https://ameblo.jp/kokokohrhy/ よろしくお願いします。 ja どうも、小林です。


ブログをやってみたが、

【PVもない】

【読者もいない】

【報酬も発生しない】


そんな、ないないずくしではないですか？(笑)

ですが、

ネットビジネスってそうゆう稼ぎ方ではないんですよね。



サラリーマンは固定で

月収２０万だったり

３０万だったりします。



でもネットビジネスは

ずっと

０円だったり

３カ月後１００万だったり

１０万だったり

そうゆう稼ぎ方なんですよね(笑)


なのでやりつづけて

結果を見るしかないんです。

急に１００万円の報酬が

入ったりします。

けどその１００万円という

ゴールが見えないの

なかなか続けることが難しいんですよね！

いつ報酬が入るかわからない。

ってことは

続けるしかないんです。

続けて自分で結果を見に行くしかないのです。





今の行動が

１００万円に値する

行動なのか



それとも

１０万円に値する

行動なのか




それとも０円に値する

行動なのか



みなさん考えてみて下さい。




今やっていることが１００万円に値する

今なのか？


その行動がどのぐらいに値するのか？


考えてみて下さい。


ヤバイ！俺

１０円に値する行動だった(-_-;)

って思った人もいると思います。




私も『今』を見つめることにします。

全然ダメダメって気付かされて

「頑張ろう」って思いました。

モチベーション上げて行動します。



後は１００万円に値する行動を

し続けることです。


やり続けて

やり続けて

あとは

その行動の質を求めて

求めて

求めて

１００万円に値する行動を

し続けると

あとあと結果が着いてきます。



そんなことを気付かされた。

学んだ１日でした。




みなさん


モチベーションを上げて行動し続けましょう。




]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11578745629.html Tue, 23 Jul 2013 21:50:34 +0900
どうも、小林です。

今日も仕事でヘトヘトでした。。。(笑)

やっぱりサラリーマンって大変ですよね！

必死に頑張っても評価されない。

ですが

自分は必死に仕事をしていても

周りからやってない

って思われたらそれまでなんですよね。

評価って周りがするもので

自分が必死に頑張っていても

その必死さが伝わらないと

評価されないんですよね！


でも

本当に地道に地道に頑張っていれば

見ている人はしっかり見てくれます。

なので頑張りましょう(^O^)／

負けるな日本のサラリーマン！


まあ、僕は

脱サラリーマンを目指しているので

ネットビジネスの方で頑張りたいと思います(笑)









みなさん最近人生楽しんでますか？









私はある事を忘れていました。。。。









そのあることとは！！！










「感謝の気持ち」







これを忘れていました。






なんだ！それだけ？

って思いました？(笑)






自分は大事だと思っています。


この考えで人生楽しくもなるし

辛くもなると思っています。












最近何かとすぐイライラしたり。。。

サラリーマンってストレス溜まりませんか？


そんなの溜めなくていいから

お金貯めたいわ！！！！

っていうのが

みんなが望んでることですよね(笑)




私もストレスだけがココロ口座に溜まってます。。。

お金の方は全然ですよ。



ストレス社会から抜け出した―い





そんなこんなで

イライラするって心理状態は

体にも良くありません。





なので何事にも感謝するように心がけています。






仕事ができて感謝


給料がもらえて感謝


ご飯が食べられて感謝


健康でいられて感謝


上司に怒られても感謝


嫌なことがあっても感謝





何事にも感謝することで

気持ちが前向きになります。


思考がポジティブになります。



どんな悪いことがあっても

プラスに考えられる

いい方向に思考を向けられる


悪いことがあったら

何かと悪い方に考えてしまいませんか？

最近の自分はそうでした(;_;)






そんなネガティブの思考が


感謝することにより


すこしずつですが


ポジティブになります。


ポジティブになれば


悪いことがあっても

その悪いことから

いいことに思考を転換できます。


悪いこと、考えは

遮断してくれます。


その悪い中からいいことを

見つける能力が身に着きます。


これによりポジティブな思考がどんどん加速します。





人間考え方次第で生き方ってすごく変わると

私は思っています。


生きてることに感謝なんです。


この日本に生まれて感謝なんです。


生きていれば大変なこともあると思います。


８割が辛さ、苦しさで

あとの２割が楽しい


っていう人もいます。


これも考え方です。



生きるなら、１０割楽しい方が絶対いいです。


自分は１０割楽しい人生がいいな～(笑)




