「〇〇しなきゃ幸せになれないよ！」

なんて言われたことはありませんか？

カウンセラーとしては、その言葉に違和感を覚えます。

というのも、幸せは自分が感じるものであって、ほかの誰かが決めるものではないからです。

人はそれぞれ、価値観や信念というものさしを持っています。

「〇〇しなきゃ幸せになれない！」というのは、あくまで「〇〇することが幸せだ」「幸せとはこういうものだ」という価値観を持ったその方のものさし。

その誰かのものさし通りに生きていく必要はないのです。

そうは言っても、影響力の強い人から言われた場合に、どうしても不安になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

どうしても不安になってしまうとき。

幸せになるかどうか以前に、影響されやすい心の土壌ができてしまっているのではないか？ということに焦点を当てていただくのも1つ。

そこには、

・断ってはいけない

・考えてはいけない

・他人を喜ばせよ

などなど、影響されやすくなる心のパターンが潜んでいる可能性があります。

そして、そのパターンを手放して、新たな信念を定着させていくことで、「人の意見は人の意見、自分の意見は自分の意見」というように、影響を受けない自分という新たな一面と出会うことに。

心理カウンセリングでは、そうした新たな自分の一面と出会っていくための心の状態の見直しができるのです。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

7年前から、占い師としてお仕事をさせていただいています。

そして、占い師としてはチャネリングという占術を使っていて、その経験から、チャネリング講座も開催させていただいています。

受講生さんの中には、私生活に活かされている方もいらっしゃれば、プロの占い師として活躍されている方もいらっしゃったり、活かし方はさまざまです。

その中で、講座の受講動機としてよく伺う理由の1つに「人の気持ちを知りたい」というものがあります。

そして、「人間関係がうまくいかないから人の気持ちを知りたい」というとき。

まず、自分自身が自分の気持ちを知る必要があります。

「私の気持ちは私がよくわかってます！」と思われるかもしれません。

その場合の「気持ち」というのは、自分が意識できている自分、つまり顕在意識(思考)であることがほとんどです。

ここで本当に知る必要がある「気持ち」というのは、自分でも気づいていない自分、つまり潜在意識(無意識)の方なのです。

たとえば、結婚したい彼がいるけれど、なかなか結婚できないというとき。

思考では「彼と結婚したい」と思いつつ、無意識では、「結婚したら夫に従うべき」という思い込み(信念)が知らず知らずのうちに潜んでいて、結婚に踏み切れなくなっていることがあります。

そうした、思考と無意識の食い違いが起きているとき、何かしらの違和感を感じるようになります。

その違和感は、「ここにある思い込み(信念)を知ってほしい」という無意識からのサインです。

そして、そのサインが彼に投影されて、「彼の気持ちを知りたい」つまり「人の気持ちを知りたい」という言葉になっている可能性があるのです。

人の気持ちを知りたいとき、占いの勉強に取り組んでみるのも1つでしょう。

そして、まずはカウンセリングで自分の無意識にある気持ちに向き合うことで、占いの勉強もグンとはかどるようになりますよ。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

人にはそれぞれ人生の生き方があります。

・自分から何かをつかみ取っていく生き方

・起こることに開いていく生き方

・自分の人生を生きないという生き方

などなど。

そして、今の世の中、自分から何かをつかみ取っていく生き方が正しい！とされているところがあります。

しかし、生き方に正しい間違いはないのです。

ただ、生きている中で、波に乗っているときもあれば、難題が起こるときもある。

そして、立ち行かなくなったときに、これまでの生き方を見直す、ただそれだけなのです。

これまでの生き方を見直すとき、一人でじっくりと考えるのも1つですが、カウンセリングを利用するのも1つ。

カウンセリングの場では、いろんな角度からものごとを考えたり、自分の内面を探求できたりします。

そのため、これまでの生き方を安全に見送り、徐々に新しい生き方を迎えられるのです。

そうして、人によっては自分から何かをつかみ取っていく生き方に、また別の人にとっては起こることに開いていく生き方に、そのときどきの自分に合った生き方がなじんでいきます。

結果、これが私なんだという静かな自信を感じられるようになるのです。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

