5年前が78キロ

2年前が73キロ

今・・68キロ

腹をつまんでみる。・・・・あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。

なんでだあ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

今日までの練習を見てて

パスミス、トラップミス、切り替えの遅さなどイージーなミス・・・・・・・・・

そのまま黙ってるのはちとチームとして、ミスをした選手に対しても

逆にちと残酷な気がしちゃいました。個サルと変わらない。

切り替える意味でも、集中する意味でも叱咤って必要ですよね。

動き方で怒られたら「自分はこうしてああしてここを狙う意図があってこういう動きをした」

と伝え

「何がだめだ、どうしたらいい？」と質問して、煮詰めて、論議してはじめて

「意図」が生まれると思うのです。ハイ。

自分の中で努力してフィジカル上げてきたと思ったのに「やせろ」の一言。

やってきたのにやってないと言われその時はムカツキマスが・・・・・。

それは自分の中で「やったつもり」になっていただけ。すぐに切り替える。さすが俺。

俺はもっと鍛えて「努力したつもり」を行います。

頑張るぞ。とにかく俺はチームの「戦力」になりたいです。戦力でいいです。

場所：港北スポーツセンター

15分を数本

2-3敗北

得点者：2　18　惜しい3

ちょっと残念な結果となってしまいました。日々のトレーニング、目的意識をもう一度再認識して

来週またトライしましょう！！！夜は早く寝ましょう。

本日気仙沼より帰ってきました。すみません。食事の節制はできなかった・・・。海の幸に負けてしまった（涙）

健介氏のブログ見たがシュートパターンやったみたいだね。次回教えてくれ。てか毎週やるか？

今回は今俺が取り組んでいるトレーニングを少し紹介します。疑うなよ。

・練習終わった後多摩川でランニングおよびストレッチ：たまった乳酸を出す。疲労回復および腹回りの・・・・。

→練習後の疲労感、次の日の身体の重さが軽減したかも。これはＰＡＲＤＯＸ二代目キャプテン飯田氏より伝授。

・体重を乗せたパス練習→鏡みて壁当てしたりしてフォームを確認。結構体重を乗せてないという事でこの前写真見たら一目瞭然。結果はまだ出てないと思う。（でも以前よりパススピードが上がったような）