同じ仕事をするなら

辛いと思ってやるのか

楽しいと思ってやるのか

同じだけの時間が進みます。

それなら楽しくやった方がいいんじゃないですか？




８割つらい

２割楽しい


こんな人生送りたいですか？


８割の辛さがあるから

あとの２割が楽しくなる


そんなことも言えますが


私は１０割楽しみます。

人生１２０％で行動して

１２０％楽しみたいです。




しっかりやることやって

ちゃっちゃとやりたいことやりましょう！



人生は長いようで短いと思います。






この「感謝の気持ち」




ポジティブ思考






こんな事で人生豊かになると思います。








楽しく感じるのも自分







辛く感じるのも自分










感じ方で人生変わります(笑)






人生楽しんだもん勝ちですよ(^O^)／






さあー

行動を加速させて

ちゃっちゃと旅にでも行きましょう(笑)











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───────────────────────────── ]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11578147115.html Mon, 22 Jul 2013 22:06:59 +0900
どうも、小林です。

ネットビジネスを実践しているが結果がでなくて悩んでいる。

もう辞めようか！そんな考えを抱いてる方

そんなあなた！！！


まず約束してください。



自分ルール


「辞めない事」


この辞めない事

これを守ってください。


それができる人なら

ネットビジネスを実践してください。


このルールを決めておかないと

辞める

もう結果でないし

辞めようかな

そんな感情がよぎります。


こんなに頑張っているのに

全然結果でないじゃん！！

もう疲れた！！


そんなこんなで辞めようっていう

選択肢が頭から現れます。



この頭の中のクッパ！！


そのクッパを

キノコを使って

パワーアップして

蹴散らしてください。


ここでクッパを蹴散らすことで

ピーチを助けることができるし

それまでの過程で

大量のコインが得られます。



マリオはピーチを助けるために

クッパのところに向かいます。


クッパに辿り着くまでに

たくさんの困難を

クリアしなければなりませんよね？

その困難を必死に乗り越えて

クッパに辿り着きます。

そこでクッパと戦い

勝利することで

ピーチも助けることができ

それまでの過程で大量のコインも

GETすることができます。

ピーチを助けるその意思で

ここまでたどり着きましたよね？

諦めなかったから！辞めなかったから！

だからこそたどり着けたんです(笑)

このマリオのどんな困難も

諦めず、辞めない

この強い意志があったからこそ

ピーチを助ける

という

ゴールまで辿り着けたのです。


なのでみなさんも


辞めるという選択を

頭から消してください。



それだけで

困難に遭遇しても

辞めるという選択肢がありませんので

どうやってこの困難を

解決しよう！！！

って考えます。

この「考える」


思考することにより新しいアイディアが

生まれて、解決することなどができますよ！


ネットビジネスを辞めたいと思ったことありませんか？

ゴールの見えない努力っ不安しかありませんよね？

ですが思考することにより

どんどん新しいアイディアが生まれます。


ゴールが見えない努力って

自分はこのままでいいの？

この努力で大丈夫なのか？

不安がおそってきますよね！

その気持ち、私も

すごくわかります。

こんな努力しても

いつになったら自由になれるのか？

これなら普通にサラリーマン

頑張った方が楽なんじゃないか！！

そんな気持ちになることもあります。。。


思考する。考える。

これって結構苦痛だし、大変です。

ですが、ここから逃げると

稼げません。自由になりません。



大体の人はこの「思考する」

ここから逃げてしまうので

稼げないのです。

逆に思考するから稼げます。

人間は弱い生き物なので

この苦痛、大変さ

から逃げてしまうんですよね。。。



なので





辞めない

困難を解決するために

思考する。

みなさんもこの

「辞めない」


絶対守って行動してください。


これで思考スピードが上がると思います。



いろいろな場面で応用してみてください。




ではでは



負けない自分を作っていきましょう！！！


みなさん強いマリオになってください。


そのためにはキノコが必要ですよ！！！


みなさんのキノコはなんですか？？？(笑)

キノコ＝モチベーションが上がる事、物








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───────────────────────────── ]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11577066514.html Sun, 21 Jul 2013 20:52:26 +0900
どうも、小林です。


みなさん、記事を書くときに

何を意識していますか？



記事の書き方に困っている人が

たくさんいると思います

私も最初は全然書けませんでした。。。

最初と比べたらすこしずつですが

成長できてると思います。

何も意識しないで

ダラダラ書いていても

何も成長しません。


あ！！

これ自分じゃん(笑)

