春爛漫といった天気で、お花見には最高の気候ではないでしょうか。

でもまだ朝晩の寒暖差はありますから少々注意は必要でしょうけど・・・。

さて今日、当院にギックリ腰と思われる症状を訴えて突発で来院された中国人の方がいました。

検査をして主訴を中心に施術。

それが足を引きずって来院されたのですが、終わった後は施術ベットからサクッと立って、普通に歩いて帰りました。

「まだ違和感があるから・・・」と次回の予約も頂き、それはそれでOKってなりました。

で、その施術中に当院のBGMで虫の鳴き声が入っている音楽が流れていて、その患者さんが「ここに虫がいるの？」というのです。

「いやいや、BGMですよ。」って伝えると、「はぁ～？」みたいな対応されました。

ここで思い出したのが「日本人には虫の声が聞こえ、外国人には聞こえない」ということ！

日本人は虫の鳴き声をしっかりと「声」として認識しているのですが、外国人にとっては虫の鳴き声はただの「音」として認識されるらしいのです。

外で虫が鳴いている場合、日本人は「外で虫が鳴いている」と受け取りますけど、外国の方は「外から虫の雑音が聞こえる」と受け取るようです。

これを知って不思議な感覚だと思いましたが、これ実際に当事者として解りました。

ですが、日本人の私はなかなか想像しづらい感覚ですし、その時のその方の表情見た時に「実際にそうなんだ。」と感じた訳です。

実は、これ日本人と外国人の脳の違いによるものだそうです。

脳には「右脳」と「左脳」がありますけど、右脳は音楽脳、左脳は言語脳と言われていて、日本人は言語脳で虫の声を認識し、外国人は左脳で虫の音を認識しているため、聴こえ方に大きな違いがあるというのです。

しかも、これには普段使用している「言語」や「文化」が大きな影響を及ぼしていて日本語を母国語としている人は虫の声として、それ以外の外国語の場合は虫の音として聞こえるそうなのです。

また、日本には虫の声を美しいとする文化があり、その影響もあるでしょう。

有名なところで言うと鈴虫の鳴き声などは昔から愛されていますから・・・。

こういった脳の違いは世界でも日本人のみしか持っていないらしくそれが、日本独自の独創的な発想にも繋がっているのだそうです。

外国の方がよく来院されるようなら院内で虫の音などのBGMを流す際は本当に注意が必要だと痛感しました。

知ってはいたけど身をもって体験するって、なかなかない貴重な経験ですから・・・。

それはさて置いて次回、その方が来院する際は、症状や状態もしかりでその辺りも注意しつつ施術に望んで、痛みのない万全な状態にしたいと考えています。

今日は春分の日！

ですが、この天気そしてこの気候・・・・、「冬」なんじゃないの？って思える位。

寒くもあるし、そして降雨の一日になりそうですし・・・。

関東でも雪が降る所があるかもっていうのだから今日は間違いなく「冬」だと個人的には思えます。

「春分の日」なのに～！

なんで今日が春分の日で、どう決めているかご存知ですか？

それがコレ↓

参考：春分の日はなぜ年によって違うの？

→https://www.nao.ac.jp/faq/a0302.html

なるほどね、そういう決め方だから年によっても違う訳なのだと・・・。

そして、こんな雨で寒い日はとても憂鬱になりますけど、これも寒暖差による自律神経の乱れによるものです。

こんな日は変に疲れを感じたり、肩や腰の痛みを感じたりと身体から不具合のサイン出やすくなります。

そのサインの出た所で「整体」をおススメしたい！

天気もグズグズ、身体もその調子では、これから暖かくなって活動的になるのに如何なものかと。

天気や気候に左右されていないでイケイケ位で行きたいですよね。

一昨日までは暖かい日が続いて「春か？」って思えましたけど、今日は少々冬寄りな気候で、かつ降雨の一日になりそうな感じです。

この降雨でまだ桜が散るという心配は無さそうで何よりですが、着る物も本当に困ってしまうこの季節の変わり目の気候なので体調管理が難しいのも確かでなないでしょうか。

でも、こんな日は花粉の飛散量がグッと少なくて、花粉症の方には良いのかもしれませんけど・・・。

さて、前回は今が睡眠健康週間中ということもあり、「睡眠の重要性」と題して睡眠に関した記載をしました。

今回は日常何気なく行う習慣、癖に焦点を当ててみたいと思います。

それが足を組むって行為。

参考：悪いクセ！脚を組むのがやめられない…どうして？

→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180319-00009563-nallabout-hlth&p=2

ここでも「脚を組みたくなるのは腰痛・肩こりのサイン？」とか 「脚を組むと楽に感じるから」とか、「脚を組むことはコリや痛み、姿勢の歪みを繰り返す悪循環」とか書いてありますけど、身体的には足を組んだ方がバランス的に安定していると錯覚しているからです。

