「ちょっとしたことでイラッとするんですよね…」

こんな話しを耳にしたことはないだろうか…

またご自身で感じたこともあるのでは…

かくいう私も、たびたび経験したことがある「イライラ」

そんな中

「僕、イライラしないんです♪」

どこかで聞いたことがあるようなセリフを、ある先生がおっしゃった。

「え！Kさん、イライラってしたことないんですか⁉️ むかしから…？？？」

と聞くと

「ほんとにないんです笑」

数しれず、イライラしたことある私としては、信じられないお言葉である🤣苦笑

「でも、一回だけイライラしたことあるんです😳」

「え！なになに！ぜひ聞きたいです😳」

「スタバで、ならんでるじゃないですか、それも長蛇の列。それ自体はイライラしないんです。」

「うんうん(わたしなら、既にちょいイラッ)」

「ずっと、携帯見ながらならんでた人がいて…」

「うんうん(よくある光景)」

「で、自分の番がきてから、メニューみて考えだすんですよ〜😟」

「ならんでる間に、壁にはってあるメニューみて考えられるじゃないですか⁉️」

「う、うん(ど近眼の私はこれはちょっと難しい)」

「そして、お金払う時も1円とかポケットから探しはじめるんです…😟」

「なるほど〜(これは私もやったことある😳)」

「この時だけイラ💢っとするんです」

「僕も人間まだまだできてないなぁ〜、と思っちゃうんです🤭苦笑」

というおはなしだった。

普段温厚なKさんが、イラ💢っとするのはよっぽどのこと…😳

ではこの「イライラ」は、はたしてよくないことなのか…？

そんなKさんの「イライラ」を陰陽五行で考えてみた。

「イライラ、怒り」という感情は「木の肝臓」に象徴される(とはいえ、肝臓だけが怒りを引きうけるわけでもない)

この時

「Kさんは何に対してイライラしてたのだろうか？」

肝臓の感情の中に

「正義感、慈愛、慈育」

というものがある。

肝臓は門脈という血管を通じて、からだ中の情報を一気にうけとめ、処理し、必要なところにおくっている。

血液中に糖分がふえたら、自分が引きうけ、血糖値が上がらないようにしてくれる。

かたや足りなくなったら、身を削って血液中に流してくれる

そんな「正義の味方」である

いつもからだ中の組織のことを考えてくれている、「慈愛の臓器」である

Kさんの話しにもどろう…

ずっと長い列で並んでる間、自分のことしか考えず…

順番がきた時に、さらに人を待たせてしまったその人に…

「正義の味方」である「Kさんの肝臓がイラッとした」のではないかと感じた😎

つまり

怒りにかぎらず、どんな感情にも「理由があり」それは「内臓からのメッセージである」とわたしは思う。

ちなみに肝臓は

「のびのび活動」したい臓器

というのも春は木々も芽を出し

「伸びていく」

動物たちも冬眠から目覚め

「活動を始める」

人も暖かくなってきた空気を存分にあびて「身体をのびのび」動かしたい季節である😎

朝起きて窓を開け、「手を広げてみる」

デスクワークの合間に、少し手を止めて「腕を動かしてみる」

歩きながら、たまに立ち止まって「胸を広げて深呼吸してみる」

そんな風にかたまらず、からだをのびやかに動かす機会を、ちょこちょこ取ってみてくださいね♪

「正義の味方」である肝臓さんがみなさんを応援してくれますよ🥰

超おひさしぶりになってしまいましたが、いつも読んでくださってありがとうございます。

これからも

「内臓と感情」

「かんたんセルフケア」

についてお伝えしていきたいと思います♪

そしてわたしの師匠おのころ先生のブログはこちら

↓

おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおのころ心平さんのブログです。最近の記事は「火に油を注ぐ期間。（画像あり）」です。ameblo.jp

わたしと違って、毎日更新されてますので☺️笑

あわせてお読みくださいね♪

最後までお読みくださってありがとうございます♪

またお会いできるのを楽しみにしています。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます😊

なんと前回のブログから何ヶ月⁉️

というくらい日が経ってしまいましたが、たくさんの方に読んでいただいて、ほんとに嬉しい限りです😭

 感謝の一言では表せないくらいの感謝です（笑）

改めてありがとうございます😊

さて、ここ何ヶ月の間、いろんな事を目まぐるしく経験させていただきました。

その一つがこちら

↓

なんと！おのころ心平先生と山本竜隆先生が主催のリトリートに参加させていただきました。

山本竜隆先生が作られた「富士静養園」での一泊二日のリトリート、全てが感動の時間でした💕

(このお話しは改めてまたゆーっくりと🥰)

