糖質プチカットライフ♪ https://ameblo.jp/kokia-kosa/ 糖質カットライフ第2弾(^^;;ムリなく楽しく頑張りまーっす♪1ヶ月1〜2kgの減量を目標としてます！ ja にくにくにく(￣▽￣)
こんにちはデレデレ

今日しかたべれない
モスのにくにくにくバーガー🍔
食べて来ましたニヒヒ

まんぷく💕まんぞく💕



]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12372088148.html Sun, 29 Apr 2018 12:00:19 +0900 がるるぅぅ(@￣ρ￣@)



ま      まじゅいびっくり

おはようございます☀


]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12371797255.html Sat, 28 Apr 2018 07:59:42 +0900 朝ごはん٩( ᐛ )و
おはようございます😳

これまでの朝ごはんが
飲み物だけ…とか
ヨーグルトだけみたいな
単食だったので
バランス良く食べるのが
ちと苦痛だったりします😔

本能のままに
飲み物だけ…つう
パターンもありなのか😅

朝…飲み物  昼…おやつぽいもの
夜…かなりガッツリ

この食パターンでは
痩せられないのは
分かってはいるのだけど🤔

どしても夜イケイケどんどんに
なっちゃうんですよねー🌀🌀🌀

活動時間は食べるの忘れがち
夜のまったり時間にまとめ喰い😅
1番やっちゃダメなパターンや💦
ふぅ〜〜😔
身についた食習慣のチェンジって
結構むつかいしです💔
でも変えなきゃ😅💪

朝からすんません😢

朝イチ体重…72.3
寝る前に夏ミカン食べちゃった笑

雑な朝ごはん👇👇👇


ヨーグルト
ホットトマトジュース
オリーブオイル入り
もずく酢
お弁当の残り物…卵焼き ウインナー
野菜サラダ

まんぷく👻

さてと家事🦀家事🦀






]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12371532971.html Fri, 27 Apr 2018 08:32:05 +0900 今日から٩( ᐛ )و
プール通い始めます(￣▽￣)

初心に返ろ♪
頑張れわたし😅💪


おはよーございます⛅️

昨日の草抜きで
筋肉痛気味😂
やっぱり歳には勝てない…
つか体重のせいでもあるかな😞
朝イチ体重は72.5kg😨
減ってくれにゃい🙄
はぁ〜〜💦

今朝のご飯
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もち麦玄米  カブの漬物
卵焼き  ウインナー ザク切りキャベツ
ミニトマト

さてと
リフレッシュ♪リフレッシュ♪

プール行って来ます🏊🏊🏊🏊🏊

]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12371280312.html Thu, 26 Apr 2018 08:24:35 +0900 おやつぽいお昼飯♪
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{9A30972B-889F-4885-833E-F24611BF34F0}

抹茶ソフトと
わらびもち風こんにゃく💕

うんまぁ😋

]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12371088532.html Wed, 25 Apr 2018 13:30:07 +0900 草抜き号(^з^)
こんにちは(￣▽￣)

本日初始動🚘

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草抜き楽勝でした笑
座ったまんまゴロゴロ移動できるので
便利だし
何より筋肉痛回避出来る予感☺️
もっと早く買えば良かった笑

大  活  躍  ✌️




]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12371087688.html Wed, 25 Apr 2018 13:22:02 +0900 明日は草取り日和\( ˆoˆ )/
こんばんは🌇

はぁ〜〜💦
キムチ鍋大盛り2杯
食べ過ぎたぁ🐒🐒🐒
梅酒は食欲増進酒🙈
…て

分かってて飲む私がいかん😤
美味いんだけどなぁ😅




今日はかなりまとまった雨だったので
晴れ予報の明日は
草抜きダイエット💪

何気に無心で草とりする地味な作業
好きだったりします😳

音楽もなし…携帯もなし…
蚊取り線香を真横に置いて
ひたすら黙々と

終わって綺麗な庭を見てると
おっしゃーーー💪
やったぜ‼️😤
気分爽快🌈

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おやすみなさい🐾


]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12370968632.html Tue, 24 Apr 2018 22:50:09 +0900 ガビーン(￣▽￣;)
おはよーございます(￣▽￣;)

温泉アンドサウナのはしごを
やめたとたん
1kg以上のリバウンド笑

やっぱり落ちたのは
体重じゃなく
水分だったのネ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
当たり前か…

適度な運動はキモチの
リフレッシュにもなるし
はしごより
ウオーキングやヨガするかな😑

朝からガッツリです🍛

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ごっつぁんです🍛💪

ヨガ♪ヨガ♪🚗💨💨💨💨💨




]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12370775928.html Tue, 24 Apr 2018 08:31:20 +0900 今日も炭酸泉∩^ω^∩
こんにちは(￣▽￣)

2時間楽しんで参りました♪
いつもの炭酸泉♨️

朝イチ体重は71.8kg
水分沢山とりながらの入浴だったので
入浴後の体重は71.5kg😂

なんだかなぁーー泣

まいっかぁ(⌒-⌒; )
キモチ良かったし笑

おやつは
わらびもち風こんにゃく✌️

何気に糖質そこそこあります(*⁰▿⁰*)

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御馳走様でした♪


]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12370606798.html Mon, 23 Apr 2018 15:56:27 +0900 明日からまた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
漠然とヤル気を燃やしながら
おやすみなさい😴

今夜の夕食は
大好きな鶏肉のタタキ
もずく酢…ギリシャヨーグルト
ローソンの低糖質カレーパン
ムラサキ色の漬物😳
卵スープ…諸々でした♪
明日の朝はなに食べよっかなぁ😴😴😴
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]]> https://ameblo.jp/kokia-kosa/entry-12370466332.html Sun, 22 Apr 2018 23:47:07 +0900