ここのダイエット日記 https://ameblo.jp/koko-aki/ こんにちわ。ウォーキングダイエットを始めました。セキララに自分のサイズを記録しております。三日坊主の私が何処まで続くか･･･日記を書くことで自分に奮いをかけ頑張っていきたいと思っています。 ja ウォーキングﾀﾞｲｴｯﾄお休み 背中の筋を痛めたのでお休みしてました


でもサイズは測ってますよ


体重58.6kg→57.6kg

体脂肪28％→28.0％
ウエスト74cm→71cm

腹回り82cm→81cm

肩周り100cm→98cm


休んでるワリに増えてませんニコニコ

ヨシとします


 ]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10356531816.html Sat, 03 Oct 2009 22:56:06 +0900 真剣ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・しっかりｽｷﾝｹｱ！も捨てがたい 夏、ふりだしに戻れたら、何する？ ブログネタ：夏、ふりだしに戻れたら、何する？ 参加中

私は真剣ダイエット。派！



夏の終わりからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
最近涼しくなって
汗をかきにくくなった。
水分も取りにくい

来年は夏前には完璧なﾎﾞﾃﾞｨｰになってるはず！！


夏、ふりだしに戻れたら、何する？
  • 燃えるような恋愛！
  • 使いすぎちゃったから貯金。
  • 真剣ダイエット。
  • しっかりスキンケア！

気になる投票結果は！？

ラボラボ×キユーピーちゃんのお部屋
ラボラボ×キユーピーちゃんのお部屋
]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10344086424.html Wed, 16 Sep 2009 22:21:13 +0900 削る・・・かな

忙しい時、恋人との時間は作る？削る？ ブログネタ：忙しい時、恋人との時間は作る？削る？ 参加中



嫌だけど、

自分を無理してまで会わないようにしてる。

だって

お互い

家庭持ちだから。

]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10344079654.html Wed, 16 Sep 2009 22:17:49 +0900 気持ち良く酔いたい

“ウチ飲み”のこだわりポイントは？ 　あてがなくても、

　　　相手がいなくても汗

　　　気持ちよく呑んでビール

　　　楽しく酔っ払って音譜　　

　　　バタンキュ長音記号２って布団に入れたら

　　　それだけで最高ラブラブ


　　　すぐに寝れるのがウチ飲みのいいところやわにひひ





ブログネタ：“ウチ飲み”のこだわりポイントは？ 参加中

本文はここから
ザ・プレミアム・モルツでウチ飲みをプレミアムに(PC)
ウチ飲みでザ・プレミアム・モルツ
]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10343450146.html Tue, 15 Sep 2009 23:38:05 +0900 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ２１日目 体重58.6kg→59.4kg

体脂肪28％→25.7％
ウエスト74cm→72cm

腹回り82cm→80cm

肩周り100cm→98cm

この体重と体脂肪の変動は何なんでしょうあせる


ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間　腹筋５０　壁腕立て３０



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]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10342664822.html Mon, 14 Sep 2009 22:07:36 +0900 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ20日目 体重58.6kg→58.4kg

体脂肪28％→26.9％
ウエスト74cm→73cm

腹回り82cm→81cm

肩周り100cm→98cm

久しぶりの更新です。

色々とありましてなかなか歩く事もできず3日前からまた歩き始めました


今日は雨降りの為、腹筋50回のみです



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]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10341260264.html Sat, 12 Sep 2009 22:02:32 +0900 鳥取に行ってきました 夏休み最後の週末
金曜日から皆生温泉へいい気分（温泉）
初めていきました。
泊まるホテルの外観は。。。目
うげぇ～めちゃ古い。。。がく～（落胆した顔）
それに目の前ﾗﾌﾞﾎって失恋あせあせ（飛び散る汗）
でもホテルの中へ入ってびっくりexclamation ×2
中庭庭園のある立派なホテルで
温泉よしexclamation露天風呂よしexclamation接客よしexclamationご飯よしexclamation価格よしexclamation夜には従業員による和太鼓の演舞がありラウンジでのコーヒーコーヒー飲み放題と大大大満足でしたハート達（複数ハート）わーい（嬉しい顔）
ホテル前の海岸で海水浴･･･といきたいところでしたが、少し肌寒く小雨も降ったり止んだりで服のままﾁｬﾌﾟﾁｬﾌﾟしといでぇ･････････な～んてﾁｬﾌﾟﾁｬﾌﾟで終わるわけがなく、結局びしょびしょになりながらカニを追いかけて遊んだりしました。ほとんど人もいてなかったので私もスカートをパンツで挟んでカニを追いかけてましたあせあせ傍から見たらいい迷惑だよねぇ～あせあせ（飛び散る汗）ﾊﾊﾊ気にしない気にしないウッシッシ