おのころ先生、山本先生、本当にありがとうございました😊

猛暑と言われる今年の夏も少し峠を越した今日この頃

東洋医学では、「心臓・小腸」が夏のエネルギーを上手に管理してくれていると言われている。

この中で「夏」の特徴を現す「火」の欄を見ると

「五志」のところに「喜（笑）」と記されている。

これはその季節に関わる臓器が「どんな感情に影響を受けるか」

ということを表している。

例えば「木」のところの「肝」は「怒」という感情に影響を受けるといわれている。

怒りという感情が必ずしも悪いわけではないけれど、「怒りすぎる」「常にイライラしている」などの感情が続くと、肝臓のダメージにつながる。

もしくはちょっとしたことで「イラ💢っとする」時は、肝臓が疲れている😓というメッセージであることも考えられる。

では「喜」という感情と心臓はどういう関係があるのだろうか…🙄

同じ出来事に直面した時

「手を叩いて喜ぶ人」

もいれば

「あまり表情も変えずに喜びを感じる人」

もいる。

中には「素直に喜べない人」もいる

心臓という臓器は、毎日休むこともなく、拍動を続け、血液を全身に送り続けてくれている。

その拍動数は一日約「10万回❗️」

「心筋」という心臓の筋肉はなんと10万回も毎日運動を続けている。

私たちが毎日10万回の腹筋運動をやれ❗️と言われたら、その瞬間気絶しそうになる（苦笑）🙄

それを毎日続けてくれている心臓の思いは、ひとえに私たちに

「喜んでくれたらいいな」

「笑ってくれたらいいな」

「楽しい毎日を送ってくれたらいいな」

ということではないだろうか…😊

大きな喜びでなくていい

大きな成功でなくていい

大笑いでなくていい

小さな喜びが

僅かな成功体験が

はにかむような笑顔が

心臓を元気にしてくれる🥰

それが「心」の「喜」ということではないかと私は思う🥰

中でも心臓にとって一番嬉しいことは

「自己肯定感」

「自己肯定感が低いんです…」

「自己肯定感がなかなか上がらないんです…」

そんな事を耳にすることも多いし、私自身もそう感じることもある。

そう感じてしまうのは、そもそも「自己肯定感」のハードルがとても高いのではないだろうか…⁉️

私たちは、毎日10万回も「休まず、文句も言わず」運動を続けてくれているすごい臓器を持っている。

それだけでも、素晴らしいことだと思う。

そんなすごい臓器が望むことは大きな喜びではなく

「小さな喜び」であること

もしくは

「小さな喜びに気付けること」

朝起きれた😊❗️

電車に乗れた☺️❗️

笑顔で挨拶できた私ってすごい🤭❗️

そんな喜びの積み重ね☝️

それが自己肯定感に繋がっていく

と日々感じる私です。

心臓に手を当てて

ゆっくり呼吸をして(心臓の働きを助けてあげて)

「ここにいてくれてありがとう」

という「自己肯定感」を感じてみてください。

きっと心臓が笑って喜んでくれる気がします。

そうそう！心臓の場所も知ってあげてね。

↓

胸の真ん中よりやや左

鎖骨より下、みぞおちより上です。大きさは握り拳より少し大きいです。

こんな風に「臓器の気持ちに寄り添いたい」

と思えるようになったのは、私の師匠「おのころ心平先生」のおかげです。

そんな先生とのコラボセミナー、今年も開催させていただきます(なんと、7年目❗️🥰)

当日ご参加できなくてもアーカイブで1か月見ていただけますので、よかったらご検討くださいね。

詳細はこちら💁‍♀️

↓

2024年8月25日(日)　おのころ心平先生&一瀬智佳子先生によるコラボセミナー『病気は才能』開催決定！【対面・オンライン・アーカイブ】｜viola tricolor ws毎年大人気のコラボワークショップ！！！ お待たせいたしました。今年も開催いたします。 おのころ先生のワークwww.yoga-viola.com

そして、私の拙いブログをいつも応援してくださってありがとうございます😊

そんな方々のブログもご紹介させてくださいね。

まみさん

『Fikaあくびで、断捨離入門講座』大阪門真会⭐︎断捨離®︎トレーナーの　　なかもとまみ　です。   今日もごきげんサン♥️です。 　　　【Fikaあくびで、断捨離入門講座】いつも応援しても…ameblo.jp

まことさん

『メッセージ98』過去から未来に流れてるという観念時間の流れの思い込みを手放そう本当に今この瞬間1秒しかない僕らは地球に生きている限り行動というものを凄く重要するもちろん行動す…ameblo.jp

心愛さん

『【 簡単❣️ 】ストレスや病氣を治す方法❣️』いろんな方法がありますが神様が見える子供たちが神様から教えて貰った事をシェアしま～す(これは過去記事を少し　追加編集した記事です)おはようございますこんにちわ…ameblo.jp

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『8月18日(日)『四つ葉フェスタin心斎橋』に出展させて頂きます☺✨』今週末の8月18日(日)、心斎橋で開催される『四つ葉フェスタ🍀』に出展させて頂きます☺✨⁡⁡5月に高津宮で初出展して以来の、２度目の出展🌝✨⁡⁡⁡今年は急激す…ameblo.jp