って思った人。


そんなあなたの悩みを解決しましょう！(笑)





じゃあ何を意識すればいい？




みなさんわからないと思います。

それでは説明したいと思いま～す。





・QUESTフォーミュラ



聞いたことありますか？

知っていますか？


自分は全く知らなかったです。

ですが、これを意識することで

記事の内容が格段に変わってきました。

これを意識して記事を書くようになってから

前より記事のクオリティーが上がりました。




QUESTフォーミュラ




Qualify【ターゲットの設定】

例】あと５㎏痩せたくありませんか？それを解決します。





Understand【理解・共感を得る】

例】夏に友達、好きな人とビーチに行く予定があって、
　　
　　私はあと５㎏で悩んでいました。




Educate【理解を深める】

例】恥ずかしい体だったら、

　　自信を持ってその場を楽しむ事ができません。

　　好きな相手にも、嫌われる可能性がありますよ。。。




Stimulate【興奮させる】

例】これで痩せれば、好きな相手とうまくいき
　　
　　自信を持って、楽しむことができますよ！




Transition【行動させる】

例】コチラからどうぞ！






これがQUESTフォーミュラの流れです。


「なるほど！」



「へぇー！そうなんだ！」


そんな感情になってもらえましたか？


これを意識してみてください。


これで記事に筋が通り

読みやすくなります。



この一連の流れで最後に

Transition【行動させる】

とありますが

メルマガを発信している人なんかは



もっと、詳しい内容は

メルマガ限定で配信しています。

→コチラから！



こんな流れだと登録される可能性も

高くなると思いませんか？

このように

自分の紹介したい物だったり

飛ばしたいページだったりを

自然に紹介する事ができます。




行動させるって難しいですよね！


なかなか人間、行動しません。



これをやったら稼げます。


そんな話があっても行動するのって

ごく一部だと思います

だから稼げる人ってごく一部しかいません。


しっかり実践すれば稼げるノウハウなのに

実践しないで諦める

中途半端に実践している


それじゃ稼げませんよね！！！

でも、稼げない。稼げない。

って騒ぐんです(笑)


そんな甘くないと思います。

本気出して、実践しろってことなんですよね！！


ですが、みなさん無料情報だったりするとなかなか

行動に移せないんですよね(笑)

ですが、これが有料で自分でお金を払って

情報を貰ったとしたら

必死に行動すると思いませんか？

お金を払って

情報を提供してもらい

その払ったお金を回収するために

本気になりますよね！

必死に食らいつきますよね！



お金がかかってくると

行動するんです。




ですが、無料でも有料情報並みの物は探せばあります。


なので、自分がお金を払って得た

有料情報だと思って

無料情報でも行動してみて下さい。




行動で結果は変わる。

行動でしか未来は変えられない。

行動あるのみ！

]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11576622727.html Sat, 20 Jul 2013 20:40:30 +0900
どうも、小林です。




みなさん、記事をどのように

書けばいいか困った事ありませんか？



何書けばいいかわからずに

結局書かない。

そんな経験している人が

たくさんいると思います。

そんなことを解決する！

それが前回でした。

その続きです。




まずは相手が理解できる言語で書く

これって案外見落としがちですよね(笑)

自分の使っている言葉で書いたけど

それがみんなに伝わるとは限りません。




若いギャルの言葉

サラリーマンの言葉

社長の言葉

田舎のおばさんの言葉


同じ日本人なのに使っている言葉は違います。



なので、みなさんがわかるような

言語を使いましょう！

専門的な言葉を使っても

わからない人はわかりません。

ヤフオクの即決価格がどうとか言っても

わからない人はわからないのです。




なので誰が見てもわかるような

言語で書きましょう！



説明がうまい人って

小学生が聞いても

わかるようなところまで

落とし込んで、

噛み砕いて

説明しているんですよね。



なので小学生が見ても理解できるような

言語を使ってくださいね！

難しい言葉は使わないでください。


この言語を理解して書いてくださいね。




次は文章の構造を説明します。

読みやすい構造を意識して書くことで

内容がわかりやすく、実力以上の文章が書けます。



・１記事最低５００文字以上書いてください。



１０００文字が理想です。

それ以上は神クラスになります(笑)





