久しいけれど

自分の自己肯定感を著しく下げているのが

うっかりミス

あっ、しまった、忘れてた、

さっきやらなあかんと思ってたのに

のに！何で忘れるかな💢

そうやって自分を罵る

バカにされて恥ずかしくて悔しくて

人を遠ざける

そんな自分を自己受容していると

随分、生き易くは、なってきた

うん、自己受容はすごく大事

し、しかーーし！！

違うのだ全然セルフイメージが定まらない

天然のテヘペロでは

現実のミスによる害はおさまらない

いろんな事勉強したり暗中模索しながら努力

しても肝心な所でどうして

こんな事をやらかすんだー

と、やっぱり自分はダメだのイメージに

そんな経験ありませんか？

もう何度これに泣かされてきた事か

ホント泣きそう😭

細かい事に囚われずに自分の努力や勉強の成果

発揮したかったよね

もうね、ほんのちょっとしたひと手間を

ルーティンに出来れば

これに苦しまずに済むかもしれません

注意力不足と自分を責める事が減って

不必要に自己肯定感を下げなくていいんです

あっ、しまった

次は気をつけよう

そしてミスを防ぐひと手間をルーティンに

する、毎回同じ行動を取る

ミスが少なくなる効果以上に

自己肯定感が安定するよ

やってみてね

これが言いたかったんだ

もう、自分が何に怒ってるのか

何が悲しいのか

ずーっと、向き合ってきたけど

私を否定するなって

やっと自分の気持ち出て来た

自分責めとも少し違う

否定されたと思ったら

そう怒れば良い

その怒りは

その否定を受け入れて自身を否定しようとした

自分に対してだ

他人がどう思おうがその人の自由だ

自分が否定しなければ

それまで通り自由に発想して行動出来る

他人から否定されて

確かにその通りだ

とか

どうしていつもこうなんだろうとか

どこを否定されたのか

どうして否定されたのか

わからないまま

否定された自分を否定して落ち込んでしまう

もう動けないよね

他人の行動は変えられない

人が否定してくるのは避けられない

なんか知らんけど突然壁が出て来てそっちには進めなくなった

他の道探せば良いだけ

一つの道を諦めたとしても

次の瞬間でてくる選択肢は

無数にあるから

私を否定するなーー

間違ってたら改めれば良いけど

自分の事、否定はしなくて良いんだよ

私を否定するなってやっと自分のために

言葉に出来た

そうやって自分を守って行こう

人と人との組み合わせ

短所を補い合ったり

良い所を引き出せたり

そんな風にコミュニティは

拡がって行くのだろうか

だとしたら

短所や長所を隠したり

無理に頑張って修正したり抑えつけたり

それをするのは本当にマイナスなのかもしれない

だって組み合わせを間違えてしまうから

頑張りが足りないから上手くいかないと

思っているけれど

本来の自分を受け入れきれないで

別のものになろうとする事が原因なのかなぁ

だめなものはだめと

優れているところは優れていると

自分のことも人の事もさっさと

認めちゃえ

自分のままでいい

ほかの者にはならなくていい

なろうとしても

なれなくて自分を責めるだけだ

ザワザワしても

モヤモヤしても

自分然として

生きていこう

そうすることで

自信と安心が生まれるから