https://ameblo.jp/koko-ann/ 私の日々の日記です♪しょーもないことも書きたいと思いまぁす★ ja



76.8キロ。。









今日も天気悪かったからずっとうちにいたもんね。









明日は出掛けよ↑↑



]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10693492563.html Sun, 31 Oct 2010 23:43:59 +0900




今日の体重





76.2キロ







全然変わらず。。。






でもこんなに動いてないのに、こんなに食べてるのに、体重変わらないのが不思議。








もっとちゃんとした食生活したらきっと順調にどんどん痩せてくんだろうなー。








…でも欲張ってはいけない。





あくまでもムリせず、継続すれことが目標なんだから。







最初は自分のペースでがんばろ(*^^*)









]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10692551567.html Sun, 31 Oct 2010 01:24:54 +0900



今日は泡風呂にしてみました♪






体重 76.2キロ






夜ごはん早めに食べたのが良かったかな(^^)



]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10691487550.html Fri, 29 Oct 2010 23:49:07 +0900


76.7キロ…



増えてる～(T_T)






今日の夜クリームシチューだったからかなぁ(+_+)






でも塩揉みイイカンジ♪



お肌ツルツルになる↑↑







お風呂出たら巻いてストレッチだぁ☆ ]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10690571398.html Thu, 28 Oct 2010 23:55:22 +0900
『巻くだけダイエット』

『塩揉みダイエット』


です(^_^;)




４月に子供を産んだっきり減らない体重。


なんと



現在76.5キロ(-_-)




これは本気でヤバい(T_T)




１２月までに目指せ、マイナス６キロ!!



とりあえず１ヶ月で６キロ落としたいと思います↑↑




]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10689658637.html Thu, 28 Oct 2010 00:26:05 +0900



バナナ１本
めかぶ１パック
野菜ジュース１杯
カントリーマァム１枚



食べました。 ]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10303954867.html Tue, 21 Jul 2009 00:54:28 +0900











朝ごはん

チキンサンド　約250kcal
ツナサンド　約250kcal

カフェオレ　約120kcal












夜ごはん(15:00)

おにぎり　188kcal
海藻サラダ　52kcal
アロエヨーグルト(脂肪ゼロっっ)　67kcal
烏龍茶　0kcal









でした★













このまま夜帰っても何も食べずに寝ます↑↑↑↑ ]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10303577911.html Mon, 20 Jul 2009 15:22:35 +0900

チーズとバジルのトースト
野菜ジュース







お昼ごはん


ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ
サラダ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｱｲｽｺｰﾋｰ






夜ごはん



ブロッコリーとマイタケの和風スパ








でした☆











またスパゲッティ。。。






]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10301342638.html Fri, 17 Jul 2009 00:14:39 +0900










しょーがないっ(-.-) ]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10300753053.html Thu, 16 Jul 2009 01:43:57 +0900


コンビニで
きしめん(347kcal)
野菜ジュース(77kcal)

じゃがりこ半分(143,5kcal)










お腹いっぱい♪











寝るまでもつかなっ(>_<) ]]> https://ameblo.jp/koko-ann/entry-10300365448.html Wed, 15 Jul 2009 15:21:53 +0900