さて本日はこのテーマで書いていきたいと思います。

みなさん唐突ですがどうして肩や腰がずっと痛むんだろうと考えたことありますか？

おそらく大半の方はそう思ったことあると思いますが、

この痛みの「原因」はなんなんだろうと深く考えた方はあまり多くないのではないでしょうか？

痛くなる筋肉があるとするなら、それを作っている原因があるはず。

その原因のおかげで肩が痛くなったり腰が痛くなったりしていたんですね。

ということは、

肩や腰は被害者ということだったんですね。

今回僕があなたにフォーカスして欲しいのは被害者の方ではなく、原因を作っている加害者の方。

まず前回お話しした筋肉の理論を覚えてらっしゃるでしょうか？

筋肉は使うと、固く、太く、短く、強くなる。

これを思い出して欲しいのです。

質問なのですが

もしかして、ある一定の筋肉ばかり使うような行動をしてないでしょうか？

例えばスマホやPCを使いすぎてませんか？

スマホを見るときに下ばかり見てませんか？親指を使いすぎてませんか？

親指を使いすぎると母指球筋といって親指の付け根あたりが固くなってきます。

試しに使いすぎてるなと自覚がある方は手のひらの親指の付け根あたり。

少し膨らんでいるところを軽くマッサージをしてみてください。

ぎゃーと痛みが出る方は使いすぎている証拠です。

この母指球筋が固くなると前腕部も固くなってきます。前腕部が固くなると、腕全体が内旋してきます。

すなわち、親指側が内側に回転していきます。

すると、肩も内側に巻かれ胸周りの筋肉も固くなり首や肩の筋肉を引っ張ります。引っ張られた筋肉は血流が悪くなり硬結します。

これがいわゆる肩こり。

これは単なる一例ですがこういった日常の何気ない所作に原因は隠れていることが多いです。

こういった日常の癖や習慣などもカウンセリングで聞いて原因を炙り出していくので、

根本原因から改善したい方は一度ご来院ください。

ではまた

今日は筋肉の仕組みをわかりやすく簡単に説明します。

まず初めに筋肉はパスタのような繊維が何百、何千本と束になってできています。

そんな筋肉は使えば使うほど

強くなる

硬くなる

短くなる

太くなる

といった傾向があります。

これは治療やダイエットにおいてとても重要なことです。

そして筋肉って骨の周りをぐるりと一枚覆いかぶさっていると思われるかもしれませんが

実はそうではなく、薄い筋肉や分厚い筋肉、深層と呼ばれ名前の通り深い部分にある筋肉や

それに重なるように浅層にある筋肉が重なっています。

みなさん洋服を着るように下着がありインナーがありジャケットがありコートがあるようなイメージです。

例えばコートの裾を引っ張れば、どこかしら肩回りや首回りの生地、さらにインナーの生地も引っ張られるような感覚になりますよね。

筋肉におきかえると、手の指や前腕、ふくらはぎ、太ももなどを使いすぎたり、ストレスで緊張してしまうとぎゅっと固まってしまうと

それが他の筋肉を引っ張ってしまい全体のバランスが悪くなってしまいます。

引っ張られた筋肉は腱に繋がり骨に付着しているので、骨の歪みも引き起こしさらに別の箇所が引っ張られ痛みが出てきます。

このようなことが慢性肩こりや慢性腰痛の大半を占めていると言われています。

なので引っ張られ痛みを起こしている場所は被害者だったんですね。

原因は他の箇所にあるということです。

ではなぜその原因ができてしまうのか。それはまた次回に。

読んでいただきありがとうございます。

１年間をかけて全８回のshoji式姿勢矯正セラピスト養成講座ベーシックコースとさらに上のマスターコースを受講してきました。

ベーシックコースで基本的な理論や技術を学び、マスターコースでは応用の技術やベーシックの内容を深く深く掘り下げて行く内容でした。

内容はとても濃ゆい。

さらに朝練や夜練もあり1日におよそ１２時間くらい講義を受けたり技術のトレーニングを行ってきました。

僕が印象的だったのは人間力を養う講義でした。セラピストの土台はやはり、人間力。いくら技術を持っていても人間力という芯がが備わっていないセラピストは患者様から支持を得ない。技術はやればやるほど後からどんどん身についてくるから、まずは土台をきっちり据えること。