なぜそのように錯覚をしているのか？

それは筋肉、骨格、内臓諸々の位置、重心等が揃うと勝手に脳が判断して、そうしているんです。

でも身体的にはその足を組んでいる格好自体が身体（骨格、筋肉）に負荷をかけています。

だから影響として骨格が歪むし、腰が痛くなったり、股関節に違和感が出ます。

そして、その影響は骨盤回りだけでなく、背骨を介して肩甲骨、肩、首と派生して痛みを生じさせることとなります。

ここを原因と診ている整体、カイロの先生は肩、首、背中が痛いといっても骨盤を中心とした施術を行います。

確かに、根本的にはそこが元凶となるので根本的にはそこを正すべきですが、患者さん的にはそこがイマイチ理解できず不満を漏らす方もいます。

いくら正しい見立てをしても理解されず・・・ってこと多々ある先生もいらっしゃると思います。

肩が痛いから肩を、首が痛いから首をっていうのは対処療法ですけど、それで良いって方、本当に多いし、それでいて治らないとか言うし・・・。

術者も困りますよね。

でも本当に根本から痛みや身体の不具合を正すなら普通に施術を受けるだけでなく、その後に日頃の何気なく行っている習慣も見直して頂きたいですけど・・・。

もちろん身体を診ている術者にアドバイスを受けるなり、自身でも調べてみるなりって方法はいくらでもあると思います。

とにかく日頃の「何気なく」を疑ってみるってのがミソです。

それが解んないから痛みで出るんでしょうけど・・・。

自身が勝手に良いと思ってやっていることが意外と身体にとってNGなんていうこと、そして、その結果が今の身体なんだって事を理解して欲しいなぁと感じる昨今です。

だいぶ暖かいと感じられる日が増えて、日中は春を感じられるようになりました。

桜も早々咲いちゃってますよね～。

入学式までなんて多分持たないでしょうね、これだけ早ければ・・・。

今週末がお花見するのに絶好！ってなりそうですよ。

前回は「あながち間違いなさそう！」と題して花粉症の根本的な改善に関した記載でした。

時期も時期で、これから環境等が変わるという方もいらっしゃると思いますが、まずは「健康」でないと何も進まないと思います。

まぁ、こればかりは永遠のテーマなのかもしれませんが・・・。

で、3月18日の昨日が日本で制定されている春の「睡眠の日」ということで、今回はその「睡眠」に関して記載していきます。

当ブログでも過去に何度も睡眠に関して記載していますが、やはり健康維持には必須なことですし、この睡眠に関して悩んでいる方も多くいらっしゃいます。

また、この3月18日の前後の各1週間は、改めてみんなで睡眠を考えよう、という睡眠健康週間と呼ばれているのだそうです。

確かに、春は副交感神経が優位に働いてリラックスモードになるため眠くなる傾向はあるようで、これにホルモンバランスの変化も影響していると言われます。

以前の睡眠のメカニズムに関して記載していますが、体温が下がる際に寝入りやすくなるため、この春という時期が気温や室温とともに体温も上昇し、皮膚から熱を放散して体温が下がりやすくなるので、寝つきがよくなるのです。
 

でも睡眠ってどうもイメージが良くない面もあります。

例えば、居眠りとか、食べた後に寝るとか、あくびをしながら人の話を聞くとかっていう寝ることに関わるこれらの行為がそれに当たると思います。

そして、寝てばかりいると何かサボっているような、怠け者であるような印象も持ってしまいがちですよね。

でもそれは間違っているようです。

脳科学が進歩した今、人間は眠っている間に次のことを行っていると言われているのです。

• ・記憶の整理・定着

• ・学習の促進

• ・記憶の統合

そしてこれらの作業の中心を担う「海馬」という部位は1日24時間分の記憶の整理をするために最低でも6時間の睡眠時間を要するというのです。

この６時間もあくまで大人の平均値で、実際には約４時間半～約７時間半くらいの個人差があります。

つまり6時間の睡眠を取らないと、昨日の24時間の間に行った出来事の一部が、消えてなくなってしまい1日が24時間にならないということ。

また、7時間半以上寝ても、そこから先の効果はあまりないことも解っています。

ですから、1日の睡眠が6時間以下の人は最低でも6時間の睡眠を取ることが非常に重要だと言われるのです。

人がよく勘違いをする、「寝ること ＝ サボっている、怠けている」というイメージの睡眠ですが、人間は寝ている間に身体を休めているだけでなく記憶の整理という重要な作業を行っているのだということなんです。

