《ダイエット1406日目》
現在：41.8kg
減量： -28.2kg
⇒ダイエット茶

どうも、sayuriです！

毎日、三食しっかり食べてたら体重が少し増えてくれました（‐＾▽＾‐）

目標は45ｋｇ！

ダイエット茶で痩せ過ぎた体をナイスバディな体に改造する為、日々頑張ってます

そういえば先日会社で同僚からこんな事を言われました

｢sayuriってさー、華奢な割には胸あるよね｣

みなさんバストの悩みってありませんか？

バストは女性の象徴ですから豊かでいたいですよね

【胸が小さい】とか【胸が垂れてる】など色々な悩みがあると思います

わたしもバストには悩まされました

以前、15万もする補正下着を試したこともあります

結果は何も変わらずでした

でも、やっと巡り合えた「正しいバストアップ方法」でたった1ヶ月でB→DカップUPに成功しました

～今回はみなさんにその正しいバストアップ方法を教えちゃいたいと思います～

１つのエクササイズにかかる時間はたった「７秒」

「背中の脂肪がつまめる＆二の腕の太さが気になる」人は特に効果が出やすい方法です。
（やればやるほどふくらみが立体的になり、背中や二の腕はスッキリ！）

上半身の歪み＆筋力バランスを整えるエクササイズが主なので、首のつけ根の盛り上がり（首が短く見える）や、背中・二の腕の脂肪、埋もれたデコルテ、ぽっこりお腹など･･･バストアップはもちろん「上半身のスタイルの悩み」も解消してくれます

１：バージスラインをクッキリさせるエクササイズ

脇のじん帯（バージスライン）をつまむような感じで行うのですが、最初、脇のくぼみに手を入れるときけっこう痛い(´；ω；｀)

痛いということは、それだけ（腋窩）リンパの流れが滞り、脇のじん帯もコリかたまってる証拠！続けていくうちに徐々に和らいできて、１週間後には全然痛くなくなりました。

2週間目くらいでバージスラインもクッキリしてきて、下垂していたバストも理想位置に近づいてきます

２：デコルテ＆背中（肩甲骨）の歪みを整えるエクササイズ

肩甲骨は、体幹で鎖骨としか繋がっていないので、デコルテと背中の両方にアプローチするのはとても理にかなっています。

このエクササイズは、肩コリや背中痛にもよく効くので、1日1回と言わず「肩凝ったな」「背中が痛い･･･」という時に何度もやってました。

肩コリ＆背中痛が和らいでくると共に、背中のラインがキレイになって、
埋もれていたデコルテが出てきて･･･

未発達だった乳腺も発達して、バスト上部のふくらみが少しづつ育ってきました！

それからびっくりしたのが、「息苦しさや（胸の）圧迫感、胃の不快感＆気持ち悪さがなくなった」こと！私は慢性的な肩コリで、酷いときは息苦しくなったり、胸が圧迫される感じになったり、気持ち悪くなって吐いちゃったりしていたんですけど、それが全くなくなりました

３：乳腺を刺激する（立体的なふくらみをつくる）マッサージ

これ、1回やっただけですごい効果を発揮したんですよ。私のバストは、ちょっと離れ気味だったんですけど、それが1回マッサージしただけで”少し中央に寄った”んです。

お風呂でしっかりと身体を温めてから、やさしく円を描きながらマッサージしていくんですけど、最初は脇の下辺りがゴリゴリしてちょっと痛かったです。

痛いって事は、その部分のリンパ＆血流が滞っているという事！なので、脇の下あたりを少し長めに（７秒中、３～４秒くらい）やってました。

この1～3を繰り返すことで確実に一ヶ月で2カップUPします！

正直こんな簡単な方法でバストアップするの？と疑問でしたがやってみてビックリ！

すぐに効果が現れました(≡^∇^≡)

みなさんもこの3つさえ実践すれば確実に短期間で理想のバストを手に入れる事が出来ますよ♪

是非試してみてくださいね～☆

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はーい、sayuriですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日はお休みなので朝寝坊出来た～嬉しい～