私は最初、文字数の少ない記事を書いていました。

どんなことを書けばいいのか！！

書いていても手が進まない。。。。

そんな記事をアップ！！

読んでもらえる訳もなく。。。

書くモチベーションが下がる。。。

そんな負のサイクルに入ると

書くのがめんどくさくなります。

それではダメです！！

読んでくれた人は文字数が少ないと

ボリュームがなく、読んだ感じがしません。


最近、ブログ訪問していても

短い記事を書いている人が多くいます。

読んでくれている人は、わざわざ時間を割いて

何か情報を得るためにブログを読んでいます。

そんな人が短い記事を読んで

たいした内容じゃなかったら

もう２度と来ないですよね。


ですが、しっかりしたボリュームで

「なるほど！」って内容だったら

１０００文字ぐらい余裕で読んでしまいます。

逆に先が読みたい

読みたい

って感情になり

ドンドン読み進めます。

理想は１０００文字

この１０００文字目指して頑張ってください＾＾








・行間を空ける。

行と行の間は１行は空けましょう。

行間を空けずに

ダラダラ書いている人が見受けられます。

行間を空けないことで

読み手からすると本当に見づらいです。


文字が小さく

行間がない文章は

本当に読みづらくないですか？

そんな経験ないですか？


絶対読みづらいです。



なので、読み手のことを考えてしっかり

読みやすい文章を意識してください。

しっかり行間は空けて下さい。




今回はこのようなことに意識して

記事を書いてくださいね！！



それではまた次回！！！







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]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11575441159.html Thu, 18 Jul 2013 21:50:11 +0900
どうも、小林です。



記事更新って大変ですよね。

みなさん、記事をどのよに

書けばいいか困った事ありませんか？



何書けばいいかわからずに

結局書かない。

そんな経験している人が

たくさんいると思います。



ですが、私がその解決策をお教えしましょう＾＾






私もブログを始めた当初は

書くことが習慣になっていなかったので

記事を書くのが大変でした。


書くのが大変だったんですが

書く内容でもすごく悩まされました。

書くのにも慣れていないのに

何を書けばいいのか！！

そんな気持ちもあったんですが

とりあえずは記事更新

頑張っていました。(笑)


何にも意識しないで

書いていても文章力が上がらないのが事実です。


ですが、毎日何でもいいので書いてください。



最初はこれでいいんです。


い～んです(笑)


