おはようございます

糖質制限2日目

朝食 

今日は、早番なので朝ごはん早め

昼ごはん 

豆乳 のみ

夜ごはん 

美味しかった

糖質制限1日目 

朝食 

時間なくてこれ 

昼ごはん  15:30

間食用に胡桃とか買いに行かなきゃ〜〜

ウォーキングなし

筋トレなし

リンパマッサージは30分くらい

する予定！

ウォーキング筋トレは最低週4かな！

けど、新しい職場になりだしたら

毎日できるかも！

今日も、お疲れさまでした 

とか、言った矢先ゆで卵3個も

食べてしまった！

初日だし！しょうがない！

明日から気を付ける ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓︎˂̣̣̥ )‧º·˚

好きな人の大好きな人になりたくて。

ダイエットを始めようと決意したのが

7月10日だった 。

ツイッターも始めて。最初は食事制限を

したりして73kgから一気に64kgくらいまで

2ヶ月くらいで落ちました。

18時以降は絶対に食べずに、1日600cal

以内にしていたからだと思います。

でも、すぐ暴食してしまい。

一気に68kgまで戻りました。

てゆう、前書きはどうでもいいや

とりあえず、今日9/5から糖質制限始める！

とりあえず、昨日徹夜でまとめたの

貼っておきます 

  

運動なしでも、痩せるらしいけど

私は短期間で痩せたいから

筋トレもウォーキングもリンパマッサージも

続けていきます！ほどほどに。

とりあえず、毎日記録するので

読んでくれたら分かります。

好きな人に、12月に会うので

泣いても笑っても残り102日！ 

もう、努力するしかない。

ダイエットしてるみんなも、目的あると

思うし、一緒に頑張ろ！