まるで昔の寺小屋のよう。

技術だけでなく心の学びもさせてもらい、そして具体的な行動やマインドも学ばさせていただきました。

集中した1日はあっという間に終わり滞在先に帰った夜は充実感で満ち溢れて眠りにつく、そういった流れだったことを思い出します。

講座を８回終えた最終日に卒業試験が待っておりそれをクリアして、ようやくshoji式姿勢矯正認定セラピストになります。

この講座を通して得たのは技術や心の部分だけではなく全国、そしてアメリカから集まって共に成長してきた同期の仲間です。

ケータリングを一緒に食べたり相談しあったり教えあったり、少人数制で濃ゆい時間を過ごしてきた仲間と切磋琢磨し充実した時間を過ごすことができたのもすごく大きいベネフィットでした。

遠くからはアメリカの西海岸から参戦してきた同期もいて、アメリカのセラピスト事情やクライアントの姿勢の話を聞けたのもとても良い経験でした。

僕はこのセミナーに参加して本当に良かったと思うしshojiさんやインストラクター方々には本当に感謝しかないです。

ありがとうございます。

フォローアップセミナーも開催されるのでさらに技術も磨いていこうと思います。

前回のブログで書きました「人生が変わる１分姿勢教室」はshojiという人が執筆されています。

簡単に略歴を話すと、この方は日本生まれ大阪育ちで幼少の頃はぜんそく持ち。体は決して丈夫ではなく

学生時代に訪れたオーストラリアの気候があまりにもご自身の体に合い、自分が生活する場所はここだと思い移住を決意。

現在では右往曲折もあってシドニーで大繁盛治療院を営んでおられる方です。

ちなみにyoutube登録者数20万人超えでストレッチやエクササイズなどの有益な情報を常に発信されています。

とてもユニークな方で何か惹きつけられました。

良書に出会った僕はこの理論をもっと深く知りたいという探究心が芽生えてしまい、

shojiさんが運営されているオンラインサロンにも入会することを決めました。

ここで発信されている内容は健康になるための知識や知恵、さらに身体だけでなく心のケアの方法や人生をより豊かにしていけるマインドなどの情報でした。

月額９８０円ですが僕は健康投資においてそれ以上の価値は十分あるなと感じております。

そこでshojiさんに整体をしていることやもっと治療効果の高い技術を学びたいことなどをメールで相談すると、

治療家に必要なマインドと技術を教えるために日本でshoji式姿勢矯正育成コースというセミナーを開いていると言われました。

なにーーーー

姿勢矯正を軸に治療されている方から直接技術を学べる機会がきた。

偶然なのか必然なのか、もうこれだと感が働いた僕はすぐに参加することを決意しました。

本日はなぜ僕が姿勢矯正セラピストを選んだかについて書いていきます。

僕が整体師になろうと思った時にまず何をやったかというと、巷に溢れる整体ってどんな種類があるか調べ、それと同時に自分はどんな整体師になりたいか。これを追求しました。

