https://ameblo.jp/kokorojuku/ メンタルヘルスの拠点を　四国　松山城の膝元に作ります。事業化への　自分との戦いのような悪戦苦闘の日々。心理的分析を交えながらの生中継です。うつ病は、経営者にとっても社員にとっても、大問題。必見です。 ja-jp https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12699602312.html 仕事を抱えて山ごもり朝8時の高原は、霧の中ですカーデガンと膝掛けが必要とは、予想外の気温です忙しさにかまけて、6時間睡眠で過ごした1週間は心身ともになんとなく不調でした何となく判断スピードが落ちる便秘　過食気味否定的に人を見る…などなど 私のベスト睡眠は、7時間ですから1週間で7時間の睡眠不足　　そりゃぁ脳もしっかり休みたいでしょう 昨夜は、8時間寝ました頭の霧も晴れて、懸案への解決ヒントも浮かぶ朝です 充実した時間ですが、仕事に飽きたら新しいお供に相手をしてもらいます 名前はまだない　　「吾輩 2021-09-23T08:02:51+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12694898126.html 秋の味覚　ブドウを買いに早朝から高速道路を使って出かけました ずいぶん会えていない九州の子ども家族に面会もできない義理の母に突然の病気の術後の人に…「みんな元気でいようね」の気持ちを送り届けに出かけました朝6時から活動した今日は、たっぷり時間のある休日です 人に会わない日のくつろぎ 一人で過ごす　隠れた場所は、こころが休まります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころ塾　塾長 2021-08-29T15:21:02+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12693733975.html ストレスが溜まるとどうなるか？ ストレス反応が、出ます　体　こころ　行動に出ます 夕方になると、少しイライラそれは　疲労というストレスが影響しているかも そんな自分を知っていると　イライラを誰かにぶつける前にストレッチで解消！となるわけです 自分を知る　自分が抱えているストレスやストレス反応を見落とさない　効果的なストレス対処法を知っておくこと　　が、大事です。 ちなみに我が家の猫たちは　😸フロアーマットで爪研ぎしかもマットは、モカ色が最高らしいです月曜日、ジタバタしてもしょうがない‼️スタート 2021-08-23T05:55:24+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12692352443.html お盆休みも、今日で終わりです。最終日は、予想通り仕事の準備で出勤！トホホ…と思っていたけどいい言葉に出会いました。 昔のこころ塾利用者さんの言葉です。 「自分にとって大切なものは、自分」「一見当たり前のようなこの答え。でも、当たり前すぎて皆さん忘れがちになっていませんか？　どんなに良いことをしても、どんなすごいことを成し遂げても、それで自分がつぶれてしまっては無駄になってしまうこともあるのです。　うつ病を発症し、色んなものと向き合い、悩みぬいたからこそ、悩んでいるからこそ、たどり着いた純粋な答え 2021-08-15T16:49:56+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12615070923.html 社長が言いました「こんだけ暇だと、そりゃぁ社員のストレスもないでしょう」 そんなわけないでしょ「仕事がないのは、未来がない」なのですから コロナ禍の影響は、ストレスチェックの集団分析に浮かび上がります 社長❗️ストレスチェック活用で一緒に未来を作っていきましょう‼️ 　　　　　　　　　　　　　　　　こころ塾　塾長 2020-08-02T10:08:13+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12602337997.html NHKラジオのアナウンサーが言っていました同じものでも「それを表す言葉が変わってきている」と 例えば 乳母車は ベビーカーおしめは オムツ釣りの竿は ロット ふ〜ん では スーパーで見かけたこれなーんだ？ペットなジョー 「ペットボトルのジョージア」ごてあらぽー 「御殿場あらびきポーク」 なんじゃそれ 短くすればいい ではなく 意味不明ですよねでもなぜか 省略形がはびこっているのですしかも大きい顔をして… 私 65年間日 2020-06-06T20:33:37+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12599134498.html 「まだ9時前だよ」そんな夫の声は弾んでいます。6時の朝食後に二つもの用事を片付けた満足感が声になりました。家事も仕事も含め何をするかは自由な休日。「やらなくちゃ」より「やりたい」を優先するとこんなにも自由な気分になれるのですね。 ストレスでいう「コントロール度」の有無ということになります。 何をしようかと考え、自分で決めて取り組むと意欲と成果は上がるのものです。おやおや？ 庭からチェーンソーのエンジン音が聞こえ始めました アラカンジェイソン 始動のようです 世界は私のためにある…それっ 2020-05-24T10:54:52+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12594006796.html ピカ1 気配りの人がいます仕事でこころ塾訪問なのに、塾長誕生日を忘れずプレゼントを持参してくださいましたどれもが美味しそうだったので、家族で分け合い…I先生、ごちそうさまでした さて自分への誕生日プレゼントは 連休に楽しむ本です新聞投稿を見て即発注しましたが、発売時の倍の値段になっている中古本いやぁ 値段以上の読み応えです 本書から引用 見知らぬ場所を散歩していたら息子が突然、「あ、前にも同じコトあった気がする！ここお母さんと歩いたよ！」と。そこで落ち着いて一言。「それはね、じゅげむって 2020-05-02T11:58:59+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12592281506.html 4月24日の愛媛新聞　コロナストレスとのつきあい方に関する塾長コメントが掲載されましたhttps://www.ehime-np.co.jp/article/news202004240016 反響①商店街の店主に道の向こう側から身振り交じりの大きな掛け声②ご近所の奥さんから夜間に「私もやってみる」とメール③15年以上前に仕事上のお付き合いのあった遠方の方から「元気でなにより」と電話④お世話になっている税理士さんから「記事をシェアしたよ」のメール そして⑤スタッフの実家のお母さんから娘に「塾長が出て 2020-04-25T14:46:28+09:00 https://ameblo.jp/kokorojuku/entry-12591755397.html こころ塾の看板に新しいものが加わりました「リワークアシストセンターこころ塾」見てください、この春色！公的福祉サービスとして受けられるリワークは、四国初です！ 今まで、年金の種類で使えないかかっている病院との絡みで利用が難しいという状況がありましたがそれらに関係なく利用できる人が増え、利用料は1割負担となって、とても安価になりました リワーク？アシスト？？就労移行支援？？？「つまり何？」と聞かれそうですね。簡単にご説明 リワークアシストセンターでは、「うつ」からの復職・再就職を、応援しますスムーズ 2020-04-23T12:06:39+09:00