なぜかというと「書く」という習慣がつくからです。

なかなか習慣にするのは難しいです。

習慣がないから

書くのが苦になります。



ですが毎日書くことで

書くという習慣がみにつきます。

これで苦に感じることはありません。

最初は何でもいいんで、更新すること！！

これを実践してください。



習慣になったら次のポイントはこれです。

習慣になる前の段階で実践することで

さらに文章力が上がります。

ですが最初に詰め込みすぎると

書くという習慣が苦になってしまいますので

そこらへんはバランスを見て

行動してください。




それでは次のポイントです。



次のポイントは

伝えたいことは１つにする。

これを知らないだけで

記事の内容にまとまりがなくなります。

記事書いていたけど

これも書こう！

あ！！！

これもいいから書こう！

こんな感じで伝えたいことから

それていき

右にいったり

左にいったり

してしまいます。

書いている本人は普通だと思っていても

今読み返してみるとなんだか読みづらい。

伝えたい内容が薄くなってしまう。

そんなことに気付かされました＾＾：


なので伝えたいことを書く前に「１つ」決めて下さい。

ゴールを決めてしまえば

それまでの道のりで迷子になることはありません。

ゴールが決まっていないと

先ほど言ったように

右にいったり

左にいったり

後ろに戻ったりしてしまいます。


それを避けるために

ゴールを決めておくことで

直線的にゴールに辿り着くことができるのです。

これにより伝えたいことが明確化されます。

ですのでまず書く前に

伝えたいことを決めましょう＾＾



あとは記事の内容で

ひとつでもためになる

「なるほど！！」

「へぇ～！！そうなんだ！」」

と思わせることです。


これが１つもないと

ブログに訪問してくれた人が

もう二度と訪れなくなってしまいます。。。


なので、「なるほど！」「へぇ～！そうなんだ！」

と思われることを書きましょう。

この要素って

それだけ大事なことなんです。

読者になってもらえる機会を失います。

ですが、ブログに訪問してくれた人が

記事を読んで「なるほど！」と

思った人はまた訪問してくれます。

また訪問してくれたときに

「へぇ～！そうなんだ！」

って思われたら

また来てくれます。

次も「なるほど！」

って思わせる記事を書けば

常連さんになってくれます。


それだけ大事な要素なので

しっかり身につけましょう＾＾



投稿前に書いた内容を読み返して

「なるほど！」「へぇ～！そうなんだ！」

って思えることがあるのか

確認してみてくださいね。





最後に大事なのでもう一度！！




◆書く習慣をつける

・何でもいいので毎日更新しましょう！

　毎日できない人は自分でサイクルを決めましょう。

（２日に１回、週１回などなど）



◆伝えたいことを１つに決める



◆「なるほど！」「へぇ～！そうなんだ！」って
　
　思わせることを書く。





ではでは

また次回紹介したいと思います。




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どうも、小林です。


最近、近所でビアガーデンがありました。

花火も上がって

いい雰囲気を味わいました(笑)


あなたは花火が好きですか？


花火は「夏」って感じでいいですよね！！

そんな綺麗な花火も

打ちあがるまでには相当な

期間が必要です。

大きさによっても異なりますが。


花火の作成の過程は


薬品の配合

星づくり・割火薬づくり

花火の組立

玉貼り

乾燥


完成！



このような流れになっています。

期間は大きい物で３カ月とかかかるそうです。





もっと詳しく知りたい方は検索してみて下さい。




このような作成過程を経て、

綺麗な花火が上がるのです。







ネットビジネスでもこの流れってあると思います。

ヤフオクなら


ヤフオクに登録

出品する物を探す

写真撮影

写真加工

商品説明作成

出品する。

落札されてお客様との連絡

入金確認

商品発送

こんな流れで、お金が生まれます。



アフィリエイトだってそうです。

ブログを始める

ブログカスタマイズして

魅力のあるブログにする

いい記事を書く

メルマガを設定する

無料レポートを紹介する

などなどやることはたくさんあります。



このような地道な事を実践していけば

読者が増え

PVが増え

信頼が上がり

自分のファンが増える

それによりアフィリエイト、情報教材

などがうまくいくんです。


大事なことが抜けていれば、

綺麗な花火はあがりません。



上がったと思ったら上がらなかったり

上げたけど綺麗にならなかったり

失敗することもあります。

花火を上げるまでの準備をおろそかにしてしまうと

綺麗な花火はあがりません。


作成する３カ月を本気で魂込めて作業しないと

いい花火は完成しません。



ネットビジネスでも

オークション

輸入転売

アフィリエイト

などなどありますが

各項目の細かい作業を本気で魂込めて

作業することにより

ネットビジネスでの成功という名の

花火は打ちあがるのです。


３カ月で結果が出るとは限りません。


３カ月頑張って作業し

打ち上げてみたら

うまく打ちあがらなかった！

そんなこともあると思います。



３カ月頑張ったけど

結果がでない。

そんなのいっぱいありますよ！

ネットビジネスならなおさらです。






ですが成功するまで「やめないこと」

辞めなければいつか必ず

綺麗な花火が打ちあがります！！！



それを信じて努力してください。


自分は成功する！って

心の中で思ってください。





それにより、自分がいい方向に向き

モチベーションが上がり

作業の質が向上しますよー＾＾






絶対やめないこと！





これを忘れないで行動し続けてください。


１日１時間の作業で月収１００万円

誰でも稼げます

楽して稼げます



そんな甘い言葉に騙されて

ネットビジネスの世界に

参入する人がたくさんいると思います


そんな軽い気持ちでやってみたけど

たいした作業もしないで

全然稼げないだろ！！

って言って

ネット上にネットビジネスの批判をしだすのです。

それによりネットビジネスの印象が悪くなります。


そんなたいした

作業もしてないのに

お金は簡単に稼げませんよ！！！！！！





せいぜい頑張っても３カ月ぐらいでしょう！

３カ月で結果を出すのは難しいと思いますよ。



ですが努力しつづけないと結果はでません！


行動しつづけないと結果はでない。



「継続は力なり」

です。





これを忘れずに頑張ってください。



そこらへんの人はすこしの努力で

諦めてしまいます。




これからネットビジネスをやる人は

まずは辞めないこと！！


それを自分のルールにして

絶対忘れないでくださいね！



それではみなさん

いろいろな事で

綺麗な花火が上がるように

努力し続けましょう(^O^)／




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しっかり実践しただけで読者がこれほどまでに増えました。

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───────────────────────────── ]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11573970258.html Tue, 16 Jul 2013 21:50:45 +0900
どうも、小林です。