そして起きたらまずコレだよね

朝のダイエット茶は美味しい！

午後はナイスバディ作りのために運動しました～

わたしの愛用している2ｋｇのダンベルです

ピンクで可愛いの～！

ストレッチ → ダンベル → リンパマッサージ(足、ウエスト、ヒップ) → 踏み台昇降で計2.5時間

始めるまでが面倒だけれど、いざやり始めると体が温まって気持ちがいい♪

本当は週２～３回、このメニューをこなす時間が確保できたらいいんだけどな

でも、なんかウエストが心なしか少し細くなった気がするの！

めりはりボディを目指してるわたしには嬉しい結果だ

それに加えて、運動した後は岩盤浴にも行ってきました

岩盤浴はデトックス効果大

体に溜まった毒素を出してくれるので何だか体もココロもスッキリ(°∀°)b

汗をたっぷりかいた後は、岩盤浴と同じフロアにあるボディプラスというマシンを使って20分間、かかとの上げ下げ、スクワット、腕立て伏せをしました

うわ～すごい達成感！

この運動しました！って感じがめっちゃいい

少しはナイスバディに近づいてるかな(まだまだか)

そして帰りがけにまたまたやってしまった∑(－x－;)

自分へのご褒美にとつい買ってしまったロールケーキ

「フルーツロール」を買ってみた

１個380円を

2個買っちゃった(笑)

ダイエットする気ないの！？ｌってツッコミが入りそうだ～Σ(ﾟдﾟ;)

味は濃厚な生クリームとフルーツが相性バッチリで、凄く美味しかった

そんな感じで今日は充実した一日を過ごす事が出来ました

わたしが－30ｋｇと痩せ過ぎた脅威のダイエット茶の購入はこちらから↓↓↓↓↓

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はーい、sayuriです( ´艸｀)

もう春ですね

桜が咲くのが楽しみですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

春になって薄着になると思いますが、冬に増えた体重を戻さなきゃって焦っていませんか？

【とにかく痩せたい】　【絶対に痩せたい】　で必死にネット検索していませんか？

そんな人必見です

確実に短期間で痩せられる方法があります

それは

わたしが痩せ過ぎたお茶です

このダイエット茶は飲むだけでみるみるうちに体重が減るんです

実際にわたしも70ｋｇの体重が40ｋｇまで減りました

しかも殆ど運動や食事制限はしてません

正直ちょっと痩せ過ぎました(笑)

なので今筋肉を付ける為に運動中なんですけどね

スパイスとハーブで出来ているのですが

凄く飲みやすくてお茶好きのわたしはグビグビ飲めちゃえます

しかも嬉しいのが短期間で痩せられる事

飲み始めて3日で結果が出ます(マジです)

しかも食事制限の必要もないんです

なぜなら、ダイエット茶が摂取したカロリーを全てなかったことにしてくれるからです

わたしのブログを見て頂ければ分かると思いますが美味しいものばかり食べてます(笑)

体内から脂肪を捻出してくれるので運動しなくても痩せれる、ここも需要なポイントです

そんな魔法のようなお茶があるの

それは70ｋｇ→40ｋｇのダイエットに成功したわたしが証拠です

みてください

今のわたしです(≡^∇^≡)

愛用のマグカップでダイエット茶毎日飲んでます♪

わたしは痩せ過ぎて華奢になった体をもっとメリハリのあるナイスバディにしたくて

今は朝だけダイエット茶を毎日飲んでいます

ダイエットで悩んでる方へ少しでも参考になれば嬉しいです！

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はーい、sayuriです(≡^∇^≡)

