1ヶ月間のdiet記録 https://ameblo.jp/kokoranko/ 食べるの大好き♡ でも痩せたい‥！ 1ヶ月で5kg痩せられなければ髪をショートにします(´ . .̫ . `) どうか皆様応援してください。笑 ja ダイエット33日目 体重           50.5kg
前日比        -0.5kg
開始から    -1.5kg


2:00
400kcal クッキー

7:00
200kcal チャーハン

12:00
100kcal メロンパン4分の1

今日はバスケをしてきました！後輩とカメラ
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17:00
130kcal チョコクッキー
200kcal チーズケーキ
  20kcal 卵の白身


19:00
200kcal まんじゅう
100kcal 厚揚げ豆腐
100kcal ポテトサラダ
140kcal 塩えんどう豆
カルディに売っているのですが、120gも入ってこのカロリービックリマーク 塩味がきいていてとても美味しいし満腹感グッド！ 食べてからの写真ですみません。
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3/8 合計 1590kcal

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11999065735.html Sun, 08 Mar 2015 21:27:54 +0900 ダイエット32日目 体重       51.0kg
前日比    ＋0.5kg
開始から   -1.0kg


やっぱり増えてましたね…。なんか最近思うのですが、標準体重まではある程度ペースよく痩せていきますが、そこからが本当に減らないし、精神的にもキツイですね…。イライラして暴飲暴食してしまうし…。もっと我慢強くならなくては…(；ω；) あせる


7:00
300kcal ハンバーグ
  50kcal 味噌汁
  70kcal かまぼこ
100kcal ミニパン


17:00 ＠サイゼリヤ
160kcal チョコケーキ
このチョコケーキ、カロリー低いのに美味しいしサイズもいい感じラブラブラブラブ
100kcal プチフォッカチオ
250kcal シナモンフォッカチオ


21:00
100kcal スルメイカ
100kcal アイス
100kcal ジャガイモ


3/7 合計 1330kcal



数日前に高校の卒業式があり、着物と袴を着たのでそのときの写真を載せますね～！
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]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11998670225.html Sat, 07 Mar 2015 22:30:51 +0900 ダイエット27.28.29.30.31日目 体重        50.5kg
開始から -1.5kg


ここ最近書けてなくてすみません汗過食が止まらなくなっています。明日の体重もヤバそうです…。どうやったら自分の食欲に勝てるのだろう…(；ω；) あぁせっかく減ってきたのにもう何やってるんだろう自分。


3/2 合計 1030kcal
200kcal ナチュラル豆腐
  40kcal 味噌汁
  60kcal 卵焼き
  30kcal アメ
130kcal おから蒸しパン
140kcal ソイジョイ
  50kcal 抹茶クッキー
  50kcal ごま豆腐
  50kcal お赤飯
  30kcal ヨーグルト牛乳
  50kcal 忍者グミ
100kcal やきとり
100kcal パン


3/3 合計 2390kcal
250kcal パン
300kcal ソイジョイ2本
100kcal カロリーメイト
100kcal ジンジャークッキー
500kcal 夕食 みんなでとりわけ
150kcal コルネ
150kcal チーズドッグ
240kcal ブランチュール
100kcal おまんじゅう
320kcal モーニングクロワッサン
100kcal アイス
  80kcal 納豆


3/4 合計 2150kcal
220kcal ムーンライトクッキー 
  80kcal 味噌汁
300kcal まんじゅう
320kcal モーニングクロワッサン
  50kcal 生乳
120kcal クッキー
100kcal 卵焼き
  50kcal ミニまんじゅう
250kcal クッキー
200kcal パン
300kcal カステラ
160kcal モーニングクロワッサン


3/5 合計 2560kcal
200kcal クッキー
100kcal カステラ
500kcal クッキー
100kcal かまぼこ
200kcal かぼちゃた
160kcal モーニングクロワッサン
100kcal まんじゅう
150kcal クランベリーパン
100kcal シガール
200kcal みたらし小餅
200kcal 薄いクッキー
100kcal カステラ
150kcal だんご
150kcal チーズブッセ
150kcal クリームシチュー


3/6 合計 1780kcal
160kcal モーニングクロワッサン
100kcal クリームシチュー
  60kcal コンポタ
  60kcal チーズ
150kcal 玉子焼
150kcal チュロス
800kcal バイキング
100kcal かぼちゃ
200kcal トマトスープ

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11998218489.html Fri, 06 Mar 2015 20:45:50 +0900 ダイエット26日目 体重         50.0kg
前日比     －0.3kg
開始から  －2.0kg


4:00
180kcal ナチュラルとうふ
今日はパンプキン味を食べたのですが、めっちゃ好みの味でした♡


7:00
120kcal ☝️かぼちゃと長芋の煮物
  50kcal おでん


12:00
  20kcal つやつやぷるんゼリー
  60kcal アメ3こ


17:00 @RF1
100kcal かぼちゃスープ


20:00
110kcal うずらの卵8コ


22:00
160kcal 味噌汁



3/1 合計 800kcal
今日はかぼちゃ沢山で嬉しいドキドキ



そういえばブログのタイトル「1ヶ月のdiet記録」、日数的にそろそろ終わりが近づいてきました。ただ、残念ながらあと2日で当初の目標－5kgは達成できそうにないですしょぼんしょぼん 

とても悔しいですが、減ってないわけではないので、目標達成できるように期間終了後も続けていこうと思います。

よろしくお願いします(_ _。)

写真は今日の私服です↓
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]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11996181789.html Sun, 01 Mar 2015 22:25:42 +0900 ダイエット25日目 体重        50.3kg
5日前比 ＋0.3kg
開始から －1.7kg