眠るのには良い時期ですから、今一つこの「睡眠」を見直して良い睡眠であらゆることを可能にしましょう。

ここ連日、昼間は暖かい日が続いて本当に春を思わせる天気です。

その反面、確実に花粉はしっかり飛んでおります。

街を歩いていてもメガネなんてもうスキーのゴーグル並み、防塵マスク並みのマスクの着用なんて方を見ると余程ヒドいんだな～、なんて思いつつ、御見受けしています。

自身は外を歩く際にそこまでの装備は皆無ですから本当に日頃の生活習慣が肝かと思ったりします。

前回は「開花予想！」と題して記載しましたが、花粉症のヒドイ方はそれ処ではないんでしょね、きっと。

毎度、予防には腸活、つまり「腸内環境の整える」が良いと記載していますが、これはあながち間違いなさそうです。

参考：もう一度知っておきたい、「奇跡の食品・納豆」その驚きの効果

→https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180311-00054198-gendaibiz-bus_all&p=1

この記事の3ページ目に、「アレルギー性鼻炎を改善する」、「腸内環境を整える」っていうのがあります。

実際にこれが効いているんだと自身は確信しています。

自身の免疫云々もしかりで、身体が疲れていればそれはそれなりの機能しかしませんから身体の疲れを溜めないってことも十分に関係はあると考えます。

でも対外の方は喉が痒い、イガイガする、鼻水が出るという症状ばかりに目がいって、こんなことを言っても真面に実行すらしないし、「へぇー、そうなの？」位です。

何でも、きっとそうなんでしょうね。

でも知る人はしっかりその根本的な原因や対策を知って、実行に移していますよ。

どんな病や疾病でもきっとこういった事で対策が講じられるのではないか？って本気で思ったりします。

まぁ、こればかりは「あとはやるか、やらないか！」だけなんですけど・・。

プラセボ効果じゃないですよ、マジで！

前回は「花粉症でお困りな方へ」と題して、花粉症の最も有効だと自負する対策法に関して記載しました。

それにしてもお天気の良い日はガッツリ花粉が飛んでいるようで、花粉症の方は本当に苦しい日々かと思われます。

ですがその症状も身体の反応であり、必ず何か原因はあります。

そこで自身は対策を講じて今ではほぼほぼ症状として表れておりませんので、参考例として活用して頂きたく思います。

さて今日なんかもだいぶ暖かくて本当に春を思わせる気候ではないでしょうか。

その春といえば「桜」。

その桜の開花予想が発表されました。

参考：今週末にも東京ほか7県で桜が開花！春の陽気で各地の予想早まる

→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180313-00002926-weather-soci

関東では平均より早い予報で、早いところでは今週末にも開花か？なんていう話です。

今後の気象条件的に暖かい日が続きそうで、3月中に満開を迎えそうな勢いなのだそう。

いよいよ「春」！

これからは行楽にも良い時期ですね！

ただ朝晩の寒暖差には引き続いて注意は必要かと思われます。

その当たりは気象、気候への対応を上手く行ってきましょうね。

先日は東日本大震災から7年が経って、その3月11日は各地で追悼のイベントが行われていました。

あの大災害の教訓は今後も忘れずに日々過ごしていくべきだと考えます。

さて3月になってだいぶ暖かい日が増え、花粉症の方には辛い、苦難の時期かと思われます。

そんな苦しい日々を過ごしている方々にこんな記事があります。

参考：花粉症の症状を悪化させる「食材」はこれだ！

→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180308-00002877-weather-soci

東洋医学の観点から取り込むモノで予防が出来るという考えが記載されています。

そこで反応が「皮膚」に、そして予防で「食事」となれば、身体で最も関連深い部位はやはり「腸」な訳です。

なので、花粉症の本格的な予防は絶対に「腸活」だと言い切れます。

自身も花粉症の症状が以前は時々出ておりましたが、毎日必ず納豆、キムチ、味噌汁と発酵食品を摂取するようになったら余程の事がない限り鼻が垂れて仕方がないなんて事が無くなりました。

「やはり」ではなく、これは「絶対！」だと自負しています。

とにかく実践してみて下さい！

一日に一回は必ず複数の発酵食品を摂れば症状が全く出なくならずとも確実に軽くなってきます。

これは経験上言えます！

花粉症でお困りな方は是非、お試しを！

今日で、あの大きな震災から７年経ちます。

3.11はやはり震災を見直し、あの日の事を良い教訓として想起する日だと考えます。

そして未だに７万人以上の方々が避難生活を余儀なくされているとの事で、どれだけ被害が大きく、その後の影響も大きいかが伺えます。

未だに避難生活されている方々は本当に大変な生活が引き続いていること、御察しいたします。

昨年も当ブログでこのような記載をしています。

あれから6年経って

→https://ameblo.jp/koiwaseitai/entry-12255355382.html

火山活動が活発になっているから自身への警戒が必要だとか、常々そんなニュースがありますけど現代の最新機器でもやはりそういった予測は難しいし、確実に事前に知る手段など今はハッキリ言ってありません。