ダイエット茶を飲み始めて3年半、本当に驚くほど痩せました

でも最近周りから｢ちょっと痩せ過ぎじゃない？！｣と突っ込まれる事が多々あるのです

わたしも薄々気づいてたんですが、確かにお茶の効果は絶大だけどちょっと痩せ過ぎたかも！？と

しかもわたしの体型は幼児体型・・・

ナイスバディとは言い難いのです┐(￣ヘ￣）┌

なのでこれからは健康的で引き締まったボディを手に入れる為にプロジェクト始動です

ダイエット茶の量を減らして運動を増やしていこうと思ってます

目指せ、ハリウッド女優体型

～今日からやる事～

①　ダイエット茶を朝だけ飲む

②　ストレッチを毎日15分

③　踏み台昇降を1日15分

④　リンパマッサージをお風呂あがりにやる

⑤　毎日3食しっかり食べる

ダイエット茶を完全に辞めてしまうとリバウンドしてしまうかもしれないのでダイエット茶はこのまま続けます

ただし、目標体重をクリア出来たので量を減らしてね♪

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ダイエット茶

今日はお休みなのでまたまた自宅で

ストレッチ → ダンベル → 足のリンパマッサージ → 踏み台昇降で計２時間

最近体を動かすのが楽しくなってきたかも～

体を動かしている間は余計なことを考えずに済むんだよね

ただのヒマ人とも言うけれど、別にいいの(笑)

たっぷり汗をかいて気持ちがいい♪

踏み台昇降は、こないだも言ったけど夜のウォーキングが物騒なので

「ためしてガッテン」でウォーキングよりも効果がある というのを昔に見たので始めてみた

15分間やってみたけれど汗だく～

地味だけれど効果がありそう♪

これは体型改造が期待出来る！

でもね、やっちゃったんですよわたし　

頑張ったご褒美にとシュガーローゼ のビックサイズなシュークリームをパクリ

生クリーム＆カスタードがたっぷり入っていて美味しい♪

運動、台無し(笑)

結局、ペロリと食べてしまいました(°д°；)

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ダイエット茶

アロハ～、sayuriですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

お友達に誘われて急遽、ゴールデンウィークにハワ旅行に行く事になりました

という事でタンスの奥底から引っ張り出してきたコレ

学生の時に卒業旅行で使ったぶりのパスポート

果たして期限は大丈夫・・・なのか？！

そしてお友達チョイスで宿泊先のホテルは

【ロイヤル ハワイアン ホテル 】です～

太平洋のピンク・パレスって言われてて有名ですよね♪

今上天皇、ルーズベルト大統領、マリリン・モンローなどが滞在したホテル

外観はこんな感じ！

南の島に浮かぶピンクのお城みたいですよね～！

楽しみなのがやっぱり買い物！

あともう一つ楽しみなのがスパ！

ガーデンスパ、アバサ スパでのエステを考えてます

全米トップ10、ハワイ州ではNO.1に選ばれてるこのスパはロイヤルハワイアンホテルの中にあるので

宿泊客なら行き易いですよね♪

全米トップ10のエステを体験してきま～す

でも、ハワイにももちろんダイエット茶 は持って行きますよ

だって美味しいモノをたくさん食べるんだもん(*^▽^*)

ダイエット茶 が無かったら絶対太るしｗ

それまでにこの体重をどうキープするかが問題だよね

あとは水着になるうえで一番大事なのが体型改造

幼児体型なこの体をナイスバディにしたい・・・笑

その為にも嫌いな運動を頑張りましょーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

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ダイエット茶

は～いな、sayuriです！

ダイエット茶 2倍のおかげで体重が再び40kgジャストに

ちょうど－30kgです

70ｋｇあった体重が約半分減りました(笑)

身軽～♪

今日はなんだかストイックに体を動かしたくて

仕事から帰って2時間みっちり自己流デトックス！

ヨガストレッチ → ダンベル → 踏み台昇降 → 足のリンパマッサージ

家の周りは住宅街で夜になると殆ど街灯がないのでウォーキング代わりに踏み台昇降を始めたんですよ

そして今日は１キロのダンベルを両手に持って30分やってみました

動きは苦にならないけれど、開始から10分もすると顔から汗がにじみ出てきて、20分経った頃には汗びっしょり！

まだ寒いのにタンクトップ１枚でこの状態って凄いｗ

でも終わってみると気分爽快！

体を動かすのはあんまり好きじゃなかったんだけど

たま～に動かしたくなるんだよねっ

ちなみに踏み台はドンキで1000円で買いましたｗ

いい汗かいたので、お風呂に入ってサッパリ♪

さて、映画でも見ながら寝るか～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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ダイエット茶