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『『本当の自分知っている？』』アイビーマッピングのメルマガを書かせて頂きました。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━『本当の自分知っている？』　By つつみひろみ　2024.6.4号◆━…ameblo.jp

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いつもありがとうございます♪

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私の師匠である、おのころ心平先生のブログも合わせてお読みいただけると嬉しいです♪

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おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおのころ心平さんのブログです。最近の記事は「今夜、感情がこぼれそうになる理由。（画像あり）」です。ameblo.jp

最後までお読みくださってありがとうございます😊

また皆様とお会いできるのを楽しみにしています♪

前回のブログから、なんと2ヵ月以上😳空いてしまい…🙄

ほぼ冬眠状態でした（苦笑）😳

にも関わらず、いつも読んでくださって、いいね👍やコメントも本当にありがとうございます😊

みなさんのブログも、いつも楽しみに拝見しています😍

書きたい事は色々、多々あるので（笑）少しずつ配信していきたいと思います。

さて、8月27日人生の師でもあるおのころ心平先生とのコラボセミナーが無事終了し、感無量の余韻の中、やや抜け殻のような日々を過ごしていました（苦笑）

ご参加くださった皆様、ありがとうございました😊

アーカイブも含め、多くの方々にご参加いただき、中でもブログを通じてご縁をいただいた「モウリアキオさん」が来てくださったのは、本当に嬉しかったです♪

改めてアキオさん、ありがとうございました。

他にも

大好きな方々が駆けつけてくださって…

緊張MAXの一日でしたが、とても幸せな一日でした🥰

断捨離マスタートレーナーのまみさん

トレーナー仲間の和美さん

ひろちゃんとかなちゃん

共におのころ先生門下生です♪

みなさん、とても素敵なブログを書かれているので、別の機会にご紹介させていただきますね🥰

このセミナーの「備忘録」は改めて書かせていただきます😍

さて、季節は秋🍂

といっても急激に寒くなり、既に冬の気配が漂う毎日…

夏が終わって、秋に入り、こんな気分を味わった方も多いのでは？

「やる気が出ない…」

かくいう私もそうだった😅

8月から9月にかけて、大きなイベントが終わったということもあるけれど、9月半ばから10月にかけての時期は、いろんなことがペースダウンしていた…🤔

決して体調が悪いわけでも、何かストレスが溜まっているわけでもないのに、今までのように「やる気が上がらない」

そんな時、ふとテレビの画面を見ると

「今の時期は7割の人がやる気が出ないと感じています😳」

そうよね〜

大勢の人がそんな風に感じてるのよね〜😅

そういうものよね😉

と思いながら番組をみると

「あなたのやる気スイッチを教えてください」

という番組だった（笑）😂

そもそも「やる気」とは何か？

やる気とは「何か行動する気」と考えるとこれは「陽の氣」とも考えられる。

とすると、秋になると日照時間が減って、だんだんと日が短くなってくる。

つまり「陽の氣」は少なくなってくる。

なので「やる気が出ない」

すなわち、夏までと同じように「やる気」が起こらないのは当たり前のことだと思える😳

でも同じように「やる気が出ない」と人は怠けてるように感じ、自分を「叱咤激励」する（苦笑）それだけならまだしも、やる気の出ない自分を時には「責めたりしてしまう」

自然を見渡してみると、木々の葉っぱが最も落ちるのも「秋」である。

つまり、秋は「手放す季節」

溜め込んだり、目一杯活動する季節ではない🤔

なので「秋のアレルギー」が出る人もいる。

そう、私たちに起こっている事は、自然からのメッセージ、つまりカラダからのメッセージである。

ではなぜ秋は「手放したい」のか？

それは、次に来る冬はエネルギーを溜め込みたい季節

なので、「入れる前には出すこと」が必要だから…

つまり秋は「ココロとカラダの大掃除」の季節でもある。

手放すことによって、大切なことが見えたり、改めて必要なことにも気づけるのかもしれない…

ココロとカラダの大掃除のためには、まずはちょっと立ち止まって自分を振り返る時間も大事✌️

「今日はこんな言葉に出会えて嬉しかった」

「今日はこんな表情を見れて幸せだった」

「今日はこんな光景に出会えて泣けてきた」

なんでもいいので、自分の感情を書き留めることによって、「外に出してみる」

腹が立ったことでも、不安に思ったことでもなんでもいい。

断捨離と同じで、一日一個、感情を外に出してみる。書き留めてみる。

そんなココロのプチ掃除から始めてみませんか？

その後はゆっくり呼吸して、肺から大腸まで優しく撫で下ろしてみてくださいね。

それが実は「免疫力」につながっていくので、次回のお題にさせていただきます（笑）

