お肌の健康を維持するために頑張る会社員の日記

すっきり爽快が味わいたくて

Sun, 25 May 2014 13:14:35 +0900

便秘の苦しみはなったひとにしか分からない。
苦しいと言うか不安だ。今日も出なかった。明日は出るだろうか。
一体食べたものはどこに溜まっているのだろうか。

それに便秘になるとドンドン体重が増加していくから怖い。
そりゃそうだ本来出るべきものが排出されずに、どんどん体内のどこかに溜まっているのだから、体重が増加して当たり前だ。便秘なのに体重が変わらないのなら体内のどこにも溜まっておらず、完全消化されているのだろうと勝手に解釈。

でも現実は毎日毎日増加していくのだから、早く出て欲しい。

それに出たときのすっきり感はそれこそ便秘になった人にしか分からない快感だろう。
あの何とも言えないすっきり感、開放感は何度体験してもいいもんだ。

だからと言ってまた便秘になるのは精神衛生上良くない。

食べたら即すっきりできる体質に改善するにはどうしたらいいんだろう。

豆腐に納豆かけて食べる

Sun, 18 May 2014 14:59:50 +0900

ダイエットするなら、あなたが本当にダイエットしたいのなら、そしてリバウンドに苦しみたくないのならそれは唯一実現する方法が、低カロリーダイエットです。

低カロリーといっても色々ですが、要は炭水化物を摂取しないことです。
炭水化物に変わる低カロリーなものをお腹いっぱい食べるのです。
ご存知のとおり、私たちが毎日食べる米やパンは炭水化物でできています。
これは体内で糖に変換され、活動の源になるエネルギーとなります。
食べすぎで残ったエネルギーは体内に脂肪となって蓄積されるんですね。

だから炭水化物を一切とらないようにすると、一気にやせます。
ただし、やめるとこれまた一気に体重が増えます。

だから少しずつ炭水化物の量を少なくしていくんです。
でも食べる量を減らすと余計に食べてしまったり、空腹感に悩まされます。

そこで低カロリーな食物の登場ですね。

オッパイ派それとも粉ミルク派？

Sun, 11 May 2014 08:40:09 +0900

粉ミルクの作り方は粉を水で溶くだけと思ったら大間違いです！？
大人が飲むのならそれでもいいのだけれど、居まれ手間も無い可愛いいとしの赤ちゃんが飲むのだから、最新の注意と手順が必要なのですね。

まずは粉ミルクを用意します。
次に水です。使う水は水道水でもミネラルウォータでも構いません。より安全を求めるならミネラルウォータですね。でも毎日毎日飲むのにミネラルウォータでは値段も馬鹿にならないなら、水道水を沸騰させて冷ました水を使います。いわゆる湯冷ましですね。
これを人肌くらいの温度にして、あまり赤ちゃんが火傷するので、自分で飲んでぬるいくらいが丁度いいです。

哺乳瓶に水を入れて、粉を入れて攪拌します。良く解けるようにシャカシャカと混ぜます。
そして味見と温度を確認します。ここが重要です。このとき間違っても直接飲まないことです。

不要なピアノは引き取ってくれ

Sun, 04 May 2014 10:05:48 +0900

長年慣れ親しんだものを捨てるのは心苦しいものがあるよね。
苦楽をともにしてきた愛着のあるものはいつまでも一緒にいたいけど
いつかは別れがやってくるのだ。
壊れて使えなくなったり、新しいものが欲しくなったり、もっと性能がいいものが必要になったり、理由は様々色々あるよね。

ピアノもそのひとつだ。小さい頃から使ってきたあのピアノも上達するにつれ、より音程のある、より高級なものが必要になってくるのだ。

でもピアノ自体は非常に高価なものなので早々買い替えできないし。
それに大きくて重いから移動も大変。

そんなこんなで買い替えをあきらめていませんか。
世の中にはこんなサービスがあるんです。
それが中古ピアノ引き取りです。
それも引き取りはもちろん無料です。
それに引き取るピアノは無料で査定して引き取り価格で引き取ってくれるという優れたものですよ。

１万円を見つけた

Sun, 27 Apr 2014 14:44:06 +0900

部屋でパソコンをしていたら、部屋が汚かったから
掃除をしました。

主にパソコン周りのゴミを片付けて、次にパソコンの
掃除をしていた封筒を1枚見つけました。

その封筒には見覚えがあって、親からもらったお金が
入っている封筒でした。

しかし、そのお金は使った覚えがあるので、
その辺に投げ捨てました。

片付けも終わって一息ついて、「封筒の中にお金

入ってないかな」
と思って、開けてみると１万円が入っていて驚きました。

使ったと思ったお金だったので、すごく得した気分になりました。

今度このお金を持って、大阪の日本橋に行きたいと思います。

俺の話を聞け、2秒だけでも良い

Sun, 30 Mar 2014 18:19:37 +0900

実は大好きだったけど分かれた彼と復縁しました。3年間付き合って結婚寸前でしたが、些細なことで分かれてしまった。あれからもう2年、長いようで短い時間でした。

その間に別の人と付き合ったけど、これだっていう人は現れませんでした。好きになれるけど愛せる人っていうのかな、そんな人は作れませんでした。
心のどこかに彼のことがいつまでもシコリのように残っていて、何かが引き止めていたのかもしれません。
一歩も2歩も踏み込めていなかったのは、事実だし、やっぱりこれだって言う人がいなかった。

