ランニングのモチベーションを高めるために、レースに申し込みました。

青梅マラソンと板橋シテイマラソン。

これまでハーフの距離を超えると膝が痛くなっていたので、マラソンを避けていたのですが、エントリーしてみました。

今日は、体調最悪（怠くて、背中が張っている…風邪？）ですが、強度を落として走ります。

柳橋スタート。

浅草通過

隅田水門

隅田川から荒川の土手を北千住方面へ

身体は温まっているが怠さは変わらず。

北千住新橋グラウンド。

約9キロ地点。

戻ります。

帰りの汐入公園。
17時頃。かなり暗くなってきました。

浅草。

今日は、18.3キロ。

1時間58分でした。

祝日なので、今日は15キロ程度を軽く走る予定。

スタートの柳橋。

浅草

浅草寺

上野駅前

この後、スマホの電源喪失。

上野公園の美術館、博物館の前を通り、藝術大学、根津、不忍池、湯島、秋葉原、皇居、武道館、神保町、岩本町を通り、元の柳橋へ。

14.3キロ。

1時間33分。06:33/キロ。

昨日、仲間と駅伝大会に出て、2.4キロを全力疾走して筋肉痛なので、今日は軽めにランニング。

新宿御苑まで2時間程度走ろうかと。

スタートは、いつもの柳橋。

銀杏が少し色付いた、神田橋近辺。

皇居を半周回って、麹町方面へ。

写真は、イギリス大使館前。

迎賓館前も、色付いてました。

帰りの皇居。

東京駅前。

秋の東京を満喫できました。

16.9キロ。

1時間50分。平均06:34/キロ

今日もスタートは柳橋。

3時間くらい、ゆっくり走ります。

青空。

汐入公園。

荒川を北上して、西新井から先へ。

新田わくわく水辺広場まで。14キロ。

引き返します。

汐入公園。

浅草。

柳橋。

今日は、2時間49分30秒。

27.2キロ。

アベレージ6分13秒/キロ。

仕事の疲れもあり、ゆっくりペースでランニング。

いつもの通り柳橋スタート。

気持ちよい青空。

桜橋通過。

隅田川から、荒川に向かいます。

走り出して約10キロ。西新井付近。

引き返します。

汐入公園の汐入タワー。

汐入タワーからの景色。

隅田公園からのスカイツリー。

今日は、18.4キロ。

1時間53分。

アベレージ6.08分/キロ。

かなり寒く感じます。

今日は、時間も無いので、20キロ程度走ります。

柳橋スタート。

隅田川沿いを走ります。

走り出して5キロ付近の汐入タワー。

隅田川から、荒川へ。

堀切駅。

今日の目的地の荒川千住新橋緑地。

戻る途中の浅草。

往復で、17.6キロ。

1時間40分20秒。平均5分42秒。

お疲れ様でした。

先週走ってないので、今日はゆっくりペースで、長めの距離を。

なので、近所の観光スポットを巡ります。

スタートは、いつもの柳橋。

ここから、隅田川を浅草方面に向かいます。

浅草からみるスカイツリー。

桜橋からのスカイツリー

ここから、上野公園に向かいます。

途中、沖田総司終焉の地、今戸神社にお参り。

奥には巨大な招き猫が。

上野の森。国立西洋美術館。

不忍池。

秋葉原通過。皇居まで、あと少し。

万世橋。

神田橋から、大手町をみる。

皇居！到着。一周まわります。

日比谷公園に寄り道。

いつの間にか、木々が色づき始めてます。

気づかないうちに、もう秋なんですね。

力を振り絞って帰ります。

総距離25.9キロ

ランニング距離18.2キロ

ランニング時間1時間49分

ペース5分59秒

今週末は、部下の結婚式・披露宴に主賓で呼ばれているので、練習なし。

挨拶も緊張してましたが、まあまあだと自己評価。甘いか…。

来週は、今週の分も頑張ります。

いつも通り、柳橋付近からランニングスタート。

16時頃。

蔵前橋付近。

今日は、キロ5分30秒前後で、15キロ走る予定。

桜橋。

このあたりで、3.5キロ。

汐入公園。走り始めて5キロ。

千住大橋通過。7.5キロ。

足立市場前の、松尾芭蕉像前で折り返し。

奥の細道、旅立ちの地。

このまま、来た道を戻り、15.2キロ。

1時間24分。平均5分31秒。

やはり、この2ヶ月忙しく、食生活が乱れていたのを反省…。

食生活を見直し、2ヶ月で、体重を2キロ落とそうと思います。

雨は09時頃には上がったので、河童橋から徳沢までの往復約13キロを、帰りのバスの時間もあるので、約3時間で。

昨日よりも、気温は4〜5℃寒い感じですかね。

風も強い。

予定通り、徳沢到着。

河童橋から1時間20分弱。

ぬかるみが多く、思ったよりも時間がかかりました。

少し休憩した後、すぐに今来た道を戻ります。

河童橋到着。

帰りは1時間10分程度。

途中、小梨平キャンプ場付近で、2〜30頭のサルの群れに遭遇。

子猿が沢山いて、面倒をみているサルは大変そうでした。

今回も、良い景色と空気に癒されました。

明日は、荒川走らねば。