秋はココロもカラダもそして空間も…

「手放すチャンス」です♪

それを自然が後押ししてくれてます。

くしゃみ🤧

鼻水🥲

アレルギー

下痢

などなど…

自然の後押しを、受け入れてくれてるカラダにバンザイ🙌

書き出す

お手洗いで出す

家から出す

そして言えなかった思いを

言い出す

出すことをイメージしてみてくださいね✌️

これが次にくる「冬の養生」へと誘ってくれますよ😉

次回は「免疫力」のお話しです♪

最後までお読みくださってありがとうございます😍

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合わせてお読みいただけると嬉しいです☺️

また皆様とお会いできるのを、楽しみにしています。

前回のブログから2ヵ月以上経ってしまい😓

何をしていたんだろう…

と反省（苦笑）

そんな中、いつもブログを読んでくださってありがとうございます♪

いいね👍やフォローも、ほんとにありがたいです。

改めてありがとうございます😊

皆様のブログも、引き続き楽しみに読ませていただきます💕

さて猛暑真っ只中☀️

暑さから体調を崩されてる方も多々いらっしゃる…

東洋医学では夏のエネルギーは「心」の担当であると言われている☝️

この赤い丸のところに、「夏」と「心」がある。

このようにそれぞれの季節のエネルギーをうまく扱ってくれる「担当の臓器」がいる。

暑い夏は血流を上げて、たくさん汗💦をかいて、体温が上がりすぎないようにする必要がある。

そのお仕事をしてくれるのが「心」つまり「心臓」である。

そして夏は最も「陽」の気が多くなって、身体にとって、本来活動しやすい季節である。

にも関わらず、

クーラーの中でじっとして一日を過ごしたり… 

炎天下の中動きすぎたり… 

ということをすると心臓のダメージが大きくなってしまう🥵

中でも最もダメージが大きいのが「寒暖差」

つまり、暑さと強いクーラーの差を何度も体験させられるのはかなりの負担になる。

また　

「心」は「神」なり

という言葉があるように、心臓には「神が宿る」

とも言われ、その「神」が私たちの身体を見守り、コントロールしてくれている✌️

「心」の行を見てもらうと「五神」のところに「神」とある。

この「神の通り道」つまり「経路」が

「神経」である。

そう❣️夏は神経の疲れが、身体の大きなダメージと

なる😳

中でも、影響が大きいのが「自律神経」である。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」からなり、「交感神経」は「陽」に属し、「副交感神経」は「陰」に属する

夏は最も「陽」のエネルギーが強くなりので「交感神経」も上がりやすい🤔

それに合わせて「副交感神経」もバランスよく上がってくれればいいのだけれど、いかんせん、これがうまく伴ってくれない…

その原因は「夏の不眠」

昼間ももちろん働いてくれてるけれど、「副交感神経」がたくさん元気になってくれるのは「太陽が沈んだ」夜の時間🫢

この時間の過ごし方が重要✌️

・夜遅くまでスマホ見ちゃう

・暑いのでお風呂に入らず寝ちゃう

・一日に一回も汗をかかない

・お腹が冷えてる

・冷たい🧊物大好き

これらは全部、「夏の不眠」や「副交感神経の活性化を妨げる」要因となってしまうのです😓

「夏バテは自律神経の乱れから」

そして夏の疲れは

・めまい

・耳鳴り

・頭痛

・喉の痛み

・喉枯れ

・便秘

・下痢

などに現れます☝️

中でも多いのが「膀胱炎」😳

これにも理由があるのです。

このお話は次回に続く…

夏バテの予防と改善のためには

「自律神経に負担をかけすぎない毎日を」

「少しでも自律神経のサポートができる毎日を」

を心がけたいですね😉

そのためには…

・朝日浴びる

・朝に吸う息をすこーし長めに深呼吸(1回でもOK)

・寝る前に吐く息をすこーし長めに深呼吸(これも1回でもOK)

・寝る時に腹巻きをしてみる

・寝る前に軽ーくお腹のマッサージ

などなど…

できそうなことから始めてみてくださいね💕

きっと「神」である「心臓」が喜んでくれると思います♪

そして今月8月27日❣️

私の師匠であるおのころ心平先生とコラボセミナーをさせていただくこととなりました❣️

今年でなんと6年目😍

嬉しい限りです。

詳細はこちらです。

↓

2023年8月27日(日)おのころ心平先生&一瀬智佳子先生によるコラボセミナー「ココロとカラダのご縁繋ぎ」開催決定！【対面・オンライン・アーカイブ】｜viola tricolor ws毎年大人気のコラボワークショップ！！！ お待たせいたしました。今年も開催いたします。 おのころ先生のワークwww.yoga-viola.com

リアル、オンライン、そして後日配信のアーカイブで見ていただくことも可能です♪

大阪では滅多に開催されないおのころ先生セミナーです。

よかったら覗きに来てくださいませ💕

そんなおのころ先生のブログはこちら

↓

おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおのころ心平さんのブログです。最近の記事は「悟りって意外に…。（画像あり）」です。ameblo.jp