体は許せても心が通い合うまでにはいかなかった。体を重ねれば心も重なると思い、何度も重ねてみても、どうもしっくりこなかった。
何かが違う。そう感じていたのはお互い様だったのでしょうね。
結局、この2年間で4人と付き合っては見たものの、全部分かれてしまった。

イージー

Sat, 22 Mar 2014 10:48:11 +0900

ぽっこりお腹を凹ますにはどうしたらいいのか。
それは簡単です。毎日飲んでいるビール（発泡酒）を止めることです。
ぽっこりしたお腹＝（イコール）ビール腹です。毎日意味もなく飲んでいるそのビール（発泡酒含む）を止めるだけで簡単にお腹が凹みます。

でも毎日の飲酒習慣はなかなかやめることは出来ません。きっと禁断症状が出てくること間違いありません。
人はどうしてやめられないのでしょうか。お酒もそうですし、タバコもそうです。
習慣化したものを止めると言うのは努力のほかに忍耐も必要ですし、それを続けるという強い意思も必要とされます。
またぽっこりお腹が解消されたと同時に止めていた飲酒を再開すると、へこんだお腹もいつの間にかぽっこりしてきます。

ちょっと気を緩めるといつの間にか元に戻る、そしてまた禁酒、その繰り返しですわ。まったくもう

久しぶりは硬いのだ

Sat, 15 Mar 2014 10:05:15 +0900

便が硬いとお尻の穴が痛いよ。
今週は月曜日からお通じがなかったんだけど、昨日の金曜日に便が出た。
だけども、それが硬くて硬くてなかなか出てこない。
先っぽだけ少し出たところでフリーズ。そのあとはいくら力んでも動かず。
お尻の穴はこれ以上開かないのに、便はそれ以上に太くて硬いから出てこないのだ。
温水シャワーを当てたけど、お湯があたって飛び散るだけで効果なし。
仕方がないから、しばらく力んだり、緩めたりしたよ。
そしたら太くてでかいのがこんにちは。
これが5日分かと自分でも感心したね。
先週は毎日便通があったのに、今週はこれが最初だ。
対象はすこぶる快調なのだが、この違いはいったい何から来ているのだろうか。

それにしても便が出た後はしばらくお尻の穴が痛かったなあ。
出血はしていなかったから切れてはいなかっただろう。
それにしても痛かった。

怖いのはリバウンド

Sun, 09 Mar 2014 09:52:46 +0900

食欲それは何事にも変えられません。
どれだけ食べても1日も経たないうちにお腹が減ります。
どんなにおいしい物を食べても1日も経たないうちにお腹が減ります。
どんなに我慢しても1日も経たないうちに食べ物に手が伸びます。
我慢すればするほど、おいしいものを食べたくなり、我慢すればするほどたくさん食べたくなります。
食欲は何事にお変えられないのです。
だからダイエットしてもいつかは限界が来ます。頑張って頑張って食事量を減らし、カロリー制限して目標体重に到達した時点でダイエットは終わり、これからは体重増加が待っています。我慢した分だけ元に戻るのは早いでしょう。
そう、ここからが肝心要なのです。目標体重に達したときからこそが、
大事なときなのです。多くの人がここで失敗します。これがいわゆるリバウンドというものです。このときこそが低カロリーで満腹感を得られる食べ物が重要なのです。

スノーマジック

Sun, 09 Feb 2014 10:43:02 +0900

今週末は関東地方も大雪で寒い日が続いています。
こう寒い日が続くと朝起きられない。まあ、寒くなくても朝は起きられないんだけどね。なんだが年々、日々、朝起きるのが億劫になってきている気がするんだ。昔は目覚ましをセットしても目覚ましがなる前に目が覚めたものだ。それが今はというと、目覚ましが鳴っても目が覚めない。しばらくすると目覚ましが鳴り止んでしまう。だから目覚ましをセットしても全く関係がない。だから、目覚ましは4個セットしている。4個同時になると大音量だが、それでもすぐには目が覚めず、しばらくしてようやく目が覚めるという始末だ。それも目が覚めるだけで体は全く動かない。目が覚めるというよりも夢の中で何か鳴っている、そんな状態だ。

そんな毎日だがなんとか遅刻だけはしないで済んでいる。だけれどもそろそろやばいそんな気がする。