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ブログ始めました。
長谷川絵美選手のトレーニングでles2alpesで合宿中です。
hintertuxで高度と時差調整をし、ミラノのフィロソフィットで測定をしてからフランスへ入りました。
昨年から契約し始めたfilosofitでは、有名サッカークラブを始め、イタリアスキーチームや去年WC初優勝したスロバキヤのペトラ選手が測定やトレーニングをしています。
ヨーヨーと呼ばれる測定器で、スキーに近い運動を測定できることと、フィードバックをもらう時にトップスキー選手のデータと比較できるのがいいですね。
去年の測定の雰囲気はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=xXmLa1_ObbA

hintertuxでは今シーズンからコーチとマテリアルの管理としてKRCに参画したMATTEO BALDISSARUTTIとの顔合わせとチームビルディングをしました。
長谷川絵美のプライベートチームでは佐藤賢宏トレーナーと彼と長谷川の三人がミニマムのユニットになるのでどう馴染むのか心配でしたが、陽気なイタリア人で安心しました。
キャリアも申し分ないですし、スキーの聖地コルチナダンペッツォのヘッドコーチを蹴ってこちらに来てくれたので、後悔されないようにマネージメント頑張りたいと思います。

LES2ALPSでは課題であった緩斜面の特訓をしております。
今季からSLの種目別チャンピオンのハンスドッターフリダのサービスマンであるユーリ氏のサポートを受けれるようになり、板を作ってもらっています。
去年よりきついセッティングになり、体にも負担は増えたようですが、順調にすすんでおります。

今オフの有酸素プログラムがうまくいったと評価しています。
特に、無酸素領域でのスクワットを週に二回いれたことと、TABATAプロトコルを有酸素習慣の後期に高頻度で取り入れたことにより、滑走中の血中酸素濃度を高く保つことと、心拍数のコントロールに関してうまくいっていると感じてます。
その結果滑走本数、ターン数を稼ぐことができていることとに関して佐藤トレーナーに感謝します。

テクニックに関してはいかに緩斜面でのタイムアップについてフォーカスしてやっています。


練習の雰囲気はこちらからお願いします。
https://www.youtube.com/watch?v=CcG9blIpHkY

https://www.youtube.com/watch?v=VbdZgBsqR_0


]]> https://ameblo.jp/kolaion53/entry-12174118011.html Sat, 25 Jun 2016 04:08:35 +0900