合わせてお読みいただけると嬉しいです☺️

最後までお読みくださってありがとうございます😊

いつも皆さんのブログやコメントから、いっぱい元気もらっています😃

本当にありがとうございます。

そしてブログを通じてご縁をいただいた方々(まことさん、心愛さん、アキオさん、いつもありがとうございます♪)にも心から感謝です。

これからも「臓器の気持ちに寄り添う」ブログを書いていきたいと思います。

またお会いできる日を楽しみにしています💕

6月になりました。

なんと！前回のブログの更新から1ヵ月以上経ってしまいました… 大反省（苦笑）😂😂

そんな中、私のブログをフォローしていただいたり、コメントやいいね👍、ほんとにありがとうございます😭

嬉しい限りです。

みなさんのブログも引き続き、楽しみに読ませていただきます💕

2月から始まった「ピラティスインストラクター養成講座」が5月で無事終了✌️

全員合格💮おめでとう㊗️

みんなとっても仲良くなって、いいクラスでした♪

みんなからの寄せ書き☺️

何より嬉しく、涙腺壊れる😭

今回も受講生のみなさんと「良いご縁」ができて、嬉しい限りです☺️

さて、よく耳にする「ご縁」ってなんだろう…

とふと考えてみた時、

「五臓との縁」

でもあるのではないかと思った☺️

私たちが、この世に生を受けた時の最初の「ご縁」が「五臓との縁」のような気がする。

そして育ててもらって成長する過程で、少しづつ五臓との関係性が深く、時には複雑になり、さまざまな「ご縁」を経験していく…

「急にお腹が痛くなる」

「胃がムカムカする」

「鼻血が出る」

などなど…

初めての経験に、驚いたり、時には泣いたり、不安になったり…

そんな経験をして「五臓とのご縁を深めていく」

「まるで人間関係と同じよね」

とふと思った☺️

そう、内臓ともども成長するということは

「ご縁が変化すること」でもある。

でも人間関係においては、「ご縁が変化すること」

をなかなか理解できないこともある…

「なぜあんなこと言われたんだろう…」

「私の気持ち、伝わってるのかな…」

「返事をもらえないのは、怒ってるのかな…」

ついマイナスなでき事として捉えてしまう…

日々いろんな感情が湧き起こる…

時にはイライラしたり、悲しくなったり

ある時は、落ち込んでしまったり…

そんないろんな感情と出会うこともやっぱり「ご縁」だと思う…

そして様々な感情を抱くことは、その感情に影響を受けやすい「五臓との関係性が深まる」ことを意味しているのかも知れない…

怒りやイライラが続く時は肝臓と

嬉しい時や妙にはしゃいでしまう時は心臓と

いつもより落ち込んだり考え込んでしまう時は胃や脾臓という消化器と

物悲しくなったり心に穴が空いた感じがする時は肺と

よくわからない不安が消えない時は腎臓と

それぞれの臓器との関係性が深まっていく時なのかもしれません☺️

そんな風に思えると、怒りや不安もまんざら嫌なことではないのかもしれないな（笑）

と思う私です😍

そして五臓との関係性を深めていく中で、人間関係や仕事、そしてお金などとの関係性の変化を一緒に学習してるのかもしれませんね（笑）☺️

イラっとしたり、落ち込んだり、不安な気持ちが消えない時はゆっくり呼吸をしてみましょう💕

そして内臓を軽く撫でて

「ご縁をありがとう」

と言って見てくださいね💕

きっと「五臓とのご縁」がより深まる気がします。

それぞれの感情と五臓との関係性について

東洋医学、心理学そしてセルフケアの方法などを関連付けて、これからもお伝えしていきたいと思います。

ブログを通してご縁をいただいた皆様、超ゆっくりペースのブログを読みにきてくださって本当にありがとうございます😊

まことさん、そして心愛さん

仲良くしてくださって、そしていつも応援してくださって本当にありがとうございます♪

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合わせてお読みいただけると嬉しいです☺️

そして師匠おのころ心平先生とのコラボセミナー

今年も開催できることとなりました

8月27日(日)です☺️

詳細決まりましたらお知らせさせてくださいね💕

最後までお読みいただいてありがとうございます♪

また皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😍

皆様、お元気でお過ごしでしょうか？

いつもブログを読んでくださってありがとうございます😊

皆様からのいいね👍やコメントのおかげで、たくさん元気をいただいています。

改めてありがとうございます。

3月はおのころ先生のリアルセミナーに参加させていただきました😍

なーんと女優の「白石まるみさん」と同じグループでした💕

とっても綺麗で素敵な方でした。

おのころ先生、ありがとうございました😊

さて、最近思うこと…

身体に良い食べ物ってなんだろう？？

「身体に悪い物は食べないようにしてます。」

「身体に良い食品を選んでいます。」

よく耳にする事だし、私もそこにこだわっていた事がある。

良い悪いってなんだろう…

どこからが境界線で

はい、あなたこっち良いチーム

残念、あなたは悪いチームです。

って分かれるんだろう…

東洋医学には「陰陽論」という考え方があって、万物全てが「陰か陽のどちらかに属する」

と言われている。

例えば、月が「陰」で太陽が「陽」

女性が「陰」で男性は「陽」

この世の中に女性しかいなければ、性の区別は必要ない。

みんな「人間」で良いはず（笑）

つまり相方さんがいるから自分がいる…

これが陰陽の考え方

ということは、悪いと思われてる物があるから、良い食べ物がある。

それも「私にとっての」

という条件がつく。

それを教えてくれるのが「肝臓くん」である

(と私は思う😍)

