https://ameblo.jp/komachan-1209/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
結局今年に入って精神状態やばくて、どうもこうも朝の朝礼その他もろもろの事のストレスがヤバくてヤバくて無理だったので泣く泣く仕事辞めた。
職場の人も優しかったし、こんな病気じゃなけりゃ楽しく仕事続けれたのになと腹立つ
６年間勤めたので　本当　冗談言い合える仲間と楽しかったなぁっと辞めてしみじみ思う。。

そして辞めてすぐ違う仕事へ再就職
面接とかもクソ緊張したけど、、、
そして　慣れない仕事で精神状態も悪く
今年は全く気分が良い月がない！！笑
でも、発作が出そうなほど酷い月はここ最近ないかな。　
今の職場は朝礼とか発表とかなくて、唯一　月に一度全体会議があるのみ
そのときは心臓バクバクだけど、以前に比べ人前での発表が格段に減ったのでそこはストレスフリー
今は慣れない仕事と人間関係のがストレス。笑

はぁ。
そしてPMSが今月は特に酷い
生理予定までまだ15日あるのに下腹部痛　頭痛　横腹痛　背中痛ヤバイ
こんな変な時間にブログ書いてるのも腹痛で目が覚めたから。
昨日22時前に寝て一時間もしないうちに腹痛で目が覚めて「これヤバイな」と思って痛み止め飲んで横になったらどんどん激痛へ
「これ陣痛並みやな」と苦しむこと15分

痛み止めきいてきたけど、ほんとその15分めっちゃ痛くて救急車呼びたいくらい
もうこの痛み早くどうにかして！！！って
冷や汗でるしよ
もうどんな体制でも痛いし　便も出そうな勢い
ほんと陣痛並み。笑

23時過ぎに痛み落ち着いてねたのに　また腹痛で目が覚める
でもまぁ我慢できる痛み

でも目が覚めちゃって寝れない


]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12522995429.html Mon, 09 Sep 2019 04:03:31 +0900 いやもう、１ヶ月以上か？
やばい精神状態

とにかく朝礼　人が怖い
手や声が震える

発表しなきゃいけないときも、もうソワソワ気がおかしくなりそう。

今日は仕事休みだけどソワソワドキドキ　憂鬱

もう、仕事続けるの無理かな。

辞めて人と関わり少ない仕事探そうかな。 ]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12443346362.html Thu, 28 Feb 2019 10:55:58 +0900
朝の朝礼もだめ
申し送りも声が震えて血の気が引く
いつもは途中から緊張しなくなって出来るのに今日は最初から最後まで声が震えてど緊張。。

はぁ
自信が一気になくなった
11 12月は調子よくてマスクもしてるし緊張もなく全く平気だったのに
この悪化具合なに？

波があるとか聞くけど　いつになったら落ち着くのかな

疲れた
働けないなぁ。。 ]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12435481297.html Fri, 25 Jan 2019 20:08:55 +0900 それまで11月頃からは凄い気分良くて　鬱もなく仕事も普通に出来てたのに
年末に風邪ひいて完治した大晦日頃から　また絶不調。。笑

急に気分落ちるし　楽しくないし　朝礼も緊張

しばらく飲んでなかった薬も２ヶ月ぶりに服用

ほんといつになったら完治ってするのかな。 ]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12434584359.html Mon, 21 Jan 2019 21:04:45 +0900 暑いからか、朝起きた時からモアモア
息苦しくてパニック起こしそうになる
嫌な感情も大きくて憂鬱
でも朝礼などはあまり緊張せず出れてる
ってことはパニック障害は改善してるけど、鬱なのかな？笑

連日　不安の薬飲むことなかったのに最近はヤバくて連日飲んでる
でも飲んだ所で効いた気はしないけど、気持ち的に「飲んだ」って思うと安心する

この前も普段置いてた薬箱の中にまだ10錠以上薬があったのに見当たらず血の気が引いたよね。
でも財布の中にも数錠入れてたから良かったけど
、あー薬に依存してるなーっと思った。

最近は暑いし忙しいし色々なハプニングもあり疲れてるのかな。 ]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12392372285.html Sat, 21 Jul 2018 19:48:37 +0900 朝の朝礼もマスク無しだけどドキドキ動悸と異常な緊張
頭が冷たくなって息苦しい


