https://ameblo.jp/kokonachaaan/ ただの自己満足(*^^*) ja



 What is diet for you?
 And, What is purpose for diet?
 



 あなたにとって、ダイエットとは
 なんですか？


 あなたにとって、ダイエットの目的は？


 dietの語源はギリシア語の
 『生活様式』『生き方』を意味する
 Diaitaという単語からきてます。





  つまり、ダイエットの本当の意味は
  生き方やと思う。




  今、体のことを意識するように
  なってから思うことは



  無意味で、無責任なダイエットが
  唱えられすぎ。




  ～するだけダイエット
  極端な運動や食事制限
  わけのわからんサプリメント




  etc



  それ、一生するの？




  そんなこれだけやったら
  劇的に痩せるダイエットがあれば
  世の中に肥満はいません。

 


  少し、考えたら分かることやのに。




  メディアも本当か嘘か分からない
  情報が流れすぎ。





  人を一番太らせてるのは
  自分の体にとって不必要な
  食べ物を接種することやあるいは
  簡単に食べ物が手に入る世の中やから
  必要以上の食べ物を接種すること





  こんな簡単なことなんで分からない
  のかなぁ？って思う。




  情報を取捨選択できるように
  食べ物も自分の体にとって
  いらないものは
  取捨選択するべき。





  流行のダイエットに惑わされて
  それを知る暇があるなら
  何が自分や自分の体を幸せに
  できる食べ物なのかを知るべき。




  減量を批判してるわけじゃなくて
  スタイルのいい体を手にいれる
  ためには必要で、


  ダイエットは一生つきまとうもので


  だからこそ自分の体を幸せにできる
  ダイエットをするべき。




  メディアに惑わされるのではなくて

  食べ物があふれてる今の社会で
  
  本当に自分に必要な食べ物を

  必要なときだけ、食べる習慣を

  見つけ出すことが大切。




  私はそう感じる。




  





  食べ物とうまく付き合って
  一生続けられるダイエットをして
  なりたい自分になること！




  
  


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11868865590.html Mon, 02 Jun 2014 21:08:00 +0900


  Simple is best



  最近のモットー。





  ある本に書いていたこと。


  『でも僕らはもともと何も持たず
   全裸で生まれてきた。』





  当たり前やけど、ぐっときた。




  んー。




 
  私は超！がつくほどの、

  自分大好き人間やと思う。






  自分が何をしたいか、
  自分がどう生きたいか、
  そして、自分が幸せであるためには？





  を常に考えてる気がする。



  結局、思うのは自分を守れるのは
  自分自身でしかなくて、





  自分を幸せにできるのも自分。





  自分が、幸せと感じることをして




  自分が、心からおいしいと感じる
          ものを食べたいと感じた時に
          食べて


 自分が、大切にしたいと思った人だけを
         大切にする



 その一面で思うことは

 常に危機感を持って過ごさないとって。
 わたしたちが生きてる時代は
 明日何が起きるか分からない時代。
 そんな激動の時代に生きている。





  今日を人生最後の日と思って
  精一杯生きる。


  精一杯幸せになる努力をする。




  この考え方大事。



  

  そのためにも、
  食べることは生きることの基本。  





  最近読んだ本に書いてあっけど

  現代人は食べ物が簡単に手に

  入りすぎて食べ過ぎてる。



  これが、老化の原因のひとつって。




  是非、食べたいときに、
  本当に体が求めてる食べ物を
  味わって食べ、
  程よく(腹八分目)で食べ終わる
  生活を。。。



  






  
 
  

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11860896880.html Sun, 25 May 2014 18:11:00 +0900






  What is most important for
   you to keep your body helthy?





  最近、思うこと。





  生きていくうえで一番大事なのは
  自分という存在。




  就職活動を通して私が思ったことは
  これから先自分を豊かに、自分が
  幸せになる選択をしていきたい




  心からそう思った。





  そのためには自分の体と
  ちゃんと向き合うことが
  絶対、必要やと思う。






  This food makes me  happy? 





  最近食べるとき絶対こう自分に
  問いかけてる。



  今、自分が食べたものがこれから先の
  自分の体を作ると思えば自然に 
  いいものとらないと！って思う。






  ファーストフードをやめたのも

  そのうちのひとつ。




  脱、ファーストフードしてから
  体が疲れんくなったし、
  ストレスも減ったし、体が元気になった




  ファーストフードを食べるより
  これを五回我慢して
  ほんまに質の高い食べ物を食べよ！
  ってそう思う。



  Do you choose quality or quantity?