いつも食べてる身体に良い物

なぜだか今日は味が違う…

いつもと同じバランス取れた食事

なぜだか今日は途中でお箸が止まる…

いつもと同じランチの時間

なぜだか今日はお腹が空かない…

これって今日の私には必要ない物

を教えてくれてるサインのような気がする。

にも関わらず

「身体に良い物」を選んでいる時は、食べてる自分に安心して

いつものランチの時間が来ると、お腹が空いてなくても「身体に良い物」を選んで食べようとする（笑）

それよりも

食べたい物は何？

ほんとに食べたいの？

そして食べた物を一生懸命「理解しようとしてくれる」のが「肝臓」くんです☺️

例え身体に「悪い物」であっても

「食べたかったんだよね、ちゃんと解毒して細胞に届けれるようにするからね」

例え身体に「良い物」であっても

「今の内臓の状態だったら、この食べ物は負担かかるよ。貯蔵しとくね」

というように「解毒」つまり「毒をも理解」しようとしてくれる…

なんとも健気な臓器である😍

(ということをおのころ先生から学んだ時は感動しました😍)

身体に良い物は「悪い物」があるから、良い物がわかる…

言い換えれば、「良い物」とは

今の自分に必要な物で

「悪い物」とは

今の自分に必要ない物

のような気がします。

なので、そもそも私は「良い物」「悪い物」という表現はあまり使わないのですが…（笑）

今の自分に必要な物を教えてくれる「肝臓くん」

色んなことに悩んだり、迷ったりした時は肝臓に手を当てて、聞いてみてくださいね。

「ほんとにそれを食べたいの？」

「それは今欲しいもの？」

「やりたいの？ほんとはやりたくないの？」

肝臓くんが一緒に考えてくれる気がします✌️

という内臓大好き💕内臓変態（笑）の私です

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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合わせてお読みいただけると嬉しいです😃

また皆様とお会いできる時を楽しみにしています💕💕

臓器のお話し

まだまだ続けていきますね〜☺️

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

皆さんのブログも楽しみに読ませていただいています☺️

みなさんからの「いいね👍」や「コメント」にもいつもいっぱい元気をもらっています。

ありがとうございます😊

3月7日、無事私のスタジオも3周年を迎えました♪

多くの方々に支えていただいたおかげです。

改めて御礼申し上げます☺️

こじんまりと、くつろいでいただけるスペースを目指して☺️やってきましたが、これからも気軽に立ち寄っていただける空間でありたいと願っています💕

さて、季節は春

自然のエネルギーは「陰から陽」へと切り替わる。

冬眠していた動物は目覚め、土の中で育った種から芽が出る季節🌱

動物も植物も「のびのびしたい」季節👍

私たちの「氣」も「上り」そして「のびのびと巡りたい」季節👍

冬の間、内に貯めていた「氣」を活動に使いたくなる季節でもある✌️

そしてそれを管理し、コントロールしてくれる担当が「肝臓くん」である☺️

そう❣️春は肝臓くんがご機嫌でいてくれると、季節を過ごしやすくなる。

そのため肝臓くんの好物も、旬の物として幾つか登場してくれる。

肝臓くんは筋肉全般とも仲良しで、筋肉が「のびのび動く」ことにも協力的である🤝

そして筋肉が「のびのび動ける」と肝臓くんも機嫌が良くなる😍

つまり、筋肉が柔軟に動くと肝臓くんも機嫌良く仕事ができるので、春を快適に過ごすことができる。

そしてのびのび動ける筋肉は、私たちを活動的にしてくれて、「陽のエネルギー」を存分に満喫できるようになる✌️

また、冬の間に溜め込んだ物を「デトックス」もしておきたい…

デトックスしながら、「陽のエネルギー」を満喫してのびのび活動したい❣️

そのデトックスの一つが「春の花粉症」

他にも

腰痛

頭痛

肩こり

咳や喘息

鼻血や青タン

など春には様々な不調が出やすくなったりもする…

これらは「春から夏に活動するためのデトックス」

つまり「肝臓くんの本領発揮❣️」「腕の見せ所」でもある（笑）

花粉症を始め、こう言った不調は確かに辛いし、できれば避けたい…

でも「色々溜め込んでたよね〜😳」と気づかせてくれるメッセージでもある🤔

頭痛…いろんな思いや考え、悩み事を溜め込んでない？

肩こり…頭に上がった氣が、筋肉が固まっちゃって下に降りれなくなってない？

腰痛…のびのびしたい氣が、背中で固まってない？いろんなものを、一人で抱え込んでない？

などなど…

(咳や喘息、鼻血や青タンのメッセージはまた次回)

