https://ameblo.jp/kokorowc/ ブログの説明を入力します。 ja
朝
・特になし

昼
・
・あさりの味噌汁(4.6g)
・コールスローサラダ(1.6g)
・サラダチキン(シトラス)(2.7g)
・ごまだれ(2.6g)

夜
・KFC(40g)

総カロリーと炭水化物
1862kcal
51.6g

★お昼まではよかった！！
午後健康診断の結果が返ってきたのですが、それが思いのほかよかったため
帰りにKFCへ直行。オリジナルチキン5本を買い満面の笑みを浮かべ帰宅。
そして今軽く後悔をしておりますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
昼までは我慢できるんだ・・・昼までは・・・

85.5kg(-0.9kg) now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12063672556.html Thu, 20 Aug 2015 01:06:40 +0900 ブログを最初からやりたいと思います。(本当は太ったからなんていえない)

明日からまた食べたものを載せますので、今日は現状報告

体重；86.4kg

体重ってほんと簡単に太るよね。。。
全然減らないくせに。。。

頑張るぞー。 ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12062590126.html Mon, 17 Aug 2015 01:42:43 +0900 以下、内訳

【8月5日】
朝
・特になし

昼
・ねぎし

夜
・油そば



【8月6日】
朝
・特になし

昼
・ねぎし

夜
・ラーメン炒飯


★いつの間にかダイエットブログがただの食べ歩きブログへと変貌。
これじゃ駄目です。・・・はい(´・ω・`)

85.1kg(+0.6kg)now
]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12058984613.html Fri, 07 Aug 2015 00:26:40 +0900 忙しいくてイライラすると食べちゃうよね。
以下、内訳

【8月3日】
朝
・特になし

昼
・ラーメン＆スタ丼ミニ(70g)

夜
・焼き鳥(10g)

総カロリーと炭水化物
3000kcal
80g

★食べちゃうよね

83.8kg(-1.0kg)


【8月4日】
朝
・特になし

昼
・ねぎし(ブラッキーセット)

夜
・黒ゴマ坦々麺

総カロリーと炭水化物
2200kcal
60g

★食べちゃうよね

84.5kg(+0.7kg)


・・・食べちゃうんです。
来週から頑張るます。 ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12058275458.html Wed, 05 Aug 2015 04:05:24 +0900
朝
・特になし

昼
・特になし

夜
・ＹＡＫＩＮＩＫＵ

総カロリーと炭水化物
2000calぐらい？
30gぐらい？

★やってやった！

84.8kg(+0.6kg) now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12057521842.html Sun, 02 Aug 2015 23:11:53 +0900
朝
・特になし

昼
・コーンスープ(12.0g)
・コールスローサラダ(0.2g)
・ゴマドレッシング(2.4g)
・おろしチキン＆ポークジンジャー(15gくらい？)
⇒ビッグボーイ

夜
・あさりの味噌汁(4.6g)
・コールスローサラダ(0.2g)
・味ぽん(2.0g)
・鯖の塩焼き(0g)
・プロセスチーズ(0.4g)

総カロリーと炭水化物
1866cal
36.8g

★3時まで寝てましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
　あまりにもお腹が空いたため、自転車に乗りビッグボーイへ。
　食べなれたチキンだけでは飽きたので豚も少々。
　コーンスープは駄目でしたね。帰って糖質みてびっくり。
　明日こそKFC食べる。。。

84.2kg(-0.1kg) now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12057160730.html Sun, 02 Aug 2015 00:46:53 +0900
朝
・特になし

昼
・あさりの味噌汁
・コールスローサラダ
・シーザードレッシング
・サラダチキン(シトラス)
・サラダチキン(プレーン)
・プロセス6Pチーズ


夜
・あさりの味噌汁
・コールスローサラダ
・味ぽん
・サラダチキン(シトラス)
・サラダチキン(プレーン)

総カロリーと炭水化物
1426cal
18.6g

★昨日はつけ麺を食べてしまったため少し控えめに。
　飲み会がキャンセルになったのでかなり助かったかも( ´艸｀)
　体重は増えてますが、昨日食べちゃったので仕方ないんですかね。
　明日は休み！運動もそろそろいないとなぁ。
　お昼は・・・KFCを・・・

84.3kg(+0.6kg) now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12056737910.html Fri, 31 Jul 2015 22:43:44 +0900
朝
・ファミマキャベツミックスサラダ
・ごまだれ
・ファミマサラダチキン

昼
・やすべえのつけめん


夜
・あさりの味噌汁
・コールスローサラダ
・味ぽん
・サラダチキン(シトラス)
・プロセスチーズ

総カロリーと炭水化物
1912
測定不能

★やってしまいましたorz
　だって上司に誘われたんじゃ仕方ないですよね。うんうん
　時間が無かったからすぐ食べちゃったけど、やっぱり美味しい！
　明日減らせば問題ない！でも明日は金曜日・・・
　大丈夫かなヽ(゜▽、゜)ノ

83.7kg(+0.1kg) now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12056366043.html Thu, 30 Jul 2015 22:29:25 +0900
朝
・ミックスナッツ

昼
・あさりの味噌汁
・ねぎだれ和え蒸し鶏のサラダ
・stylee

16時くらい
・ローソンのサラダチキン

夜
・あさりの味噌汁
・コールスローサラダ
・シーザードレッシング
・さばの塩焼き

総カロリーと炭水化物
1335kcal
37.2g

★目標の20gからはだいぶ遠ざかってしまった！？
　でもカロリーはそうでもないし大丈夫・・・だよね？
　体重は嘘のように減っていますが、油断は禁物。ファイト

83.6kg now!? ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12056018817.html Wed, 29 Jul 2015 23:06:49 +0900
朝
・特に食べず

昼
・あさりの味噌汁
・サラダチキン(シトラス)
・サラダチキン(ハーブ)
・コールスローサラダ
・シーザードレッシング

夜
・あさりの味噌汁
・サラダチキン(シトラス)
・コールスローサラダ
・シーザードレッシング
・キャンディーチーズ

総カロリーと炭水化物
1126kcal
22.6g

★少しオーバーしてしまいました。
　ほぼ同じものがつづいてしまって、コントロール出来なかったです。
　ただ続けることに意味がある！と信じて頑張ろう！

85.1kg now ]]> https://ameblo.jp/kokorowc/entry-12055601962.html Tue, 28 Jul 2015 20:48:32 +0900