・腹回り：・・・・・・。結構ショックだったのでやりこんでます。結果が出るのはまだまだかなあ・・。筋トレからランニング、炭水化物の摂取量の見直し等。

○チーム練習で意識しなきゃいけない事は・・・

これからはボールをもらう前に次のプレーを考えておく

ボールを止めない

ガットを意識（相手の視野から一度消えないとね）

を練習では頑張っていくぜ。

来週の試合ですが、俺から皆にやって欲しいのは

1、何が何でも勝つという意識

2、何が何でも点は入れさせないという意識

この2点です。

新しい戦術をやって失敗するのは仕方ないけどそれが失点してもいいという事は無いと思うんだ。俺は守備に関してはとにかくうるさいのですみませんが。

という訳で来週から宜しくお願いしやす！！！！

追伸：土産はずんだ○○

http://shuzoku.exblog.jp/

湘南蹴族さんみたいに。これはなかなかすごい。ネットサーファーレベルの俺ができるのだろうか。。。。。

県リーグクリスと試合して11-2ですって。容赦ねえ。クリスは今ゴレイロいないって嘆いてたな。

今日は7人参加。人工芝なのにすごい残念。人工芝になれる為に紅白戦やりたかったのに。

練習欠席の時はあまり強制はしたくないけど自然に理由をコメントすると参加する側にも親切かもな。

一つの手間で相手の伝わり方も違うってもんだ。あまり話せない内容ならそれとなく上手く伝えるとか。

県リーグまでにチーム全体としてやっておきたいのは

1、パスの正確性およびパススピードの向上

2、運動量の向上

3、ボールポゼッション、ボールをもらう動き等

この3つを上げていきたい。

「週2日の練習で向上するんですか？」という質問がありました。

向上するわけないでしょう。平日夜30分でも自分で練習しないと。と自分にも言い聞かせ（涙）

オフェンスの戦術なんてやってれば勝手に見えてくる。今は戦術にこだわらない。勝てればそれでいいす。

デフェンスは逆。とにかく組織的にかつアグレッシブにやっていくぞ。好きでしょ？

今日の練習

中ドリ：ミスキック、弱いキックが目立つ。これはアップでは無い。ここから集中していこう

ボール回し：状況判断をもっと早く。取られてしかたないねと思わぬよう。だが相手をおちょくるのもまたいい。

シュート：枠枠枠枠枠枠粋枠

3対3

意図の無い横パスを繰り返して取られてしまうケースがあったので裏に抜けるプレー、ピボに入ってボールが出

なければすぐに降りるなど、さぼらないよう心がけた。

健介と龍をずっと一緒に組ませた。現時点でチームの軸は間違いなくこの2人になる。龍は課題の守備にも

かなり積極的に取り組んでるし。

次は誰が軸候補として名乗りあげるか、楽しみだ。俺も負けねー

俺も縦にもっといかないとなあ・・・。強く速く正確に

まあこんな所です。来週も頑張りましょう。

もっと皆とＰＡＲＡＤＯＸのフットサルについて話してえな。

日曜日参加メンバー

松　小　大　龍　加　森　宮　島　久　芋　河　計11人

1本目：0-0

2本目：0-1

3本目：1-4得点者森1（フリーキックより）

やろうとした事

ピボを必ず見る事　当てる意識を持つ事

サポートの徹底　

アラ：平行でもらう時と高い（相手の視界から消えるまで）位置でもらう時の駆け引き

守備は3本目に前プレをやった。

フォローの意識

オプティは去年で解散かどうかとささやかれたチームだが人数確保により見事復活をとげた。上手い人は皆辞めちゃったけど。でも個々のスキルはやや向こうが上。

がフィジカル、パワー、守備ではこちらが上。明らかに運動量はこっちが上でした。ピボに当てる意識も先週から

でき初めてきてるのかな？こればかりはこれからの練習次第。

ワンツーを狙いまくる意識はかなり良かったと思う。何度か決定的な場面あったし。前の横浜市リーグと比べて

玉離れが早かった。

