今年はあちこちの海に出るぞ～～

この10ヶ月色々な事がありました。

2011年の大阪マラソンを見てハマったマラソンですが、実は昨年1月に近所をランニング中に膝が痛くなり、とある整骨院で診てもらうと、半月板損傷との診断・・・。

2月にエントリーしていた神戸バレンタインラブ・ランは大事をとって回避しました。

そして4月1日に出場した「なにわ淀川ハーフマラソン」で初マラソンデビューをしましたが、10ｋｍ地点で膝が痛くなり、半泣きになりながら走り2時間50分掛かってゴールしました。

それから膝の痛みは中々治らず、お世話になっているジムの先生や整骨院の先生の指導・治療を受けながら日々膝の痛みを克服すべく体幹トレーニングに励んでいました。

そして6月下旬に1本の嬉しいメールが届きました。

神戸マラソン当選！

そこから更にトレーニングに力を入れましたが、5ｋｍを走ると膝が痛くなり、11月に入っても膝の痛みは治りませんでした。

しかし、神戸マラソン1週間前、最終調整で6ｋｍを走った時、なんと膝の痛みが出なかったのです。

偶然痛みが出なかったのか、膝が治ったのかは分かりませんが、良い感触を得て神戸マラソン本番を迎えました。

結果は膝の痛みはほとんど出ませんでしたが、25ｋｍ過ぎたあたりから、ふくらはぎや足首が悲鳴を上げて何とか完走はしたものの6時間45分59秒と、かなりヤバいタイムでの完走でした。

神戸マラソン終了後、しばらくは完走した事が嬉しかったのですが、日がたつにつれてその嬉しさから悲惨なタイムと後半歩いてしまった事に対して悔しさを覚えるようになってきました。

そして、今年に入り本格的な練習を開始。

最近は練習でハーフまで走るようになりました。

タイムはまだまだですが、膝の痛みは全く出なくなり順調に練習が出来ています。

今年も運よく大阪マラソンか神戸マラソンに当選したら、今年は最後まで走って何とか6時間を切れるようにしっかりスタミナをつけていきたいと思います。

大阪マラソンが外れたＲＹＯでございます・・・

明日はもうひとつ申し込んでおいた神戸マラソンの抽選です。

神戸も外れたら淀川市民マラソンのハーフ走ります

マラソンはこれぐらいにしておき・・・

ここ数か月、九州から来てくれたイントラさんにハマりにハマってます

なので数カ月前まで３か月に１度しか近寄らなかったホームに最近は週１～２ペースで通ってます（笑）

ほんでここ数日のコナミ日記

先週の木曜日・・・ホームへ

この日から配属されたトレーナーさんのＢＣ３０＆まさかまさかのＭＩＸパンプ

ヘロヘロで帰宅しました～～

金曜日・・・Ｋ園でＢＣやってハシゴしてＦＫＢでシバム

土曜・日曜・・・寝違えで首を痛めて休養

月曜日・・・恒例のＦＫＢで新人さんのＢＡショート＆ＪＡＭ＆大尊敬している先生のドＳパンプ

何気にＢＡしたの３か月ぶりですが・・・

ＪＡＭは楽しかったけど先生のドＳパンプは何時もの如くありえん位汗かいて撃沈・・・

火曜日・・・私用でメンテ

水曜日・・・ホームで愉快な仲間と大好きなイントラさんのＪＡＭ＆ＢＣ＾＾色々な意味で超楽しめました～～

木曜日・・・私用でメンテ

こんな感じの１週間でした

明日はＮＹ川で師匠のドＳパンプへ行くか、Ｋ園でＢＣやります

おしまい

一応、新曲３つのアイテムを受けました。

久々に先週のコナミ日記です。

月曜日・・・かかさず参加するジャムと大尊敬する先生のパンプのある日ですが、諸事情によりお休み・・・

火曜日・・・多分コンバット始めて3年間で一番多く受けているイントラさんのレッスン

もちろんＭＩＸでムエタイは久々のSo What!当然飛んでおきました

水曜日・・・大尊敬する先生のマンツー＆ＢＰ新曲！かなりひつこい感じの動きでマンツー後という事もあり撃沈でした・・・

木曜日・・・お休み

金曜日・・・超久々にＫ園でＢＣ少しだけ新曲混じりの新旧織り交ぜたＭＩＸであいかわらずナイス選曲で楽しかった

土曜日・・・ホームで最近ハマっているイントラさんのＢＣで新曲通し！４曲目と６曲目がお気に入りですいつ受けても楽しいレッスンでした～～

この後のＪＡＭも参加。予想通り新曲通し今回のＪＡＭヤバい位楽しい

スタジオも、ものすごい盛り上がりでなおさら楽しかった～

以上、久々のコナミ日記でした

おしまい

超久々の更新です！

昨日のマンツー・・・

ありえん位キツかった

マンツー終了後、ＢＣ４５に参加。

感想・・・きっつ～～～～

新曲はショート１回しか受けてなかったので・・・

次に本命のＢＰ６０

ＢＣ４５が終わってＢＰの列に並ぶべく、階段を下っていると・・・

ＴeamRay？の愉快な仲間がニヤリと

遠路はるばる・・・完全にハマりましたな

スタジオＩＮし、その仲間の姿をみたTeamRay？の隊長さん、ひっくり返ってました

新曲は３回目。

アームカールはボーナストラックでした

今回は先生の指示でウエイトセレクション１キロプラス

しかし、マンツーの後＆きついＢＣ４５の後・・・

本日身体がメキメキなのは言うまでもありません

でも、このきっついレッスンが身体を変えてくれます

先生と出会って間もなく２年、かなり身体を変えて頂きました

しかも、Ｏ脚や姿勢も治りました

これからも先生が現役でレッスンを続けて下さる限り、信じてついていきます