あまり増えてなく安心かお


8:00
  25kcal ミニパン
  25kcal ミニルマンド
  50kcal だんご
  20kcal スープ


13:00
  30kcal みたらし小餅
  50kcal ミンティア


22:00
110kcal ブラックサンダー


23:00
100kcal 長芋
180kcal マスカルポーネ豆腐
豆腐なのにムースみたいでグッド！
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2/28 合計 600kcal

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11995786781.html Sat, 28 Feb 2015 23:42:36 +0900 ダイエット24日目 体重      旅行のため未測定


8:00
100kcal クラムチャウダー
  80kcal ミニパン
  80kcal ミニパウンドケーキ


11:00 @鶴橋コリアンタウン
150kcal ホットック半分
初めてホットックを食べてみました！見た目がお好み焼きのようなので、てっきりそういう味を想像していたのですが、中身が黒糖＆ピーナッツで甘くてすっごく美味しかったですラブラブラブラブ しかも注文してから焼いてくれて熱々でした♪ 今までにない味に巡り会えました。
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12:00 @天神橋筋商店街
  40kcal お土産試食
100kcal おまんじゅう


14:00
1000kcal ランチバイキング
祖母がホテルのバイキングに連れていってくれましたラブラブ！ラブラブ！ 野菜も和食も洋食もデザートももう最高でした♡ 種類もかなりありました！
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22:00
150kcal かまぼこ
150kcal ミニパン


2/27 合計 1850kcal



今日で大阪旅行も最終日を迎え、今は帰りの電車の中です電車


旅行中のブログがほぼ記録だけになってしまいすみませんでしたガーン でもほんとにそれだけ充実してて、楽しかったんです！！写真のせますね。色々な街を散策したり、食べ歩きしたり、おしゃれなカフェに行ったり……あっというまに時間が過ぎていきました。
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たくさんの素敵な場所に行けました。


ここまで書いているうちに
だんだん家が近くなって来ました。笑


明日の体重測定はかなーり怖いし不安で不安でしょうがないですが、ちゃんとまた現実と向き合います(｀・ω・´)メラメラ


明日からもよろしくお願いしますかお

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11995327007.html Fri, 27 Feb 2015 21:51:49 +0900 ダイエット23日目 体重       旅行のため未測定


8:00
300kcal 肉まん
  30kcal 味噌汁
  80kcal ケーキ


13:00
250kcal サラダランチ


15:00
250kcal クリームパン
100kcal お土産試食


20:00
  30kcal 味噌汁
  30kcal とろろ
100kcal 炒め物
400kcal ロコモコ丼
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23:00 
150kcal 和菓子


2/26 合計 1720kcal
]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11994891991.html Thu, 26 Feb 2015 21:12:51 +0900 ダイエット22日目 体重       旅行のため未測定


昨日メンテナンス中で
ブログかけなかったので、
昨日の分を更新します(°°)


9:00
150kcal お惣菜3種盛
  50kcal 味噌汁
100kcal 和菓子


大阪から奈良町に行き
散策＆食べ歩きしました♪
可愛いお店や古風な建物が
たくさんありほっこりな1日でしたドキドキ
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12:00
150kcal スコーン
200kcal クッキー
100kcal みたらしだんご
  50kcal お土産試食
100kcal つきたてのよもぎ餅
  50kcal ねり


17:00  帰宅後
100kcal スイートポテト
  90kcal チョコ3つ


20:00 夕食
  80kcal はさみ揚げ
150kcal ぶりの煮付け
  50kcal ポテト
  30kcal 味噌汁
  40kcal サラダ
250kcal 和菓子2コ



2/25 合計 1740kcal

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11994616280.html Thu, 26 Feb 2015 07:49:49 +0900 ダイエット21日目 体重       旅行のため未測定


今日から大阪きてますビックリマークビックリマーク


3:00
400kcal チョコクッキー
360kcal アイス
200kcal クリームパン


6:00
200kcal エリーゼ8本


8:30
150kcal 午後ティー


12:00
@ペンネンネネム
400kcal ぐりとぐらのパンケーキ
カステラとパンケーキを混ぜたような食感で絶品でしたドキドキドキドキ
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15:00
@どこかのカフェ
150kcal 豆腐ティラミス
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20:00
350kcal 野菜なべ
200kcal 焼さんま
  50kcal アイス



2/24 合計 2460kcal

]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11994163668.html Tue, 24 Feb 2015 22:04:19 +0900 ダイエット20日目 体重          50.0kg
前日比       ＋0.1kg
開始から      -2.0kg


7:00
100kcal 豆の煮物
  50kcal 味噌汁
  50kcal スクランブルエッグ


10:00
185kcal ライスフリー
ご飯と野菜黒酢でこのカロリーは凄いし、普通に美味しかったですビックリマーク
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14:00
@ナチュラルハウス
150kcal お惣菜色々
自分の好きなおかずやスープを選んで、その場で食べることができるお店です！時間が微妙だったのもあり、品数がけっこう減っていたのは残念でしたが、とことんオーガニックにこだわっている点や、全ての商品のカロリー表示がされている点は良かったですチョキ 写真の量で450円でした。 味はまぁまぁです。笑
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18:00
100kcal ようかん
  50kcal 味噌汁


22:00
150kcal えんどう豆
100kcal チーズ
  15kcal かまぼこ


22:30
150kcal 焼き鳥2本
  50kcal 玉子焼


2/23 合計 1150kcal



明日からは大阪に3泊4日で
行くので確実に太りそうですガーンガーン
終了間際の大ピンチドンッドンッドンッ
でもせっかくなので楽しみます！
]]> https://ameblo.jp/kokoranko/entry-11993753107.html Mon, 23 Feb 2015 22:15:52 +0900