真面目な人

一人で頑張っちゃう人

正解を求める人

決していけないことではないけれど、「のびの〜びしたい春」「巡らせたい春」にはいろんなことを柔軟に対応することも時には重要✌️

そして「思い」が「重い」にならないことも大切かな☺️と思う私です。

そのためには

朝起きたら

窓を開けて(陽氣を浴びて)

両手を上げて(氣を上げて)

気持ちよーく伸びをして(筋肉をのびのびして)

ハイ❣️深呼吸(氣を巡らせる)

そして肝臓くんをひと撫でして

肘を後ろに引いて、肩甲帯を寄せる

すると胸が開きます。

肝臓くんが気持ちよく仕事ができるスペースを作ってあげましょう❣️

「内臓も実力を発揮したい❣️」

「自分の実力はこんなもんじゃない❣️と内臓思っているから、ちゃんと実力を発揮させてあげることも大切」

おのころ先生がセミナーでそんな事をおっしゃっていました♪

春は肝臓くんの実力を発揮させてあげてね✌️

細かい事は気にしすぎず、氣の無駄使いもデトックス🤣

肝臓くんと共に楽しく春を満喫しましょう💕💕

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おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおのころ心平さんのブログです。最近の記事は「セルフイメージを高く持って眠りに就きましょう。（画像あり）」です。ameblo.jp

合わせてお読みいただけると嬉しいです😍

次回は「肝臓くんセルフケアその②」をお届けします😍

最後までお読みいただきありがとうございます😊

またみなさんとお会いできる事、楽しみにしています。

前回のブログから1カ月が過ぎ去ってしまいました…🙇‍♀️

いつもブログを読みにきてくださってありがとうございます☺️

そしてフォローやいいね👍、コメントもほんとに嬉しく励みになります。

ちょっと間が空いてしまいましたが、また色々と綴っていきたいと思います♪

皆さんのブログにも、また遊びに行かせてくださいね☺️

さて、1月入って毎週末の土日、学びの旅に出ておりました☺️

時には東京、時には静岡、時には大阪(地元)

触診(パルペーション)