２日目は境港にある水木しげるロードへいきました。妖怪たちが商店街沿いにずらりと並んでいます。ここは上手い事町おこしができたなぁ･･･って感じで、親子連れからカップルまで沢山の人が賑わってました。
せいぜい居れて２時間やろ･･･なんて思っていたのに結局４時間滞在してました。また機会があれば行こうと思います。

そして境港から９号線でひたすら真っ直ぐ真っ直ぐ車で３時間と少し。
私のおばあちゃんのお家へ行きました。鳥取県って広いわぁあせあせ（飛び散る汗）大阪から米子まで４時間やのに、県内の移動で３時間って車（ＲＶ）あせあせ（飛び散る汗）

婆ちゃん家ではホシミ達と同学年の同姓のハトコ達が待っていました。一度赤ん坊の頃に会ったっきり、でも流石子供！５分も経たず意気投合！ずーーーと、寝るときもずーーーと一緒にいてました。４人が家の中をバタバタと走り回るとうるさいうるさい猫私が小さいときは小学生から０歳の子まで１０人がバタバタと走り回ってたんだから騒々しかっただろうなぁあせあせとっても懐かしくなりました。

三日目。若桜の駅にＳＬを見に行き、公園で遊び、家に帰ると流し素麺の用意が出来ておりましたわーい（嬉しい顔）子供達、大人も大喜び。

楽しい三日間はあっという間にすぎ、お別れのときが･･･アスマ君「帰りたくない」と大号泣でした泣き顔今度来るときはもう少し長く遊べるようにするからねぇあせあせ

楽しかった楽しかったと言いながら高速を走り、加西ＳＡで休憩。「次、私が運転するよわーい（嬉しい顔）」と代わったものの、三田から宝塚まで１６キロの事故渋滞げっそりｲﾗｲﾗしても仕方がないのですれ違う車の人間観察目疲れたおかあさん。マッチョな男性。携帯男。なかなか楽しませてもらいました。三田もようやく過ぎて、ナビが阪神高速へ行けと指示。夕方から夜にかけての運転は乱視がきつい私にはしんどい運転でした。光が全て放射状になって見えないあせあせ（飛び散る汗）目は良いにこしたことないわ冷や汗この運転で一気に体力気力が消耗しました。家族旅行で一人で運転するお父さん。ご苦労様です乙女座ほんまにありがたやぁ～わーい（嬉しい顔）


そんなこんなで、最後の夏休み旅行。楽しい思い出ができましたハート達（複数ハート）
本日から学校や幼稚園が始まりました。
ほっとしてるお母さんは誰ですか～ウッシッシ
]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10333579490.html Tue, 01 Sep 2009 22:51:52 +0900 妖怪の町 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは３日間封印あせる

皆生温泉、境港の水木しげるロード、親戚のおうち。と

夏休みの駆け込み思い出作り。

楽しい旅行をして来ましたニコニコ音譜

皆生温泉のロケーションはイマイチ･･･Ｈな町な感じでしたが

お泊りした「東光園」は最高によかったです。

露天風呂最高ラブラブ

またお泊りしたい所の一つになりました。

境港の妖怪たちは町のメイン道路沿いに沢山いてました目

４時間も滞在してましたよ。

思ってたより楽しかったです音譜

境港から３時間かけて親戚のおうちへ車

久しぶりに行ってめちゃ呑んで食べてここでも楽しい時間を過ごしました音譜


帰り道。。。三田から宝塚まで渋滞１６キロ汗

めちゃ疲れましたあせる

運転手さんはいつも大変ですね。

今日は身をもって体験ガーン


明日から、３日間の体重を取り戻しまーーす。

ちゅうーことで今日は採寸なしってことでべーっだ！

がんばるぞフラッグ





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]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10332145084.html Sun, 30 Aug 2009 22:52:00 +0900 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ８日目 体重58.6kg→58.6kg
体脂肪28％→26.4％
肩周り100cm→98cm
ウエスト74cm→73cm
腹回り82cm→83cm

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分　壁腕立て50回

そろそろ排卵日近く、体が浮腫んだ感じ。
腹回りはいつも数字がＵＰバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
体重も２キロは増える。
さて、今回はどこまで押さえられるかなあせあせ（飛び散る汗）


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]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10328508726.html Tue, 25 Aug 2009 21:56:50 +0900 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ７日目 体重58.6kg→59.4kg
体脂肪28％→26.1％
肩周り100cm→98cm
ウエスト74cm→73cm
腹回り82cm→81cm

ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分　壁腕立て50回

今日で一週間わーい（嬉しい顔）
数字に出てこないとﾃﾝｼｮﾝさがるバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
でも、これからかな･･･ｱﾙｺｰﾙも止められないしウッシッシ



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]]> https://ameblo.jp/koko-aki/entry-10327797442.html Mon, 24 Aug 2009 22:13:19 +0900