それでも明日はやってくる https://ameblo.jp/kokuma5140/ 精神疾患がありますが、なかなか受け入れられずに普通を目指し続けてきてしまってます。少しずつ受け入れて生きやすくなるといいな。日常の思った事や人に言えないことなど吐き出していきます。 ja 減らない体重

薬のおかげか
ひどい過食が治って3週間

体重計に乗ってみたけど
減っていなかった、、、悲しい


確かに痩せた実感はないけど、
あんなに食べてたんだから
少しは減ると思ってました。


もちろん我慢やダイエットなど運動は
今はストレスかけたくないのでやっていませんが。


服が殆ど入らなくなって
少し活動できるようになった今
着れる服がないのは悲しいですあせる


かと言って今の体型に合わせて
新しく服を買うつもりはありません。


あと数ヶ月経って
体調回復傾向にあって
体型が変わってなければ考えます。


因みに太った時用の服は
元から波が激しいので待っています豚


それすらも入らなくなったのですガーン


15キロ太ったけど
元が痩せ過ぎだったので
元に戻したい気持ちはないですが、
ひとまずあと5キロくらいは痩せたいです！！


普通に活動できるようになったら
自然と痩せていくのはわかってますが、
太ってるが故に外に出たくない状態もあまりよろしくない気がするので、、、、


でも食べる量が落ち着いても
活動量が僅かなのでそりゃ痩せないですよねー



目先の目標は
美容院に1年程行けてないので、
痩せて髪を切りに行きたいです！


もちろん今のままでもいいんでしょうけど、今の太さで鏡の前にずっといるのはしんどいと思うので泣くうさぎ


でもとりあえず1キロでもいいから減って欲しいです、、、、



次はいつ体重測ってみようかな







]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12980385802.html Fri, 02 Oct 2026 10:15:21 +0900 久しぶりの晴れ
久しぶりに晴れましたね☀️

天気も気分に影響あるなと思ってましたが、
午前中は大丈夫でしたが
夕方にかけて気持ちが落ちてきました、、、


これは天気は関係ない気もします真顔



午前中から動くと割と動けるけど、
お昼過ぎから行動しようと思うと
どうにも動けない、、、、


動けるようになって来たから退屈な時間が増えてきたけど、まだ気持ちが追いついてない感じはする。

気力が欲しい不安


でも天気が悪いと気持ちも落ちるのは確かなので、いい天気が続きますように‼︎


朝散歩だけは習慣化したいなー






]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12980324247.html Thu, 01 Oct 2026 17:37:20 +0900 誰かと話すことは大事
昨日は
歯医者→メンタルクリニックでした。

歯医者で抜歯しないといけない歯があり
その後をどうするか決められず、
相談に行きました。

結果、決められず急を要しないので
現状維持になりました。

本当は決めて考える事を減らしたかったのですが、不安をいろいろ聞いてもらえて良かったです✨


この時点で気分はスッキリしてました
やっぱり人に話すこと、
特に思った事を聞いてもらうって大事だなと思いました。


残念ながらメンタルクリニックは
いつも思った事をうまく話せずに
終わってしまいます、、、、

限界の時に
泣いたりはできるんだけど、
落ち着いてる時に上手く自分の状況や気持ちを言葉にできません真顔



体調壊して日常生活に支障が出る前に、自分の気持ちを話せる人がいるって大事だなと。


私の周りにも愚痴や弱音を
受け止めてくれる人はいます！

でも私が話をできません、
話したら楽になるのがわかっててもできません、、、

上手く言語化できないのもありますが、
プライドが高いのでしょう不安



でもやっぱり早く回復したい、
今後は同じ事もう繰り返したくないので努力して弱い部分も曝け出す事をしていきたいです。










]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12980302105.html Thu, 01 Oct 2026 13:00:19 +0900 432ピース
百均で新たに見つけたパズル🧩

結構苦戦して時間がかかりましたが、

無事に完成しましたキラキラ





今日は出かけるので


出先で百均寄って探せるといいけど🔍




この前の外出では


百均に寄る気力、体力がなかった、、、



予定の間に時間があるし


新しいパズル見つけられるといいな音譜






]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12980197051.html Wed, 30 Sep 2026 11:19:49 +0900 きっと雨のせい
気持ちがどんより
食欲もすごい、、、　

天気も関係あるような気がしてます。

過食まではいかないけど
食べ過ぎが続いてる。

全然お腹空いてないのに悲しい


運動量もほぼゼロ

やっぱりまだまだ先が長いのかなー



明日は出かけなきゃだから
少し頑張ろう

やっぱり外出はまだ気が重くなる汗


でも前に比べたら
良くなってるのは確か！

早く元気になっていろいろやりたいです大泣き





とりあえず早く晴れて欲しい☀️！








]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12980128312.html Tue, 29 Sep 2026 17:23:45 +0900 ただの食べ過ぎ 昨日は過食はしなかったけど、


お昼外食→ケーキ&スナック菓子で

帰りは全然お腹空いてなかったけど


お土産でもらったお菓子を

帰りながら全部食べてしまった真顔


全部私の分だから問題はないけど、

やっぱりおかしいよね、、、




しかも帰りコンビニに寄ってしまった。


幸いおにぎりとサラダスパだけですんだけど、

お腹いっぱいなんならお菓子食べて

気持ち悪いのに不安



でも過食の時に比べたら

全然普通の食事なので食べ過ぎってことで汗




今朝も気持ち悪さ持続してるけど

食べたい気持ちでソイジョイを。


今日はこれ



諦めてたくさん食べまくりたい気持ちと、


頑張って食べすぎぐらいにおさめたい気持ちが。



なるようになるけど雨だし

うまく気分変えられるといいな！






]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12979988822.html Mon, 28 Sep 2026 07:58:15 +0900 危険信号 お土産貰った


嬉しいけど帰ったら一気に食べちゃいそう不安



今の私にはあるけど食べないができないよ、、、





]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12979920929.html Sun, 27 Sep 2026 14:40:29 +0900 最近よく食べてるもの
朝ごはんに



ソイジョイのこの味が好き音譜


甘くてお菓子感覚で食べられる。



お菓子付きの私にはぴったり、


仕事してた時も朝よく買って食べてたな。





最近の朝ごはんは固定でこれにしちゃってる

近くのドラッグストアで3本まとめ買いでお得をやってるんだけど、


3個買って全部その日に食べてしまうことが2回も起きたから1個ずつ買うことにしたちょっと不満




落ちついてる時はいくらストックあっても

大丈夫なんだけどなー


早く色々ストックできるくらいになりたい！




今日は外食でいろいろ食べるから

帰ってきての夜ご飯が危険注意



人と会った後は過食率がかなり高い

コンビニに入ってしまったら最後、、、




とりあえず楽しんで

気持ちよく帰って来れますようにキラキラ










]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12979893575.html Sun, 27 Sep 2026 08:57:59 +0900 今日はダメな日
今日は全然動けない、、、

波が激しいな、いい時はまだないけどショボーン



気持ちはそこまでは落ちてないから

それは良かったけど。



まだ何もしないで休む期間が必要なのかなー


そろそろ少しは動けるようになりたいんだけどな、、、






]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12979837563.html Sat, 26 Sep 2026 16:49:22 +0900 食べたい
少し落ちついてたのに

ここ数日凄く食べたい気持ちが、、、


明日は外食だし、ケーキも食べる予定だから

今日は頑張って明日好きなだけ食べたい！！



でも我慢できないかも泣くうさぎ







]]> https://ameblo.jp/kokuma5140/entry-12979823803.html Sat, 26 Sep 2026 14:05:47 +0900