辛いなぁ

自分が発表しなきゃいけない日なんてほんと無理ー


頓服の薬全然効かない
なんだあれ？って感じ。笑

はぁ。

何でこんな精神的に弱い人間なんだろ

普通に仕事して
普通に子育てして
普通に暮らしたい

毎日幸せってなりたいなぁ

意識改革しなきゃダメって分かってんのに何年もずっとこのネガティブなまま


でも数年前の最悪な頃に比べて気分の良い日が凄い増えてきた！！

昔はずーーーっと病み期だったのが去年から夏は２ヶ月間すごい気分よかったし
その後も何ヵ月かおきに気分の良い月が

今年は３月終わりから４月にかけて気分よかったけどまた最近だめだぁ。


はぁー

]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12376658390.html Thu, 17 May 2018 16:05:49 +0900 書いてなかった間はまぁ普通に仕事に行けてたんだけど、また最近マスクしてても朝礼で緊張するように。、もーなんなんだよーーー

薬も頓服で緊張したら飲むよう言われてるけど全然効かない！！
うぉーーーい！笑


はぁ。

怖い
人前が怖い
逃げれない状況が怖い
顔を見られるのが怖い


もー生きるのが辛いよーー。

なんでこんか性格なんだろ
楽しく人生過ごしたい ]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12359488399.html Sun, 11 Mar 2018 21:42:43 +0900
メンタル崩してもう、何年だ？
やっと、一歩踏み出した。
結果はやっぱりパニック発作でしょうとのこと。

25分くらい先生と話して
緊張したからマスクして受診
顔が赤くなるのは薬でどうにか出来ることじゃないからねーーーっとのこと
今の職場でからかわれたりするの？って質問も。今はからかわれたりは無いけど昔笑われたときの話をしてたら涙が出そうに。。
声も震えて
苦手なんだよねーーー話すの。。

先生はまぁ穏やな口調で話を聞いてくれた
いい先生なのかはまだ分からんなぁ

んで頓服だけ処方された
レキソタン２㎎　調べたら強いらしくて副作用も怖い


でも頓服だしなぁ。
こんなんたからダメなんだよなぁ
先生が処方してくれたんだからまずは信じて飲まないとな

メンタル的には最近はマスクしてるから仕事も順調


時々嫌な気分になって頭の中パニックになるけど２日程度で収まる

頓服だから、まぁほんとヤバいなって日に飲もう。

また無くなりそうになったら再受診。

]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12335539147.html Mon, 11 Dec 2017 16:32:14 +0900 月に３０００円ちょっとで１日１回２錠服用すればオッケー！！
PMSに効果あるチェストツリーだったかな？ハーブが最大量配合されてるらしい。
飲みはじめの月は何も効果無かったけど今３袋目なんだけど今回は排卵痛が少しあっただけで後は軽い腰痛と軽い腹痛のみ！！
今までは排卵してから生理始まるまでに毎日鎮痛剤飲んでたのが今回は１回飲んだだけ！！！
ヤバい！！

イライラやヒステリックも凄く激減！！
やばーーーーーい！！！
そしてもう明日が整理予定日。

凄い楽に過ごせた月でした。
イライラが減ったのも凄い驚いた。
久しぶりに旦那と穏やかに話せる日が多かった気がする。
旦那に凄く酷く当たってたのももしかしたらPMSの影響だったのか？笑
いや多分違うな。笑

]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12332134043.html Tue, 28 Nov 2017 20:54:47 +0900 なんなんだろ。

台風が来た9月中頃から10月末までは憂鬱で憂鬱で気分も沈んでて頭の後ろがサーっと冷たくなる感じや、急に訳もなく気分が下がって何も楽しくない嫌な気分になってたのに、それが全然なくなった。
また夏の気分が良かった頃に戻ったぞ！

最近はマスクの時期だから朝礼も全然平気に。
でも、去年はマスクしてても心がザワザワしてたもんな。それに比べたら全然オッケーだ。

ほんと今月病院予約してたんだけど予約が11時でその日たまたま昼から仕事に出てほしいと頼まれ13時から仕事
最悪薬は次の日にもらえばいっかーっと診察だけしてもらいにメンタルクリニックへ
緊張はさほどしなかった。これには自分でもびっくり。
でも素顔じゃやはり思ったこと言えないと思ったのでマスク着用


が、12時になっても名前が呼ばれず
やっぱり、一人一人悩み事先生に話してたら時間がかかるかかる。。
長い人は診察室に入って30分は出てこない。
まぁそのくらい患者さんの話を聞いてくれる先生だと分かって良かったんだけど　結局その日は仕事に行かないといけなかったので泣く泣くキャンセル

また一ヶ月後にしか予約取れず。。
一ヶ月後受診します。
まぁ最近は調子がいいのですぐどうこうって事はないし。まぁ先生に一度相談してみるのもいいかなって感じで。

]]> https://ameblo.jp/komachan-1209/entry-12330210502.html Tue, 21 Nov 2017 16:37:54 +0900