課題は相手ゴール前でのシュート決定率。外しすぎだよ・・・。おいおい。ゴレイロ正面に蹴っても入らないよよよ。

これ練習でやる？

やんないでしょ。自主トレでなんとかならない？？？

でもナイスゲームでした。

そういや戦術変えるとかどうとか話ありましたが、

変えてませんよ。アラに関して言えば

平行でもらおうが、高い位置でもらおうがピボは顔だすでしょ？これからはそのトレーニング。

高い位置でもらった時のサポートもしくはシュートまでのプロセスのトレーニング

更に運動量を上げるトレーニング

をやりたい訳ですよ。

後、これからは俺が練習の中心なので　戦術の意見、反論は俺にしてちょーだい。どんどん来なさい。

でも「こんな練習くだらねえ」とぼそっと言いやがったらボールとゴールを支える砂袋をブン投げるぞ。

あと個人的にですが

龍　加　島　菅　森　山

はそろそろ「俺はこういう風にしたいんだ！」というＰＲが欲しいですな。皆俺に遠慮するから・・・・・。

ではこの辺で。バハハーイ。

まず時事問題から

昨日コンビニで雑誌を見た。俺と同世代アーティスト　hitomiが妊婦ヌードが掲載されている雑誌を見てしまった！

どうしてヌードになった？脱ぐ事によりショックを受けた国民は少なくないはず。俺もその一人だ・・・・。

絶対渡辺真理奈、釈由美子、戸田エリカだけは阻止しなければ。エロス愛好会会長として。遊んではいられねえ。

今日は半面でした。すげえ狭い。隣りは前に試合した4人しかいなかったチームだな。挨拶する余裕がなかった。

今日はアラがピボに当てる意識を重点に練習をやってみた。時間配分が難しい。フィジカルができなかった。

悪い。来週は2倍やるから勘弁。

アラが平行でボールをもらった時のピボのもらい方

アラが高い位置でボールをもらった時のピボのもらい方

これを考えねば。あー難しい。頭パンク。

3人でやるいつものパターンシュートはパターンもそうだけど

ワンツーの意識

パラレラの意識

シュートパスの意識

逆サイドを見る意識

速い判断でのパス回しの意識

のトレーニングも意識すればもっと効率が上がるかなと。

俺が考えた練習はどうだったかな？コメントくれ。

ゲームでは島をベッキとしてやってみた。若いし言いにくい部分がある事が多いと思うがゆくゆくは

作戦ボードで皆に指示できるまでになって欲しいな。山井さん怪我しないでえ。

ゲームは私が壊してしまいました。

加藤に「抜けてください！」と叱られ

大屋さんとコンビネーションが合わず不気味な顔されたり・・・。散々。すみませんでした。

多分俺だから優しくされたんだろうな。村なら間違いなく怒鳴られてる。

人間性の違いだな。

明日は練習試合だ。課題が明確になった今、課題に対してどう取り組んでいくかが大事だ。

寝ます。

いやーＢＯＳＳ最高でした。久々にドラマにはまったぜい。吉瀬美智子と部屋掃除したい。

・・・・いやいやまたまた話が脱線した。というか乗る電車間違える所だった（超上手い表現）ここはフットサルの

ブログでしたでした。

さてさて、先週から俺は県リーグに向けてのこれからの活動＆練習を考えてみた。

まずオフェンス。こんな言い方したら怒られるかもしれないが健介がいる、いないでは違う、

というより健介がいるいないでオフェンスの形になる、ならないと言ったほうがいいかもしれない。

今のメンバーはサッカーの経験はあってもフットサルの経験は少ない選手が多いし「使う選手」

よりも「使われる選手」が多い。簡単に言えば「ベッキタイプ」の選手がいない。敦が普通にくれば解決するけど

まだまだ復帰には時間がかかりそうだ。

これからベッキとして島、山井にトレーニングを積んでもらおうかな。フットサルをチームの中で良く知って基礎ができてるから。ただ二人ともフィジカルに不安があるので要トレーニング。ウチのチームで信頼を得るにはまず走れて強くならないとね。

