●全粒粉ブランパン✕1.5枚

●ヨーグルト✕3口

●ブラックコーヒー

昼食

●長浜ラーメン

●缶ビール350ml✕1本

間食

●かぶソフトクリーム

●筋子のおにぎり

●からあげくんレッド

●缶チューハイ350ml✕1

夕飯

●海老の唐揚げ✕6尾ぐらい

●ヒレカツ✕1個

●海苔巻✕6切れ

●生野菜✕丼1杯(イタリアンドレッシング＋マヨ)

ダメだこりゃ

●全粒粉ブランパン✕1.5枚

●ビヒダスヨーグルト(無糖脂肪ゼロ)✕3口

●ブラックコーヒー

昼食

●カニカマ天津飯

●お味噌汁(大根・お豆腐・油揚げ)

●白ワイン✕1杯

夕飯

●玄米ご飯✕1.5杯

●お味噌汁

●おかず海苔✕2P

●紹興酒ハイボール 350ml✕1本

うん、痩せるわけがない