さが違います(((ﾟдﾟ;))))ｶﾞｸｶﾞｸ ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10124365724.html Wed, 06 Aug 2008 22:00:31 +0900 ´3｀)



ローソン

▼緑茶…0カロリー


▼カボチャとチーズのコンビサラダ…192カロリー


▼ｱﾙﾌｫｰﾄ…344カロリー


サラダは一目惚れして即買い



美味いg((∀щ) ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10124163672.html Wed, 06 Aug 2008 11:07:18 +0900


今ウォーキングから帰ってきました


音楽聞きながら約１時間


ダイエット始めてから仕事休みの日は朝歩いています


汗かいたのでお風呂入りました｡･∀^p)p



ふぅ(´・ω・｀)


運動はいいっす ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10124112146.html Wed, 06 Aug 2008 06:16:01 +0900

報告遅れましたがきのう歩いたおかげで一日で１㌔やせてました


よっしゃ

46㌔になりました(^▽^)

なので今日は張り切って

緑茶をのみました



毎日仕事はオレンジジュースやコーヒーとかのんでいたのですが



今日の一日のご飯です(‐゜∀゜‐)


一本で満腹になります
皆さんもたべてみてください


塩キャラメル味もおいしいですよん(≧≦) ]]> https://ameblo.jp/koisuruonna/entry-10123955635.html Tue, 05 Aug 2008 20:33:57 +0900