日常で五感を使っている実感はありますか？

何かを感じる力は、心の豊かさにつながります。

その感じる力を高めようと思うと、五感を使い慣れていく(磨いていく)ことが必要です。

たとえば、目を瞑りながらゆっくり歩いてみると。

瞑らないで歩くときと比べて、どんな違いがあるでしょう？

「かすかな音が聞こえるようになった」

「香りに敏感になった」

などなど、視覚以外の感覚が鋭くなった感じがするかと思います。

ふだんはなかなか気づきませんが、実は五感は日常でよく使われているのです。

そんな五感に意識を向けられるようになると、日常のちょっとした変化にも気づけるようになり、小さなできごとから喜びや幸せを感じられるようにもなっていきますよ。

 最後までご覧いただき、ありがとうございます。

「いい人」というと、どんな人が思い浮かびますか？

・優しい人

・温厚な人

・尽くしてくれる人

などなど、人によってさまざまだと思います。

そもそも、ある出来事を誰かにシェアしようと思ったとき。

その出来事をそっくりそのまま相手に伝えられると、誤解がなくなりますよね。

ですが、起きた出来事をそっくりそのまま伝えるというのはどうにも無理があります。

そこで、言葉が役に立つのです。

使える言葉の引き出し(語彙力)が多いと、出来事をより事実に近い状態で伝えられます。

そして、自分の心で感じた感覚とぴったりと一致する言葉も使えます。

そのため、コミュニケーションがスムーズに、ストレスなく取りやすくなるのです。

ぜひ、この秋は言葉を集めてみてはいかがでしょうか。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

これからどうしていけばいいかわからなくなったとき。

まずは、頭ではなく、心と肚(はら)に意識を向けます。

そこから、浮かんでくるイメージや感情の中にどっぷりと浸っていきます。

浮かんでくるものを味わいたくなくて、つい避けたくなったり、かき消そうとしたりするかもしれません。

ですが、なかったことにしようとすると、存在感が増していきます。

ですので、そのまま在ること。

 

嫌な感覚が湧き上がってきたら、何が嫌なんだろう？と自分のさらに内側に耳を傾けて、本音を聴いていきます。

すると、ひらめく瞬間がやってくる。

これがこうだから嫌なんだ！

そう気づいたら、嫌な気持ちは自然と薄らいでいきます。

そうしていると、次のイメージ、また次のイメージへと展開していく…。

 

 

日々忙しくしていると、自分の心と離れていくように感じることがあります。

自分の心と離れてしまうと、これからどうしていけばいいか、自分がどうしたいのか見失っていきます。

1日5分でも30秒でも、こうして自分の心と肚(はら)に意識を向けて、浮かんでくるイメージや感情を、浮かんでくるままに味わってみる。

そうすると、自分自身とつながって、本音がつかみやすくなりますよ。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

前回ので、「使命を知りたい！」と思うとき、占いとカウンセリングで行われることの違いをお伝えしました。

https://ameblo.jp/kokoro-neutral/entry-12825891771.html

『【占いとカウンセリングの違い】使命を知りたいとき』心理カウンセラーの ふさとあやか です。  「使命を知りたい！」 そんな思いを持ったことはありませんか？ 占いでは割とよくあるご相談で、 統計学(占星術や四柱…ameblo.jp

おさらいすると、

占いでは、占術をもとに答えを教えてもらえる場合が多いこと

カウンセリングでは、答えを教えてもらうことはなく、自分がどんな人物なのか知っていくこと

そんな違いがありました。

今回は、自分がどんな人物なのか知るために、簡単にできることを1つお伝えします。

それは、「好き(得意)・嫌い(苦手)」をふり返ることです。

好きなことって、自然と行動に移してしまいますよね。

また、好きなことに打ち込んだ結果、得意なことになる場合もあります。

得意なことは、自分が当たり前のようにできてしまうこと。

自分にとっては当たり前にできることでも、ほかの人にとっては嫌いで苦手なことかもしれません。

だからこそ、自分を活かせる分野である可能性が高いのです。

また、嫌いなことというのは、本当は関心を向けている場合があります。

そこに向き合っていくことで、嫌いだったり苦手だったりしたことが、実は自分の人生に必要なことだったんだ！と気づくことになるのです。

ぜひ、気軽な気持ちでやってみていただければと思います。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

「使命を知りたい！」

そんな思いを持ったことはありませんか？

占いでは割とよくあるご相談で、

統計学(占星術や四柱推命など)をもとに備わった性質を観てもらったり、

霊能力で使命を全うしている姿を霊視してもらったり、

いろんな占術をもとに、占い師さんから答えを教えてもらえると思います。

カウンセリングだと答えを教えてもらえることはありません。

というのも、カウンセリングは自分自身の身体の内側で起こる気づきを大切にする場だからです。

そして、人の可能性は無限大で、限定できるものではないからです。

カウンセリングの場でできることは、自分がどんな人物なのかを知っていくこと。

どんな人物か知っていくことで、結果的に一致感のある使命が浮かび上がってくるのです。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

「自分が何者なのかわからない」

そんな感覚を感じるとき。

「定まらない感覚」を安定させようと、自分ではない何者かになろうとしたり、

しんどい体験をすることで自分を保ったりすることがあります。

自分ではない何者かになろうとして振り回されたり、しんどい体験をしたり…

できればしたくないですよね。

ですので、まずは、自分の人生の歴史から振り返ってみていただくのがオススメです。

どんな両親のもとに生まれて、どんな家庭・地域で育って、そこにはどんな習慣や風習があったのかなどなど。

そうすることで、「定まらない感覚」が、次第に定まり始めていくのを感じられるようになるでしょう。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。