https://ameblo.jp/koji-so3/ SO3オフィシャルブログ ja-jp https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12960955916.html 明日3/27（金）代行立てさせていただきます。◾️ザバススポーツクラブ藤が丘12:20〜13:00コンビネーションエアロ13:20〜14:00 ボディケアストレッチ14:15〜14:55 パワーヨガ→ピラティスに変更全て上原貴子IRにお願いしました。よろしくお願い致します。 2026-03-26T13:07:14+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12958099717.html 最近料理投稿ないねーと言われたので…今日の夕食はトマトクリームパスタとサラダお腹空いていたのでパスタもサラダもおかわりしました 2026-02-27T20:45:56+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12954952069.html 2026.01.291週間、1ヶ月、そして1年があっという間に過ぎていく。当たり前に過ごしている日常は当たり前じゃない。こうして一緒に昼寝をしていた事も当たり前じゃなかったんだね。何気ない日常こそが幸せ、大切に過ごしていかないと。今日は先代コゲ君の5回目の命日🌈 5年経っても毎日コゲ君の事を思い出す。5年前の今日、彼はモフモフの肉体から離れてしまったけど同時に僕の心の中に居場所を変えたのかも。きっとあの日からズーッと一緒にいてくれてるんだよね😺ありがとうね。一瞬でもいいからモフモフの君にまた会い 2026-01-29T10:53:57+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12954776715.html FLOWARTS YOGA STUDIOにて代行させていただきます。　2/26（木）7:00〜8:00 2/28（土）8:00〜9:303/7（土）8:00〜9:30普段、他スタジオでヨガをされている方々も大歓迎です。早朝のヨガの練習は未経験だと敷居が高いかも知れませんが（僕自身がそうでした）とても充実した一日となり非常に気持ちが良いですよ！！お仕事前の方は早退も可能なので、この機会に是非ご参加くださいね。よろしくお願いします。ご予約はこちらからFLOWARTS YOGA STUDIOFLOW 2026-01-27T16:56:28+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12935809904.html 尊敬するグルジMukesh先生の代行を担当させていただきます。2025.11.01 sat am8:00〜9:302025.11.08 sat am8:00〜9:30HATHA FLOW @FLOW ARTS YOGA STUDIO普段スタジオで練習されている方はもちろんの事、他スタジオで練習されている方にもご参加いただけます。短くなった秋🍂の朝、一緒にヨガをしませんか？ 2025-10-03T16:22:05+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12927624207.html 代行期間が長引き連日休講などが続いてしまい申し訳ありません。9月5日（金）ザバススポーツクラブ藤が丘12:20〜13:00 コンビネーションエアロクラス変更　→ダンスエアロ宗宮　→ 三好 インストラクター9月6日（土）ゴールドジム原宿東京15:15〜16:05 オリジナルエアロ中級宗宮　→ 未定　※現時点ではレベル下げて宗宮が担当するつもりでいます。上記にて代行を立てさせていただきました。ストレッチ系ヨガ系クラスに関しては宗宮が担当します。少しずつ回復してきていますがまだエアロビクスを出来る状態 2025-09-04T17:03:11+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12926740271.html 代行期間が長引き連日休講などが続いてしまい申し訳ありません。9月3日（水）ザバススポーツクラブ川崎12:35〜13:15 コンビネーションエアロ宗宮　→ 新妻 インストラクター上記にて代行を立てさせていただきました。ストレッチ系ヨガ系クラスに関しては宗宮が担当予定です。エアロビクスはまだ無理ですが、それ以外のレッスンは出来ない動きもある中で復帰させてもらっています。ご迷惑をお掛けしますがご理解よろしくお願いします。 2025-09-01T12:55:16+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12926568633.html 代行期間が長引き連日休講などが続いてしまい申し訳ありません。9月2日（火）ゴールドジム表参道東京14:15〜15:15 オリジナルエアロ中級クラス変更　→ ヴィンヤサヨガ宗宮上記にてクラス変更させていただきました。軽減しているものの未だ痛みと腫れがなくならずエアロビクスレッスンは担当が出来ません。長くお休みが続いてしまったので苦肉の策ではありますがヨガ系に変更して自分で担当する事にしました。ご迷惑をお掛けしますがご理解よろしくお願いします。 2025-08-31T17:39:59+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12925747332.html 代行期間が長引き連日休講などが続いてしまい申し訳ありません。8月29日（金）ザバススポーツクラブ藤が丘12:20〜13:00 コンビネーションエアロクラス変更　→ダンスエアロ宗宮　→ 三好 インストラクター8月30日（土）ゴールドジム原宿東京15:15〜16:05 オリジナルエアロ中級宗宮　→ 相原萌絵インストラクター上記にて代行を立てさせていただきました。ストレッチ系ヨガ系クラスに関しては宗宮が担当します。少しずつ回復してきていますがまだエアロビクスを出来る状態ではない為にあと少し代行を立てさ 2025-08-27T21:26:36+09:00 https://ameblo.jp/koji-so3/entry-12925379027.html 代行期間が長引き連日休講などが続いてしまい申し訳ありません。8月27日（水）ザバススポーツクラブ川崎12:35〜13:15 コンビネーションエアロ宗宮　→ 大貫 インストラクター上記にて代行を立てさせていただきました。ストレッチ系ヨガ系クラスに関しては宗宮が担当予定です。エアロビクスはまだ無理ですが、それ以外のレッスンは出来ない動きもある中で復帰させてもらっています。ご迷惑をお掛けしますがご理解よろしくお願いします。 2025-08-26T11:42:11+09:00