  絶対に量より質！





  そして、食べることは生きること。




  食を楽しむためにも


  お腹がすいてから食べる。
  習慣で食べ物を食べない。
  



  これだけでぜんぜん違う！




  人間は本来空腹になったら
  食を食べる生活をしていたのに
  ここ、数十年の間にあらゆるところで
  食が手に入り簡単に食べ物を
  手にいれることができた結果
  肥満が多くなってんて。






  時間になったから食事をするではなく
  お腹がすいたから食事をするへ！






  そして、腹八分目！


  腹八分目に医者要らずとは
  よくできたことわざやと思う。





  ほどよく満腹が、一番満足感を 
  得られると思う。





  体を、自分を大切にするのは
  シンプルが一番！！！





  






  最近久しぶりにいい本に出会えた。




  ●自由であり続けるために
  ◎何をやっても痩せないのは
    脳の使い方を間違えていたから


  
  



  書いてあることは理にかなって
  しかもシンプル！




  ここ数ヵ月、
  体を大事にすることの大切さ、
  自分を好きになってあげることの
  大切さをほんまに考えてきた。





  うん。




  そして、フィギュアの
  グレイシーゴールドかわいすぎ！きゅん
 

  




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11839514280.html Fri, 02 May 2014 17:41:00 +0900




 This food makes you happy?




  この食べ物をたべることは
  あなたを幸せにしてくれますか？






  最近、脱ファーストフード(マクド)
  をしました！




  もう一ヶ月くらいかな？





  これな、効果あるねん！



  マクドやめたら、体が元気になった！
  体重も徐々に減り始めてるけど
  それより、朝起きた時の感覚が
  違うし、何より力がみなぎる笑






  ファーストフードが
  人体にどんだけ悪影響なんかが
  身に染みります。






  マクドやめてから体に気を使う
  ようになって、栄養分とか成分とか
  結構見るようになった！




  マクドナルドでばりばり働いてて
  ゆーのも何やけど、ファーストフード
  の油とかってほんまに毒！





  マクドのポテトは腐らないってのは
  ほんまやから！





  使ってるのショートニングやから
  トランス脂肪酸入ってるし。




  食べるために生きるな。
  生きるために食べろ。


  これ、フランクリンの名言やけど
  その通り！





  最近やっと、食べ物をみて
  それ食べたとき、自分自身の
  細胞がイキイキするか
  イメージして、イキイキしたら
  その食べ物を食べるように
  してる！




  これ、ほんまに効果ある！


  食べるという行為は
  ただ、体を満たすというだけ
  のためたあるということを
  認識しやんとあきませんね！ ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11818435424.html Thu, 10 Apr 2014 00:21:00 +0900


  捨てようと思います、ぜーんぶ。




 








  Throw away#




  

  部屋のもの、全部捨てる！





  すっきりさせたい！






  ひとつの恋愛も終わらせました。







  結局、たぶん好きじゃなかったし、
  向こうもただの暇潰し程度。







  だんだん、冷静になると、
  価値観の違いやったり、常識のない
  言葉やったり、私のこと
  考えてないなっていう素振りやったり







  そうやって考えると、
  連絡来ても煩わしく感じたり、
  イライラの原因になったり。





   あー、本気で恋愛できんのかなぁ。
   





   とりあえず、リセットしたい




   撃沈してる就職活動にも。、


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11784943608.html Sat, 01 Mar 2014 20:23:00 +0900


  んー。



  私に人は結局最後はひとり
  って教えてくれた人は、
  そうじゃない考え方に変わってる
  っていうのは皮肉ー。








   社会に出たら、そこは
   戦場やと思う。








   仕事にチームワークも
   コミュニケーションも
   winーwinな関係を築くことも
   めちゃ大切。






  けど、人はひとり。



  社会という戦場で、
  お金を稼ぐという、戦いに
  勝つためには自分をどんだけ
  魅せれるかやと本気で私は
  思っています。












  人に認められたい、
  人に評価もされたい、
  けど、一番はお金を稼ぎたい。





  お金を稼ぐこと=人を豊かにする





  きれいになること=お金になる





  これは私の軸です。




   私には私しかできないこと、
   私しかない武器、
   私が経験してきたこと、





  これを生かすに限る。





   うん。



   就活してて、働くってことに
   前より敏感になった、私の考え。




 


  



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11764952983.html Tue, 04 Feb 2014 21:19:00 +0900
 おひさしぶりです。





  







  てすとなう、
  就活なう。






  にもかかわらず、
  ストレスが少ない！(*^^*)







   今、自分が置かれてる状況を
   プラスにとらえようって。








   就活を楽しもうと思う。


   やりだしたらいいこともあるねん。





  大手の人事の人から話聞けたり、

  お酒の席やから本音で聞けるし、







  あ、就活メイク教えてくれる
  イベントとか参加できるしー！






  あと、就活バックは
  サマンサのやつ買う予定やしー！
  中務さんの意見を取り入れて
  やってみた！笑
  いいやつ見つけてん。
  普段も使えそうやし◎●






  自分を誉めてあげること。
  自分を楽しませる選択をすること。





  