筋肉をちゃんと触って解剖学を学ぶ

呼吸のセミナー

呼吸の大切さを再確認

な〜んと！おのころ先生にも会いに行ってきました❣️←こちらはまた後日（笑）

こちらは心理学講座

ここから「臓器の気持ち」を紐解くヒントも〜✌️

いろんな学びを経て、改めて

「呼吸の大切さ」

「臓器と筋肉の関係性」

「臓器の声に耳を傾ける」

と言った、今まで自分が取り組んできたことの意味や重要性を再認識できた1カ月であった気がします🤭

さて、まだまだ寒い毎日が続いているけれど、臓器はそろそろ春の準備に取り掛かっている…

春といえば「木」のイメージ

「木」の特徴は「上に伸びる」

つまり春のエネルギーは「上に上がる」

春の準備をしている臓器くんは「上に上げる」練習をしている☺️

そのメッセージが

鼻水、くしゃみ🤧、咳…

などなど

時には頭痛だったりもする…

そんな時は

「あら、春の準備をしてくれてるのね。では上げてくれたものを下げるお手伝いをするわね」

という風にも解釈して欲しい☺️

鼻水やくしゃみ、頭痛などは、確かに不快なことだけど、一生懸命「春の準備」をしてくれている

と思うと、なんだかありがたく感じる（笑）

では上がった氣やエネルギーを下げるお手伝いは

「優しく首を撫でてマッサージ」

そして

「呼吸をしながら頭から内臓に気を下げる」

そんなイメージを持って欲しい😍

臓器と一緒に「春を楽しく迎える」準備ができるといいな😍と思う私です💕

私たちは日々のコミュニュケーションでLINEやメールを使ったりする。

例えば、LINEだったら

「既読」の後に返事が来なかったり…

「既読」にもならなかったりすると、不安になったり、心配したりすることもあるかもしれない（苦笑）

それが時に「どうしても伝えたいことだったら…」

臓器も同じ❣️

一生懸命メッセージを送ってるのに、「既読スルー」されたり、読んでももらえなかったら、不安になったり、心配になったりするかもしれない…

せめてスタンプだけでも返してくれたらな〜（笑）

そんな風に思うんじゃないかな…😉

毎日セルフケアできなくても…

マッサージやエクササイズが続かなくても…

ちょっと「スタンプ」だけでも返してくれたら、きっと臓器も不安にならないと思う…

それが「臓器に手を当てる」

ことのような気がします。

はい、臓器に手を当てて、せめて「スタンプ」だけでも返してあげてね😍

きっと臓器は安心して、私たちに寄り添ってくれる気がします💕

いろんな臓器の「つぶやき」

をまた綴っていきたいと思います♪

最後までお読みくださってありがとうございます☺️

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合わせてお読みいただけると嬉しいです😆

おのころ先生のセミナーについては改めて綴りたいと思います♪

また皆様のブログも楽しみに読ませていただきます。

次回お会いできる時を楽しみにしています。

と、いまさら〜のようなご挨拶ですが…（笑）

今年もどうぞよろしくお願いします。

昨年8月からブログを始めて、4か月ちょっと…

色んな方に読んでいただけて、本当に嬉しく思います🥰

改めてありがとうございます。

いいね👍やコメントをくださる方々、またいつも読ませていただいてるみなさんのブログからも、たくさんの気づきや勇気✌️をいただいています。

重ねてありがとうございます😊

さて年末は毎年恒例の高野山お礼詣り✌️

一年無事に終えられたことへの感謝をお大師様(弘法大師つまり空海様)にお伝えして、大好きな温泉「ゆの里」の天然温泉を堪能♨️☺️

高野山奥之院

壇上伽藍、中には大きな大日如来様が…

五臓六腑に染み渡る〜

というのはこのことか〜（笑）

と思うくらい、良いお湯でした♪

さて、神社⛩仏閣に参拝すると、身も心スッキリする💕とよく言われるが、それはなぜなんだろう？

と思った事がある。

もちろん、神様、仏様がいらっしゃる場所だから…

ということもあるけれど、東洋医学でいう「五行のエネルギーが揃う場所」でもある気がする☺️

※五行については過去のブログもお読みいただけると嬉しいです😍

木行…木々や苔など

火行…太陽、護摩焚き

土行…土の地面、玉砂利

金行…本坪鈴(神社の鈴のこと)

水行…川や池、そして手水舎

などなど

そんな五行のエネルギーがバランスよく揃っている場所なので、きっと臓器も居心地がいいような気がする☺️

そしてお正月には、臓器たちのこんな会話が聞こえてくるような…

「ある日の臓器の会話」

登場人物

腎子…腎臓

肺吉…肺

心美…心臓

肝太…肝臓

脾ママ…脾臓

腎子「あ〜、お正月ってゆっくりできるようで、なんか疲れが抜けないのよね〜」

肺吉「そりゃ〜、腎子ちゃんは何かとずっと気遣いしてるからじゃない？」

心美「そうそう、もっとぱ〜〜と楽しく弾けちゃえば良いのよ、私みたいに（笑）」

腎子「そうは言っても、お正月っていつもと生活のリズムが違ったり、食べる物もちょっと違うじゃない？何より夜更かしが多くなるから、私は落ち着いて仕事できないのよ…」

肝太「確かにね〜、腎子ちゃんにとっては睡眠という時間が最も大事だからね。陰中の陰の時間だもんな〜。僕もお正月の暴飲暴食は堪えるよな〜😞普段と違う食べ物やアルコール、これはいるのかいらないのか〜、選別して解毒して〜、大忙しだよ！」

肺吉「うんうん、確かにそうだよね。僕なんかさ〜、みんながいっぱいおしゃべりして楽しそうにしてるのは良いんだけど、こたつで丸まってじっとされてると「呼吸」の仕事がしづらくなるんだよね〜

せめて胸をちょっと開いたり、皮膚をさすって皮膚呼吸を手伝ってくれると助かるんだよな〜。

だっていっぱいおしゃべりしてると、どうしても口呼吸になって呼吸浅くなるだろう…」

心美「なんかみんな、ちょっと愚痴っぽくなってなぁい？😳 もっと楽しく、笑って〜、せっかくのお正月なんだから❣️」

腎子「心美ちゃんはいつも明るくって羨ましい。私は陰の時間の方が落ち着くから…」

心美「腎子ちゃんが睡眠の時間にしっかり身体を整えてくれてるから、私や肝太くんは日中元気で入れるのよ！いつもありがとう😊」

脾ママ「さあさあ、おしゃべりはそれくらいにして、そろそろ夜が明けてまた楽しい1日の始まりですよ❣️」

全員「は〜い❣️」

な〜んて臓器たちの会話が、夜な夜な繰り返されてるのではないかと想像して、一人ニヤける私です（笑）

こんな立派な変態の私に今年もお付き合いいただけると、とっても嬉しいです😍

こんな風にコミュニュケーションを取りながら、毎日私たちのために文句も言わず、働いてくれてる臓器たち…☺️

そんな臓器ちゃんと仲良くしていくヒントをブログで綴っていけたら、と思っています。

臓器の気持ち

臓器と筋肉のつながり

臓器とメンタルの関係

簡単セルフケア

などなどを今年もお伝えしていきたいと思います✌️

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おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおのころ心平さんのブログです。最近の記事は「ヒルデガルドの「片頭痛」考察。（画像あり）」です。ameblo.jp

合わせてお読みいただけると嬉しいです。

次回は春に向けての準備、腎臓と仲良くする方法

などなどをお伝えしたいと思います☺️

最後までお読みいただいてありがとうございます😊

またお会いできるのを楽しみにしています😍