ブログをやっている人なら、

オシャレでカッコイイブログに憧れませんか？


ブログカスタマイズがお洒落だと

インパクトありますよね！


デザインがすごいだけで

「この人すげー！！」って思いますよね？



ですが自分でブログカスタマイズすると

難しい。うまくいかない。

そんな経験ある人がたくさんいると思います。


自分もその一人でした。。。(笑)

でもブログに訪れたくれた人からすると

内容がすごく良くても


ブログのカスタマイズがダサい、


ブログデザインがデフォルト


インパクトがない




などは自分のブログから

スグいなくなってしまいます。


そんなのもったいないですよね！！


しっかりした内容のブログを書いているのに

訪問してくれた人が、

記事を読んでくれない。

ブログ読者になってくれる

いい機会を逃しています。

そんな機会損失もったいなさすぎです＾＾；






しっかりした内容の記事を書いているが

ブログがダサい、デフォルト。





しっかりした内容の記事を書いている

ブログにインパクトがある、オシャレなブログ。







おいしい料理とお酒で

内装がダサくて、汚い居酒屋。







おいしい料理とお酒で、

内装がお洒落な居酒屋。





どっちの居酒屋行きたいですか？




おいしい料理とお酒で、

内装がお洒落な居酒屋ですよね！


まさか、ダサい、汚い

居酒屋じゃないですよね？






どっちのお店の常連になりたいですか？







答えを出さなくてもわかりますよね！！！(笑)




これでブログカスタマイズの大事さ！
わかりましたか？





ブログにインパクトがあり

カスタマイズもお洒落

記事もしっかりいい記事を書いている



そうゆうブログは常連さんが増えます。





おのずと、読者も増え

PV数も上がります。


ブログカスタマイズの大事さ

わかっていても実行しない人がたくさんいます。


ブログカスタマイズを

しっかり実践していただければ

その機会損失もなくなり、

たくさんのいい働きをしてくれます。



なので、周りの人と

しっかり差別化を図り、

ブログカスタマイズを行ってください。






ブログカスタマイズは

大変ですか

メリットばかりですよ。




ブログカスタマイズすることにより、

読者が増える。

インパクトを与えることができる。

ブログがカッコよくなる。

すごい人だと思われる。


自分で作れない、作るのがめんどう！


そんな人はプロにお金を払って

めちゃめちゃいかしたヘッダーなどを作ってもらう

っていう手もあります！

お金に余裕がある方は是非やってみてください。




では今日はこれまでです。




ブログカスタマイズを自分で実践したい人は

こちらのブログを拝見してみて下さい。


→コチラからどうぞ！！



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]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11573291646.html Mon, 15 Jul 2013 23:15:20 +0900
どうも、小林です。

男の人はカッコいい体に憧れませんか？

女の人は美しい体（スレンダー）に憧れませんか？


自分の惨めな体を見てると悲しくなる。。。



そんなあなたの問題解決してみせます。




自分も細マッチョな体に憧れをもっていました。

ですがなかなか努力って続かないですよね。

でも筋トレしないと憧れの体は手に入りません。

ですが、筋トレの楽しさがわかってきてから


筋トレが続くようになりました！


それは筋トレをしっかり続けて一ヶ月ぐらいでした。

あれ？筋肉ついてる(笑)

そんなこんなで筋トレが趣味になりました(^O^)／




みなさんは、筋トレ好きですか？



あんまいないか。

疲れるし。。

疲労たまるし。。。

自分は筋肉がつく喜び！

前まで上がらなかった重さが上がるようになる嬉しさ！

筋肉ついてるんだな！！って実感できる筋肉痛！

まあまあこんなこと考えてるの自分だけなのかな？

脳まで筋肉になったりして(笑)