  最近読んだ、潜在能力的なこと
  書いてる本。




  マインドダイエットゆーやつ
  やねんけど。笑





   それ読んでなんかすっきり！




  よし、眠いけどがんばろー！




   

  






  



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11758347968.html Sun, 26 Jan 2014 18:17:00 +0900


  日々なんとなく思うこと。






  百人の老若男女がいたら
  そのうちの六十人には
  共通できる知識を持ち合わせること
  って結構大事やと思うねん。






  いろいろあるけど、私が新地で
  学んだことは



   ワインと日本史。




  このふたつをある程度おさえとけば、


  ある程度の年代の人と話ができる


  と思うわけです。





  この、「ある程度の年代」と
  いうのが大事やと。







 ということで、日本史は結構
 文庫本を読んでたし、得意なんも
 あるけど、この度ワインの本を
 買いました。




  本格的にワインをかじろうこと。






  それとずれるけど、風水の本もかっだ




  なんとなく、良さそうやったから！





  私はかなりの愛読家です。



  本は宝やと思う。


  そこから知識や考えが
  広がるから。






  





  やっと、正月ボケが

  少しずつへってきたかなぁ。
  基本私は干物やけどー。







  今日はテスト頑張った+
  レポートひとつ仕上げた+
  二つ目にとりかかった、



  ということで、ご褒美に


  あまり行かないスタバで

  フラペチーノとキッシュをたべた。




  大人になる度に誉められることって
  なくなるから自分だけは
  自分のことを誉めてあげようと(((^^;)






  そして、今日、自然に体が

  甘いもの食べたいって反応した！




  この体の声をきくって、
  一番ダイエットには大事やと

  思うねん！☆




  


  明日もがんばろ。


 



  ‘本当は誰かにすがたくて
    ただ過ぎ去って消えていった
   足跡は無駄じゃないと確かに
   心の中で生きてる
   そんな言葉に抱き締められて
   眠りにつきたいな’

   

  



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11745270085.html Tue, 07 Jan 2014 21:16:00 +0900


  日々なんとなく思うこと。






  百人の老若男女がいたら
  そのうちの六十人には
  共通できる知識を持ち合わせること
  って結構大事やと思うねん。






  いろいろあるけど、私が新地で
  学んだことは



   ワインと日本史。




  このふたつをある程度おさえとけば、


  ある程度の年代の人と話ができる


  と思うわけです。





  この、「ある程度の年代」と
  いうのが大事やと。







 ということで、日本史は結構
 文庫本を読んでたし、得意なんも
 あるけど、この度ワインの本を
 買いました。




  本格的にワインをかじろうこと。






  それとずれるけど、風水の本もかっだ




  なんとなく、良さそうやったから！





  私はかなりの愛読家です。



  本は宝やと思う。


  そこから知識や考えが
  広がるから。






  





  やっと、正月ボケが

  少しずつへってきたかなぁ。
  基本私は干物やけどー。







  今日はテスト頑張った+
  レポートひとつ仕上げた+
  二つ目にとりかかった、



  ということで、ご褒美に


  あまり行かないスタバで

  フラペチーノとキッシュをたべた。




  大人になる度に誉められることって
  なくなるから自分だけは
  自分のことを誉めてあげようと(((^^;)






  そして、今日、自然に体が

  甘いもの食べたいって反応した！




  この体の声をきくって、
  一番ダイエットには大事やと

  思うねん！☆




  


  明日もがんばろ。


 



  ‘本当は誰かにすがたくて
    ただ過ぎ去って消えていった
   足跡は無駄じゃないと確かに
   心の中で生きてる
   そんな言葉に抱き締められて
   眠りにつきたいな’

   

  



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11745269488.html Tue, 07 Jan 2014 21:16:00 +0900

 明けまして、おめでとうございます。






  去年を少し振り替えると、




  葛藤と成長の日々やったと思う。






   前半はつらいことのほうが、
   多かったなぁー。






  今、思えばそれなりに未練が
  残ってたのかなぁと。






  そして感じたのは時間が経つことの
  すごさ。






  時間と言うものはたくさんのものを
  浄化してくれるなぁと。





  そして、ある人との出会いが
  自分の考え方をめちゃめちゃ
  変えたなと思いました。






  その人は、女性店長で 
  結婚してて子供もおりはんねんけど、




  なんやろうなぁ、






  たぶん出会えてなかったら
  今の自分はなかったなと思う。





  そして、AJCCの出場もいろいろ
  考えさせられた。







  うん。





  今年の目標は


  時間を大切にすること。


  痩せること、きれいになること。



  気遣いができる人になること。



  WinーWinな関係を築けるように
  なること。





   






  

  


  



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kokonachaaan/entry-11741441856.html Thu, 02 Jan 2014 06:47:00 +0900