https://ameblo.jp/konatsu13/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


鶏胸肉のバンバンジー、子持ち昆布と大根の煮付け、若菜としらすの混ぜ込みご飯、ほうれん草とあげの味噌汁です。


バンバンジーのタレはごまをすり鉢ですって味噌、豆板醤、醤油、胡麻油、みりん、鳥ガラスープを混ぜて作りました（・∀・）


野菜は水菜、葱、レタス、シソですﾐﾆﾄﾏﾄを添えて完成です♪

うまーでした ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10788149801.html Wed, 02 Feb 2011 21:08:54 +0900

今日は鯖の南蛮漬け、蒸し芋のツナあえ、竹輪と水菜の澄まし汁です

南蛮漬け普段は鶏肉のから揚げで作りますが今日はヘルシー重視で鶏肉を鯖に変えてみました

刻んだ鷹の爪を少量加えると後味がぴりっとして食欲をそそります
また野菜は生のまま手作り南蛮漬けのタレに漬けるので歯ごたえがあって食べごたえもあります

先月からお休みがちだったダイエットをまた開始したので夕飯はヘルシーでお腹一杯になるメニューを心がけるようにしてます（￣∀￣）

ダイエットの方も順調で半年前の体型まであと1キロのとこまできました
仕事辞めてから4キロ程デブっちゃってたので（笑）真面目にジムに通い、毎朝黒酢ドリンクを作って朝ご飯をフルーツヨーグルトと生姜紅茶に変えて早1ヶ月2キロ減りました
ちゃんと運動してダイエットするのは高校以来で、驚いた事に少し外食すると体重が戻ってしまっていた体質がいい方に変わってきてます

昨日も旦那の会社の友人宅におよばれしたのですがピザにケーキにワイン、シャンパン、長芋グラタンに鶏肉と大根の煮付け、夕飯はカレーうどんと久しぶりにかなり高カロリーな食事をしたのですが体重は100㌘も太ってませんでした
やはりダイエットには運動を取り入れるのが大切なんだなぁとつくづく実感しています（´∀｀）


仕事をやめて早5ヶ月、現在は専業主婦なので家事をしながら自分のペースでジムに通えれてるので3日坊主の私でもなんとか続けれてます
またジムでは目標体重を設定し目標期間までに3回のカウンセリングも受けれるので心強いです
この調子で5月中には今の体重から4キロ落とせるように頑張っていきます継続は力なり
]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10785936071.html Mon, 31 Jan 2011 20:58:52 +0900 ドイツ産のビール
ツマミは梅胡瓜、ﾄﾝﾍﾟｲ焼き、手作り餃子、燻製ソーセージ、ハーブ入りのチーズにクラッカーです



コタツでビールなんて超贅沢や～（´∀｀人）
]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10770466575.html Sun, 16 Jan 2011 20:31:42 +0900


今日旦那が母校に行ってきたのでお土産を買ってきてくれました

昨日新助さんがでてたご飯の友に鳥取から出ましたするめ糀
お酒のあてにももってこいです
是非鳥取にいかれた際は買ってみてください（´∀｀）




今日の我が家のニャンコ
コタツに入ってぬくぬく幸せ～な感じです（笑） ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10766445313.html Wed, 12 Jan 2011 21:39:26 +0900 今我が家の冷凍庫はぱんぱんなので冷凍庫の掃除を始めています

ついつい安売り食品があると買い溜めしちゃうんですよね

これを機会に必要なモノを必要なだけ購入しようと考えています


さてさて昨日の夕飯です


大根とシーチキンのサラダ、白菜とシャケなどのシチュー、鳥の手羽元のサッパリ煮です


今晩は三食丼、大根と人参と揚げの煮浸し、チンゲンサイと卵の中華スープです
まだ旦那が出張から帰宅してないので完成してないですがまた写真撮ったらアップしますね ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10766242961.html Wed, 12 Jan 2011 17:22:00 +0900 今年初の今日の夕飯コーナーです


今日は人生初七草粥を作りました



お粥は味を薄めにしてシャケを入れて食べるとめちゃ旨～（´∀｀人）


お腹にも優しい夕飯でした
]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10761265909.html Fri, 07 Jan 2011 20:39:31 +0900


今日の我が家のニャンコ↓

こんな格好で寝ちゃってます（笑）

今年の正月の実家の様子↓


鳥取ヤバス（笑）
無事に兵庫に帰ってこれてよかったです（・∀・）
旦那の実家周辺は除雪車が入ってなく正月は孤島とかしてました（笑）

雪はもういらんって感じですね ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10759395450.html Wed, 05 Jan 2011 23:26:38 +0900
年末は我が家でクリスマス会&旦那とクリスマス会&忘年会と超多忙な毎日で目がまわりそうです


いやー、今年もあと3日で終わりですね

毎年ながら早いものです
今年は年賀状を25日までに無事に出す事ができ、来年は規則正しくきびきびと生活していく事が目標です
あとアルバイトでも始めようかと考え中

旦那は働くのは週3日位でええんちゃう？（・ε・）っていってくれるんですけど、同じ働くならみっちり働いてがっぽり稼ぎたいじゃないですか（笑）

子供ができるまではバリバリ働いて貯めれるうちにしっかり貯めとかないといざ子供が出来てお金なーいってならないようにしたいと思います


現在失業保険貰いながら真面目に職探ししてます

次に働くなら車がいじれる仕事がしたいです
近くのガソリンスタンドでバイトを募集してるんですが、ガソリンスタンドってバイトはエンジン回りだとかつつく事あるのでしょうか…
整備士の資格も欲しい
この前初めてスタッドレスタイヤ交換したんですけどかなり楽しかった
30分ほどで終わったんですがもっと自分で自分の車を触れるようになりたいです（´∀｀）
ま、さわるっつっても万が一事故った時に共済が落ちる程度でいいんですけど（笑）


てかもうすぐ年末ジャンボ宝くじの抽選日ですね
今年は当たり年なので連番とバラ合わせて70枚ほどかってみました
主婦の楽しみですかね
2億当たったら鳥取に帰ろうと旦那と話してます（笑）
今年こそ2億円つかむぞー（´∀｀人） ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10750597615.html Tue, 28 Dec 2010 15:53:08 +0900 冬至と言えば南瓜に柚子風呂

旦那が肌が弱いので柚子風呂は無しになりましたが南瓜はミンチと一緒に煮て食べました（´∀｀）





ちなみに今日は冷蔵庫の掃除も兼ねてお好み焼きにしました




明日はお客様が7名来られてクリスマス会をしちゃいます


朝からターキーをオーブンで焼いて、オイナリさん作って、サーモンといくらのカルパッチョ、フライドポテトを作りまーす


ケーキやシャンパン、お菓子類は差し入れてくれるらしいので助かります

また写真撮ったらアップしまーす


今日の我が家のﾆｬﾝｺ↓



かわいかったので写真をとりまくってたら…↓





にらまれたー（笑）
寝てる猫は邪魔しちゃダメですね（笑） ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10744941212.html Thu, 23 Dec 2010 00:59:35 +0900



紅茶の葉っぱはこの容器に


かわゆす
寒い時は紅茶にハチミツと生姜を入れて飲むと身体のしんからポカポカしてきます

生姜は燃焼効果もあるので身体がなまりやすい冬にはもってこいの飲み物ですね皆さんも朝起きてからの一杯にいかがでしょうか ]]> https://ameblo.jp/konatsu13/entry-10738594667.html Thu, 16 Dec 2010 16:23:55 +0900