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7月11日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

夜は、雨で中止

腕立て20回、腹筋30回のみ

サプリをのんでおしまい。

体重56.7キロ・・・増えています悲しい

運動しないとダメですね。



]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11300418798.html Thu, 12 Jul 2012 06:33:16 +0900
久しぶりのブログの更新です。

皆さん元気でダイエットしていますか

7月10日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

昼の運動は暑くなってきたのでこれからはやめる

ことにしました。

夜、愛犬のクロとジョギンク30分

腹筋30回、腕立て20回

愛用のサプリをのんでおしまい。

体重56.2キロ

今日も頑張ってダイエットしましょう




]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11299596577.html Wed, 11 Jul 2012 06:17:33 +0900
7月4日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

夜、愛犬のクロとジョギング30分

腹筋30回、腕立て20回

愛用のサプリを飲んでおしまい。

体重56.2キロ


55キロだいをキープするのは難しいですね


今日も頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11294582583.html Thu, 05 Jul 2012 06:19:06 +0900
7月3日のダイエット

今日は朝から雨の為、クロとの散歩は中止しました。

昼すぎから雨もやんだので

夜、愛犬のクロとジョギングをいつもより長く40分

しました。



腹筋30回、腕立て20回

それに愛用のサプリを飲んでおしまいです。

風呂上りに、桃のデザートを食べましたが

とても甘くておいしかったです。

もう1個あるので、今日も風呂上りに食べようと思います。

昨日の体重ですが55.8キロ・・・・変化なし

このまま55キロだいを維持できるように

頑張ります。

皆さんも、夏に向けてダイエット頑張ってください。











]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11293782049.html Wed, 04 Jul 2012 07:00:20 +0900
7月2日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

夜、愛犬のクロとジョギング30分

腹筋30回2セット、腕立て20回


愛用のサプリを飲んでおしまい。

体重55.8キロ・・・久々に55キロだいになりました

うれしいです。



このまま、減っていけばいいんだけど・・・


がんばらなきゃね






　　



]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11292969816.html Tue, 03 Jul 2012 07:12:17 +0900
7月1日の体重56.1キロ

夕方、愛犬のクロと散歩40分のみ



]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11292110781.html Mon, 02 Jul 2012 06:33:07 +0900
6月29日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

昼休み、構内をウォーキング15分

夜は、お休み


用事で親戚の家に訪問したので遅くなり取りやめ。

腹筋お休み、腕立て20回

愛用のサプリとデザートのキューイを食べておしまい。





]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11290352001.html Sat, 30 Jun 2012 06:49:44 +0900
昨日は病院に行くためお休みをしました。

病院の後はのんびりと過ごしました。

6月28日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

夕方、愛犬のクロとジョギング40分

腹筋30回、腕立て20回

愛用のサプリを飲んで終わり。

体重56.3キロ・・・なかなか体重が減りません

　　　　　　　　　　　どうしましょう







]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11289533090.html Fri, 29 Jun 2012 05:47:43 +0900
いつもブログを見ていただいてありがとうございます。

6月27日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

昼休み、構内をウォーキング15分

夜、愛犬のクロとジョギング20分

腹筋30回2セット、腕立て20回

それに、私の好きなサプリを飲んでおしまい。


体重56.1キロ

なかなか55キロだいに落ち着かずに

56キロだいをうろうろしています。

今日も頑張ります。






]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11288741095.html Thu, 28 Jun 2012 06:34:17 +0900
6月26日のダイエット

朝、愛犬のクロと散歩40分

夜、愛犬のクロとジョギング20分

腹筋30回2セット、腕立て20回

一押しのサプリを飲んでおしまい。

体重56.7キロ・・・・またまた増えちゃった。


夜の間食をやまないとダメですね

今日からまた頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/konnitihayorosiku/entry-11287939893.html Wed, 27 Jun 2012 06:39:14 +0900