整体と言ってもカイロプラティック、患部の揉みほぐし、気功、オイルリンパマッサージ、姿勢矯正などなどたくさんありました。

これらのメリット、デメリットも考えました。当たり前ですがメリットがたくさんあってデメリットが少ない方がいいですよね。

そして調べていくうちに自分がなりたい整体像が浮かび上がってきました。

それは、患者さんには安全であり、慰安ではなくきちんと治療効果が出せる。その場しのぎではなく根本原因から解決してあげたい。

自分にとってはダメージもなく一生続けられるもの。

調べていると、治療しているはずの整体師が腱鞘炎になっているとか、サポーターを巻きながら施術しているなど出てきたので、

自分はそうなりたくはないなと思っていました。

そして来てくれた方には根本解決して卒業させてあげたいと思っていたので最終的に僕が選んだのは姿勢矯正でした。

前回のブログでも書きましたが慢性痛のほとんどの原因は日常生活、加齢による筋力低下。ストレスからくる筋肉の硬結、

それに伴う姿勢の悪化だということも理解していたので、マッサージやストレッチ、エクササイズで筋肉を本来あるべき長さに整える

姿勢矯正という技術は僕の考えにピッタリ合致しました。

そして後日姿勢を勉強するべくまずは本屋へ行きました。

姿勢に関しての本はたくさんありパラパラと立ち読みしていると

なんともわかりやすい本が、、、

それが今回技術を学ばせてもらった師匠が執筆した「人生が変わる１分姿勢教室」という本でした。

この本はなんと言ってもわかりやすのが特徴で一般の人にも簡単に理解できるようにすごく例えを用いています。

そんなに分厚くないけど中身は濃い。これは良いと思い購入して読み漁りました。

その本は間違いなく僕の人生を変えました。

広島市西区井口で整体院を営んでいますinoueseitai の井上です。

今日は整体との出会いについて書こうと思っています。

３０代に入り結婚して運よく子宝にも恵まれました。おかげさまでワイワイ賑やかに日々を送らさせてもらってました。

私個人で言えばずっと何かしたい。毎日、何か個人でスキルを高めてお客様に喜んでもらえるようなことはできないかなと考えていました。

そんなある日、妻から体が痛いからマッサージしてと頼まれました。

僕は部活でしかマッサージなんかしたことないけど、と思いながらもとりあえずやってみました。

すると終わった後、「気持ちよかった、なんか体がスッキリして楽になったわ」と

なんか褒められてる。いい気分になった僕は妻に頼まれるとマッサージをするようになりました。

何度かやってる時に妻から整体師になったらどう？

体の勉強好きだし、マッサージ上手だし優しいしと言われました。

僕は整体師というワードは自分の人生だ考えたことはなかったので最初は無理だろと思っていました。

というのも今まで整体院に通ったことがなく、自分が整体師として働いているイメージが湧かない。

というか、整体師って何をする人？どんな種類があるの？何をしたらなれるの？

こんな疑問が頭を駆け巡りました。

でもせっかく言ってくれたし真剣に考えてみようと思いまずはネットで調べたり人に聞いてみたりして、オンラインで資格を取得できることを知り申し込みをしました。

朝早起きをして基本的な解剖学の勉強や、徒手の技術を動画で学びそれを夜に妻に実践していく。

そんな日がずっと続きました。

しかし資格は取得できたものの動画で技術を学びそれを患者様に提供するのは難しいと判断しました。

その時気づいたことは、講師に直接指導していただける環境を作ること、そして痛みの原因は日常生活、生活習慣、加齢による筋肉の低下に伴う姿勢の悪化ということでした。

この時私はどんな整体師になりたいか、整体と言ってもどんな種類がありどんなアプローチ法があるのか、それらが曖昧だったので明確にする必要があると思いました。

本日も自己紹介といいつつ自分の過去を振り返ってみます。

今日は前回の続きから

2017年10月21日から一週間だけニューヨークへ行きました。

ろくに準備もせず下調べもほぼしていなかった僕の初めての一人旅は準備不足が原因で順風満帆ではありませんでした。

英語が通じず空港から出られなかったり、３人の男に囲まれてCDを売りつけられそうになったりしました。