チーム全体としては今後の課題として

1、ボール保持者に対して残り3人は常にボールをもらえるポジションに素早くはいる事。タイミングとしては

　ボールを受けた瞬間にもうポジションにいる事・・かな。

2、常に後ろ3枚でボールを回し、

・中ドリしてアラに出して抜ける→ピボにはいる→平行に落ちる（8の動き）

・ベッキ手動でアラからベッキに当てて裏に抜ける。もしくは高い位置でボールをもらう。これはベッキが抜けない

　場合。

要は練習どおりやればいいが常に周りを見て連動＆意図のある動きを身に付ける事が大事だ。

平行でもらうにしても、高い位置でもらうにしてもガットが重要。

3、シュート精度の向上

もう言うまでもない。

4、守備はもう少し対人を強くしないときつい。またフォローの徹底

こんな所かな・・・・。

いつもやっている3人のシュート練習でウチのチームでアラで高い位置でボールを持っても勝負（キープ？）

でいないという意見に対して考えてみた。

基本ワンタッチシュートパス　だめなら後方にドリブルしてやり直す、という発想は無いだろうか？

ラインは上がるわけだしポゼッションは上がる、後ろに戻ればベッキとの距離も縮まりフォローの問題も解決

できると思うのだが・・・・。まあこれはあくまで俺の意見ですが。

これからの練習について上の課題を踏まえ、練習のメニューを考えてみた。

土曜日

9：10-25 中ドリ＆鳥かご

9：30－45　コーンを4つ置いて4人でコーンの中でボールをもらい抜ける3パターンの練習

→パス練習およびパス出した後の動き出しのトレーニング

9：50－10：15　3人のシュート練習、ベッキ→アラ→ピボあてワンツーしてシュート。（4年前やった）

10：20－10：30　対人（いつもやっているやつ）

10：31－10：38　ゲーム1本

10：40－10：50　ブラックショーツ系フィジカル*3本

日曜日

9：00－45までは土曜日と一緒

9：50－10：00　3人のシュート練習　

10：00－10：15　キックインからのシュート練習

10：16－10：30　3対3　空いている人は何しよう？？

10：31－10：38　ゲーム

10：40－10：50　フィジカル

その他に何種類か練習メニューを考えてみたが意外に時間って少ないんだなあ。

土曜日はアラの動きを意識とした練習　日曜日はシュートおよび3人の動きを意識した練習を考えてみた。

といっても今までやった練習をミックスしただけですが（汗）

ウーム難しい。

まあまた考えましょ。眠い

あ後はピボを必ず見る事ね。では

これから後ろは山井、島を中心にチームを作っていく。健介は前。前でガンガン

やればいい。てか試合終わって挨拶もせず帰るな昨日あんなにいいプレーしたのにいまだ奴のブログで俺の

誉め言葉がでねえ。なめてやがるな。まあいい。プレーで返してやるぜ。

昨日アツシが色々自分の事、チームの事を話してくれた。

社会人チームで練習来れない事情があるのは仕方ない。これは各個人に任せる。が、人に心配させるような行

動だけはＮＧだ。

それからこれからに向け、こうして欲しいという意見があったので書いておく。

基礎的なパス練習をしてほしい・・・とにかくパススピードをもっと早くする意識、技量を高めればもっとボール

保持率も上がるかと。

オフェンスの時、ボール保持者に近い距離にポジショニングを取り、間延びしないようにする。

ピボに入るスピード、ピボを見る癖をつける。

アラでの高い位置での駆け引きは止め、極力ベッキの平行に位置してボールを回していく。（8の動きをしていく）

練習のシンプル化

・・・・いつもやっているような気がするが最後の2つはどうすっかな。

あ、そうだ。もう周りが混乱するとわるいので決めるが

練習、戦術はまず俺が決めるからね。

意見が出ない時は皆納得したと思ってガンガンすすめていく。

いやー楽しいなあ

昨日の敵の9番、アンガールズの田中にそっくりでした。「つまらない田中」

人工芝での久々の試合。

ＶＳレンディル。

去年の初戦に黒星を喫したチーム。ここで負けてはいけねえ。

・・畜生前日まで風邪引いちまった。社用車のエアコンかけすぎが原因（涙）

俺の話はいいとして試合には勝つことができた。シュートって難しいのね。相手外しすぎ。

うちはやはり試合の出鼻がやはり鈍い。アップでダッシュを入れようかしら？？？？これ入れたほうが

身体が動くような。

試合では少しポジショニングを指摘されて疑問視している選手がいた。

「自分はやっているつもりなんだけどなあ・・。」これは

疑問視している方は指摘した人間に聞きに行く

指摘した人間もそのままにせず教えてやる。

これをやってほしいな。

守備は私が突っ込みすぎました。あまりにもボール奪取ができそうだったので。

戦国時代でいう「猪武者」です。突撃して弓矢で蜂の巣にされるあれ。文句あるか？はいすみません。

でも守備では後ろの方が「1」か「2」を言うだけでも組織力が違うような。

でも走れない奴はいなかったし、まあ内容的には68点ですね。まだまだできるはず。

一応ですが今月の強化指定選手なんかをリストアップしてみました。これはこれからのチームにおいて

「チーム向上のためにこれをやってほしい」的な俺からの要望です。今月は3人。

菅田氏：とにかくフットサルの試合を観て、覚えて聞いて勉強してほしいかな。運動能力は抜群。元帰宅部とは思えない。自分から理論をもっと吐き出せるようになってチームの中心に今以上になってくれればうれしい。

偉大なるアラに。

山井氏：ピボ向けとは思うが足元がしっかりしているのと同時にフットサルを良くしっている選手なので是非ベッキもできるようにトレーニングを積んで欲しいかな。運動量が良く指摘されているが自分の持論を前面にだして積極的にプレーできるようになってくれれば頼もしい。

島氏：チームのトッププレイヤーになってくれる事。まだ回りに浸透していないが負けず嫌いな性格と意外に大食漢だという事は知っていますよ。

他の人は来月ね。でもちゃんと俺を持ち上げる事を忘れないように。でも俺が入るとチームは安定するなあ・・。

文句あるか？？

シュート打っていこう、これはできたかも知れないですね。次は破壊力だあ。

今後は更なる強靭な肉体

更なる正確且つ緩急あるパス回し

更なる1対1の強さ

更なる組織力

・・ですね。とにかく個々がレベルアップしていくしかない。

ちょっと今日は参考にならないな。今日は早く寝ますのでまた書こう。

オススメ漫画「ダイヤのA」（少年マガジン連載）

努力の大切さと競技の厳しさを教えてくれますよ。主人公はバカです。