は～いな、sayuriです！

今、ダイエット茶 を2倍飲んでるのですが昨日から凄くお通じがよくなりました！

さすがデトックス効果があるだけありますね

わずかながらですが体重も0.1kg減りました！

30kg代にいよいよ突入かなヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そうそう、友達が【明日葉】サプリというものを飲み始めたんですけど効くんですかね？

少し調べてみました

あした葉というのは

今日摘んでも明日には新しい芽が出ると言われるほど成長

が早い植物の事
（八丈島の方で栽培されているそう）

江戸時代の頃から健康に良いと言われ薬草として用いられていたそうです

近年研究が進み

具体的にどういう効果があるのか解明されつつあります

その中には

便秘を改善させる

血糖値を下げる

セルライトを改善させる

便秘改善以外の事でも

ダイエッターに嬉しい効果が沢山！！！

これはちょっとわたしも試してみたいかもですね

しかも即効性があるらしく飲むとすぐにトイレに行きたくなるそうです

便秘気味の人は試してみるのもいいかもですね

わたしが【30kg】痩せたダイエット茶 はこちらから↓↓↓↓↓

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メッセージ

ダイエット茶

は～い、sayuriです！

昨日ブログを見て頂いた読者様からメッセージを頂き、長持ちするまつエクのお店を教えて貰ったのでさっそく今週末予約しました！

中目黒のプライヴェートサロン　アラモード です

期待して行ってみよー！

3Ｄエクステが好評みたいです

そして今日はメイクの話

誰でも女の子なら目を大きく見せたいって思いますよね？

そこで重要なのがアイラインなのです

わたしはペンシルとリキッド両方使いです

まずリキッドでアイラインを引いてからペンシルでなぞります

目を大きくするラインの描き方は

黒目の上のラインを太めに、目尻は、3～4ミリ長めに書く

内側から、隙間を少しずつ描き足す

これで目が大きく見えます

ポイントはアイライナーの2本使いです☆

わたしのすっぴんは眠たそうな目で凄くコンプレックスなのですが

このメイクにアイプチ＋メザイク＋まつエクで目があり得ないほど大きくなりますよ＾＾

メザイクの方法は前のブログに書いてあるので良かったら見てください！

昨日からダイエット茶
を2倍の量飲んでいるので効果をお楽しみに～！

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ダイエット茶

sayuriです(≡^∇^≡)

昨日は楽しかった～

カラオケでいっぱい歌っちゃいました

カロリーもだいぶ消費出来たかな

きゃりーぱみゅぱみゅちゃんとゴールデンボンバーを歌いました

なるべくみんなの知ってる曲をと思って選曲したんです

本当は長淵剛が歌いたかったんだけどね(笑)

そういえばまつエクが半分くらい取れてきて無惨な事になってる・・・

また付けにいかなきゃ

そして最近目の調子が悪くて上手く二重を作れなーい！

花粉のせいかな？

すっごく目が痒いのです。。

そういえばこないだテレビで見たんですけど花粉症の治療って6月から保健適用になるらしいですね

舌に杉花粉のエキスを垂らして30分くらい置いておくと大抵の人が治るらしいです

保健適用外で7～8万かかる治療が2万くらいで出来ちゃうそうなので杉花粉の人は必見です！

銀座スキンケアクリニックって言ってました

わたしも花粉症なので6月になったら行って見ようと思ってます

花粉症はダイエットの敵ですからね

花粉の季節になると体調が凄く悪くなるのでダイエットどころじゃなくなります(ﾉ_･｡)

ティッシュ箱を常に持ち歩いてる状況です

というか最近体重が変らないのでちょっと今日からダイエット茶を二倍の量飲んでみようと思います

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