でもたった1週間でしたが友達ができたり、安いカットピザを食べたり、ザ観光地みたいな所を散歩してみたり、

失敗もたくさんしましたが普通に生活していたら味わえない経験をたくさん積むことができました。

人に関して言えば自由に生き生きとしていて、地下鉄で踊ったり演奏したりいいたいこともすぐ言うし

日本の空気を読むと言うような文化はあまりないんだろうなって思いました。それが居心地が良かったことを覚えています。

父が英語の教師だったこともあり小さい頃の車のカセットは英語フレーズが流れていました。なので英語は少し身近に感じていました。

それから少しずつ憧れていった場所に２０代の時に訪れることができたことは自分にとっては財産だなと思っています。

次回はまだ行ったことのない西海岸の街を訪れてみたいです。

その後３０代に突入していきます。

次回はなぜ整体師になったか、マッサージとの出会いを書いていきます。

読んでいただきありがとうございました。

今日は簡単に自己紹介をさせていただきます。

出身は広島県呉市という独特な港町。色々な映画のロケ地がある街で歴史も古い。

そのような中で戦艦大和を作った街というのが最も有名なエピソードだと思います。

そんな街に３０年間暮らしていました。

昔から体を動かすことが大好きで、性格は明るく活発で小学生の頃から大学卒業までサッカーを１３年間やってきました。

なのでインドアより断然アウトドア派です。こんな性格なので後にキャンプを始めることになります。

大学卒業後体重が増えることが嫌で、コロナが始まる年まで約１１年間ジムに通っていました。

この時にジムで仲良くなったトレーナーさんや、ボディービルダーの方にトレーニング方法や体の仕組みについて教えていただきました。

しかしジムに通っていた時は、今ほど知識もなく若かったことで回復が早かったので大切なメンテナンスを怠っていました。

なのでストレッチはほとんどしていませんでした。結果、肩や肘、腰に痛みが出るようになり

腕は真っ直ぐ上がらないのが当たり前の状態になってしまいました。さらにこの頃工場で三交代制の仕事をしていたこともあり、

日常的に昼夜逆転していたことで生活サイクルはバラバラ。一人暮らしだったので食事もそんなに良いものを食べていませんでした。

すぐにケガをするし、風邪はよく引いていましたしいつも便秘でお腹が張っていました。

振り返ってみるとこの頃は精神的にも肉体的にも決してベストな状態とは言えなかったと思います。

当時２０代の自分はすごく悩んでいました。それは、自分が何者かわからない。

小さい頃からサッカーしかやってこず、自分の人生のことに考えることもあまりしてきませんでした。

大学を卒業してサッカーを辞めた途端、あれ、自分は何がしたいんだっけ、今後どんな仕事をして生きていきたいんだっけと急に焦るようにな

りました。この頃は、色々な仕事も経験しましたし、趣味で自分の好きそうなことに挑戦もしていました。

しかし続かない。心の底からワクワクしませんでした。なぜ僕はこれがやりたいんだろう。この根底の部分がペランペランだったのです。

自分と向き合う時間が少なかったことと圧倒的な経験不足、そしてぬるい環境にずっと浸っていたことが原因だったと思います。

それに気づき決心をしました。

アメリカに一人旅をしてみよう。え、急に・・・？当時スケーター文化にハマっていたことと写真家の小浪次郎さんに会いたいという理由

でチョイス。

言葉もわからない場所で生活をして不便なことを経験してみよう。このモヤモヤをとるヒントが得られるかも。

そう思った僕はいてもたってもいられなくなり、ホテルと航空券をすぐにブッキングしました。

次回は自己紹介の続きを書いていきます。

第1回目の投稿はご挨拶ということで、このブログをどんな内容にしていくか説明します。

こちらのブログでは僕の考えや健康に関する知恵、整体の施術内容

そして私生活も発信させていただきます。

健康知識に関しては自分自身が学んで実際に行なっていることが主になりますので

生活に取り入れやすいものが多いと思いますのでぜひご参考にしてみてください。

ここまで読んでいただきどうもありがとうございます。

次回は自己紹介をさせていただきます。

それでは