でも皆、いつかは来るだろうと思っているし、そう考えているかと思います。

きっと「突然！」なのでしょうけど、やはり、その「もしも・・・」の際の対策は考えておくべきだと思います。

とにかく今日の3.11は、震災をしっかり見つめ直す日。

毎度ですが、被災して亡くなられた方々へ、黙祷を捧げます。

前回は「三寒四温だけど・・・」と題してインフルエンザへの引続いた注意を・・・という記事、また鎮痛薬の副作用に関した記載をしました。

今回は「三寒四温だけに・・・」と題してアレルギーでも花粉症でない寒暖差アレルギーに関した内容です。

当ブログでも昨年に以下の記載をしています。

花粉症だけでないアレルギー・・

→https://ameblo.jp/koiwaseitai/entry-12253576502.html

本当にちょっと暑い位かと思いきや朝晩はヒンヤリなんて気候の昨今。

しかも花粉も飛んでいて喉が痒いだの鼻水が出るだのなんていうので花粉症かと決めてかかりますけど、寒暖差アレルギーも疑わしいかと思われます。

参考：寒暖差アレルギーに注意！鼻水、くしゃみなどのアレルギー症状は気温差が原因かも！

→https://tenki.jp/suppl/m_nakamura/2017/10/12/26451.html

７度以上の寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こす可能性が高まるので要注意で、寒暖差アレルギーは、医学的には「血管運動性鼻炎」と診断されることがあります。

主な症状は「鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズする」、「くしゃみが出る」っていうのが花粉症と類似していて、他にも「じんましんが出る」、「イライラなどストレスを感じる」、「食欲減退や胃腸の不振」などがあるのです。

気温差が激しい昨今は、服装の調節も難しく、上記のような症状が出たら風邪か、花粉症かと思いがち。

でも、もしかしたら寒暖差アレルギーの症状かもしれないと、疑うことも必要でしょう。

寒暖差アレルギーはその名の通り、昨日までは気温が高かったのに、翌日に急に冷え込んだなど、

寒暖差によって自律神経が乱れることで起こるので、時期的にはやはり春先や秋なんかに起こりやすいです。

適切な予防策はもちろん「体調管理」。

その予防対策にはストレスを軽減していくことももちろん含まれます。

寒暖差も大きく、環境の変わりやすい時期だけに自身にかかるストレスも踏まえて常々解消しつつ快適に過ごしたいですね。

前回は「便利な世の中の弊害」と題してスマホが便利な故に認知症を助長させる危険性があるという内容を記載しました。

また、季節も春に向っている感があります。

昨日の日曜日は春を思わせる暖かさでした。

今日は今日で寒さはそうでもありませんがこれから本格的な降雨となるようです。

でも本当に花粉症を患っている方はこの天気や気候、やはりクセ者で天気の良い日は花粉がかなり飛ぶこともあり、症状が強く出てしまう傾向がある様です。

ハッキリ言って、これはこれで困りものです。

花粉症もしかり、まだ風邪やインフルエンザにもやはり注意は必要でこういった記事があります。

参考：インフルエンザ患者数 三週連続減少するも流行は継続 3月も引き続き注意が必要

→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180228-00000041-kansensho-hlth

確実に減少傾向でしょうが、まだまだ患っている方いるみたいで当院に来院している方の中にもいらっしゃいます。

しばらくは予防、注意は引き続いて必要かと思われます。

そして時期的な寒暖差もあって肩や首、また腰に痛みが出て対処的に薬の服用でその場を凌いでいる方、コレ必見です。

参考：抗がん剤だけじゃない 生理痛の鎮痛薬でも脱毛

→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180304-00000010-mai-soci

そうなんです、鎮痛剤の服用における副作用の内容です。

副作用における脱毛と聞くと抗がん剤の副作用を思い浮かべるかと思いますが、これが鎮痛薬でも起こりうるというのです。

やはり効く薬には確実に副作用はあるのでしょう。

というかどんな薬にも副作用は必ずあると思っても間違いではないです。

身体に痛みがあるから安易に薬を服用し、その副作用でまさかの「脱毛」なんて・・。

でも身体に痛みがあるっていうのは何らかの身体からのサインですからそれを無視するような対処では元が断てません。

そういった事も素人考えで行わないほうが良さそうです。

安易な故の反動ともいえる副作用。

どんな薬にもそれはあり得ると考えて取り込むようにしなければ本末転倒な訳です。

だから日頃からの予防はやはり必須です。

その辺りも踏まえて不摂生は控えて身体に良い事していきましょうね。