筋肉は鍛えれば確実に強くなります。





では脳は筋肉のように鍛えられると思いますか？







正解は！！！！






脳も同じで、鍛えれば鍛えるほど強くなります。







脳は筋肉と同じでトレーニングしてあげることによって

脳の働きを維持したり、向上させたりすことができるのです。





それって本当？


って疑問に思う人もいると思います。


ですが、最近「脳トレ」などのゲームもでています。


ゲームで脳を活性化させ、鍛えることにより

計算のスピードだったり

記憶力だったり

いろいろな脳の機能が向上するのが

目に見えてわかります。



そう考えると

筋肉と同じでトレーニングしなければいけないのです。






筋トレしないからといって

普通の生活に支障はありません。

ですが普通の生活をしていても

年々、体力、筋力は低下してきます。

しかし、体力、筋力はトレーニングで維持、向上させることができます。

脳も一緒で

脳もトレーニングすることにより

脳の機能の低下を防ぐことができます。







ですので、積極的に脳を使う習慣をつけましょう！！！

脳も鍛え、体も鍛えて健康になりましょう！！！


ですが、急な筋トレはダメですよ。

筋トレも徐々に行ってください。

最初は回数は少なくていいです。

すこしずつ回数を増やしていきましょう！

急に負荷の大きいトレーニングをしてしまうと

怪我をしてしまう可能性があります。

足、腰、膝にもよくないです。


体も脳も徐々に鍛えていきましょう！！！！



日々成長です。




止まっている時間なんてないんです。



使えば使うほど磨かれる凄まじいパワーをみなさん持っています。


うまく使うも自分


悪く使うも自分



使い方次第で世界が変わる。


今後の人生が変わってきます。


それだけすごい物をみなさん持っています！！！





脳を鍛えて豊かな人生を歩んでいきましょう＾＾




体も脳も鍛えて、健康な毎日を！！！







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───────────────────────────── ]]> https://ameblo.jp/kokokohrhy/entry-11572550864.html Sun, 14 Jul 2013 21:53:39 +0900 どうも、最近健康に意識している小林です。

みなさん生きているうちは健康でいたくありませんか？


健康でいたいと思って当然です。


健康な体は誰しも欲しがるものだと思います。


ですが、健康はお金で買うことはできません。


どんな金持ちでも治せない病気にかかってしまえば


どうすることもできませんよね？


お金があっても健康でいなければ


最高の人生を送ることはできません。


それだけ自分の体って大事なんですよ。


食べる物、飲む物、肌に触れる物、


そうゆう小さいことに意識していかないと悪い物が体に貯まっていきます。


しまいには病気にかかってしまいます。


そんな病気になりにくい体を作る。


病気になる前の段階で未然に防ぐ。


そのような行動が大事になってきます。



ここでみなさんに質問です。







ウェルネス(Wellness)って知ってますか？









知らない方のために説明します。



↓説明です↓





ウェルネスとは、栄養、運動、休養の


調和を図り健康づくりを行うことが


その目的の一つですが、


単に身体の健康づくりばかりでなく、


日常の行動様式と生活態度を変容し、


自分自身に適合した最高のライフスタイルを


築くことを究極の目的とし、


より充実した幸福な人生を得てゆこうというものです。




WHOにおける健康の定義

健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい


(安寧な）状態であることを意味し、


単に病気でないとか、虚弱でないということではない。


と定義しています。




わかりやすくいうと、


健康とは病気や虚弱でないということだけでなく

身体的、社会的、精神的にも安定している状態であるということ。


精神的健康・社会的健康・身体的健康の

バランスが取れた状態ってことっす(笑)


これがウェルネスです。






超大事じゃん！って思いましたよね？



けど実践するとなると。。。

大変そう。。。


そう思った人もいると思います。




なぜウェルネスを実践する必要があるのか？

そんなこと思った人もいると思います(笑)






なぜウェルネスを実践する必要があるのか。




私から言わせてみれば





健康な体でいれば何でもできるから！





それだけです。





健康でいれば、なんだってできます。


お金がなくても、健康でいれば仕事だってできます。


お金を稼ぐことができるのです。


旅行だって行けます。


老後に入り、旅行に行こうと思ったけど


足、腰が悪く歩くのが大変だから旅行にも行けない。


もし、自分がそんな状況になったこと考えたら。。。


ヒョエ―！！！


って思いましたよ！！！(笑)


行きたい旅行に行けない。


しかも、自分の体のせいで。


絶対悔しいですよね！！


楽しみにしていた老後生活が。。。


結局老人ホームでお茶をすすって、外を眺める。


自分だったら退屈で死んじゃうんじゃないかな(笑)


健康な体があれば、


望んで行動すればなんでもできると思います。


健康でいれば、好きな事ができますよ！


みなさんも健康に気を使ってくださいね。




レッツ！ウェルネス＾＾



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